Мазмун

• Кадамдар
• 4 -метод 1: Мурунку күйөөңүздү кантип таштоо керек
• Метод 2 4: Кантип жоопсуз сүйүүдөн баш тартуу керек
• 4 -метод 3: Өлгөн адамды кантип коё берүү керек
• Метод 4 4: Кыйратуучу достуктан кантип баш тартуу керек
• Кеңештер

Эртең менен ойгонгондо, сиз жаңы адамсыз. Кечээ сени толтурган жана сени ким кылган болсо, бүгүн сени толтурууну токтотушу мүмкүн. Ишенүү кыйын болсо да, ал кишини кое берүү бүгүн сиздин кызыкчылыгыңызда болушу мүмкүн. Балким, сиз сүйгөн адам каза болуп калган, сиз сүйгөн адамыңыз менен жаңы эле ажырашып кеткенсиз, жоопсуз сүйүүнү башыңыздан өткөрүшүңүз керек же сиздин досуңуз менен эч кандай жалпылыгыңыз жок. Адамды кое берүү бакытка карай кийинки кадам болушу мүмкүн жана бул чындыгында маанилүү. Баштайлы.

Кадамдар

4 -метод 1: Мурунку күйөөңүздү кантип таштоо керек

1. 1 Сезимдериңизди ачыңыз. Биринчиден, кайгыруу жакшы. Сезимдер жакшы нерсе. Ыйлоо - бул нормалдуу жана ден соолук. Ачуулануу жакшы. Сиз эмнени сезсеңиз да, бул эмоциялар нормалдуу жана бошотулушу керек. Сезимдериңизди жана эмоцияңызды төгүп жаткан мезгил өткөндөн кийин, айыгуу процесси башталат.Адамды коё берүүнүн белгилүү процесси жана сезимдерди төгүү процесси бар, анда адамдар кызыктай нерселерди жасай алышат, мисалы, чачтарын адаттан тыш түскө боёш, кайгы -капа, балмуздак менен тоноо жана башкалар. Ошондой болсун.
   • Сиз сезе турган биринчи нерсе - баш тартуу, анын ордуна ачуулануу келет. Башында эмне болуп жатканын сезбейсиң, түшүнгөнүңдө алмаштырган сөздөрүң ачууңду келтирип, оорутат. Сенин ажырашууңа болгон сезимдериң, бул ажырашууңа кандай мамиле кылганыңа карата сезимдериңе кошулбашы үчүн, анын кандайча болгонун бил. Сиз баштан кечирген эмоциялар сиздин бир бөлүгүңүз. Сен жинди эмессиң жана жаман адам эмессиң. Сиз жөн гана адамсыз.
2. 2 Өткөндү кумшекер кылбаңыз. Мүмкүн, сиз башынан өткөргөн жакшы учурларыңызды жылдырып баштайсыз. Төшөктө, алар мээңизде эскирген рекорд сыяктуу айланат. Бирок, эгер адам сизге кайрылып келсе, 10 мүнөттүн ичинде “Бул туура. Ошондуктан биз ийгиликке жете алган жокпуз ». Болгону, ушундай күчтүү сезимдерди башыңыздан өткөрүп жатканыңызда, болгон жаман нерселериңизди эстеп калуу кыйын. Эсиңизде болсун, эгер сиз ар дайым экөөңүздүн ортосунда болгон жакшы учурлар жөнүндө ойлоно баштасаңыз, анда кырдаалды чындыгында көрбөйсүз.
   • Эгер сиз буга илимий далил издеп жатсаңыз, билиңиз, сезимдер эс тутумга таасирин тийгизет. Ошондуктан, экөөңөр ортосунда жакшы бир нерсе табууну эңсеп жатканыңарда, мээңер азыркы күтүүлөрүңөргө туура келген кээ бир бурулуштарды ойлоп табышы мүмкүн. Жөнөкөй сөз менен айтканда, сиздин эс тутумуңуз азыркы ойлоруңузга дал келүү үчүн роза түстүү көз айнек тагынат.
