Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3 3: Жөнөкөй методдор
• Метод 2 3: Дагы өнүккөн ыкмалар
• 3 -метод 3: Эстен чыгарбоо керек болгон нерселер
• Кеңештер

Элестетиңиз, сиз жаңы эле бут кийим менен соода борборунан кайтып келдиңиз жана күтүлбөгөн жерден алар сиз үчүн өтө чоң экенин көрдүңүз. Бул учурда, үмүт үзбө! Чоң бут кийим кийүүнүн жана келесоо көрүнбөөнүн көптөгөн жолдору бар.

Кадамдар

Метод 3 3: Жөнөкөй методдор

1. 1 Оор байпак кийиңиз (же бир нече жуп байпак). Бул, балким, чоң бут кийим кийүүнүн эң оңой жолу. Мисалы, жука жибек байпактын ордуна оор пахтадан жасалган байпак кийиңиз. Ошондой эле эки же үч жуп байпак (бири -биринин үстүнө) кийсеңиз болот - байпак канчалык тыгыз болсо, ошончолук чоң бут кийимде өзүңүздү ыңгайлуу сезесиз.
   • Төмөнкүлөр үчүн ылайыктуу: спорттук бут кийимдер жана бут кийимдер.
   • Эскертүү: бул ыкма, эгерде ал ысык болсо, иштебейт.
2. 2 Бут кийимиңиздин байпагын ткани кагаз, даарат кагазы же ушуга окшош материал менен тыгып, бут кийимдин өлчөмүн азайтыңыз. Басып баратканда таманы кыбырап кетсе, бул эң сонун ыкма; дагы, сиз аны дээрлик бардык жерде колдоно аласыз.
   • Төмөнкүлөр үчүн ылайыктуу: буту бекем бут кийим, өтүк, таманы таманы жабык бут кийим.
   • Эскертүү: спорттук иш -чараларга же узак сейилдөөлөргө ылайыктуу эмес, анткени "толтуруучу" катуу жүктүн астында кулап, ыңгайсыздыкты жаратат.
3. 3 Инсуль колдонуңуз. Insole - бул бутка жумшак салынуучу (көбүнчө атайын көбүктөн же гелден жасалган) бутуңузду жаздыкчалап, колдоп турат. Көпчүлүк столустар позаны жакшыртуу үчүн иштелип чыккан, бирок алар чоң өлчөмдөгү бут кийим кийүү үчүн да колдонулат. Бут кийимдердин көбү бут кийим дүкөндөрүндө бар.
   • Төмөнкүлөр үчүн ылайыктуу: каалаган бут кийим (анын ичинде согончогу жана ачык манжалары бар бут кийимдер).
   • Эскертүү: Мүмкүн болсо, сатып алардан мурун бир нече ар кандай столиктерди сынап көрүңүз жана алар ыңгайлуу экенине ынаныңыз. Dr. Scholl жана Foot Petals абдан ыңгайлуу жана бышык, бирок чоң бут кийим үчүн кандайдыр бир туфли иштейт. Кымбат баалуу столиктер 3000 рублдан кымбат болушу мүмкүн, бирок алар теңдешсиз сооронучту камсыздайт.
4. 4 Кирүү өтмөгүн колдонуңуз. Кээде толук тапичке бут кийимди ыңгайсыз кылат. Ошондуктан, барактардын астына түздөн -түз коюлган кичинекей өтмөктөр бар. Бул өтмөктөрдү көрүү кыйын, ошондуктан алар бийик такалуу бут кийимдерге ылайыктуу бир аз эле чоң жана толук инсолы ыңгайсыз кылат.
   • Төмөнкүлөр үчүн ылайыктуу: таман же катуу таман менен бут кийим.
   • Эскертүү: Бул өтмөктөр ар кандай түстө болот, андыктан өтүгүңүздүн түсүнө дал келген өтмөктү тандай аласыз.
5. 5 Пятки тилкелерин колдонуңуз. Бул ыңгайсыз согончогу бар бут кийимге жабыштырылган жаздыгы бар атайын тилкелер, бирок алардын дизайны (жаздык менен) сизге чоң бут кийимди ыңгайлуу кийүүгө мүмкүндүк берет (мындай тилкени согончокко эле эмес, каалаган жерине жабыштырууга болот) чоң бут кийим).
   • Төмөнкүлөр үчүн ылайыктуу: ар кандай бут кийим, айрыкча катуу согончогу бар бут кийимдер үчүн.
   • Эскертүү: Мүмкүн болсо, сатып алуудан мурун таманыңыздын тилкелерин сынап көрүңүз, анткени кээ бирөөлөр буттарын ушалап жатканын айтышкан.

