Мазмун

• Кадамдар
• 4 -метод 1: Жаңы чач жасалгасын колдонуп көрүңүз
• 4 -метод 2: Макияжды жаңыртуу
• 4 -метод 3: гардеробду талдоо
• Метод 4 4: Эмоционалдык жана физикалык абалыңызды жакшыртыңыз
• Кеңештер

Сиз сүрөттү ар кандай жолдор менен өзгөртө аласыз. Сиз түп тамырынан бери - мисалы, чачыңызды кызгыл көк түскө боёсоңуз болот, жана орточо деңгээлде - мисалы, макияжыңызды табигый кылып өзгөртө аласыз. Экөө тең кызыктуу жана көзкаранды болушу мүмкүн, бирок ошол эле учурда бир аз коркунучтуу. Кээде жөн эле каалайсың бир нерсе өзгөртүү, бирок так эмне экени белгисиз. Туура чечим чыгаруу үчүн чач жасалгаңызды, гардеробуңузду, жүрүм -турумуңузду жана сырткы көрүнүшүңүздүн башка аспектилерин карап чыгыңыз.

Кадамдар

4 -метод 1: Жаңы чач жасалгасын колдонуп көрүңүз

1. 1 Жаңы көрүнүш - бул жаңы чач жасалгасы. Ачык же караңгы мамыктар менен боёп көрүңүз же чачыңыздын түсүн муздак нерсеге өзгөртүңүз (көк, кызгылт көк, кызгылт сыяктуу), деградация менен эксперимент кылыңыз, аны платиналык блондинкага же кузгуга боёп көрүңүз же кимдир бирөөдөн көргөн чачыңыз менен башка нерсе кылыңыз. сага да жакты! Ошондой эле чачтын борун жана чачыратуучу боёкту колдонуп, түсүн убактылуу өзгөртүүгө болот.
   • Көзүңүздүн дайыма эмне болуп тураарына көңүл буруңуз - сизге жаккандыктан, эмне үчүн өзүңүздү сынап көрбөйсүз?
   • Териңиздин өңүн жакшылап караңыз жана ошого жараша чач боегуңуздун түсүн тандаңыз.
   • Сиз адистештирилген чачтарачка барсаңыз же үйүңүздө чачыңызды боёсоңуз болот, өз алдынча же досуңуздун жардамы менен.
2. 2 Жаңы көрүнүштө узагыраак калыш үчүн чач кыркыңыз же чачыңызды узартыңыз. Сиз узун тармалдарды баланын чачына алмаштыра аласыз, жардырууну кесип аласыз, асимметриялуу чач жасалгасын аласыз, чачыңызды узартасыз же ар кандай стилдеги тандай аласыз. Сиз абдан радикалдуу кыла аласыз - чачыңызды кырдырыңыз! Жүзүңүзгө оңтойлуу чач жасалгасын тандоого аракет кылыңыз.
   • Эгерде сиз чачыңыз менен кескин бир нерсе кылгыңыз келбесе, аны жөн эле кыркып көрүңүз. Эч ким эч кандай олуттуу өзгөрүүлөрдү байкабаса дагы, сиз "сергип" жатканыңызды сезесиз.
   • Эгерде сиз стилиңиздин салкын өзгөрүшүн кааласаңыз, бирок чач тарачка барууга батына албасаңыз, анда чачыңызды ушундай кылып кыркуу керекпи же жокпу үчүн бир жума бою парикти кийип алсаңыз болот.
   • Бул жерде сиз жаңы чач жасалгаңызды "сынап көрүү" үчүн колдоно турган бир нече колдонмолор: Mary Kay® Virtual Makeup, Face App, Virtual Hairstyle, Hair Color Booth жана NewDo.
3. 3 Стилдөөчү ар кандай варианттары бар жаңы көрүнүштү издеңиз, ал милдеттүү эмес. Эгер чач жасалгаңызга олуттуу өзгөртүүлөрдү киргизүүнү каалабасаңыз, чач жасалгаңызды башкача тараганга аракет кылыңыз. Сиз чачыңызды башка тарапка тарата аласыз же өзүңүздүн жаңы өрүмүңүздү ойлоп таба аласыз. Өзгөртүү үчүн ар кандай таңгактарды жана түйүндөрдү байкап көрүңүз.
   • Чач менен эксперимент жасоонун эң сонун жери, эгер бир нерсе болуп кетсе, чач кайра өсөт! YouTube же Pinterestтен үйрөткүч видеолорду жана сүрөттөрдү карап чыгыңыз, ар кандай көрүнүшүңүздү байкап көрүңүз.
   • Сиз ошондой эле чач аксессуарларын колдоно аласыз: ленталар, чач түйгүчтөр, ийкемдүү боолор, гүл розеткалары.

