Мазмун

• Кадамдар
• 3 методу 1: өпкө жетишсиздиги менен байланышкан көкүрөк оорусу үчүн рефлексология
• Метод 2 3: ичеги -карын оорусу менен байланышкан көкүрөк оорусу үчүн рефлексология
• 3 методу 3: коркуу жана дүрбөлөңгө түшүү менен байланышкан көкүрөк оорусу үчүн рефлексология
• Кеңештер
• Эскертүүлөр
• Сага эмне керек

Көптөгөн адамдар көкүрөк оорусун жүрөк оорусунун белгиси катары карашканы менен, дененин бул бөлүгүндөгү көкүрөк оорусу башка көптөгөн себептер менен, анын ичинде өпкө көйгөйлөрү, кабыргалар сынуусу, ал тургай стресс менен байланыштуу болушу мүмкүн. Айтмакчы, көкүрөк оорусу жүрөктүн жанында гана эмес, моюндан ич булчуңдарынын чокусуна чейин бүт аймакта пайда болушу мүмкүн. Мындай оорунун себептерине карабастан, рефлексологиялык терапия жардамга келе алат, бирок кантип ...

Кадамдар

3 методу 1: өпкө жетишсиздиги менен байланышкан көкүрөк оорусу үчүн рефлексология

Өпкө көйгөйлөрү көкүрөк оорусунун бир нече түрүн пайда кылышы мүмкүн. Сиз дем алганда, жөтөлгөндө же чүчкүргөндө катуу оорушуңуз мүмкүн. Мындан тышкары, астма, дем алуу жолдорунун сезгенүү оорусу, астма кармоосуна, жөтөлгө жана көкүрөк оорусуна алып келиши мүмкүн.

1. 1 Өпкөңүздүн рефлекс зоналарын табаныңыздын үстүндө жана үстүндө табыңыз. Тамандын таманынын рефлектордук чекиттери манжалардын түбүнөн башталып, диафрагманын рефлектордук сызыгына чейин созулат.
2. 2 Бармактын эки бармагын тең тартып, тамандын өпкө рефлексине тереңирээк түртүңүз. Акырындык менен бул аймактын бир четинен экинчи четине чейин иштөө.
3. 3 Бутуңуздун үстүндөгү жерди да ушинтип укалаңыз, бирок азыраак күч менен.
4. 4 Бул процедураны эки бутуңузда кеминде 5 жолу кайталаңыз. Эгерде сиз өпкөнүн өнөкөт оорусу менен жабыркасаңыз, анда күн сайын рефлексология сессияларын жасап көрүңүз.

Метод 2 3: ичеги -карын оорусу менен байланышкан көкүрөк оорусу үчүн рефлексология

Ичеги -карын ооруларына кислота рефлюкс, зарна, эзофагиалдык спазм, ашказан жарасы жана өт баштыкчасы кирет.

1. 1 Тамак -ашыңыздан же кекиртегиңизден чыккан ооруну басаңдатуу үчүн, күч -аракетиңизди манжаларыңыздын түбүндө жайгашкан мойнуңуздагы рефлекс чекиттерине буруңуз. Чоң бармакты санасаңыз, экинчи жана үчүнчү манжалардын капталында жайгашкан моюн капталдарынын рефлектордук чекиттерин программаңызга киргизиңиз.
2. 2 Ашказандын жараларын дарылоодо ашказандын, ичке ичегинин жана тамактын рефлектордук чекитине басым жасаңыз.
   • Ашказан рефлекси чекити сол бутуңуздун таманында, өпкө рефлекс чекитинин астында.
   • Дарылаңыз рефлекторные чекиттери ичке ичегинин, жайгашкан тамандын астында зонасында тамандын.
3. 3 Баш бармагыңызды 15 секундга терең, бирдей басуу үчүн курал катары оң бутуңуздун таманындагы өт баштыкчасынын рефлекс чекитин табыңыз.
   • Эс алып, жок дегенде 5 жолу кайталаңыз.
   • Бул рефлекс чекити кичине, андыктан өт табарынын рефлектордук чекитинин туура аныкталышына ишенбесеңиз, анда боордун рефлекс чекитинин бүт аймагына басым колдонсоңуз болот, бул албетте өт баштыгына таасирин тийгизет.

