Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Бөлүнгөн эрин коркунучтуу түш болушу мүмкүн. Жараканы айыктыруу үчүн бул кадамдарды аткарыңыз.

Кадамдар

1. 1 Кан кетпей турганын текшерип, ага атайын дарыны сүйкөп коюңуз.
2. 2 Эгерде эрин шишип кетсе, музду сүйкөп коюңуз.
3. 3 Банан, алма, күрүч (соя соусу жок) сыяктуу цитруссуз тамактарды жегиле. Цитрус азыктары кислота болгондуктан эриндин күйүшүнө алып келет.
4. 4 Эгерде сиз кандайдыр бир таблетка ичип же крем колдонуп жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз!
5. 5 Жаракага кир манжаларыңыз менен тийбеңиз.

Кеңештер

• Нымдуу болуу үчүн көп суу ичиңиз.
• Жашылчаларды көп жегиле.

Эскертүүлөр

• Эгерде сынык начарласа, доктурга кайрылыңыз.
• Цитрус жемиштери менен эч нерсе жебеңиз, анткени ал зыян келтирет!
• Жарыкка тийбеңиз, ал ооруп калат!