Этек кириңизде түнкү агып кетүүдөн кантип сактануу керек

Мазмун

Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Гигиеналык продуктуларды тандоо
3төн 2 бөлүк: Агып кетүүлөрдү алдын алуу
3төн 3 бөлүк: Тактарды кетирүү
Кеңештер
Эскертүүлөр

Көптөгөн аялдар өмүрүндө жок дегенде бир жолу эртең менен канга боёлгон төшөктө ойгонушкан. Ошол эле учурда, кан тактары жеңил шейшептерден жана кийимдерден тазалана турганчалык көйгөйлүү экендигине капалана албайсыз.Бирок, дүрбөлөңгө түшүүнүн кажети жок - шейшембиде шейшептериңизди жана зыгыр булганып кетпеши үчүн же эртең менен кызыл көлчүктө ойгонбоо үчүн эмне кылуу керек экенин билип алыңыз!

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Гигиеналык продуктуларды тандоо

1 Түнкү төшөктөрдү колдонуңуз. Түнкү төшөктөрдүн аты өзү үчүн сүйлөйт - алар түнкүсүн колдонууга, канды көбүрөөк сиңирүүгө жана аз агып кетүүгө арналган. Түнкүсүн, сиз бир гана ушундай жаздыкчаны колдонсоңуз болот же өтө оор этек кир үчүн (же төшөктөрүңүз тынымсыз алмашып турганда), бир жаздыкты бутуңуздун ортосуна коюп, экинчисин трусиканын алдыңкы же арткы жагына бекиңиз. сен уктап жаткан жерде
- Кээ бирөөлөр түн ичинде суперсорбент тампон колдонууну кеңеш кылышат, бирок андан оолак болуу керек. Эгерде сиз өспүрүм куракта болсоңуз же түнкүсүн сегиз сааттан ашык уктасаңыз, кыныңызда 8 сааттан ашык калган тампон өлүмгө алып келүүчү токсикалык шок синдромуна алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сиз төшөктөрдү колдонуп, чалкаңызда уктап жатсаңыз, сизди агып кетүүдөн коргоп калуу үчүн артка жылдырыңыз. Узун аралыктарды колдонуу да акылдуулукка жатат.
2 Менструалдык чөйчөктү колдонуңуз. Бул аппарат, тампон сыяктуу, кындын ичинде жайгашкан, бирок сейрек токсикалык шок синдромун козгойт, демек, тампондордон айырмаланып, аны 12 саатка чейин (түн ичинде) колдонууга болот. Айлык чөйчөктө тампон же колготкадан көбүрөөк суюктук бар, ошол эле учурда агып кетпеш үчүн ичин бир аз соруп алат.
- Эгерде уулуу шок синдрому коркунучу сакталат, эгерде этек стаканыңызды 12 сааттан ашык үзгүлтүксүз кийсеңиз, аны колдонуп жатканда аппаратты мезгил -мезгили менен бошотуп, чайкап коюуну унутпаңыз.
3 Кайра колдонула турган кездемелерди колдонуп көрүңүз. Аларды өзүңүз деле жасай аласыз. Жүн кездемелер ич кийимде абанын жакшыраак алмашуусун камсыздайт жана кээ бир аялдар аларды бир жолку төшөктөргө караганда ыңгайлуураак көрүшөт. Ошондой эле, эгер керек болсо, ар дайым аларга кошумча катмар киргизе аласыз. Ткани төшөктөрдүн көбүрөөк ыңгайлуулугу сизди тынчыраак уктатат, ошондуктан төшөктөр жылып, агып кетпей, ордунда калат.
4 Бир убакта эки жуп трусикти кийиңиз. Бул таң калычтуу угулушу мүмкүн, бирок эки жуп трусика сиз уктап жатканда төшөктү жакшы кармап калат. Экинчи колготка кошумча коргоочу катмарды түзөт, эгерде ал агып кетсе, кан менен шейшептердин ортосунда дагы бир кыртыш тосмосу болуп кызмат кылат.
- Же болбосо, кирдеп калууга каршы болбогон түндө калыңыраак трусы же тыгыз шорти кийиңиз.
5 Менструалдык шымдарды колдонуп көрүңүз. Менструалдык кыскача деп да аталат этек кир үчүн трусилер... Алар атайын колготки лайнерлерине окшош канды сиңирүү үчүн иштелип чыккан. Эгерде сизге агып кетүү учурунда кандайдыр бир коопсуздук тору керек болсо, же сизде этек кир аз болсо, түнкүсүн этек кирин кийиңиз, ошондо алар ар кандай агып кетет.
- Менструалдык шымдын оор мезгилдери үчүн кээ бир моделдери бар болсо да, алардын көпчүлүгү аз агым үчүн иштелип чыккан (жана кээ бир аялдардын пикири боюнча, мындай трусилер аларга ылайыктуу эмес). Ошондуктан, этек кириңизди коопсуздук тору катары гана колдонуңуз, эгерде этек кириңиз аз деп эсептелбесе.
6 Өзгөчө "этек кир баракчаларын" бөлүп көрсөтүңүз. Кыязы, сизде кандайдыр бир себептер менен сырткы көрүнүшү жоголгон барактар бар, алар мурунтан эле эски же тактары бар болушу мүмкүн. Этеккирдин алдында төшөгүңүздү ушул шейшептер менен жасаңыз - эгерде этек кириңиз түн ичинде келсе же сизде агып кетсе, бул капаланууга олуттуу себеп болбойт.
- Этек кир учурунда тактар анча байкалбай турган караңгы барактарды колдонуу эң жакшы. Бирок, кызыл шейшептерди колдонуу сунушталбайт, алар жаңы канды маска кылышы мүмкүн, бирок ал кургатууга убактысы болсо кочкул күрөңгө айланат, тактар абдан көрүнүп турат.
- Эгерде сиз этек кириңиз үчүн өзүнчө шейшептерди каалабасаңыз, анда этек кир учурунда төшөнчүңүздү тактардан коргоого жардам берүүчү атайын шейшептер жана матрацтар бар экенин билиңиз.
7 Баары ишке ашпай калса, доктурга кайрылыңыз. Эгерде сиз бардык ыкмаларды сынап көрүп, түнү бою чуркай берсеңиз, гинекологуңуз менен жолугушуп, этек кириңизди талкуулаңыз. Оор мезгилдер сейрек кездешпейт, бирок эгерде сиз гигиеналык каражаттарды ар бир эки сааттан ашык алмаштырып турушуңуз керек болсо, же эгерде сиздин агызууңузда диаметри 2 смден ашкан уюп калган болсо, анда сиздин этек кириңизге таасир этүүчү кандайдыр бир ден соолук көйгөйү бардыр.