4 -метод 2: Макияжды жаңыртуу

1. 1 Жаңы макияж ыкмаларын үйрөнүү үчүн профессионалга кайрылыңыз. Кээ бир косметикалык дүкөндөр сизге макияжды бекер жасоону көрсөтөт. Бул дүкөндөргө баш багыңыз жана консультанттардан анын кантип иштээрин көрсөтүүсүн сураныңыз. Эгерде сизде кандай көрүнүүнү кааласаңыз, сиз дароо эле ушундай сүрөттү кантип жасоону көрсөтүүнү сурансаңыз болот.
   • Сиз сырткы келбетиңизге керектүү косметикалык каражаттарды сатып ала аласыз, же өзүңүзгө окшошторду дүкөндөн же интернеттен таба аласыз. Бул косметика колдонулган түстөргө жана теринин кайсы түрүнө арналганына, кайсы ингредиенттерден турганына көңүл буруңуз.
2. 2 Билим берүүчү видеолорду көрүңүз, жаңы косметикалык тренддер боюнча окуу куралын үйрөнүңүз. Балким, сиз кемчиликсиз жебелерди жасоону үйрөнгүңүз келет, же, мисалы, сизге контурлуу жүздүн көрүнүшү жагат. Бул сүрөттөрдү кантип түзүү боюнча видео үйрөткүч үчүн YouTube же wikiHowдогу башка макалаларды көрүңүз.
   • Башында образга кирүү сизге көп убакытты талап кылат, бирок практика менен сиз бардыгын жакшыраак жана тезирээк аткарууну үйрөнөсүз!
3. 3 Табигый көрүнүш үчүн керексиз макияжды таштаңыз. Эгерде сиз өзүңүздүн стилиңизди жөнөкөйлөткүңүз келсе, колдонулган макияжды чектеп көрүңүз жана күнүмдүк жөрөлгөлөрүңүздүн кайсы бир бөлүгүн, мисалы, кызаруу же кирпик боёк, же көз боёгуңузду калтырып көрүңүз. Же болбосо, табигый көрүнүш үчүн жаркыраган макияжды (кара көз боёк сыяктуу) алмаштырыңыз.
   • Көп адамдар макияждан баш тартуу үчүн жагымдуу эркиндикти сезишет, бирок башында сиз анысыз "жылаңач" сезишиңиз мүмкүн. Муну байкап көрүңүз: макияжсыз өзүңүздү сүрөткө тартып, табигый сулуулук менен жүзүңүздүн жаркырап турганын сезүү үчүн сүрөттү караңыз.
4. 4 Күнүмдүк колдонуу үчүн кол тамгаңыздын түсүн табыңыз. Кызгылт, кызыл, кызгылт көк, эт, бозомук - ар кандай көлөкөлөрдөн тандаңыз! Териңиздин түсүнө дал келген сүйүктүү түсүңүздү таап, өзүңүздүн сырткы келбетиңизди түзүү үчүн аны күн сайын колдонуңуз.
   • Мисалы, зайтун териси үчүн кызгылт, кызгылт сары же кызыл түстөр менен жүрүңүз. Эгер кызгылт териңиз болсо, ачык кызыл түстөрдү издеңиз.
   • Же сиз чыгармачыл экениңизди жана ар түрдүүлүктү жакшы көрөрүңүздү көрсөтүү үчүн эриндериңизди күн сайын башка түскө боёп койсоңуз болот!
5. 5 Жаңы ыкмада жебелерди тартууну үйрөнүңүз. Көздү боёк үчүн көз боёгуңузду колдонуңуз. Жебелер сиздин келбетиңизге экспрессивдүүлүктү кошот. Көз боегучтун ар кандай түрлөрүн үйрөнүп, чыгармачылык менен алектенсеңиз болот.
   • Дагы көп түрдүүлүк үчүн көз боёгучтун бир нече түстөрүн колдонуңуз. Жашыл жана күрөң көз боёгу күрөң көздөр үчүн эң сонун; кочкул күрөң же кочкул көк көк көздөрдү жакшы жагат; кызгылт көк, жашыл жана аква көз боёктору фундук көздөрдү кайтаргыс кылат.

