Мазмун

• Кадамдар
• 3 -метод 1: Сабырдуулукту сактоого аракет кылыңыз
• 3 -метод 2: Кумарларыңызды унутпаңыз
• 3 методу 3: мамиленин келечегин баалоого аракет кылыңыз
• Эскертүүлөр

Сен өтө эле жеңил сүйүп каласыңбы, жигиттер сенин жүрөгүңдү ушунчалык оңой эле бузуп коюшабы? Жашооңузда өзгөчө адам пайда болгондо, эмоцияңыздын ээлеп алышы табигый нерсе. Бирок эгер сиз шашып кетүүнү каалабасаңыз, сабырдуулугуңузду сактап калуу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз, убактыңызды жана жашооңуздун башка тармактарына көңүл бурууну токтотпоңуз, ошондой эле бул мамиленин келечегин негиздүү баалоого аракет кылыңыз.

Кадамдар

3 -метод 1: Сабырдуулукту сактоого аракет кылыңыз

1. 1 Сезимдериңизди башкарыңыз. Кыязы, сиз башыңызда бул адам жөнүндө ойлордун дайыма пайда болорун башкара албайсыз, бирок сиз өзүңүздүн иш -аракеттериңизди жана сөздөрүңүздү башкара аласыз. Биринчиден, ал жөнүндө досторуңузга жана кыздарыңызга мүнөт сайын айтпашыңыз керек. Аны социалдык тармактарда кысымга албаңыз. Бул жөнөкөй кеңештер сизди аң -сезимдүү, акылдуу ойлонууга жана чексиз ойлор агымын башкара турган жүрүм -турумдун алдын алууга жардам берет. АДИСТИН КЕНЕШИ

   

   Джессика Энгл, MFT, MA

   
   
   Байланыш боюнча машыктыруучу Джессика Ингл - бул Сан -Франциско булуңунда жайгашкан мамилелер боюнча машыктыруучу жана психотерапевт. Консультация психологиясы боюнча магистр даражасын аяктагандан кийин 2009 -жылы Bay Area Dating Coach компаниясын негиздеген. Ал 10 жылдан ашык тажрыйбасы бар лицензияланган үй -бүлө жана нике психотерапевти жана катталган оюн терапевти.

   Джессика Энгл, MFT, MA
   Карым -катнаш боюнча машыктыруучу

   Бул адамга берилип кетпеш үчүн, учурга көңүл бурууга аракет кылыңыз. Bay Area Dating Coachтун директору Джессика Ингл мындай деп кеңеш берет: «Аттракционго көз карандылыкка айланып кетпеш үчүн, жакшыртуу үчүн көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз. маалымдуулук - алар азыркы учурга кайтып келүүгө жардам берет. Дем алууңузга, учурда эмне кылып жатканыңызга, бардык беш сезимиңизге көңүлүңүздү буруңуз. Сиз менен да убакыт өткөрө аласыз достор жана жакындарым же жеке максаттарыңызга жетүүгө көңүл буруңуз. "

   
   