3төн 2 бөлүк: Агып кетүүлөрдү алдын алуу

1 Эгерде этек кирим түн ичинде башталышы мүмкүн деп шектенсеңиз, коргоочу каражаттарды колдонуңуз. Эгерде сиз этек кириңиздин жакындап калганын билсеңиз, бирок али баштала элек болсоңуз, жатар алдында кадимки же күнүмдүк санитардык салфетканы колдонуңуз. Эгерде этек кириңиз түн ичинде күтүүсүз келип калса, бул кадам агып кетүүнүн алдын алууга жардам берет.
- Этек кир башталганга чейин тампон колдонбоңуз, анткени бул кадам бактериялардын көбөйүшүнө түрткү болот. Бирок, этек кир чөйчөкчөлөрү агып чыга электе колдонулушу мүмкүн.
- Эгерде сиздин этек кир циклиңиз жаңыдан башталып, дагы эле туура эмес болсо, кийинки этек кириңиз качан башталаарын билүү сиз үчүн кыйын болот. PMSтин симптомдоруна көңүл бурууга аракет кылыңыз: көкүрөгүңүз шишип кеткенин, эгер алар ооруп жатса, безеткилер, курактык тактар, ичтин карышуусу, маанайдын өзгөрүшү жана башка этек алдындагы симптомдор болсо, карап көрүңүз.
2 Жатар алдында тампонуңузду алмаштырууну унутпаңыз. Гигиеналык продукт канга сиңип калган сайын, түн ичинде кан аз сиңет (андан кийин агып баштайт). Мунун алдын алуу үчүн, жатар алдында тампонуңузду же тампонуңузду алмаштырууну унутпаңыз. Бул сизди жаңы сезимге бөлөйт.
- Тампондордон төшөккө чейин төшөктөргө өтүү эң жакшы, анткени тампондорду түн ичинде колдонуу инфекцияларга же токсикалык шок синдромуна алып келиши мүмкүн.
- Эгерде этек кирин колдонсоңуз, аны жатар алдында бошотуңуз.
3 Төшөгүңүздүн астына кара сүлгү коюңуз. Сүлгү агып кетүүдөн сактанууга жардам бербейт, бирок алар шейшептериңизге жана матрастын зыянын азайтууга жардам берет. Кийинчерээк сиз сүлгүдөгү тактар менен көйгөйлөргө туш болбоңуз, сүлгү караңгы болушу керек. Барактарга окшоштуруп, атайын "этек кир үчүн сүлгүнү" бөлүп көрсөтүү пайдалуу болот.
4 Ыңгайлуу абалда уктаңыз. Этек кириңизде "туура" же "туура эмес" уктоо позициялары жок, бирок ыңгайлуу абалда уктоо маанилүү. Бул сизге ыргытууга жана азыраак бурууга жардам берет, жана прокладкалар мындан ары мынчалык адашпайт жана азыраак агып кетет. Ошондой эле ыңгайлуу абалда уктап калууңузду жеңилдетет!
- Кантип уктап жатканыңызга карабай, буттарыңызды бөлүп койбостон, чогуу кармаганга аракет кылыңыз. Уктоо учурунда буттар кеңири жайылганда, блокнот көбүрөөк кыймылга келет.
5 Эртең менен төшөктөн акырын туруңуз. Түн ичинде эч кандай агуу болбосо да, төшөктөн туруп жатканда этият болуу керек. Оор мезгилдерде, эгер сиз чукул отуруп калсаңыз, бардык топтолгон кан бат эле чыгып кете баштайт жана зыгыр булаңды жана шейшепти булгап алат. Эгер сиз туруп, кир жуудуңуз деп билсеңиз, шейшепке кан боёлбош үчүн төшөктөн чыгып кетүүгө аракет кылсаңыз болот.