3. 3 Мүмкүн болушунча адамдан алыстаңыз. Бошотуу - бул негизинен унутуу деген эвфемизм. Качан гана адамга көңүл бурбай койгондо. Бул бир аз катаал угулушу мүмкүн, ошондуктан дагы бир жумшак сөз ойлоп табылды. Жалпысынан алганда, адамдан алыстоо - аны тез унутуунун жалгыз жолу. Эстеп көрүңүз, көптөн бери жоголгон жана унутулган көйнөгүңүздү шкафтан таап, өзүңүзгө: “Оо, Кудай! Мага бул көйнөк абдан жакты! Менде болгонун кантип унутам? ". Ооба. Көзгө көрүнбөгөн, эси жок.
   • Албетте, көптөгөн адамдар үчүн бул айтылгандан алда канча оңой. Бирок бул адам менен өткөргөн убактыңызды чектөөгө аракет кылсаңыз болот. Муну шылтоо катары жаңы хобби менен алектенүү үчүн, көңүл ачуу үчүн жаңы кызыктуу жерди табуу үчүн же мезгил -мезгили менен жаңы компаниялар менен баарлашуу үчүн колдонуңуз. Унуткусу келген адамга жашооңузду тууралабаңыз, тескерисинче кызыкчылыктарыңызды ойлоңуз.
4. 4 Өзүңдү четке какпа. Качан ачууланып, кайгырып, шайтан менен эч качан бирге болбойсуңар деп келишим түзгөндөн кийин, бул кантип болгонун ойлогондо, түбөлүктүү сезиле турган бир нече күн же жума келет. туманда бара жаткандай сезилет. Сиз өзүңүздү баарынан ажыраткыңыз келет, бирок ага чамаңыз жетпейт. Сен кыла албайсың. Өзүңүз үчүн, сиздин жакшы келечегиңиз үчүн алдыга жылышыңыз керек.
   • Дал ушул учур сиз каалаган нерсени жасашыңыз керек. Сиз алдыңкы пландасыз. Сизди бактылуу кыла турган нерселерди жасаңыз (албетте, сизге зыяны тийбесе). Кеткиле. Эгерде сиз жумуштагы кесиптешиңиздей ветчина сэндвичин кааласаңыз, анда улантыңыз. Бул өзүңүз үчүн жашай турган убак. Сиздин мантра азыр "мен, мен, мен" сыяктуу угулушу керек. Неге? Анткени сен сонунсуң.
5. 5 Бүт дүйнөнү күнөөлөбөңүз. Жакында сиз үчүн жеңил болуп калат жана "мен, мен, мен" фазасы "мен, сен, мен, сен" фазасына алмаштырылат жана бул дүйнөдөгү баарына ачуулануунун кажети жок. Чарчап -чаалыгып жатканыңыз тажрыйба топтоп жатканыңызды билдирбейт. Бул көбүрөөк кызматтардан баш тартууга окшош. Адамдардын жакшы жактарын көрүүгө аракет кылыңыз. Чынында эле, сиз жакшылап карашыңыз керек.
   • Баардык эркектер сволочь эмес, бардык аялдар сука эмес.Сиз сволочторду тартып жаткандырсыз, бирок бул таптакыр башка маселе. Айланаңыздагы адамдарды жакшылап караңыз, ошондо алар ар кандай экенин көрөсүз.
6. 6 Өзүңүздү терс ойлорго алдырбаңыз. Сулуулук - мээ сиздин бир бөлүгүңүз жана сиз оюңузду башкара аласыз. Эгерде сиз жаман ойлорду ойлоно баштасаңыз, анда ал ойлорду токтото аласыз. Жаман ойлор башталгандан кийин, аларды алып салсаңыз болот. Кээде жасоо оңой эмес, бирок реалдуу.
