Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: антиперспиранттар
• Метод 2 3: Канча терлөөнү азайтуу керек
• 3 методу 3: Медициналык процедуралар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Тердөө - бул табигый процесс. Бирок, аны көзөмөлдөө, өзгөчө ысык мезгилде, кыйын болушу мүмкүн. Колдоруңуз капысынан суу болуп калсачы? Дезодоранттар тердин жытын гана жаап -жашырып коюшат, андыктан эгер сиз көйгөй менен күрөшкүңүз келсе, чечкиндүү аракет керек болот. Колтуктун астындагы терден кантип арылууга болот? Бул макалада антиперспирантты кантип туура колдонуу керектиги, жашоо образын кандай өзгөртүш керек жана качан медициналык жардамга кайрылуу керек экендиги тууралуу пайдалуу маалыматтар камтылган.

Кадамдар

Метод 3: антиперспиранттар

1. 1 Көйгөйдүн тамырын аныктаңыз. Дезодорантка барардан мурун, сизге ылайыктуу продуктту тандоо үчүн көйгөйдүн тамыры жөнүндө ойлонушуңуз керек. Кээ бир адамдар үчүн, тердеп кетүүнү каалашынын негизги себеби - жагымсыз жыт. Башкалары колтуктун астындагы тактар ​​үчүн көбүрөөк тынчсызданышат, алар эң ылайыксыз жерлерде чыккынчылык менен чыгат.
   • Эгерде сиз дененин жыты жана кийимдин тактары менен күрөшүп жатсаңыз, анда экөөнү өзүнчө чечүүңүз керек. Дезодорант колдонуу көйгөйдү чечпейт, дагы эле тердейсиз.... Чындыгында дезодорант жытты гана маска кылууда.
   • Эгер тердөөңүздү токтоткуңуз келсе, адатта өзгөчө учурларда гана жасай турган бир катар медициналык дарылоолор бар. Эгер денеңиз териңиз аркылуу таштандыларды жана токсиндерди чыгарууну токтотсо, анда өлүп калмаксыз.
2. 2 Тиешелүү өнүмдү сатып алыңыз. Көйгөйүңүзгө жараша дезодорант, антиперспирант же аралаш продукт сатып алсаңыз болот. Же болбосо, күчтүү рецепт боюнча дары издесеңиз, дарыгериңиз менен кеңешсеңиз болот.
   • Эгерде сиз дененин жыты менен күрөшүп жатсаңыз, жытты маска кыла турган табигый ингредиенттерди камтыган дезодорант издеңиз. Ошондой эле, жеке гигиенага жетиштүү убакыт бөлүңүз. Төмөндө гигиенаны сактоо боюнча пайдалуу кеңештер бар.
   • Эгерде сиз кийимиңиздеги жагымсыз тактардан арылгыңыз келсеТерди бөгөгөн алюминий хлориди гексагидрат химиялык ингредиентин камтыган жогорку сапаттагы антиперспирантты сатып алуу менен баштаңыз.
3. 3 Табигый дезодорантты өзүңүз жасаңыз. Дүкөндөрдө көптөгөн табигый каражаттар бар, бирок колтуктун терин көзөмөлдөө үчүн өзүңүздүн дезодорантыңызды жасай аласыз.
   • Аш содасын коюу паста алынганга чейин суу менен аралаштырып, колтукка сүйкөп, 20-30 мүнөткө калтырыңыз. Андан кийин суу менен жууп салыңыз.
   • Алма уксусун же башка уют уксусун колдонуп көрүңүз. Бул продуктылар жагымсыз жыттарды жоюуга гана жардам бербестен, терди бөгөйт.
   • Уктаар алдында лимон ширеси менен томат пастасын аралаштырып көрүңүз. Аралашманы 15 мүнөткө сүйкөңүз.
   • Жер жаңгак менен эвкалипт жалбырактарынын аралашмасын даярдаңыз.
   • Күн сайын шалфей чайын ичиңиз. Sage күн бою ашыкча тердөө алдын алууга жардам берет.
4. 4 Тандалган каражаттарды туура жолдо колдонуңуз. Эгер тер менен күрөшүп жатсаңыз, жатар алдында, ойгонгондо жана жуунгандан кийин антиперспирантты же дезодорантты колдонуу керек. Ар дайым колду жана колтукту таза суу жана самын менен жакшылап жууп, кургатып аарчыңыз, анан гана кургак колтукка дезодорант же антиперспиранттын жука катмарын сүйкөп коюңуз.
   • Кээ бир адамдар дезодорантты кийинүүдөн же сыртка чыгуудан мурун колдонушат.Бирок, мындай каражаттарды колдонуудан мурун алгач колтуктун терисин жууп, кургатып, андан кийин гана кошумча каражаттарды сүйкөө керек.
   • Эгерде сиз тердеп жатканын байкасаңыз, дезодорантты дароо колдонбоңуз - бул учурда ал каалаган эффектке ээ болбойт. Тескерисинче, жактырган продуктуңузду колдонуудан мурун колтукту самын менен жууп салыңыз.

