Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Балдарга ажырашуу тууралуу айтып берүү
• 3төн 2 бөлүк: Ажырашуу учурунда балдарыңызды колдоо
• 3төн 3 бөлүк: Ажырашкандан кийин балдарды колдоо

Өнөктөш менен ажырашуу, айрыкча жалпы балдар болгондо, көп учурда жагымдуу эмоциялардан жана кыйынчылыктардан алыс болот. Балким, азыр сезимдериңизди иретке келтирүүгө аракет кылып жатасыз жана ошол эле учурда балаңыз үчүн мүмкүн болушунча оорутпай күйөөңүз менен ажырашууңузду же ажырашууңузду ойлоп тынчсызданып жатасыз. Бул алар менен ажырашуу жөнүндө жумшак жана кылдат сүйлөшсөңүз жана дайыма ошол жерде болсоңуз болот. Ажырашкандан кийин балдарды колдоо зарыл, анткени балдар сиз менен жашабаса дагы, сиз жакшы ата -эне боло аласыз.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Балдарга ажырашуу тууралуу айтып берүү

1. 1 Өнөктөшүңүз менен кантип ажырашаарыңызды макулдашыңыз. Балдарыңыз менен сүйлөшүүгө алдын ала даярданыңыз. Сиздин өнөктөшүңүз менен кийинкиде мамилеңиз кандай өзгөрөрү тууралуу сүйлөшүңүз. Сиз экөөңөр отуруп, ким кайда жашаарын, балдардын жеке күнүмдүк камкордугуна жана иш-аракеттерине ким жооп берерин макулдашып, расмий түрдө ажырашуу процесси качан башталаарын чечишиңер керек. Бул деталдарды түшүнүү балдарыңызга баардык нерселер жөнүндө ишенимдүү сүйлөөгө жана бирдиктүү фронт менен сүйлөшүүгө мүмкүндүк берет.
   • Мисалы, сиз өнөктөшүңүздүн жакынкы батирде же үйдө көчүп кетишине макул болушуңуз мүмкүн. Сиз ошондой эле өнөктөшүңүзгө балдарды үйүнө жолотууга же батириңизге алып барууга уруксат берсеңиз болот.
2. 2 Балдар менен сүйлөшүү үчүн ылайыктуу убакытты жана жерди тандаңыз. Жолдошуңуз менен ажырашуу тууралуу балдарга айтышыңыз керек. Бардык үй -бүлө мүчөлөрү менен чогуу сүйлөшүү сиздин балдарыңыздын бир эле маалыматты угушун камсыздайт жана экөөңүздөр тең ажырашууга даяр экениңизди көрсөтөт. Бул бүт процессти балдар үчүн анча түшүнүксүз жана түйшүктүү кылат.
   • Бул жөнүндө балдарга үйдө, жайлуу бөлмөдө отуруп айтсаңыз болот. Тааныш чөйрөдө сүйлөшүү балдарыңызга уккандарын жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. Ошондой эле мындай маанилүү баарлашуу үчүн өтө зарыл болгон жеке сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк берет.
   • Сиз мындай деп баштасаңыз болот: “Биз сиз менен бир нерсе жөнүндө сүйлөшүшүбүз керек. Бул маанилүү жана баарыбызды ойлондурат. Бирок сиз билишиңиз керек - эч нерсеге карабай, биз баары бир үй -бүлөбүз ".
3. 3 Чынчыл жана ачык сүйлөңүз. Балдарга негиздерин гана айткыла жана ажырашуунун ыплас деталдарына кирбегиле. Сиз: “Апам (же атам) экөөбүз тил табыша албай кыйналып жатабыз. Көп ойлонуп отуруп, тараганыбыз жакшы деп чечтик ». Балдар менен көз ирмебей, тынч сүйлө.
   • Ар бир баланын жашын жана өнүгүү деңгээлин да эске алуу керек. Жаш балдар эмне болуп жатканын жөнөкөй түшүндүрүүгө муктаж болушу мүмкүн. Чоңураак балдар сизди түшүнүп, пунктка тезирээк жетет.
4. 4 Балдарыңызга ажырашуу алардын күнөөсү эмес экенин билдириңиз. Балдардын ажырашуу чоңдорго гана тиешелүү экенин жана ажырашууга же ажырашууга алар күнөөлүү эместигин билиши маанилүү. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз балдарды үй -бүлөнүн бузулушу алардын жүрүм -турумуна жана иш -аракеттерине эч кандай тиешеси жок экенин түшүнүшү үчүн ынандырышыңыз керек.