4 -метод 3: гардеробду талдоо

1. 1 Индивидуалдуу стилиңизге ылайыктуу кийимдерди тандаңыз дене түрү. Сүйүктүү денеңизди көзгө урунтуучу деталдар менен бөлүп көрсөтүүгө аракет кылыңыз (белиндеги кур сыяктуу). Эгерде сизде азгыруучу формалар болсо, аларды формасыз кийимдин астына жашырбаңыз. Сизге кээ бир адамдар жана алардын сырткы көрүнүшү, аксессуарлары жактыбы? Башында сиз өтө ыңгайлуу болбосоңуз да, алардын сүрөтүн көчүрүп көрүңүз. Сезимдериңизди ээрчиңиз, ошондо имидждин өзгөрүшү ийкемдүү болот.
   • Ошондой эле сизге келип, гардеробуңузду, стилиңизди кайра карап чыгып, сизге эң ылайыктуу кийимдин түрү боюнча кеңеш бере турган имиджмейкерлер бар.
   • Сырткы келбетиңиз боюнча "эксперттердин" кеңешин кылдаттык менен аткаруунун кажети жок - баарынан маанилүүсү, сиз кийимиңизге ыңгайлуу жана стилиңизди жактырасыз.
2. 2 Классикалык көрүнүш үчүн нейтралдуу обондорду алыңыз. Акылдуу кийим үчүн үнөмдүү дүкөндөргө, чоң дүкөндөргө, жергиликтүү бутиктерге жана онлайн дүкөндөргө баш багыңыз. Боз, кара, крем күйгөн түстөр үстү жана асты үчүн сонун. Андан тышкары, гардеробду бүтүрүү үчүн бир нече түрдүү жаркыраган аксессуарларды жана курткаларды сатып алсаңыз болот. Гардеробду дароо үстүнө толтуруунун кажети жок; аз -аздан баштаңыз жана убакыттын өтүшү менен кийим -кече элементтерин кошуңуз.
   • Эгерде келбетиңизди жарык кылгыңыз келсе, гардеробуңузга жаркыраган кардиган, түстүү джинсы шым жана түстүү сумканы кошуңуз. Же болбосо, сиз түзгүңүз келген көрүнүшкө жараша бейсболка шапкесин, боону же ар кандай бут кийимдерди колдонуп көрсөңүз болот.
3. 3 Спорттук көрүнүш үчүн кроссовкаларды инвестициялаңыз. Эгерде сиз классикага умтулуп жатсаңыз, кара такалуу бут кийим, күрөң же кара платформалар, сандалдар же бут кийимдер түстүү жана оймо-чиймелүүлерге караганда жакшыраак. Чыгармачылыраак көрүнүү үчүн, ачык түстөгү бут кийимдерди, үлгүлөрдү жана сандалдар, такалар жана бийик такалуу бут кийимдерди издеңиз.