   • Жаман ойлоруңузду айткан мультфильм каарманы элестетип көрүңүз. Мисалы, Дональд Дак. Дональд Дактын үнү менен: "Мен өзүмдү ушунчалык акмак экенимди жек көрөм" деп айтууга аракет кылыңыз. Буга олуттуу мамиле кылуу кыйын, туурабы?
   • Аң -сезимдүү түрдө башыңды бийик көтөр. Бул сиздин денеңизге өзүңүз менен сыймыктанганыңызга сигнал берет. Башыңыз ылдый болгондо, денеңиз мээңизге уяла турган нерсеңиз бар экенин билдире баштайт жана өзүңүздү начар сезесиз. Жөн эле башыңызды өйдө көтөрсөңүз, өзгөрүү болот.
7. 7 Досторуңуздан колдоо сураңыз. Бул учурда сиздин колдоо тобуңуз сиз үчүн абдан маанилүү. Алар сизди алаксытып, көйгөйлөрдү жеңүүгө жардам берет. Алардан жардам суроодон коркпогула, балким аларда да ушундай жагдайлар болгон!
   • Алардан кырдаал жөнүндө ойлонбоого жардам сураңыз. Сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүңүз керек, бирок кандайдыр бир чек болушу керек. Алардан сиз менен 15 мүнөт өткөрүүсүн сураныңыз, бирок андан кийин кырдаалды жана өкүнүүңүздү деталдуу талдоого барбаңыз. Алар кайгыга батып калуудан сактанууга жардам берет.
8. 8 Өзүңдү таап, өзүңдү сүй. Чындыгында, сиз чындыгында сонунсуз жана болгон нерсе кичине түшүнбөстүк. Балким, сиз буга чейин ушундай кырдаалга туш болгонсуз жана аны жеңгенсиз, азыр эмне үчүн мүмкүн эмес? Эгер бир жолу жеңе алсаңыз, экинчи жолу ийгиликке жетесиз. Сен күчтүүсүң. Сен жөн эле аны унутуп калдың. Жашоону улантыңыз, ошондо сиз баарын жеңесиз.
   • Жашоону толук кандуу токтотсоңуз, бул абалдан чыга албайсыз. Жашаганда (жаңы мүмкүнчүлүктөрдү издөө, жашоодон ырахат алуу, өзүңө жаккан нерселер жана адамдар менен курчоо), көйгөй өзүнөн өзү кетет жана анын кандайча болуп жатканын өзүң деле байкабай каласың. Мурда ким болгонунузду ойлонуз. Эмне жакты? Сени ким кылды? Кандай жакшы элеңиз?

Метод 2 4: Кантип жоопсуз сүйүүдөн баш тартуу керек

1. 1 Кичээлдиң темазын кайы -хире чугаалаар. Бул адам сизди эч качан баалаган эмес жана ага убактыңызды коротууга татыктуу эмес. Бул анын убактыңызды текке кетирүүгө татыктуу эмес болушу мүмкүн эмес, ал тургай талкууланбайт. Муну кадимкидей кабыл алыңыз, жок "жана эгерде", "бирок" жана "бардыгы бирдей". Баасы деле жок. Сизди көргүсү келген, сизди баалаган жана жашооңузга активдүү катышууну каалаган адамдын жанында болууга татыктуусуз. Ким каалабаса, ал ишке ашпай калышы мүмкүн.
   • Өзүңүздү жакшыраак түшүнүүгө убакыт бөлүңүз. Өзүңүзгө мүмкүн болушунча объективдүү караңыз. Сиздин мамилеңиз ишенимдүү көрүндү, анткени ал сизге гана көрүндү, бирок чындыгында андай эмес беле? Сиз мамиледе милдеттенме болбогондо эч качан зыян тартпайсыз деп сооротуп жатасызбы? Эгерде бул чындыкка тиешеси бар болсо, анда бул сиздин көйгөйлөрүңүз, башка адамга тиешелүү эмес. Бул адам жөн гана сиз кээ бир өзгөчөлүктөргө ээ болгон жана кудайлап алган кумир.