2. 2 Жигитиңиз менен болгон мамилеңизди бир аз чектеңиз. Албетте, муну жасоого караганда айтуу оңой, анткени романтикалык баарлашуу жана көңүлдүн көрүнүшү ар бирибизди өзүнө тартып турат жана биз сүйүү сөздөрүн угуудан абдан кубанычтабыз. Бирок, эгерде сиз күнү бою жигиттин жанында болбосоңуз же анда -санда ага билдирүүлөрдү жазып турбасаңыз, кырдаалды көзөмөлдөө сизге бир топ жеңилирээк болот. Күнүмдүк жашооңузга адамды бат эле киргизип, шашпасаңыз, тең салмактуулукту сактоо жана эмоцияңызды көзөмөлдөө бир топ жеңилирээк болот.
   • Бул жигит менен алгач жумасына бир жолу сүйлөшөм деп өзүңүзгө убада берүүгө аракет кылыңыз.
   • Эгерде сиз үй -бүлөңүз же досторуңуз менен убакыт өткөрсөңүз, телефонуңузду капчыгыңызга же башка бөлмөдө калтырып көрүңүз - бул өзүңүздү көзөмөлдөп турууга жардам берет жана ага 5 мүнөттө SMS жазбайт.
3. 3 Келечегиңизди чогуу пландаштырууну токтотуңуз. Албетте, ашык болгон кыздын үйлөнүү көйнөгү кандай болорун, бир күнү балдарына кантип ат коерун ойлонушу табигый нерсе, бирок, ишениңизчи, сиз бул сүрөттөрдү жана ойлорду жаңы нерсеңиз менен байланыштырып, окуялардын алдындасыз. жигити. Качандыр бир убакта сиздин мамилеңиз чындыгында дагы бир нерсеге айланып кетүү мүмкүнчүлүгү бар жана дал ушул адам менен бул бактылуу көз ирмемдер байланыштырылат, бирок азыр ал жөнүндө ойлонууга эрте - чогуу убакыт өткөрүүдөн ырахат алып, аракет кыл бири -бирибизди жакшы билүү үчүн.
   • Анын жакшы көргөн тасмалары, музыкасы жана спорту жана башка хоббиси тууралуу билип алыңыз. Баары жаңы башталып жаткан учур экенин, бири -бирин жакындан таанып -билүү үчүн керек экенин түшүнүңүз, мындан тышкары, биргелешкен келечек тууралуу тажатма ойлорду башкарууга жардам берет.
   • Баары "биринчи жолу" болгондо момпосуй-букет мезгилинен ырахат алыңыз. Биринчи жолугушуу менен биринчи өбүшүү, алар айткандай, эч качан кайталанбай турган "бир жолку промоушн" экенин түшүнүңүз. Бул адам жөнүндө ойлоруңузду башкарууга аракет кылыңыз жана боло турган ошол маанилүү учурларга көңүл буруңуз.

3 -метод 2: Кумарларыңызды унутпаңыз

1. 1 Хоббиңизге убакыт бөлүүнү улантыңыз. Мисалы, бий студиясында активдүү машыгууңузду улантыңыз же жигитиңиз менен жолукканга чейин бул иш сизге көп нерсени түшүндүрсө. Балким, бул хоббилер сизге сүйүктүүңүз башыңызды айландырганда анча маанилүү жана маанилүү көрүнбөйт, бирок андай эмес. Жеке мейкиндигиңизди сактоого аракет кылыңыз жана бул жеке мейкиндикти түзгөн айрым нерселерди унутпаңыз. Келечекте хоббиңизди таштабаганыңыз үчүн өзүңүзгө ыраазы болосуз.
2. 2 Өзүңүздүн жана өзүңүздүн өнүгүүңүздүн үстүндө иштеңиз. Сүйүктүүңүзгө толугу менен токтолбоо үчүн, өзүңүзгө белгилүү максаттарды коюп, аларды ишке ашыруу боюнча иштей баштаңыз. Мага ишен, бул позитивдүү, сергек жана акырындык менен ойлонууга жардам берет.
   • Эгерде сиз өзүңүздү жалкоо сезип, тез чарчай баштасаңыз, жумасына жок дегенде 3 жолу спорт залга барып, көнүгүү жасоону өзүңүзгө максат коюңуз.
3. 3 Жакындарыңыз менен убакыт өткөрүңүз. Сүйүп турганда, башка бирөө жөнүндө ойлоо кыйын болушу мүмкүн, бирок чындыгында, сизди колдогон жана сизди сүйгөн, ишенип жүргөндөрүңүзгө убакыт жана көңүл буруу абдан маанилүү. Жашоодо бир жигит пайда болгондо, дайыма жанында болгон досторуңду жана туугандарыңды унутуу абдан оңой. Бул сиздин жашооңуздун эң татаал жана сыйкырдуу учурларында болгон адамдар экенин эсиңизге алыңыз, булар чындап жакын жана баалуу адамдар. Маал -маалы менен сүйүүсүн бир эмес, бир нече жолу далилдеген адамдарды кечки тамакка же киного чакырууну унутпаңыз.