   • Эгерде сиз татаал көрүнүштү каалабасаңыз, гардеробуңуздун көпчүлүк бөлүгүнө ылайыктуу бут кийимдерди табууга аракет кылыңыз. Эгерде сиздин максатыңыз чыгармачыл жана ар тараптуу көрүнүү болсо, бут кийимдер сиздин жеке стилиңизди түзүүгө жардам берет.
4. 4 Стил сүрөтчөлөрүн туураңыз. Сиз өзүңүздүн сүрөтүңүздү сордуруп жатканда, сиз каалаган тренддерди мисал кыла аласыз. Жаңы заманбап стилдер үчүн сүйүктүү журналдарды жана блогдорду издеңиз. Тандалган келбетиңизге туура келген кийимдерди сатып алыңыз: чоң, тегерек көз айнек, түстүү чокулар, массалык зергерчилик.
   • Бир нече атактуу стиль сүрөтчөлөрүнө Iris Apfel, Coco Chanel, Christian Dior, Ralph Lauren, Vera Wong жана Audrey Hepburn кирет.
5. 5 Бир нече жаңы аксессуарлар сиздин келбетиңизди толуктайт. Сиз суктанган мода дизайнерлерине же стиль сүрөтчөлөрүнө көңүл буруңуз, алардын сырткы келбетине кандай аксессуарлар дал келерин көрүңүз. Аларды көчүрүү таптакыр туура эмес! Көз айнек, сумка, капчык, кур жана зер буюмдар сыяктуу кичинекей нюанстар сиздин келбетиңизди толугу менен өзгөртө алат.
   • Мисалы, жөнөкөй костюмга укмуштуудай мончок тагынып, күзгүдөн олуттуу өзгөрүүнү көрө аласыз.
6. 6 Көз карашыңыз кандай болбосун, жаңы көз айнек сатып алыңыз. Жаңы кадр сиздин келбетиңизди толугу менен өзгөртөт! Дүкөнгө жеке барып, жаңы стилдеги кийимди кийип көрүңүз же сүрөтүңүздү атайын сайттардагы гардероб программаларына жүктөңүз. Сиз калың караңгы алкактары бар көз айнектерди ала аласыз, "мышыктын көзү" жээкчелерин, көп түстүү, ал тургай алтынды тандасаңыз болот. Мурун кийип жүргөндөн башка нерсени сынап көрүүдөн коркпоңуз!
   • Кийимиңизге дал келүү үчүн бир нече жуп айнек сатып алсаңыз болот.