2. 2 Оз бакытынды ойла. Сиз үй -бүлөлүү адамды сүйүп калдыңызбы же бул абдан күчтүү хобби болсоңуз да, бул адам менен мүмкүн болушунча бактылуу болгонсузбу, ойлонуп көрүңүзчү? Жок болсо керек. Мүмкүн, сиз башыңызга тарткан мамилени эңсеп жүргөнсүз. Бул мамилелер канчалык реалдуу болду жана канчасы ойлоп табылды, кыялданды, пландаштырылды?
   • Бул байланыш күткөн нерселериңизди жана муктаждыктарыңызды актабаганы анык, антпесе анын бүтүшүн каалабайт элеңиз. Муну унутпа. Муну түшүн.Бул мамиле сиз каалагандай эмес, бирок анын орду чындап сиздики менен алмашат. Бул мамиленин келиши үчүн гана сиз муну бузушуңуз керек. Ооба, сиз дал ушул макаланы окуп жатасыз. Мен эмне кылышым керек? 1 -кадамды караңыз.
3. 3 Үмүт менен жашабаңыз. Жашоо өтө кыска, учурда жашабаш үчүн. Сиз жоопсуз сүйүп калган адам жашоодон ырахат алат, эмне үчүн аны жашооңуздан өчүрүп, ошону кыла албайсыз? Бул адилеттүү болот. Бул жаңы мамилени эртерээк баштоо керек дегенди билдирбейт. Бул жашоодон ырахат алуу үчүн адамдар менен байланышып, сизге көз каранды болгон нерселердин бардыгын жасашыңыз керек дегенди билдирет.
   • Эч нерсе өзгөрбөйт деп күтпөңүз. Сиз абдан, абдан көп убакыт күтөсүз. Катуу айтканда, окуялар мурун кандай өнүккөнүн карап, келечекте кандай өнүгүшүн түшүнө аласың. Сиздин мамилеңиз ажырашуу менен аяктагандан кийин, эмне үчүн кайра болбойт деп ойлойсуз? Бул ушундай, баары кайталанат.
   • Кыязы, тереңде, сиз андай экенин түшүнөсүз. Сиз өзүңүздүн мамилеңиз идеалдуу эмес экенин түшүнөсүз жана ажырашууңуз логикалуу экенин түшүнөсүз (бул макаланы ушул себептен улам окуп жатасыз). Эгерде сизде ушундай ойлор бар болсо, аларды тыгып койбогула жана күнүнө жок дегенде бир нече саат буйрук беришсин. Алар сени азаптан коргосун. Алар сизге эмне жакшы экенин айтышат: бойдок кечеси, күнүмдүк чуркоо же көптөн бери кыялданып жүргөн эс алуу. Эмнеси болсо да, өзүңүзгө күндөлүгүңүзгө жазыңыз.
4. 4 Аны алысыраак кармаңыз. Эми сиз психикалык аралыкты сактоону чечтиңиз, физикалык аралыкты да сакташыңыз керек. Ички азапты токтотуунун бирден бир жолу - аны аралыкта кармоо. Эгерде бул реалдуу болсо (мисалы, эгер ал сиздин кесиптешиңиз эмес болсо), муну жасаңыз. Адамдан ажыратуу процесси алда канча тез өтөт.
   • Бул досторуңуз менен сейилдөөгө, машыгуу залына барууга же сабакка баруунун ордуна үйдө калууга шылтоо бербейт. Бирок бул сизге кадимки графигиңизди өзгөртүүгө күч берет. Сиз дайыма бир кафеге барасызбы? Жаңы нерсе табыңыз. Атайын спорт залыбы? Ал жакка башка убакта кел. Тозок, таптакыр жаңы хобби табыңыз!
5. 5 Түз бол. Эгер сиз адамды көрсөңүз, ал сизге суроолорду берет. Эмне үчүн качып жатканыңыздын себептерин ойлобошуңуз керек, баары бир ак жип менен тигилет. Чындыкты айтуу эң жакшы, бирок абдан дипломатиялык.
