Мазмун

• Кадамдар
• 3 -метод: Адамдардын жанында өзүн эркин сезүүнү үйрөнүңүз
• 3 -метод 2: жакпаган адам менен мамиле түзүңүз
• 3 -метод 3: адамды толугу менен / толугу менен бөгөттөңүз
• Кеңештер

Кээде жашоо жолунда сиз айланып өтүүнү каалаган адамдар болот. Бул адам менен таптакыр жолукпоого аракет кылсаңыз болот, бирок аны менен баарлашуудан толугу менен качуу дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Сүйлөшкүңүз келбеген адамдардан өзүңүздү жабуунун бир нече жолу бар, мисалы, өзүңүздү жакшы адамдар менен курчоо же айрым жагдайлардан качуу.

Кадамдар

3 -метод: Адамдардын жанында өзүн эркин сезүүнү үйрөнүңүз

1. 1 Оң маанай сактоо. Кээде тигил же бул адам менен сүйлөшкүсү келбейт, демек анын компаниясы сени ыңгайсыз кылат. Терең дем алып, өзүңүз менен сүйлөшүү үчүн эң сонун адам экениңизди айтыңыз. Жана жеке мейкиндикке укугуңуз бар экенин эсиңизден чыгарбаңыз жана өзүңүздү эркин сезүүгө жардам берген сезимдерди билдирүү таптакыр нормалдуу көрүнүш.
   • Азыр эмнени каалап жатканыңызга жана сизди бактылуу кылган нерсеге көңүл буруңуз. Анан сиздин позицияңызды бөлүшкөн адамдарды табууга аракет кылыңыз. Негативдүүлүктү көрсөткөндөрдөн качпаңыз, тескерисинче өзүңүзгө окшош жана айланаңызда өзүңүздү ыңгайлуу сезген адамдар менен курчоого аракет кылыңыз.
   • Ойлор маанайга гана эмес, иш -аракеттерге да таасир этет. Жылмайып, бир аз убакыт бөлүп, өзүңүз керек болгон жерде экениңизди айтыңыз.
   • Оң маанай башка достук адамдарды тартууга жардам берет.
2. 2 Сизге жаккан иштерге катышыңыз. Каалаган жерде жана каалаган убакта баарлашуу сизге дайыма ырахат тартуулабайт, бирок эгер сиз өзүңүз жактырган нерсени жасасаңыз, анда баарлашуу жагымдуу боло турган адамдар сөзсүз түрдө сиздин жаныңызда пайда болот.
   • Мектеп жылдарында жеке кызыкчылыктарыңыз боюнча топко же ийримге кошулсаңыз болот. Интроверт же экстроверт экениңиздин айырмасы жок, бардык типтеги сабактан тышкаркы тандалмалар көп. Театралдык спектаклде да, жеңил атлетикада да сиз каалаган кесипти жана жалпы кызыкчылыктары бар адамдарды таба аласыз.
   • Сүйгөн нерсеңиз сизге ишеним берет жана пикирлеш адамдар менен байланыш түзө тургандыгынан тышкары, пайдалуу бир нерсе кылууга жана бетме-бет келүүнү каалабаган жагдайлардан жана инсандыктардан алыс болууга мүмкүнчүлүк берет.
3. 3 Бул жашоо тажрыйбасынын жемиштеринен ырахат алыңыз. Башка адамдардын тагдыры жана бул сизге кандай таасир этиши мүмкүн деп көп тынчсызданбаңыз, тескерисинче жашоодон ырахат алыңыз.Бул адамдын агрессивдүү болгону же атайылап сизди капалантууга аракеттенгени сиздин күнөөңүз эмес.
   • Көбүнчө адамдар өзүлөрүнүн ишенбестигинен улам нааразычылыгын тегерегиндеги адамдарга ыргытышат.
   • Эмгегиңиздин үзүрүн көрүүгө энергияңызды бөлүңүз, анткени жагымсыз мүнөздөрдөн обочолонуу оңой. Сизге жагымсыз болгон нерсени чечүү үчүн бош убактыңыз болбойт.
4. 4 Достор менен убакыт өткөрүңүз. Коомдук чөйрө болобу, мектеппи же жумушпу, сизди ой жүгүрткөн адамдар курчап турганда өзүңүздү алда канча ыңгайлуу сезесиз.
   • Эгерде сиз жагымсыз адамдардын же сиз менен сүйлөшкүңүз келбеген адамдардын жанында болууга туура келсе, досторуңуздун колдоосуна кайрылыңыз.
   • Досторуңузга тажаган адамыңыз жөнүндө айтып бериңиз. Эмне үчүн тынч экенин түшүндүрүңүз жана бул адам сизге жакындап калса, досторуңуздан коопсуз тосмо түзүп берүүсүн сураныңыз.

