Мазмун

• Кадамдар
• Метод 4: Бет маскалары жана кремдер
• 4 -методдун 2си: элдик каражаттар
• 4 -метод 3: Уктаар алдында терини дарылоо
• Метод 4 4: Дени сак терини сактоо
• Эскертүүлөр

Эгерде эртең сизде маанилүү маек, бүтүрүү, фотосессия болсо, же сиз жөн эле териңиздин тазалыгына тынчсызданып жатсаңыз, анда абдан жөнөкөй жана эффективдүү жол бар. Адатта тери ачык жана дени сак болушу үчүн бир нече жума талап кылынат. Көпчүлүк илимий жактан бекитилген методдордун иштеши үчүн бир нече күн талап кылынат. Бирок, кээ бирлери натыйжалуу деп эсептеген бирдиктүү ыкмалар бар. Алар илимий жактан далилденбегени менен, алардын эффективдүүлүгүн колдогон көптөгөн далилдер бар. Эгерде сиз бир күндүн ичинде териңизди тазалап көргүңүз келсе, анда табигый бет маскалар жана максаттуу дарылоо сиз үчүн иштеши мүмкүн.

Кадамдар

Метод 4: Бет маскалары жана кремдер

1. 1 Чопо масканы колдонуп көрүңүз. Кээ бирөөлөр чопо маскалар териге кирип, майларды жана бактерияларды кетире алат деп ишенишет. Бул бетке жаңы көрүнүш бергенден кийин терини тез тазалоого жардам берет. Бул масканы жасоо үчүн сизге какао порошогу, ак чопо порошогу (каолин) жана тазаланган суу керек болот. Бул ингредиенттердин бардыгын жергиликтүү ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөнүндө оңой эле сатып алса болот. Каолинди табууда кыйынчылыктар болушу мүмкүн, андыктан интернеттен заказ кылыңыз.
   • Идишке 1 аш кашык чопо жана 1 аш кашык какао порошогун куюп, жакшылап аралаштырыңыз. Андан кийин 1 аш кашык (15 мл) суу кошуп, паста пайда болгончо аралаштырыңыз.
   • Манжаларыңыз менен пастанын жука катмарын бетиңизге сүйкөңүз. Масканы өйдөдөн ылдый карай сүртүңүз. Масканы көзгө жана эринге өтө жакын колдонбоңуз.
   • Масканы 15 мүнөткө калтырыңыз. Маска бир аз кургаганда бетиңизди чайкап, таза, кургак сүлгү менен сүртүңүз.
2. 2 Алоэ гелин колдонуп көрүңүз. 50% алоэ верасы бар гелдер териге кам көрүү үчүн бир нече продукциянын эффективдүүлүгүн жогорулатары көрсөтүлгөн. Бул изилдөөлөр 8 жума бою жүргүзүлгөн, ошондуктан бул ыкма менен терини тазалоо үчүн бир күн жетишсиз болушу мүмкүн. Бирок, кээ бир элдик ыкмаларды жана бирдиктүү медицинаны жактоочулар алоэ вера теридеги жана безеткидеги көйгөйлүү жерлерден тез арыла алат деп ишенишет. Гель түздөн -түз исиркектерге жана безеткилерге сүйкөлүп, бир сааттан кийин гана жууп салуу сунушталат.
3. 3 Бетиңизди безеткинин каражаттары менен жууп салыңыз. Териңизди тазалоого келгенде, белгилей кетүүчү бир катар биржадан тышкаркы продукциялар бар. Алар бир эле күндө терини тазалоого убада бербесе да, алар таза терини издегендер үчүн пайдалуу. Эгерде сиз териңизди ар кандай маскалар жана кремдер менен тазалоого аракет кылып жатсаңыз, анда бетиңизди безеткиге каршы каражаттар менен жууңуз. Бул табигый продукттардын аракетин тездетүүгө жардам берет, демек, терини тазалоо процессинин өзү.
   • Активдүү ингредиент бензойл пероксиди бар продуктыларга, ошондой эле күкүрт, резорцин жана салицил кислотасы бар продукцияларга артыкчылык бериңиз.
   • Эгерде сиз бир күндүн ичинде териңизди тазалоого аракет кылып жатсаңыз, биржадан сатылуучу каражаттарды этияттык менен колдонуңуз. Алар теринин кызарышы жана кабыгы сыяктуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Биз башка ыкмалар менен бирдикте далилденген OTC продуктыларын колдонууну сунуштайбыз.