   • Кырдаалды сенден башка эч ким жакшы билбейт жана эч ким жакшы түшүндүрө албайт. Эч ким "мен үчүн эмне жакшы экенин аныктоо үчүн мага бир аз убакыт керек" деп каршы боло албайт. Эгерде ал жакпаса, андан да тезирээк андан кетүү (же качуу) керек.
6. 6 Өзүңүздү күнөөлөбөңүз. Бул сиздин жеңилүүңүз эмес. Бул жашоо. Бул ар бир адамда болот жана сен эмне билесиңби? Сиз мындан сабак аласыз. Сиз мурунку ажырашууну башыңыздан өткөрдүңүз жана аны да баштан кечиресиз. Сиз туура эмес кылган жоксуз. Сенин кылганың мурун сага туура көрүнчү. Бул сиздин колуңуздан келгендин баары.
   • Туура эмес кылып койсоңуз эмне болорун кыялдануу пайдасыз, антип айтпаңыз. Сен кимсиң, эгер ал сен үчүн иштебесе, анда ошондой болушу керек. Өзүңүздү кайра жасоого аракет кылуу - бул чарчоо жана таарынычка алып келе турган оор процесс. Өзүңдү ким экениң үчүн күнөөлөө акылсыздык! Дагы эмне боло аласың?
7. 7 Өзүңүзгө көңүлүңүздү буруңуз. Сиз үчүн убакыт келди. Бул сиз үчүн гана эмес, келечектеги мамилелериңиз үчүн да маанилүү. Эч ким анын чынында ким экенин түшүнмөйүнчө ийгиликке жете албайт. Бул алардын өзүмчүл экенин билдирбейт; бул логикалык экениңизди билдирет.
   • Сизге эмне жагат? Жок дегенде 5 нерсени ойлоп таап, кийинки 2 жуманын ичинде аткарыңыз. Акыр -аягы, сиз аны байкабай эле кое берген учур келет. Сиз байкабай турган жашоо менен өтө алек болосуз.Бул адам жөнүндө ойлобогон көп айлар өткөнүн түшүнгөндө, сиз өзүңүздү абдан жакшы сезесиз.

4 -метод 3: Өлгөн адамды кантип коё берүү керек

1. 1 Бир нерсеге өкүнбөөнү үйрөнүңүз. Жакын адамыбыз өлгөндө, биз күтүлбөгөн жерден эмне кылышыбыз керек жана эмне кылбашыбыз керек, айтканыбыз керек, бирок айтпашыбыз керек болчу, же айтпашыбыз керек болчу. Бул эми кайра кайтарылып же кайра жасала албайт жана бул өкүнүү көбүрөөк азапка алып келет. Кеткен адам сенин бактылуу болушуңду каалабайт беле?
   • Өкүнүү көбүнчө өзүн кечирүү процесси менен байланыштуу. Тилекке каршы, өзүңдү кантип кечирүү керектиги боюнча эч кандай көрсөтмө жок жана сен адам экениңди эстей аласың. Сиз адамсыз жана мүмкүн болушунча сүйдүңүз. Азыр учурга көңүл бурууга убакыт келди.
2. 2 Өзүңүздү кайгыртууга уруксат бериңиз. Жакын адамынан айрылганда кайгынын беш баскычына баш тартуу, ачуулануу, соодалашуу, депрессия жана кабыл алуу кирет. Бирок, сиз бардык адамдар кайгыга ар кандай жол менен туш болушун түшүнүшүңүз керек. А бирок сиз бул процесстен өтүшүңүз керек, балким, сүйүктүү оюнчугуңузду кучактап, аны көз жаш менен каптап, бир бурчка жашынып же эсиңизди жоготкуча чуркап өтүшүңүз керек. Акыры жакшы болуп кетет.
   • Башкалардын кайгырууну туура деп эсептеши - бул алардын жеке иши. Сиз муну туура жана туура көргөндөй, бул сиз үчүн маанилүү жана башка эч нерсе эмес. Кооптуу эмес нерселердин баары (алкоголь, баңгизат ж.б.) нормалдуу көрүнүш.