Метод 2 3: Канча терлөөнү азайтуу керек

1. 1 Дайыма жуунуп же душка түшүңүз. Эгерде сиз көп тердеп жатсаңыз, дезодорант жана антиперспирант сыяктуу продукциялар менен чектелбеңиз. Күн бою денеңизди таза кармаңыз. Мүмкүн болсо, күнүнө бир же эки жолу жууңуз. Эгер бул мүмкүн болбосо, колтугуңузду жууп, күн бою таза болуңуз.
   • Жай мезгилинде, эгер сиз ысык жерде жашасаңыз, ысык душка түшүп көрүңүз жана дароо кийимиңизди кийбеңиз. Кийимди кийүүдөн мурун денеңиз толугу менен кургак жана салкын болушу керек. Болбосо, дароо тер чыга баштайт.
2. 2 Ар бир колдонгондон кийин көйнөктү, футболканы жана футболканы жууп салыңыз. Бул кийим кийип жатканда тердеп жатсаңыз өзгөчө маанилүү. Тердин өзү жытсыз, бирок анын чөйрөсүндө бактериялар пайда болгондо жагымсыз янтарь пайда болот.
   • Кир жуубасаңыз, тердин жыты күчөп, күчөйт.
   • Көп терлесеңиз, түшкө чейин болсо да кийимиңизди бат -баттан алмаштырып туруңуз. Эгерде сиз жумушта көп тердей турган болсоңуз, кошумча көйнөгүңүздү жаныңызда алып жүрүңүз, керек болсо алмаштырсаңыз болот.
3. 3 Танк чокуларын кийиңиз. Таза ак футболка же резервуар сиздин көйнөгүңүздө көрүнбөгөн терди сиңирип алат. Эгерде сиз свитер кийип жүргөн болсоңуз, көйнөгүңүздүн үстүндө тердин тактары пайда болбошу үчүн кошумча кийим кошуп көрүңүз.
   • Кийимдериңизди таза, жаңы жана жагымдуу болушу үчүн дайыма жууп туруңуз.
4. 4 Колтуктарыңызды кырып салыңыз. Эгерде тердөөңүз көп болсо, колтуктун астындагы кыруу кандайдыр бир деңгээлде жардам берет. Бул терди азайтпайт, бирок колтуктун астына тер аз топтолот, жыт менен тактар ​​анча байкалбайт.
   • Бул ысык аба ырайында, биз тердеп жатканда, дененин чачы бизди муздатып, териден нымды сиңирүүгө жардам берерин билүү маанилүү. Ошондуктан, бир жагынан колтугуңузду кырып салсаңыз, бактериялардын пайда болушуна тоскоол болосуз, бирок чачтын жоктугу тердин чыгышына өбөлгө түзөт, анткени дене жакшы муздабайт.
5. 5 Диетаңызга оңдоолорду киргизиңиз. Денеден жагымсыз жыт чыгаруучу тамактарды алып салыңыз. Эгерде сизде тердөө пайда болсо, анда диетаңыздан кандай азыктарды алып салуу керек экенин билип алыңыз.
   • Пияз, сарымсак жана башка ушул сыяктуу азыктар колтуктан жагымсыз жыт алып келиши мүмкүн. Асафоэтида, зире жана карри сыяктуу кээ бир жыпар жыттуу заттар терди күчөтөт. Ошондой эле, капуста же брокколи сыяктуу кресттүү жашылчаларды диетаңыздан алып салыңыз.
   • Кызыл эт, сүт же спиртке бай диеталар дагы бул көйгөйдү күчөтөт.
   • Ачуу калемпирден табылган капсаицин оозуңуздагы нерв рецепторлорун стимулдайт жана нерв системаңызды алдап жатат деп ойлоп калат. Сиздин ички термостатыңыз - гипоталамус - денеге тер бездерин катуу иштетүүчү сигналдарды жөнөтөт.
6. 6 Дене салмагыңыздын индексин (BMI) түшүрүү үчүн көнүгүү жасаңыз. Майы жана дене салмагы жогору адамдар көбүрөөк тердейт. Эгерде сиз чындап эле тердөөнү азайтууну кааласаңыз, жумалык графигиңизге кардио киргизүүгө аракет кылыңыз. Арыктоо менен эле чектелбестен, бардык терди спорт залда калтырасыз.
   • Арыктоонун эң мыкты жана эң тез жолу - бул физикалык активдүүлүгүңүздү жогорулатуу жана күнүмдүк керектелүүчү калориялардын санын азайтуу. Диетаңызга буурчак, арык тоок жана жумуртка сыяктуу арык белокторду киргизиңиз. Куурулган тамактарды, сүт азыктарын жана кызыл этти рационуңуздан алып салыңыз жана дан азыктары менен жашылчаларды колдонууну көбөйтүңүз.
   • Суюктукту көп ичип, көнүгүүңүздүн интенсивдүүлүгүн акырындык менен жогорулатыңыз. Эртең менен жана кечинде көп сейилдеңиз же чуркаңыз, андан кийин терди жууш үчүн душка түшүңүз.