3төн 3 бөлүк: Тактарды кетирүү

1 Тактын кургап кетишине жол бербеңиз. Эгерде сиз ойгонуп, такты байкасаңыз, санитардык продуктуңузду алмаштырып, дароо боёлгон шейшепти же сүлгүнү жууп коюңуз. Такты жалгыз калтыруу, ал тургай адаттагыдан бир аз көбүрөөк төшөктө калуу, аны кетирүүнү бир топ кыйындатат.
2 Чөгүп кеткен тактарды жууш үчүн муздак сууну колдонуңуз. Эгерде кан жаңы болсо, тактар менен өзгөчө эч нерсе кылуунун кажети жок - жөн гана муздак сууга жана самынга аарчып салыңыз. Эч качан кандын тактарын жылуу же ысык суу менен аарчууга аракет кылбаңыз, анткени бул сиздин милдетиңизди татаалдаштырат.
- Эгерде так кетпесе, аны бир -эки саатка чылап көрүңүз жана бул кадамдын жардам берерин текшериңиз.
3 Суутек перекиси менен кандагы тактарды кетирүү үчүн колдонуңуз. Эгерде сиз канды самын менен жууп сала албасаңыз жана чылап коюу да жардам бербесе, анда тактын үстүнө суутек пероксидин тамызып көрүңүз. Такты сүртүүнүн деле кереги жок, көбүнчө андан кийин кетет.
- Водород пероксиди кара кездемелерди агарта тургандыгын билиңиз, андыктан кара түстөгү кездемеден канды жуусаңыз, пероксиди өткөрүп жибериңиз же аны биринчи суу менен суюлтыңыз.
4 Төшөктөгү тактарды мүмкүн болушунча тезирээк алып салыңыз. Эгерде кан матрастын түбүнө чылап койсо, паника кылбаңыз, бул такты да кетирсе болот. Дагы суутек перекиси менен нымдалган таза чүпүрөк менен сүртүңүз. Тереңирээк кандагы тактарды суюк жуугуч, ал тургай суу менен сода пастасы менен да дарыласа болот, аларды кеминде 30 мүнөт кармоо керек. Тез эле кургап кетиши үчүн матрасты өтө көп нымдабаңыз.
5 Шейшептерди жана / же кийимдерди муздак сууга жууңуз. Такты мүмкүн болушунча жуугандан кийин, кийимдерди жана шейшептерди адаттагыдай эле, бирок муздак сууга жууңуз. Бул аларды кайрадан тазалайт. Дагы деле нерселерде калган тактар болушу мүмкүн экендигине карабастан, алар мындан ары сиз ойгонгондой коркунучтуу болбойт.

Кеңештер

Эгерде сиз капталыңызда уктап жатсаңыз, тизелериңизди өзүңүзгө тартып, подшипниктин дагы артка сүрүлгөнүн текшериңиз. Фронт зонасы тыгыз бойдон, ал эми арткы зонасы ачык болгондуктан, бул жерде төшөктүн кеңдиги жетишсиз болгондо же сиз уктап жатып ыргытканда агып кетүү болот.
Булганган шейшептерди же кийимдерди сүткө чылап коюу, кандагы тактарды жарым -жартылай өзгөртүп, ал тургай толугу менен кетирүүгө жардам берет.
Кандын тактарын туздуу (же жөн эле муздак суу жана туз) менен кетирүүгө аракет кылыңыз. Бул жөнөкөй сууга караганда эффективдүү болот.
Мүмкүн болсо, канаттуу түнкү төшөктөрдү колдонуңуз!

Эскертүүлөр

Түнкүсүн уктап жатканда тампон колдонуу коркунучтуу, анткени гигиеналык каражатты алмаштыруу үчүн убагында ойгонбой калуу коркунучу бар. Тампон 8 сааттан ашык кынга калтырылганда, өлүмгө алып келүүчү токсикалык шок синдромунун коркунучу кыйла жогорулайт.
Түнкү агып кетүү менен коштолгон этек кир кээ бир гинекологиялык шарттардын, анын ичинде эндометриоздун, меноррагиянын же фиброманын (жатында өсүп жаткан шишик) белгиси болушу мүмкүн. Бул ошондой эле кандагы темир ден соолуктун деңгээлинен төмөн экенин көрсөтүшү мүмкүн, андыктан ден соолугуңузду текшерүү үчүн гинекологго кайрылыңыз.