3. 3 Жалгыз кайгырба. Учурда сиз жана сиздин жакындарыңыз биригишиңиз керек. Кээде, сен жалгыз эмес, бирок жакындарың менен болгондо, кайгы анча курч сезилбейт. Биргелешкен аракеттер тезирээк айыгууга жардам берет.
   • Эгерде сиз бул кишинин жоголушуна сиз гана кайгырып жатканыңызды сезсеңиз, анда башка адамдар менен болуу жардам берет. Кимдир бирөө колуңуздан кармап турса дагы, сиз жалгыз эмес экениңизди сезесиз. Баары ишке ашат деп. Айланаңыздагы адамдардан колдоо издеңиз, ким болбосун.
4. 4 Өзүңүздү кайра ачыңыз. Мурда кайсы бир убакта, сиз бул мамиле жок болгондо, сиз башка адам болгонсуз. Жана бул адам дагы деле бар. Сиз жөн гана аны кайра табышыңыз керек. Эгер аракет кылсаңыз, аны жандандыра аласыз.
   • Адамдар жана өткөн нерселер менен байланышыңыз. Сизди мурда эмне толтурду? Эмне сени тирүү кылды? Дайыма эмне кылгыңыз келген? Жана акыркы, эң маанилүү суроо: Муну жасоого азыркыдан жакшыраак убакыт барбы?
5. 5 Келечекке караңыз. Сизге караңгы көрүнгөндүн бирден бир себеби - кара көз айнек тагынуу. Келечекте 6 жума, 6 ай же 6 жыл мурун болгон үмүт көп. Мунун баары келечегиң менен эмне кылганыңа байланыштуу. Өткөндү эстебей, келечекти ойло. Ал эмне алып келет?
   • Өткөндү кармаганда, ичинде келечекке орун жок. Мүмкүн, сиз мүмкүнчүлүктөрдүн бүткүл деңизин колдон чыгарып жиберишиңиз мүмкүн. Сиздин сүйүктүүңүз муну каалайт беле? Сүйүүнү табуу үчүн берүү жана алуу керек. Эгер мурунку нерсеге толугу менен чөмүлсөңүз, муну кыла албайсыз.
6. 6 Расмий ажырашуу катын жазыңыз. Ага эч качан айтылбаган нерселердин баарын жазыңыз. Бар болгон бардык жакшы нерселерге жана жашооңузга алып келген кубанычка көңүл буруу менен катты позитивдүү кылыңыз.
   • Бул кат менен эмне кылууну өзүңүз чечесиз. Сиз муну жүрөгүңүздүн жанында сактай аласыз, бөтөлкөгө салып деңиздин же океандын ары жагына сүзүп кете аласыз, же өрттөп, түтүн асманга кеткенин көрө аласыз.
7. 7 Эсиңизде болсун, сиз адамды бошоткон учур келет. Ал келет. "Келиши мүмкүн" эмес, "мүмкүн келиши мүмкүн" эмес. Ал келет. Сиз андай болорун билишиңиз жана бекем ишенишиңиз керек. Кээ бирөөлөр үчүн көп убакыт талап кылынат, бирок ал акыры ишке ашат. Ага чейин ... эс алыңыз. Убакыт өз ишин кылсын. Убакыт бардык жараларды айыктырат.
   • Бул боло баштаганда, сиз байкабай да калышы мүмкүн. Мындай өзгөрүүлөр сизде болот, сиз мурда ким экениңизди эстебейсиз. Балким, бул мурунтан эле болуп жаткандыр. Балким, сиз майда -чүйдөсүнө чейин көрүүгө сүрөткө өтө жакын тургандырсыз. Ушундай болушу мүмкүнбү? Акылсыз суроо. Ооба. Ооба, балким.