   • Сиз ошондой эле балдарыңызга экөөңүз тең аларды абдан жакшы көрөрүңүздү түшүнүүгө жардам беришиңиз керек. Сиз мындай деп айта аласыз: «Биз сенин күнөөң менен ажырашканыбызды жана экөөбүз тең сени мурдагыдай сүйөрүбүздү түшүнүшүңдү каалайбыз. Ажырашканыбызга карабай биз дагы деле сенин ата -энеңбиз ".
5. 5 Балдарга суроолорду берүүгө уруксат бериңиз. Балдар буга жооп бере алышат, мисалы, алар азыр кайда жашашат же сиздин өнөктөшүңүз көчүп кетет деген сыяктуу практикалык суроолорду берип. Балдарыңызга окшош суроолорду берип, аларга мүмкүн болушунча деталдуу түрдө жооп бериңиз. Балдардын бардык нерсени билүүнү каалоосу табигый нерсе жана алар эмне болуп жатканын түшүнүү оңой болушу үчүн чынчыл жооп бериши керек.
   • Мындай кырдаалда балдарды көп тынчсыздандырган суроолор: "Үйдө ким жашайт?", "Мен көчүшүм керекпи же мектептен мектепке которулушум керекпи?", "Мен дагы эле досторум менен көрүшө беремби?" Балдардын суроолоруна чынчылдык жана сезимталдык менен жооп берүүгө аракет кылыңыз. Балдар ажырашууну жакшыраак жеңиши үчүн ишенимдүү жана так жоопторду бериңиз.
   • Сиз балдарга: “Эми апам үйдө болот. Сиз аны менен каласыз, ал эми дем алыш күнү атам келет, же сиз ага конокко барасыз. Ажырашуу учурунда бири -бирибизге жардам беребиз ".
   • Балдар туулган күн же турнир сыяктуу катыша турган алдыдагы иш -чараны талкуулоого арзыйт. Айт: "Биз жекшемби күнү атам сени Наташанын туулган күнүнө таштап кетет деп чечтик, апам сени алып кетет", же: "Биз экөөбүз силерди колдоо үчүн жума күнү турнирге барабыз".

3төн 2 бөлүк: Ажырашуу учурунда балдарыңызды колдоо

1. 1 Балдарга эмоционалдуу реакция кылууга даяр болуңуз. Балдардын ажырашууга берген жообу такыр башкача болушу мүмкүн: ал шок, ачуулануу, башаламандык, ал тургай күнөө катары көрүнүшү мүмкүн. Балдарыңыздын эмоционалдык стресске кабылганын күтүңүз жана компромисс табууга аракет кылыңыз. Сиз ошондой эле күчтүү эмоцияларды баштан кечире аласыз жана балдарыңыздын жанында болууңуз ажырашууну жеңүүгө жардам берет.
   • Эгерде сизде кичинекей балдар бар болсо, алар ажырашууга мурунтан эле чоңоюп калган жүрүм -турумуна кайтуу менен жооп бериши мүмкүн, мисалы, уктап жатканда заара ушатуу же бармагын соруу. Улгайган балдар бир эле учурда ачуулануу, тынчсыздануу жана жоготуу сезимине дуушар болушу мүмкүн. Жана алар депрессияга түшүп, өздөрүнө тартылып калышы мүмкүн.
2. 2 Жакшы угуучу болуп. Сиз жакшы угуучу жана жакшы ата -эне болуу менен балдарыңызга ажырашуунун кыйынчылыктарын жеңүүгө жардам бере аласыз. Балдар ажырашуу тууралуу тынчсызданууну жана тынчсызданууну басаңдатуу үчүн сиздин катышууңузга муктаж болушу мүмкүн. Отуруп, аларды угууга даяр болуңуз.
   • Балдар сүйлөп жатканда алардын сөзүн бөлбөгүлө; аларды угуп жатканда, ачык экениңизди оозеки түрдө көрсөтүңүз, тактап айтканда: балдардын көзүнө караңыз, колдоруңузду бош кармаңыз жана дененин өз тарабына бурулганын текшериңиз.
   • Балдарга суроолорду бериңиз жана керек болгондо аларды ишендириңиз. Алардын бардык суроолоруна жооп берүүгө жана бардык тынчсыздануулардан арылууга аракет кылбаңыз. Эгерде сиз кантип жакшы жооп берүүнү билбесеңиз, мындай деп айтсаңыз болот: “Мен сиздин суроого кантип жооп береримди так билбейм, бирок мен ар дайым жаныңызда болорума ишенем жана сизди жакшы көрөм. Апам (атам) менен ажырашканыбыз мен сени сүйбөйм дегенди билдирбейт ".