3 методу 3: Медициналык процедуралар

1. 1 Дарыгер менен дарылоо жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз. Колтуктун астындагы тердөө (аксилардык гипергидроз) ашыкча тердөө менен мүнөздөлөт. Эгерде сиз бул көйгөйгө тынчсызданып жатсаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз. Бул сиздин дарыгер алюминий негизделген актуалдуу продуктуну сунуш кылат окшойт. Бирок, эгерде оору күчөп кетсе, дарыгер башка дарылоону сунуштайт.
   • Кээ бир учурларда, антихолинергиялык агент жазылат, мисалы, Реминил, ал ашыкча тердөө менен күрөшүүгө жардам берет.
   • Врачыңыз менен А түрүнө ботулинум токсининин интрадермалдык инъекциясы жөнүндө сүйлөшүңүз. Бул жол -жобо сизге гипергидроздон алты ай арылууга мүмкүндүк берет жана эң жагымдуу шарттарда сиз кийинки 8 айда бул жагымсыз ооруну унутасыз. Мындан тышкары, бул жол -жобосу минималдуу инвазивдүү болуп эсептелет.
2. 2 Ионтофорезди карап көрөлү. Бул дарылоодо жумасына 2-4 жол-жоболор үчүн, ар бири 20 мүнөттөн, суунун жардамы менен, пациентке териге жарыктын агымы берилет. Ырас, бул ыкма убактылуу (натыйжа бир нече жумадан бир нече айга чейин созулат) жана дайыма эле эффективдүү боло бербейт.
3. 3 Акыркы чара катары торакоскопиялык симпатэктомияны карап көрөлү. Бул дарылоодо колтуктун астындагы териге кичинекей эндоскопиялык аспап киргизилип, колтуктун терин чыгаруучу симпатикалык нервди жок кылат. Бул дарылоо эффективдүү, бирок тобокелчил болуп саналат жана көбүнчө дем алуу, нервдин жабыркашы жана / же дененин башка бөлүктөрүндө тердөө сыяктуу олуттуу кыйынчылыктарга алып келет.
4. 4 Ботоксти карап көрөлү. Бул узак мөөнөттүү ыкма. Ботокстун жардамы менен колтуктун астындагы терден узак убакыт арылууга болот. Кээ бирөөлөр бул процедуранын жардамы менен алты ай бою колтуктун тердегенин унутуп калышканын айтышат. Бул процедураны тердөө өтө оор учурларда гана кароо керек, анткени бул дарылоо абдан кымбат жана абдан оорутат.
   • Гипергидроз менен ботокстун ортосундагы байланышты тастыктоочу илимий далил жок. Бирок, буга карабастан, көптөгөн адамдар бул куралды колдонушат.

Кеңештер

• Дезодорантты колдонуудан мурун колтуктарыңызды дайыма жууп туруңуз, антпесе бактериялар жытты ого бетер күчөтөт.
• Кийүүдөн мурун дезодорантты толугу менен кургатыңыз.
• Колтукту жууп бүткөндөн кийин, тандап алган продуктуңузду колдонуудан мурун ар дайым кургатыңыз.
• Талкумду душтан кийин дароо сүйкөп коюңуз.
• Дезодорантты уктаар алдында сүйкөп коюңуз.
• Пахтанын кийимдери терди азайтат.
• Колтуктун астын кыруу жардам бере алат, эгер сиз аларды кыра элек болсоңуз.
• Зарылчылыгына жараша дезодорант коюңуз.

Эскертүүлөр

• Оозеки дары -дармектер кургак оозго же бүдөмүк көрүнүшкө алып келиши мүмкүн, ошондуктан көптөгөн адамдар терс таасирлери жөнүндө тынчсызданышкандыктан бул ыкмадан баш тартышат.