Метод 4 4: Кыйратуучу достуктан кантип баш тартуу керек

1. 1 Буга мүмкүн болушунча позитивдүү мамиле кылыңыз. "Жакшы жана жаман эч нерсе жок, биздин ойлорубуз аларды ушундай кылат." Сиз таштай турган достук мамилелер сөзсүз эле жаман эмес. Сиздин баш тартууңуз сиздин жетилгендигиңизди жана олуттуу экениңизди билдирет. Бул сиз жашоодо өз жолуңузду таптыңыз жана бул жол досуңуздун жолу менен кесилбейт дегенди билдирет. Баары болду. Бул сиздин досуңузга чыккынчылык кылып жатканыңызды же компромисске барууга даяр эместигиңизди билдирбейт. Сен эмне кылышың керек, ошону кыласың.
   • Ар бир тажрыйба жана ар бир мамиленин өз баасы бар. Бирок, кээ бир адамдар биздин тагдырыбызга эмес, биздин өткөнүбүздүн бир бөлүгү болушу керек. Анан эч нерсе эмес! Башыңыздан өткөн окуяларга ыраазы болуңуз, алар сиздин өсүшүңүзгө жардам берет. Ал сага азыркыдай сонун адам болууга жардам берди.
2. 2 Өзүңүздү башка адамдар менен курчаңыз. Бул достук сени каалабаган адамга айлантты (ооба, достук ушунчалык күчтүү). Кыйратуучу достук сизден күчтү кетирет жана жашооңуздун башка жактарына таасир этет. Мындан кутулуунун бирден -бир жолу - акырындык менен башка достукка чөмүлүү. Башка компания менен сиз өзүңүздү жакшы сезесиз.
   • Эгерде сизде резервдик план жок болсо, аны алуу керек. Сиз коркушуңуз мүмкүн, бирок баалуу нерсеге дайыма жетүү кыйын. Клубга кошулуңуз, класска жазылыңыз, жаңы хобби алыңыз. Өзүңүздү чоң дүйнөнүн бир бөлүгү болууга уруксат бериңиз. Дүйнөңүз канчалык чоң болсо, ал адамдын сизге таасири азыраак болот.
3. 3 Боорукер бол. Жаман адам менен дос болгондо, көбүнчө ал адам эч кандай түшүнүккө ээ эмес. Ачууланганда аны менен ажырашкыңыз келбейт, себеби сиз көптөн бери дос болуп жүрөсүз. Силердин бир бөлүгүңөр бул адам үчүн тынчсызданышат. Ал сенден эмне болуп жатканын сураганда, жумшак бол, бирок чындыкты айт.
   • Эгер эмне деп айтарыңды билбесең, өзүңө айтканыңды айт. «Бизде башка жол бар жана бул эч нерсе эмес. Мен сени дагы деле адам катары баалайм, бирок биздин достугубуз азыркыдай эмес, мурда ким болгонума негизделген. Сиздин жүрүм -турумуңуз мени өткөндөгү нерсеге айландырат, мен эми муну каалабайм ». Сиздин досуңуздун балким суроолору болот жана кыязы ачуусу келет, бирок акырында сиз жакшы болуп каласыз жана анын реакциясына маани бербеңиз.
4. 4 Андан кач. Кээде, адамдардан бир нерсе алынса, алар андан да көбүрөөк каалай башташат. Сиздин досуңуз мурункуга караганда көбүрөөк чала башташы мүмкүн. Ал каталарын түшүндүм деп айта баштаса да ишенбегиле. Сиз кырдаалдан алыстап, кырдаалды талдап, чынында эмне болуп жатканын түшүнүшүңүз керек.
   • Бул сиздин досуңузга да тиешелүү. Эгер ал бул жөнүндө айткысы келсе, ага айт. Бири -бириңерсиз кандай сезимде экениңерди түшүнүү үчүн экөөңөр бири -бириңерди көрбөө үчүн бир аз убакыт керек. Сүрөт эмне экенин түшүнүү үчүн андан бир аз алыстоо керек. Эгерде бир нече жума өтсө жана сиз аны көргүңүз келип жаткандай сезилсе жана сиздин досуңуз да ошондой сезимде болсо, шашпаңыз. Кээде адамдар каталардан сабак алышат.
