Кантип бузулган булчуң диагнозу

Мазмун

Кадамдар
Метод 3: Булчуңдун жашын кантип таануу керек
Метод 2 3: музоо оорунун башка себептери
3 -метод 3: Музоолордун жаракатын алдын алуу
Эскертүүлөр

Гастроцемиус булчуңдарынын жаракаттары, айрыкча спортчулардын арасында көп кездешет. Спорттук жагымсыз жаракаттардын бири - булчуң булчуңунун жарылышы. Негизги көйгөй - бул симптомдордун көз жаш менен чыңалуу же ашыкча чыңалуусун айырмалоо кыйын. Эгерде сиз булчуңга стресс кыла берсеңиз, анда ал ашыкча күч келтириши мүмкүн. Булчуңдун жашы айыгууга көп убакыт кетет, келечекте булчуң алсызыраак болуп калат. Музоо булчуңунун оорушуна алып келиши мүмкүн болгон башка жаракаттар жана булчуң көйгөйлөрү бар, бирок эгерде оору катуу болсо же бир нерсе үзүлүп же айрылып баратканын сезсеңиз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.

Кадамдар

Метод 3: Булчуңдун жашын кантип таануу керек

1 Булчуңдардын бузулушу мүмкүн болгон шарттарды билиңиз. Сиздин музоо булчуңуңуз буттун түбүндөгү тамандын тарамышына туташкан үч булчуңдан турат. Бул чындыгында gastrocnemius булчуңу, soleus булчуңу жана тамыр булчуңу. Көбүнчө жаракат алган булчуң - булчуңдардын эң чоңу болгон негизги музоо булчуңу.
- Негизги булчуң тизе менен томуктун муундарын тегеренет. Ал тез жыйрылуучу көптөгөн булчуң жипчелеринен турат. Бул булчуңду алсыз кылат, анткени ал дайыма созулат жана жыйрылат.
- Жалгыз булчуң тамандын муунун каптайт. Ал негизинен жай булчуң жипчелерден турат, андыктан булчуңдун бузулуу коркунучу төмөн. Адатта, булчуңдун жаракат алышы башка музоо булчуңдарынын жаракат алуусунан айырмаланат.
- Таман булчуңу музоо тарабынан дээрлик колдонулбайт. Бул вестигиалдык булчуң болуп эсептелет. Эгерде бул булчуң жаракат алса, анда башкы музоо булчуңуна окшош мамиле жасалат.
- Бул үч булчуң тең Ахиллес тарамышы аркылуу согончок сөөгү менен байланышкан. Бул тарамыш да жаракат алып, музоонун оорушуна алып келиши мүмкүн. Эң таралган тарамыш - бул сезгенүү же жарылуу.
2 Ажырашууга эмне себеп болушу мүмкүн экенин билиңиз. Эреже катары, булчуңдар машыгуу учурунда оор жүктөн улам чыңалат. Бул көбүнчө адам машыгуу учурунда багытын тез өзгөрткөндө же ылдамдаганда пайда болот. Көбүнчө, бул жаракат булчуңдарга, айрыкча ылдамдыкты кескин жогорулатуу талап кылынган спортто (тоскоолдуктар менен чуркоо, секирүү, баскетбол, футбол) булчуңдарга күчөгөн күтүлбөгөн кыймылдардын натыйжасы.
- Кысылуу (курч). Стационардык абалдан күтүлбөгөн жерден ылдамдыктын топтолушу гастроцнемиус булчуңунун үзүлүшүнүн себеби болуп саналат. Бул жаракаттар кыска аралыкка чуркоочуларда абдан көп кездешет. Боштук, ошондой эле теннис же баскетбол ойноо сыяктуу багыттын тез өзгөрүүсүнөн улам келип чыгышы мүмкүн.
- Узак мөөнөттүү деградация. Булчуңдарды өтө катуу жана өтө көп колдонуу да жарылууга алып келиши мүмкүн. Көбүнчө футболисттерде жана күлүктөрдө булчуңдун жыртылышы ошол булчуңдун эскиришинен келип чыгат. Футболдук оюнчуларда булчуңдар кысылып, дайыма чыңалууда, ошондуктан жаракат алуу коркунучу абдан жогору.
- Спортту сейрек, бирок интенсивдүү түрдө аткарган адамдар музоо булчуңдарын айрып алуу коркунучу бар. Бул жаракат аялдарга караганда эркектерде көп кездешет.