3 методу 3: коркуу жана дүрбөлөңгө түшүү менен байланышкан көкүрөк оорусу үчүн рефлексология

Тынчсыздануу жана дүрбөлөңгө түшүү сезимдери психологиялык мүнөзгө ээ, физикалык эффекттер, анын ичинде жүрөктүн кагышы, жүрөк айлануу жана көкүрөк оорусу.

1. 1 Көбүнчө түйшүккө стресс себеп болот, анткени көйгөйдүн түпкүрүнө көңүл буруу керек. Күн сайын рефлексологияны колдонуу чарчоону азайтат жана стресстен арылтат.
2. 2 Буттун рефлексиялык жерлерин дарылаңыз, алар релаксацияга жана чыңалууну басаңдатууга жардам берет. Бул чекиттердин көбү манжаларда жайгашкан, бирок бутту укалоо да эс алууга алып келет. Рефлексологиянын жактоочулары бул терапия денени терс ойлордон, эмоциялардан жана токсиндерден тазалоого жардам берет деп ишенишет.
3. 3 Бөйрөк үстүндөгү бездердин жана диафрагманын рефлектордук чекиттерин унутпаңыз.
4. 4 Баш жана моюн үчүн жооптуу болгон манжалардын рефлекс чекиттерине көңүл буруңуз. Бул пункттарга кысым көрсөтүү бул аймактардагы чыңалууну басаңдатууга жардам берет, алар көбүнчө тынчсыздануу жана баш аламандыкка алып келген баш оорунун булагы болуп саналат.
5. 5 Рефлексология сессияңызда кабырга жана дененин үстүнкү чекиттерин иштетиңиз. Бул пункттарга басым кан агымын жакшыртып, белиңиздин булчуңдарын бошоңдотууга жардам берет.
   • Оң бармагыңыздан баштаңыз, эки бармагыңыз менен таманды басыңыз, анан манжаларыңыздын түбүндөгү жерди иштетүү үчүн бардык манжаларыңызды колдонуңуз.
   • Манжаларыңыздын учтары бутуңуздун ортосунда кездешет.
   • Процедураны аягына чыгаруу үчүн муну сол бутуңузда кайталаңыз.

Кеңештер

• Эгерде сизде рефлектордук чекиттердин картасы жок болсо, анда манжаларыңызды жана бутуңуздун ар кайсы жерлерине массаж кылып, терең жана бирдей кысым жасасаңыз болот.
• Мүмкүн болсо, рефлексология менен машыгып жатканда, күңүрт жарык менен бөлөк бөлмөдө ыңгайлуу креслого же йога төшөгүнө отуруңуз. Тынчтык жана жымжырттык рефлексологиялык сессияга өбөлгө түзөт.
• Көкүрөк оорусун дем алуу жана тамак сиңирүү органдарынын кээ бир рефлектордук чекиттерине кысым жасоо менен, кулакка жана колго түшүрүү аркылуу азайтса болот.
• Үзгүлтүксүз рефлексология сессиялары сизге энергиялуу жана дени сак болууга жардам берет.
• Рефлексология кабыргасы сынган адамдар үчүн эң сонун дарылоо болуп саналат, анткени бул аймактагы ооруну түз тийбестен басаңдата аласыз.
• Көкүрөк оорусу дененин башка бөлүктөрүнөн, мисалы, өт баштыкчасынан келип чыгышы мүмкүн болгондуктан, тамандын аркасы көкүрөк клеткасына, таман дого ичтин аймагына жооптуу экенин унутпаңыз.

Эскертүүлөр

• Көкүрөк оорусу жөнүндө биринчи жардам дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Рефлексология медициналык диагнозду алмаштыра албайт.
• Рефлексология, эгер туура жасалса, ооруну басаңдатуунун, атүгүл айыктыруунун эң жакшы жолу, бирок так илим деп айтууга болбойт, айрыкча көкүрөктүн курч жана түшүнүксүз оорусун баштан кечирип жатканыңызда, биринчи кезекте дарыгериңизге кайрылыңыз.

Сага эмне керек

• Рефлексологиялык карталар;
• Йога төшөгү (милдеттүү эмес).