3. 3 Туура адамдар менен сүйлөшүңүз. Балдарыңызга жакын башка маанилүү адамдарга кайрылып, аларга ажырашуу тууралуу маалымат беришиңиз керек. Алар сиздин балдарыңызды мектепте окуп жүргөндө же жаныңызда болбогондо карашат. Сиз балдардын абалы кандай экенин биле аласыз жана үй -бүлөнүн бузулушуна байланыштуу алардын жүрүм -турумуна тынчсыздансаңыз, аларга кеңеш берилет.
   • Бул жакын адамдарга айта аласыз: “Жолдошум экөөбүз жакында эле ажыраштык. Бул балдарга кандай таасир этиши мүмкүн деп тынчсызданып жатам. Бул алар үчүн оор мезгил болорун билем. Мен сизден кийинки бир нече жумада же ай ичинде балдарды байкап, көйгөйлөрдү мага билдирүүнү сурансам болобу? "
4. 4 Күнүмдүк режимди карманыңыз, күнүмдүк иштериңиз менен алек болуңуз. Балдарыңыз менен күнүмдүк жашооңузга күнү -түнү кармануу аларга кадимки жашоодо ажырашууну кабыл алууга жардам берет. Көпчүлүк балдар, айрыкча шок учурунда, эмнени күтө турганын билишкенде өзүн коопсуз сезишет.
   • Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз күнүмдүк режим же график боюнча макулдашып, анан ошол графикти балдар менен бөлүшүшүңүз керек. Ошентип, балдар күн сайын эмнени күтө турганын билишет жана экөөңөргө дагы деле ишенсе болорун түшүнүшөт.
   • Балдар үчүн жазалар жана сыйлыктар, башкача болбошу керек, ажырашкандан кийин алар башка үйлөрдө калышса да. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз балдарга бирдей эрежелерди, талаптарды, сыйлыктарды бериши керек, ошондо алар туруктуулукту жана актыкты сезишет.Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз балдар үчүн эрежелерди көбүртүүдөн же тууралоодон алыс болушуңуз керек, анткени бул аларды чаташтырып же кыжырдантышы мүмкүн.
5. 5 Мурунку өнөктөшүңүзгө сый мамиле кылыңыз. Балдарыңыздын алдында мурунку күйөөңүз жөнүндө жаман сүйлөбөңүз, анткени бул чоң чыңалууну жаратып, чыр -чатакка алып келиши мүмкүн. Эгер мурунку күйөөңүздүн жанында болуу кыйын болсо, жок дегенде балдар үчүн сылык -сыпаа болууга көңүл бурушуңуз керек.
   • Балдарыңыздын алдында мурунку күйөөңүз менен урушуудан же сөгүнүүдөн алыс болуңуз, анткени бул аларды ого бетер капа кылат. Балдарыңызга бири -бириңиз менен тил табышпасаңыз дагы, ишенимдүү жана камкор ата -эне боло алаарыңызды көрсөтүү маанилүү.
   • Балдарыңызды ортомчу катары же мурунку жолдошуңузга кысым көрсөтүү катары колдонбошуңуз керек. Бул балдардын эмоционалдык көйгөйлөрүнө алып келет жана үй -бүлөнүн бардык мүчөлөрүнүн ортосунда ого бетер чыңалууну жаратышы мүмкүн.
6. 6 Балдарыңызга жардам бере ала турган квалификациялуу адистен сураңыз. Эгерде балдар кыйын ажырашууну баштан кечирип жатканы ачык болуп калса, жана сиз алардын көңүлүн көтөрүүгө күчүңүз жетпесе, анда ойлонуп көрүңүз - терапевт же психолог менен байланышууга арзыйт. Кээ бир балдар психологиялык травма албастан, үй -бүлөнүн бузулушу менен күрөшүп, дени сак инсан болуп чоңоюшу үчүн кесипкөй жардамга жана колдоого муктаж болушу мүмкүн.
   • Сиз ажырашууга жана ажырашууга туш болгон балдар менен иштөө тажрыйбасы бар бала психотерапевт же психологду көрө аласыз.
   • Ажырашуу менен күрөшүү үчүн сизге да кеңеш же терапия керек болушу мүмкүн. Ошентип, сиз балаңызды жакшыраак колдоп, ушул оор мезгилде алар менен бирге боло аласыз.

3төн 3 бөлүк: Ажырашкандан кийин балдарды колдоо

1. 1 Балдарыңыз мурунку үй -бүлө мүчөлөрү жана достору менен байланышта болсун. Сиз менен мурунку жубайыңыздын ажырашып кеткени сиздин балдарыңыз дароо үй-бүлө мүчөлөрүнөн жана досторунан өмүр бою алыстап кетет дегенди билдирбейт. Балдарыңызды мурдагы үй -бүлөсү жана жакын достору менен байланышта болууга үндөө үчүн аракет кылууңуз керек, анткени бул аларга туруктуулукту жана сооронучту берет.