3 -метод 2: жакпаган адам менен мамиле түзүңүз

1. 1 Урматтуу болгула. Эгерде сиз анын сабатсыздыгынан сиз менен сүйлөшкүңүз келбеген адамга туш болсоңуз же өзүңүздү белгилүү бир окуя менен байланыштырсаңыз, өзүңүздү адеп -ахлактын чегинде сактаңыз. Бир нече сөздү алмаштыруу жетиштүү болот, эгерде сиз өзүңүздү туура алып жүрсөңүз жана башка адамдын сизди оройлукка алдырышына жол бербесеңиз.
   • Сүйлөшкүсү келбеген адамдан толугу менен обочолонуу дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Бирок, жүзүңүзгө сылыктык жана кайдыгерлик көрсөтүү менен баарлашууну минималдуу деңгээлде сактоого болот.
   • Токтоп, терең дем алыңыз. Сиздин муктаждыктарыңызга көңүл буруңуз. Сиздин максат - бул өз ара аракеттенүүнү мүмкүн болушунча эртерээк бүтүрүү.
   • Сылык сүйлөшүүдөн алыс болуңуз. Сиз маектешке окшош болбошуңуз керек. Сабырдуу болуңуз жана досуңуз менен жолугушууңуз керек экенин же жолугушууга чуркоо убактысы келгенин айт. Андыктан кырдаалдан татыктуу чыгууга болот.
2. 2 Уруксат кылынган нерселердин чектерин алдын ала аныктаңыз. Эмнеге чектен өтпөшү керектигин билдирүүдөн качкыңыз келген адамга дайыма түшүндүрүп туруунун кажети жок, бирок уруксат берилген нерсенин масштабын аныктоо керек. Келечекте бул эрежелерди так сактоо керек.
   • Чектөөлөр эмоционалдык жана физикалык болуп саналат. Сиз жеке жашоого укугуңуз бар. Ошондуктан, бул сиз үчүн абдан маанилүү экенин ачык түшүндүрүп берүү зарыл.
   • Кесиптешпи, классташпы же мурунку өнөктөшпү, алар менен кантип жана качан баарлашууга даяр экениңизди ачык айтыңыз. Татаалдыгына карабай, түз айтуудан коркпоңуз.
   • Эгерде адам мурда сиздин жеке мейкиндигиңиздин чектерин бузган болсо, анда кийинки жолу жолукканда ага анчалык жакын келбөөнү айт. Мындан тышкары, баарлашуунун эң башында эле, убактыңыздын аз экенине токтоло аласыз. Же бизге SMS же электрондук почта аркылуу баарлашууну каалаарыңызды билдириңиз.
3. 3 Адамга көңүл бурбаңыз. Балким, анын интрузивдүү көңүлүнөн арылууну жалгыз сиз каалабайсыз. Башка адамдар аны менен кандай мамиледе экенине көңүл буруңуз. Эгерде сиз буга чейин бардык тактикалык ыкмаларды колдонуп көргөн болсоңуз жана алардын бири да иштебесе, анда сиз жөн эле адамды этибарга албашыңыз керек. Бул көйгөйдүн мыкты чечимдерин табууга жардам сураңыз.
   • Кээде мамилелер жакшы иштебейт. Мисалы, бул мурунку өнөктөш, атүгүл чогуу иштеген адамда болушу мүмкүн. Жөн эле бул адамга көңүл бурбаңыз, эгер сиз өзүңүздү алыстаткыңыз келсе, бирок ал ишке ашкан жок.
   • Толук этибарга албоо - эң оңой жол эмес, айрыкча адам туруктуу болсо, бирок кабыл алынган чечимдин бекемдиги бара -бара каалаган натыйжага алып келет.
   • Бойкот жарыялоо - бул адамды шылдыңдоо, анын көзүнчө нааразы жүздү көрсөтүү же уятсыз жаңсоо кылуу дегенди билдирбейт. Бул жөн эле адам таптакыр жанында эмес деп ойлойт.Бирок, ал түзмө -түз жок деп ойлобоңуз. Учурдагы абалдан жогору болуп, чогуу убакыт өткөрүүдөн жана бир жерде калуудан алыс болуу керек.