4 -методдун 2си: элдик каражаттар

1. 1 Сарымсакты проблемалуу жерлерге сүртүңүз. Эмпирикалык изилдөөлөргө ылайык, сарымсак - грибокко каршы касиетке ээ күчтүү табигый антибиотик. Кээ бир адамдар безеткилер жана безеткилер үчүн жооптуу болгон бактериялардан арыла алат деп ишенишет. Сарымсакты экиге бөлүп, безеткилерге сүйкөп көрүңүз. Сарымсактын ширесин 5 мүнөткө калтырыңыз, андан кийин жылуу суу менен териңизден чайкаңыз. Бул процедураны канча жолу керек болсо, ошончо жолу кайталаңыз.
   • Албетте, сарымсак иштейт деген кепилдик жок. Эгерде сиз биринчи аракеттен кийин кычышууну же кыжырданууну сезсеңиз, сарымсакты колдонууну токтотуңуз. Абалды курчутуучу нерселерден оолак болуу керек.
2. 2 Бадыраң менен терини тазалаңыз. Кээ бир изилдөөлөргө ылайык, бадыраңдын курамында химиялык заттар жана витаминдер бар, алар териңиздин дени сак болушуна жардам берет. Кээ бирөөлөр бул бадыраңды тез иштөөчү безеткиге каршы каражат деп эсептешет. Бадыраңды терини тез тазалоо үчүн бир нече жолдор менен колдонсо болот.
   • Бадыраңды сүргүчтөн өткөрүп, көйгөйлүү жерлерге сүйкөп коюңуз. Бадыраңды 20 мүнөткө калтырып, анан алып салыңыз.
   • Бадыраңды кесип, таза сууга салыңыз. Бадыраңды бир саатка чылап, азык заттарды сууга түшүрүү үчүн. Андан кийин эритмени чыпкалап, бул суу менен жууп салыңыз.
   • Бетке маска даярдаңыз. Бадыраңды сүргүчтөн өткөрүп, стакан (90 г) сулу уну менен аралаштырыңыз. Жөнөкөй йогурт кошуп, паста пайда болгонго чейин аралаштырыңыз. Масканы бетиңизге сүйкөп, 30 мүнөт кармаңыз, анан жылуу суу менен жууп салыңыз.
3. 3 Балды көйгөйлүү жерлерге сүйкөп коюңуз. Кээ бирөөлөр балдын теринин айыгуусун тездетүүчү белгилүү бир касиетке ээ экенине ишенишет. Бул маселе боюнча жасалган изилдөөлөр негизинен жыйынтыксыз болуп, теринин көйгөйлөрүн дарылоодо балдын эффективдүүлүгү жөнүндө өтө аз далилдерди көрсөтүүдө. Бирок, кээ бир адамдар балдын терини тез тазалоого жардам бергенин айтышат. Эгерде сиз дагы эле бир күндө терини тазалоого аракет кылгыңыз келсе, кадимки тери тазалагычыңызды бал менен алмаштырып, бетиңизди жууп, жыйынтыгын көрүңүз.
4. 4 Бууну колдонуңуз. Буу менен дарылоо кир, чаң жана майды безеткилерди жана бүдүрлөрдү начарлатпастан тез тазалоого жардам берет. Бетиңизди бир чөйчөк кайнак сууга 2-3 мүнөткө алып келиңиз. Бул процедурадан кийин тери ачык болуп калганын текшериңиз.
   • Бетиңизди күйгүзүү үчүн сууга өтө жакын турбаңыз.

