Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3 3: дароо ооруну басаңдатуу
• Метод 2 3: Көгөргөн кабыргадан айыгуу
• Метод 3 3: Медициналык жардам
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Жөтөлгөндө, чүчкүргөндө, терең дем алганда, ийилгенде же тулкусун ийилгенде оору кабырганын көгөргөнүн көрсөтүшү мүмкүн. Эгерде сынык болбосо, ооруну өз алдынча айыктырууга болот. Эгер чыдагыс болуп калса, дарыгерге кайрылыңыз. Муз, рецептсиз ооруну басаңдатуучу компресс жана эс алуу кабыргаңыздын айыгуусун тездетет.

Көңүл буруңуз:бул макаланын маалыматы маалыматтык максатта гана. Сураныч, кандайдыр бир ыкманы колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Кадамдар

Метод 3 3: дароо ооруну басаңдатуу

1. 1 Жаракат алгандан кийин алгачкы 48 саатта мезгил -мезгили менен муздак компресс колдонуңуз. Суук ооруну басаңдатууга жана көгөргөн ткандардын айыгуусун тездетүү менен шишикти басаңдатууга жардам берет. Жаракат алгандан кийин алгачкы 48 саатта муздак компресс колдонуңуз жана жылыткычты колдонуудан баш тартыңыз.
   • Тоңдурулган жашылчалардын баштыгын табыңыз (мисалы, буурчак же жүгөрү сыяктуу), же зиплоктуу баштыкка муздун кырыгы менен толтуруңуз. Муз пакетин сүлгүгө же футболкага ороп кабыргаңыздын үстүнө коюңуз.
2. 2 Врачтын көрсөтмөсү боюнча ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз. Эгер сиз дем алган сайын ооруну сезсеңиз, ооруну басаңдатуучу каражаттар аны оңдоого жардам берет. Колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарып, ацетилсалицил кислотасы (аспирин), напроксен (Налгезин) же парацетамол сыяктуу ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз. Ооруну басаңдатуучу дары -дармектер менен сөзсүз түрдө сүйлөшүңүз. Айыктыруу процессине кийлигишпөө үчүн жаракат алгандан кийинки алгачкы 48 саатта ибупрофенди ичпеңиз.
   • Эгерде сиз 19 жашка чыга элек болсоңуз, ацетилсалицил кислотасын ичпеңиз, анткени сиз дагы эле Рей синдрому коркунучу алдында турасыз (курч боор жетишсиздиги жана энцефалопатия, "ак боор оорусу").
   • Сиздин кабыргаларыңыз ооруп жатканда, биржадан дарыларды калыбына келтирүү мезгилинде ичүүгө болот. Баарынан маанилүүсү, колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү же дарыгердин кеңешин так сактоо.
3. 3 48 сааттан кийин жылуу компресс колдонуңуз. Бир нече күндөн кийин жылуулук көгөргөн жерди айыктырууга жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Көгөргөн жерге жылуу, нымдуу компресс (мисалы, нымдуу чүпүрөк) сүйкөп коюңуз же жылуу ваннага түшүңүз.
4. 4 Кабыргаларыңызды ороп албаңыз. Мурда кабыргасы көгөргөндө дарыгерлер көкүрөккө ийкемдүү бинт ороо сунушталган. Бирок, бул азыр өзгөрдү, анткени чектелген дем алуу пневмония сыяктуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Андыктан кабыргаңызга ийкемдүү бинттерди таңбаңыз.

Метод 2 3: Көгөргөн кабыргадан айыгуу

1. 1 Мүмкүн болушунча эс алыңыз. Өзүңүздү ашыкча чыңабоого аракет кылыңыз, айрыкча дем алууңуз ооруса. Эс алуу - тез айыгуу үчүн эң жакшы дары. Китеп окуңуз, кино көрүңүз - кабыргаларыңыз айыкмайынча эс алууга мүмкүнчүлүк бериңиз.
   • Жумуштан бир нече күн эс алыңыз, айрыкча, эгерде ал физикалык активдүүлүктү же узак убакыт бою кыймылда болсоңуз.
   • Оор нерселерди түртпөңүз, тартпаңыз жана көтөрбөңүз. Врачыңыз сизге айтмайынча көнүгүүлөрдү жасабаңыз, көнүгүүлөрдү жасабаңыз же физикалык иш менен алектенбеңиз.
2. 2 Дем алууңузду көзөмөлдөңүз. Кабыргаларыңыз көгөргөн болсо, дем алууңуз ооруйт.Бронхит сыяктуу татаалдашууларды болтурбоо үчүн кадимкидей дем алуу жана керек болсо жөтөлүү өтө маанилүү.Жөтөлүп жаткандай сезилсе, кыймылды жана ооруну минимумга чейин кармап туруу үчүн кабыргаңызга жаздык коюңуз.
   • Терең дем алыңыз. Бир нече мүнөт сайын бир жолу терең дем алып, анан жай дем алыңыз. Эгерде кабыргалар ушунчалык бузулган болсо, анда бул мүмкүн эмес, саат сайын бир жолу терең дем алууга аракет кылыңыз.
   • Дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз. Өзүңүздү жакшыраак сезгенде үч секундага жай дем ала баштаңыз, демиңизди үч секундага кармап, анан үч секунд дем чыгарыңыз. Бул демди күнүнө 1-2 жолу кайталап, бир нече мүнөт дем алыңыз.
   • Чекпе. Калыбына келтирүү мезгилинде өпкөнү дүүлүктүрүүчүлөр организмди инфекцияларга көбүрөөк кабылышат. Бул мүмкүнчүлүктөн пайдаланып тамекини таштаңыз.
3. 3 Отурганда уктаңыз. Жатуу жана бир тараптан экинчи тарапка бурулуу ооруну күчөтүшү мүмкүн. Биринчи түндөрдө ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн отургучка отуруп уктап көрүңүз. Бул позиция түн ичиндеги кыймылдарыңызды чектеп, ашказаныңызда жатып калууңузду алдын алат, бул ооруну басаңдатат.
   • Жабыркаган тарапка жатууга аракет кылыңыз. Бул түшүнүксүз сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында дем алууңузду жеңилдетет.