3 методу 3: мамиленин келечегин баалоого аракет кылыңыз

1. 1 Эч качан бул кишини пьедесталга койбо. Көбүнчө, биз терең жана эс-тутуму жок адамды сүйүп калабыз, анткени биз ага роза түстүү көз айнек аркылуу карайбыз жана ал бизге кемчиликсиз көрүнөт. Эч ким идеалдуу эмес экенин эсиңизге салыңыз. Анын кемчиликтерин көрмөксөнгө салуунун ордуна, аларды түшүнүүгө аракет кылыңыз жана аларды кабыл ала аласызбы деп ойлонуп көрүңүз. Эгерде сиз бул кеңешти этибарга албасаңыз жана мамилелерди курууну уланта берсеңиз, убакыттын өтүшү менен чыныгы адам сиз ойлогон идеалдуу образдан канчалык айырмаланарын түшүнөсүз - жана бул сиздин мамилеңизди абдан бузат.
   • Бири -биринин алсыз жактары жөнүндө жашыруун сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Кыязы, ал өзүнүн кемчиликтерин жана алсыз жактарын алда канча жакшы билет. Бул маалымат ойлоруңузду жана сезимдериңизди башкарууга жардам берет. Алсыз жактарыңызды айтуудан коркпоңуз, ошондо адам сиздин да жеткилеңсиз экениңизди түшүнөт.
2. 2 Мурунку мамилеңиз кантип начарлап кеткенин эстетүүдөн коркпоңуз. Сүйлөшүү мезгилинин башталышында, гормондордун көбөйүшүнөн улам, биз көбүнчө бул мамиленин чындыгында кандайча өнүгүп жатканын көрбөй калабыз. Сиз каалагандай болбогон өткөн мамилелердин тажрыйбасын кайра карап көрүңүз. Жаңы жигитиңиз менен кээ бир жагымсыз учурлар кайталанышы мүмкүн экенин эске алыңыз. Өзүңүзгө суроо бериңиз, эгер сиз кайрадан оору менен ачууланууга даяр болсоңуз. Сиз жаңы өнөктөшүңүз менен кандайдыр бир көйгөйлөр кайра пайда болушу мүмкүн экенине даярсызбы?
3. 3 Эгерде сиз мамиленин уланышын жана өнүгүшүн кааласаңыз, өзүңүз болуңуз. Сезимдер сизди каптай баштаганда, өзүңүзгө ишенимдүү бойдон калууңуз кыйын болот. Кээ бир учурларда, сиз жигитиңизге жагууга аракет кылып, өзүн такыр башкача алып жүрүшүңүз мүмкүн, анткени сиз мамилени ушундай жол менен сактап, бекемдей алаарыңызды сезесиз. Балким, бул трюк башында иштейт, бирок узак мөөнөттө бул адат мамиленин дени сак өнүгүшүнө тоскоол болот. Өзүңүз болуңуз жана чынчыл болуңуз: Зордуктоодон тартынбаңыз, эгер сиздин өнөктөшүңүз рокту же өлкөнү жакшы көрөрүн билсеңиз да. Сиз чындап шайкеш экениңизди аныктоо үчүн адамга көп убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок акырындык менен жана акырындык менен өнүгүп келе жаткан мамиле узак мөөнөттүү келечекте табигый жана пайдалуу деп эсептелет. Эгер баары сиз үчүн иштесе, анда сиз сөзсүз түрдө адамдын сезимине ишенесиз.

Эскертүүлөр

• Башка жигитке кызыгууңузду билдирип, өзүңүздү алаксытууга аракет кылбаңыз. Акыр -аягы, бул трюктар кимдир бирөөнүн жүрөгүн оорутушу мүмкүн, ошондой эле сиз башка жигитке боор ооруй аласыз.
• Мүмкүн болушунча жакындоо үчүн болгон күчүңүз менен аракет кылбаңыз. Бул жүрүм -турум сиздин сезимдериңизди жогорулатышы мүмкүн, жана, тескерисинче, өнөктөшүңүздүн сезимдери алсырап калат.
• Эгер сиз ал кишинин кызыкдар эместигин түшүнсөңүз, андан ары улантыңыз. Аны сизди сүйдүрүүгө аракет кылбаңыз же бул жигитке ылайыкташуу үчүн таптакыр өзгөрүүгө аракет кылбаңыз - бул эмоционалдык капаланууга жана ооруга алып келет.