4 -метод 3: Уктаар алдында терини дарылоо

1. 1 Проблемалуу жерлерди кургатуучу лосьон менен тазалаңыз. Жергиликтүү дарыканадан же супермаркеттен кургатуучу лосьон сатып алыңыз. Күкүрт жана салицил кислотасы бар бактерияга каршы лосьон табыңыз. Лосьонду безеткиге жана кара чекитке сүйкөө үчүн кебезди колдонуңуз.
2. 2 Лимон ширесин сүйкөп, бир түнгө калтырыңыз. Көптөр лимондун антибактериалдык касиетке ээ экенине жана безеткини бат эле кетирет деп ишенишет. Жаңы лимон ширесин сыгып алыңыз. Андан кийин кебезди алып, лимон ширесине чылап, көйгөйлүү жерлерге сүйкөп коюңуз. Ширени эртең мененкиге калтырыңыз жана терини тазалаарын текшериңиз.
3. 3 Дени сак уйкудан баш тартпаңыз. Жакшы уйку кийинки күнү териңиздин көрүнүшүн жакшыртууга жардам берет. Түндө жок дегенде 8 саат уктаганга аракет кылыңыз. Бардык электрониканы өчүрүүнү унутпаңыз, анткени телефондордун жана ноутбуктардын көк экраны мээге стимулдаштыруучу таасирин тийгизет. Эс алууга даярдануу үчүн жатар алдында бир нерсе кылып көрүңүз (окуу сыяктуу).
4. 4 Уктаар алдында жуунуп алыңыз. Эгерде терини тез тазалоону кааласаңыз, жатар алдында бетиңизди жууп баштаңыз. Жумшак тери тазалагычты жана жылуу сууну колдонуңуз. Дүүлүгүүнү болтурбоо үчүн терини өтө катуу сүртпөңүз.

Метод 4 4: Дени сак терини сактоо

1. 1 SPF нымдагычтарын колдонуңуз. Эгер териңиздин таза болушун кааласаңыз, аны коргоо үчүн чараларды көрүшүңүз керек. Күн териге зыян келтирип, безеткиге жана безеткиге жакын кылат. Күн нурунан коргоого жардам берүү үчүн териңизге күн сайын SPF нымдагычын сүйкөп коюңуз.
2. 2 Туура тамактануу. Тамактануу териңизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Узак мөөнөттүү пайдаларга жетүү үчүн мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, дан эгиндерин жана арык белокторду көп жеш керек. Тамактануу менен теринин байланышы дагы эле ачык эмес, бирок кээ бир изилдөөлөр боюнча, туура тамактануу терини көрүнөө жаш жана дени сак кыла алат.
3. 3 Дүүлүктүрүүчү заттар менен байланышуудан алыс болуңуз. Катуу самындар, кээ бир кир жуучу каражаттар жана териге тийген башка заттар кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн. Эгер териңиз кээ бир заттарга жакшы реакция бербей турганын байкасаңыз, аларды колдонууну дароо токтотуңуз.
4. 4 Стресстин деңгээлин азайтыңыз. Эгерде сиз безеткилерди көп алсаңыз, стресстин деңгээлин төмөндөтүү ар кандай тери көйгөйлөрүнүн алдын алууга жардам берет. Стресс терини сезгич кылат, натыйжада безеткилер жана дүүлүгүү пайда болот.
   • Йога, терең дем алуу жана медитация стрессти башкарууга жардам берет. Йога жана медитация көнүгүүлөрүнүн видеолорун Интернеттен издеңиз же өзүңүздүн аймактагы иш -аракеттериңизди издеңиз.
   • Үзгүлтүксүз көнүгүү стресстен арылууга да жардам берет. Ойлоруңузду иретке келтирүү үчүн күн сайын эртең менен энергетикалык сейилдөөгө чыгыңыз.

Эскертүүлөр

• Тери көйгөйлөрү бир күндө эле чечилбейт. Сураныч, кээ бир ыкмалар жакшы иштей алат, ал эми башкалары теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде жогорудагы ыкмалардын бирине терс реакция болсо, аны колдонууну дароо токтотуңуз.
• Эгерде сизде бүдүр, адаттан тыш мең же кара тактан арылуу кыйын болсо, көйгөйдү өзүңүз чечүүнүн ордуна дерматологго кайрылыңыз.