Метод 3 3: Медициналык жардам

1. 1 Дем кыстыгуунун же көкүрөк оорусунун биринчи белгисинде дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Дем кыстыгуу кабыргасы көгөргөндөн да олуттуу көйгөйдү көрсөтүшү мүмкүн. Эгерде сиз кокусунан көкүрөк оорусун сезсеңиз, дем алууңуз кыйын болсо же кан жөтөлүп жатсаңыз, тез жардам кызматына 103 (мобилдик) же 03 (шаардык телефон) номерине чалыңыз.
   • Сүзүүчү кабыргасынын сынганына көңүл буруңуз. Үч же андан көп кабыргалар сынып, дем алууга олуттуу тоскоолдук кылса, көкүрөк патологиялык жактан кыймылдуу болуп калат. Эгерде сизде бир нече кабыргаларыңыз сынып, физикалык жактан терең дем ала албай жатканыңызга шектенсеңиз, дарыгерге кайрылыңыз.
2. 2 Кабыргаларыңыздын сынганына кичине эле шектенүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Көгөргөн же жарылган кабырга жабыркаган деп эсептелет, бирок көкүрөктө калат. Бирок сынган кабырга коркунучтуу, анткени ал кадимки абалынан жылып, кан тамырды, өпкөнү же башка органды тешип кетиши мүмкүн. Кабыргаларыңыз көгөргөн эмес, сынган деп ойлосоңуз, дарыгерге кайрылыңыз жана өзүңүздү айыктырууга аракет кылбаңыз.
   • Колуңузду көкүрөгүңүздүн үстүнөн акырын чуркаңыз. Кабыргасы жарылган же көгөргөн жердин жанында шишип кеткен жерди сезгенге аракет кылыңыз. Эгер кабыргаңыз сынган деп ойлосоңуз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
3. 3 Эгерде сизде туруктуу катуу оору бар болсо, дарыгериңизге жазылыңыз. Көкүрөк оорусунун бир нече себептери болушу мүмкүн жана алардын айрымдары өмүргө коркунуч туудурат. Так диагноз дарылоонун туура экенин текшерет. Эгерде сыныкка шектүү болсоңуз, анда дарыгериңиз сизге көкүрөк рентгенин, КТ, МРТ же сөөктү сканерлөөнү буйрук кылышы мүмкүн. Бирок, бул кароодо кемирчектин бузулушу же көгала тактары аныкталбайт. Дарыгерге кайрылыңыз, эгер:
   • курсагыңызда же далыңызда өсүп жаткан ооруну сезиңиз;
   • сизде жөтөл же ысытма болот.

Кеңештер

• Курсак булчуңдарыңызды мүмкүн болушунча аз колдонуңуз жана кабырга менен далыңыздагы ооруну басаңдатуу үчүн чалкаңызда уктаңыз.
• Калыбына келтирүү мезгилинде, бронхит сыяктуу кыйынчылыктардан сак болуңуз.
• Жакшы позаны сактоого аракет кылыңыз. Кабырга оорусунун ордун толтуруу белдин оорушуна алып келиши мүмкүн.
• Дарылык туздар, эвкалипт майы, сода кошулган ваннага түшүңүз же ар бир ингредиентти сууга кошуңуз.
• Жаракат алгандан кийин бир же эки жумадан кийин дарыгериңизге кайрылып көрүүнү унутпаңыз.

Эскертүүлөр

• Эгерде сизде дем алуу кыйын болсо, көкүрөгүңүздүн ортосунда кысым же оору сезилсе, же ийиниңизге же колуңузга жайылса, тез жардам чакырыңыз.Бул инфаркттын белгилери болушу мүмкүн.
• Бул макала доктурга кайрылуунун зарылдыгын алмаштырбайт.
• Сынган кабырганы өзүңүз айыктырууга аракет кылбаңыз. Сыныктын белгилерин сезсеңиз дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.