Метод 4 4: Эмоционалдык жана физикалык абалыңызды жакшыртыңыз

1. 1 Жаңысын иштеп чыгуу окуу программасы денеңди титиретүү үчүн. Көнүгүү дагы өзүңүздү ишенимдүү сезүүгө жана эндорфиндердин өндүрүшүн өнүктүрүүгө жардам берет. Эгер сиз конкреттүү нерсени өзгөрткүңүз келсе, мисалы, бутуңузду өйдө көтөрүңүз же белиңизден арыктасаңыз, бул конкреттүү зонаны иштеп чыгууга багытталган көнүгүүлөрдү издеңиз.Жалпысынан алганда, күнүмдүк же дээрлик күн сайын бир аз кардио жана күч көнүгүүлөрү сырткы келбетиңиздин акырындык менен өзгөрүшүнө алып келет жана өзүңүздү дагы дени сак сезет!
   • Мисалы, эгер сиз сымбаттуу бутту кааласаңыз, сумо өлүү же кең буттун чуркоосу сыяктуу ар кандай скамейкаларды колдонуп көрүңүз. Күн сайын 15 скваттан турган 3 комплект жасаңыз.
   • Көнүгүү, башка нерселердин арасында, кан айланууну жакшыртууга жардам берет, бул өңдү жакшыртат.
   • Фитнеске барыңыз же үйдө машыгыңыз - сизге эң жаккан жана эң жакшы натыйжага кепилдик бере турган нерсе.
2. 2 Үзгүлтүксүз баштаңыз келбетиңизге кам көрүңүз. Убакыт бөл, ойлон, терини изилде. Майлуубу же кургакпы? Сизде безеткилер барбы? Эгерде териңиз майлуу болсо, майды азайтуучу каражатты тандаңыз. Эгерде териңиз кургак болсо, нымдандыруучу таасири бар косметиканы тандаңыз.
   • Жалпысынан алганда, эртең менен жана кечинде териге күнүмдүк жакшы кам көрүү жуу, тонировка жана нымдандырууну камтыйт.
3. 3 Ар түнү 7-9 саат уктаңыз. Уктаар алдында жарым саат мурун электроникаңызды өчүрүп, бетиңизди жууп, уктоого даярдана баштаңыз. Түнкү күчү алсыз, ал тургай караңгыда салкын бөлмөдө укташ жакшы. Эртең менен ойготкуч өчкөндө дароо туруңуз, эс албаңыз. Адекваттуу уйку сизди энергияга толтуруп, жакшыраак ойлонууга жардам бербестен, териңиздин өңүн жакшыртып, жакшы эс алуу өзүңүздү ишенимдүү сезүүгө жардам берет.
   • Уктоо керек болгончо уктоо стресстин деңгээлин азайтат жана салмагыңызды жакшыртат - экөө тең ой жүгүртүүңүздү жана физикалык жактан чындап өзгөртө алат!
   • Уйкунун жоктугу көздүн астындагы кара чөйрөлөргө, бырыштарга жана жердин өңүнө алып келет.
4. 4 Позитивдүү ой жүгүртүү менен өзүнө болгон ишенимди арттырыңыз. Эгерде сиз өзүңүзгө кам көрүп, өзүңүз жөнүндө, атүгүл өзүңүз жөнүндө жакшы нерселерди айтсаңыз, бул жүрүм -турум адамдын башкалардын көз карашын өзгөртөт. Ар бир эртең менен "Мен денемди сүйөм, урматтайм жана суктанам" сыяктуу позитивдүү мантра менен баштаңыз.
   • Эгерде сиз дайыма өзүңүзгө өзүңүз нааразы болуп, өзүңүздү өзүңүз казып жатсаңыз, анда бул көйгөйлөрдүн тамырын табуу үчүн адиске кайрылсаңыз болот. Сырткы келбетиңиздей жан дүйнөңүздүн тынчтыгы маанилүү!
5. 5 Далыңызды жайып, белиңизди түз кармаңыз - ушундай болот ишенимдүү көрүн. Эңкейбеңиз, полго карабаңыз. Башыңызды бийик көтөрүп басыңыз, ошондо көзүңүз тегерегиңиздеги адамдар менен бирдей болот, колуңузду ылдый түшүрүңүз, көкүрөгүңүзгө кесип өтпөңүз.
   • Өзүңүздү кармооңуз адамдарга сиздин ким экениңизди айтат - эгер сиз каалагандай кабыл алынгыңыз келсе, учурга ылайыктуу мамиле кылыңыз.

Кеңештер

• Сырткы келбетиңизди өзгөртүү сизге башкача сезүүгө жардам берет, бирок ички дүйнөңүзгө да көңүл бурууну унутпаңыз!
• Эсиңизде болсун, келбетиңизди жаңыртуу үчүн кескин өзгөрүүлөрдүн кереги жок. Бир нече айдын ичинде кичинекей өзгөрүүлөр сиздин келбетиңизди толугу менен өзгөртөт!
• Сыртыңызды өзгөртүү үчүн чыгармачыл жолдорду издеңиз, мисалы, үнөмдүү дүкөндөргө баруу же досторуңуз менен кийим алмаштыруу.