3 -метод 3: адамды толугу менен / толугу менен бөгөттөңүз

1. 1 Адамдар менен байланышуу мүмкүнчүлүгү бар болгон жагдайлардан алыс болуңуз. Кээде баарлашкыңыз келбеген адамдан алыстоо үчүн жашооңузга өзгөртүүлөрдү киргизишиңиз керек. Анын бар экенин так билсеңиз, тойго же жолугушууга барбаңыз.
   • Эгерде сиз мектептен же жумуштан качуу мүмкүн болбогон кырдаалга туш болсоңуз, бул ыкманы колдонбоңуз. Бул учурда тигил же бул адам менен жолукпоо үчүн атайын иш -чараларга катышуудан баш тартыңыз.
   • Досуңузга иш -чарага катышпай турганыңызды алдын ала айт. Себебин түшүндүрүүдө досуңузга чынчыл болуңуз, бирок орой мамиле жасабаңыз.
   • Байланышуудан же жолугушуудан качкыңыз келген адамды көргөнүңүздө, жайгашкан жериңизди өзгөртүү жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Мисалы, барда же тойдо эс алып жатып, жагымсыз адамга мүдүрүлбөө үчүн башка бөлмөгө өтсөңүз болот.
2. 2 Жардам сураңыз. Эгерде сиз чындап эле белгилүү бир адам менен жолугушуудан качкыңыз келсе, бирок аны жалгыз кылуу кыйын болсо, анда башка адамдардан жардам сураңыз. Досуңуздан, ата -энеңизден, кожоюнуңуздан же класс жетекчисинен жардам сураңыз.
   • Көйгөйдү сиздин жетекчиңиз же мектептин кеңешчиси сыяктуу кырдаалга жардам бере ала турган авторитет менен талкуулашыңыз керек, эгер сиз өзүңүздү бир класста окуганыңыздан же чогуу иштешиңизден алыстата албасаңыз.
   • Эмне үчүн бул кишинин жанында боло албаганыңызды жайбаракат түшүндүрүңүз. Балким, анын катышуусу дайыма ыңгайсыздык сезимине байланыштуу ишке тоскоол болот. Же сиз сабактын темасына көңүл бура албайсыз, анткени бул адам сизди дайыма түйшөлтөт. Эмне үчүн сизди бул адам менен баарлашуу процессинен алып салуу керек экендигин шефке айтыңыз.
3. 3 Бардык байланыштарды үзүңүз. Мүмкүн болсо, баарын бетиңизге салып, мамилени бир заматта токтотуңуз. Эгерде сиз көргүңүз келбеген, мурунку өнөктөшүңүз же бири -бириңиз менен достошкон адамыңыз болсо, сиз бардык байланыштарды үзүп салсаңыз болот.
   • Чек араны койгула жана кечирим сурабагыла. Өзүңүздүн ден соолугуңуз жана эмоционалдык тынчтыгыңыз биринчи орунда турушу керек. Кыйынчылыкка карабай, бул адамга мындан ары аны менен эч кандай байланышты улантуу ниетиңиз жок экенин айт.
   • Тандалган жүрүм -турум линиясын карманыңыз. Кээ бирөөлөр сени жөн эле таштап койбойт, бирок сен өз ниетиңди айтканыңда баарын туура кылдың. Андан кийин диалогго барбаңыз.
   • Бул адам менен сүйлөшкүңүз келбей турганын жана аны көргүңүз келбей тургандыгын билдирүү туура чечим болот. Кээде түз жана кичине катаал болсоңуз, сөздөр алда канча тез өтөт. Башында ачуулануу сезими пайда болот, бирок пландарыңызды ишке ашырууга аракет кылыңыз жана бул сиздин жыргалчылыгыңыз үчүн жакшыраак болорун унутпаңыз.

Кеңештер

• Көзгө тике кароонун кереги жок, бирок сылык сүйлөп, маанайыңыз азыр эң жакшы эмес экенин ачык айтыңыз.
• Адамдан алыс болуу үчүн маршрутуңузду жана адаттарыңызды өзгөртүңүз.
• Учурда сүйлөй албастыгыңызды адамга жайбаракат түшүндүрүңүз.
• Жакын болгондо урмат көрсөт. Бирок, чектерди алдын ала коюңуз.
• Эгерде адам сизге ачууланса, мүмкүн болушунча акырын артка кадам таштаңыз (сөздүн түз маанисинде), кийинки сөздөрдү / аракеттерди жакшылап ойлонуп көрүңүз жана учурдагы кырдаалда керектүү иш -аракетти аныктаңыз.