Метод 2 3: Дагы өнүккөн ыкмалар

1. 1 Бут кийимиңизди суу менен кичирейтүүгө аракет кылыңыз. Бул үчүн бут кийимиңизди нымдап, анан кургатуу керек. Туура кылсаңыз, сиз укмуштуудай натыйжаларга жетесиз, бирок бут кийимиңизге зыян келтирүү коркунучу бар, андыктан процедураны баштоодон мурун бут кийимге кам көрүү этикеткаңызды текшериңиз.
   • Биринчиден, бут кийимиңизди нымдап алыңыз. Булгаары же замша бут кийим үчүн чачуучу бөтөлкөнү колдонуңуз. Башка бут кийимдерди сууга салыңыз.
   • Бут кийимди сыртта кургатуу же чач кургаткыч менен кургатуу; бирок, чач кургаткычты бут кийимге өтө жакын кармабаңыз, анткени бут кийим жасалган кээ бир материалдар кокустан ушундай жол менен бузулуп калышы мүмкүн.
   • Бут кийимди кургаткандан кийин кийиңиз. Бут дагы эле чоң болсо, бул процедураны бир нече жолу кайталашыңыз керек болот. Эгер бут кийимиңиз кичинекей болуп калабы деп тынчсызданып жатсаңыз, аларды бутуңузга кургатып, ылайыктуу кылып жасаңыз.
   • Кондиционерди (бут кийим дүкөндөрүндө бар) булгаары же замша бут кийимге сүйкөп коюңуз.
2. 2 Эластикалык боону колдонуңуз. Бул бут кийим тигилген материалды жулуп салууга мүмкүндүк берет, бул анын өлчөмүн бир аз кыскартууга алып келет. Сизге кичинекей ийкемдүү боо, ийне жана жип керек болот.Күчтүү резинканы колдонуу жакшы.
   • Бут кийимдин таманынын ичине серпилгичти сунуңуз (негизи, эластикти бут кийимдин каалаган жерине тиге аласыз).
   • Тартуу учурунда серпилгичти тигиңиз. Пиндер бул жагынан сизге жардам берет.
   • Каучукту кое бериңиз. Бул кичирейип, бут кийимдин таманын жулуп кетет.
   • Сиз бул ыкманы жогорудагы ыкмалардын бири менен колдоно аласыз.
3. 3 Баары ишке ашпай калса, бут кийимди өтүкчүгө алып барыңыз. Эгер жакын жерде жергиликтүү бут кийим дүкөнүн таба албасаңыз, онлайн сураңыз.
   • Төмөнкүлөр үчүн ылайыктуу: сапаттуу, кымбат бут кийим.
   • Эскертүү: өтүк тигүү кымбат болушу мүмкүн, андыктан ага бут кийим алып келиңиз чынында арзырлык (өтүкчүгө кроссовканы көтөрбө).

3 -метод 3: Эстен чыгарбоо керек болгон нерселер

1. 1 Чоң бут кийим кийүү менен өзүңүздүн позицияңызды сактоого аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, эгер сиз бут кийимдин көлөмүн кичирейтип алган болсоңуз да, ал сырткы бойунда чоң бойдон калат, бул позада жана басууда кыйынчылыктарга алып келет. Ошондуктан, эгер сиз чоң бут кийим кийип жатсаңыз, өзүңүздүн турумуңузга көңүл буруңуз. Эгерде сиз позаңызды жакшырткыңыз келсе, бул макаланы окуңуз.
   • Түздөө. Ийиниңизди түздөп, башыңызды көтөрүңүз. Түз алдыга караңыз.
   • Басып баратканда, тамандын башынан бармагына чейин тоголоктогула. Ар бир кадамды согончогуңуз менен баштаңыз, андан кийин таманыңыздын аркасына, анан манжаларыңызга өтүңүз жана акыры жерден түртүп салыңыз.
   • Жөө басуу учурунда ичтин булчуңдарын жана жамбашты күчөтүүгө аракет кылыңыз. Бул булчуңдар омуртканы түздөөгө жана колдоого жардам берет.
2. 2 Чалынып кетпөө үчүн этият болуңуз. Чоң бут кийим кийгенге караганда чоңураак, андыктан басканда бутуңузду жерден адаттагыдан бир аз жогору көтөрүп жүрүшүңүз керек; Болбосо, ташка же башка нерсеге чалынасың.
3. 3 Узун сейилдөөгө чоң бут кийим кийбеңиз. Чоң бут кийим кийүүнүн жолун тапсаңыз дагы, алар эч качан туура өлчөмдөгү бут кийимди кийип жүргөндөй ыңгайлуу болбойт. Андыктан, көпкө басууга бара жатканыңызда чоң бут кийим кийбеңиз (мисалы, сейилдөөдө). Бул бутуңузду муундан жана башка жаракаттардан коргойт.
   • Мындан тышкары, мындай жол менен сиз өзүңүздү жаракаттан сактап каласыз. Мисалы, эгерде адам чоң бут кийим кийсе (айрыкча спорт менен машыкканда), таманы көп жабыркайт.
4. 4 Чоң өлчөмдөгү бут кийимдерден алыс болуңуз. Жогорудагы ыкмалар бут кийим бир аз чоң болгон учурларда гана колдонулат. Бут кийим 1-2 размерден чоң болсо, эч кандай амалдар жардам бербейт. Бутуңузга зыян келтирүү же жаракат алуу коркунучу жок - жөн гана башка өлчөмдөгү бут кийимди сатып алыңыз. Ал тургай, эски, эскилиги жеткен түгөй жаңы, бирок чоңураак бут кийимге караганда жакшыраак иштейт.

Кеңештер

• Тамандын жана тамандын боосун унутпаңыз. Кээ бир бут кийимдер (сандалдар, согончогу бар бут кийимдер, кроссовкалар) кайыштар менен жабдылган, анын жардамы менен бут кийимди бутуңуздун толуктугуна жараша тууралоого болот.
• Ар дайым сатып алардан мурун бут кийимди сынап көрүңүз. Бут кийимдин үй үчүн эмес, дүкөндө сиз үчүн эң сонун экенин табуу жакшыраак.