   • Балдарга үй -бүлөсү жана эски достору менен убакыт өткөрүүгө уруксат берүү керек. Ошондой эле, ажырашуудан мурунку бала багуучуларды колдонууга аракет кылыңыз.
   • Балдарыңызга ажырашканга чейин алар менен байланышта болууга уруксат берүү, алардын коопсуз социалдык чөйрөсүн кепилдейт. Бул балдардын дени сак инсан болуп калыптанышына жана ажырашуу менен байланышкан кыйынчылыктар менен аман -эсен күрөшүүсүнө жардам берет.
2. 2 Балдарды колдоо эрежелерин жана башка финансылык келишимдерди караңыз. Ажырашуу учурунда сиз жана сиздин өнөктөшүңүз балдарды колдоо боюнча келишимге келишиңиз ыктымал. Каржылык милдеттенмелериңизди аткарыңыз жана жолдошуңуз да ошону кылышы керек. Бул сиздин ортосундагы конфронтацияңызды азайтат жана балдарыңыз акча жөнүндө талашып -тартышып кетпешине кепилдик берет.
   • Эгерде сиз жана жубайыңыз балдарды колдоо жана / же башка каржылык келишимдер менен көйгөйлөргө туш болуп жатсаңыз, аларды жеке жана жеке талкуулашыңыз керек. Балдарды сүйлөшүүгө тартпаңыз жана аларды конфликттериңиздин барымтасына айландырбаңыз. Бул кумарлардын чыңалуусун жана интенсивдүүлүгүн гана жогорулатат.
3. 3 Балдарыңыздын айланасында колдоочу атмосфераны сактаңыз. Сиз жана мурунку жубайыңыз балдарыңызга жакшы ата-эне болуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылышыңыз керек, мындан ары чогуу болбосоңуз да. Балдар үчүн тынч жана дени сак үй шарттарын түзүңүз. Балдарыңызга жакын жана колдоочу болуу үчүн муктаждыктарыңызды жана ден соолугуңузду да эске алуу маанилүү.
   • Дени сак тамактанып, дайыма машыгыңыз. Өзүңүзгө кам көрүүгө жана муктаждыктарыңызды канааттандырууга убакыт бөлүңүз.
   • Жакындарыңыз жана жакындарыңыз менен баарлашуу да пайдалуу. Алар сизге керек болгондо колдоо көрсөтө алышат жана өз кезегинде балдарыңызды багууга жөндөмдүү экениңизди текшере алышат.
4. 4 Эгерде сиз жаңы мамилени чечсеңиз, алгач аны балдарыңыз менен талкуулаңыз. Эгерде сиз кимдир бирөө менен кайра сүйлөшүүнү чечсеңиз, анда балдардын кызыкчылыгын эске алууңуз керек. Шашпаңыз, убактыңызды бөлүңүз - жаңы мамилеге тез кирүү менен балдарды коркутпоо маанилүү. Эгер олуттуу мамиледе болсоңуз, анда эмне болуп жатканын балдарыңыз менен сүйлөшүшүңүз керек. Алар сизди алдыга жылууга даярмын деп ойлогонуңузду билдириңиз жана эмне болуп жаткандыгы жөнүндө аларга маалымат берип туруңуз, ошондо алар олуттуу болуп, болуп жаткан нерсеге катышып жатканын сезишет.
   • Кимдир бирөө менен жашоону чечсеңиз, анда балдарга билдиришиңиз керек. Мындай чечимдер аларды капа кылышы мүмкүн, айрыкча ал ажырашкандан көп өтпөй болсо. Улантуудан мурун алар эмнени ойлонорун талкуулап, угуңуз.
5. 5 Өзүңүздү колдоо менен камсыз кылыңыз. Баарыңардын кыйын учурда кайрыла турган бирөөңөр болушу шарт. Ажырашуу бардык тараптар үчүн кыйын болушу мүмкүн жана сизге керек болгондо стресс же тынчсыздануу менен күрөшүүгө жардам бере турган адам керек.
   • Психологдордун жана психотерапевттердин кесипкөй жардамына таяныңыз. Сиз индивидуалдуу консультация үчүн адис менен жолугушууну чечсеңиз болот, андыктан анын кеңешин балдар үчүн колдоно аласыз.
   • Ошондой эле, мисалы, достордун же үй -бүлөңүздүн жакын чөйрөсүнөн колдоо ала аласыз. Балдарыңыздын жайлуулугу үчүн досторуңуз менен кечки тамагын же туугандарыңыз менен жумасына бир жолу тамактансаңыз болот.