5. 5 Келечектеги достукта эмнени табууну каалаарыңызды билиңиз. Анын так көчүрмөсүн табуу үчүн бир досуңуздан кутулуу коркунучтуу. Ошентип, сиз өзүңүздү жаңы дос же компания кылганда, алардын кандай болушун каалайсыз? Башкаларда сиз эмнени баалайсыз?
   • Бул үчүн сизге кичине интроспекция жасоо керек болушу мүмкүн. Досуңуздун эмнеси жакты, сизди эмне бириктирди? Бул достукта сизге эмне керек эмес? Сиздин досуңузда кандай үч сапат болушу керек?
6. 6 Өзгөртүү керек болгон нерсеге көңүл буруңуз. Сиздин досуңуз - бул өзүнүн сапаттары жана адаттары бар адам.Канчалык аракет кылбаңыз, аны өзгөртө албайсыз. Анан эч нерсе эмес. Ал ким, сен кимсиң. Мында эч кандай кылмыш жок. Бирок муну өзгөртүү мүмкүн болбогондуктан, ага энергияңызды коротуунун кажети жок. Сизди бактылуу адам кылуу үчүн эмнени өзгөртүү керек экенине көңүл буруңуз.
   • Айланаңыздагы адамдар өзгөрүшү мүмкүн. Сиздин дүйнө таанымыңыз өзгөрүшү мүмкүн. Сиздин муктаждыктарыңыз башкача болушу мүмкүн. Чоңойгон сайын ушул нерселерге көңүл буруңуз. Эгер өзүңүз менен гармонияда болсоңуз, анда жашооңуз бир топ түшүнүктүү болот.

Кеңештер

• Ойлорду өткөнгө кайтаруу дайыма оорутат, бирок эсиңизди тазалоо, керексиз нерселердин баарын ошол жерден алып салуу жана ошону менен жаңы эшиктерди ачуу керек болгон учур келет.
• Сүйүктүүңүздүн кайгысына кайгыруу үчүн өзүңүзгө убакыт бериңиз, бирок андан кийин жаңы жашоо баштаңыз, сиздики гана боло турган жолду табыңыз. Жаңы досторду табыңыз жана сизди кызыктырган нерселерди жасаңыз. Жаңы жашоо баштоо адегенде оңой болбойт, бирок бул жаңы жол сизге кубаныч жана канааттануу тартуулайт.
• Жакын адамыңыздан айрылып калуу үчүн тынчсызданууга эч кандай атайын убакыт бөлүнбөгөнүн унутпаңыз. Жолдошуңуз каза болгондон 4-6 ай өткөндөн кийин кимдир бирөө менен ресторанга баргыңыз келсе, өзүңүздү күнөөлүү сезбеңиз. Ар бир адамдын өзүнүн жолу жана калыбына келтирүү үчүн убактысы бар жана сиз жаңы жашоону баштай аласыз. Сиз каза болгон сүйүктүүңүз үчүн жашоону улантууңуз керек жана муну качан жана кантип жасоо сизден көз каранды.
• Бошотуу дайыма кое берүү дегенди билдирбейт. Бошотуу кээде ал адам менен бирге болууну, ага кам көрүүнү улантууну билдирет, бирок анын сени кыйратуусуна, таарынтып алышына же жашооңо тоскоол болушуна жол бербөө.
• Ошондой эле сиз өзүңүздү сүйүшүңүз жана эч нерсеге карабай өзүңүзгө ишенишиңиз керек. Билип койгула, баары бир себептен улам болот жана адамдар биздин жашообузда пайда болуп, аны дайыма таштап кетишет, андыктан өмүр бою кыйналбоо керек. Сиз ошондой эле бурчта сизди күтүп жаткан жаңы адам бар экенин билишиңиз керек.