3 Музоо булчуңунун жарылганын билиңиз. Ажыроо симптомдору, адатта, дароо пайда болот, тескерисинче. Алар Ахиллес тарамышынын жарылуусунун симптомдоруна окшош. Симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- бутуңуздун артына тийгендей сезимде болуу;
- бутундагы курч поп же жаш;
- музоодо күтүлбөгөн жерден катуу оору (көбүнчө сокку);
- белдин ылдый жагындагы оору жана шишик;
- теринин көгөрүшү же түссүздүгү;
- бутунун кыймылдуулугу чектелген;
- бармакка таянуу жана басуу кыйын;
- аксоок.
4 Бутуңузду эс алдырыңыз. Отур же жат, бутуңду көтөрүп эс ал. Эгерде бутуңуз абдан катуу ооруп, шишип баштаса, балким музооңуз жаракат алып, тезинен дарыгерге кайрылууңуз керек. Торпокторуңузда көгөрүү пайда болушу ыктымал, айрыкча жарылуу болгон учурда, ички кан агуу ачылат.
- Эгерде сиз кыңылдаган үндү уксаңыз же астыңкы бутуңуздун шишигин көрсөңүз, дароо оорукананын тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз. Бул жаракат менен мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылуу керек.
- Бул аймакта шишик же кан агуу кээде кысылуу синдромун пайда кылат, мында кычкылтек жана азыктар басымдын жогорулашынан булчуңдарга жана нервдерге жете албайт. Бул оор жаракаттан же булчуңдун айрылышынан кийин болушу мүмкүн, андыктан эгер сиз олуттуу жаракат алдым деп ойлосоңуз, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге кайрылыңыз. Эгерде сизде круш синдрому пайда болсо, сизге операция керек болушу мүмкүн.
5 Врачыңызга кайрылыңыз. Булчуңдардын ар кандай жаракаттарын бири -биринен айырмалай билүү маанилүү. Сиз муну өзүңүз жасай албайсыз. Дарыгер сизди текшерип, жаракатыңыздын деңгээлин аныктоо үчүн MRIге буйрук берет. Эгерде сиз музооңуздун булчуңун жырттым деп ойлосоңуз, мүмкүн болушунча эртерээк дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Эгерде сиз өзүңүзгө диагноз коюп, булчуңду өзүңүз айыктырууга аракет кылсаңыз, бул олуттуу жаракатка алып келиши мүмкүн.
6 Врачыңыздан сизге керектүү тесттер жана процедуралар жөнүндө сураңыз. Врачыңыз, кыязы, жаракат алган жериңиздин УЗИ же МРТ (магниттик -резонанстык томография) сканерине заказ берет.
- MRI дененин бир жеринин эки жана үч өлчөмдүү сүрөттөрүн чыгаруу үчүн магниттик толкундарды жана компьютердик иштетүүнү колдонот. MRI рентгенде көрүнбөй турган ички жаракаттарды аныктоо үчүн колдонулат.
- Сиздин дарыгер ошондой эле магниттик -резонанстуу ангиографияны (MRA) заказ кылышы мүмкүн. Бул кан тамырларды текшерүүчү MRIдин бир түрү, көбүнчө контрасттуу боёк менен аларды көрүнүктүү кылат. MRA кан тамырларынын абалын баалоого жана таруу синдромуна алып келе турган жаракаларды жана башка бузулууларды издөөгө мүмкүндүк берет.
7 Врачтын сунуштарын аткарыңыз. Эреже катары, булчуң жарылганда хирургия талап кылынбайт. Калыбына келтирүү мезгилинде врачтын көрсөтмөлөрүн аткаруу маанилүү. Эгер сиз буга көңүл бурбасаңыз, анда булчуңду ого бетер бузуп аласыз. Сабырдуу болуңуз: толук сакайып кетүү үчүн сегиз жумага чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн жана бутуңуздун ыңгайсыздыгы токтогонго чейин дагы бир нече ай талап кылынат.
- Эс алуу, муз ороо, басым бинт жана буту иммобилизациялоо (мисалы, сплинт менен) көбүнчө берилет.
- Калыбына келтирүү мезгилинде атайын көнүгүүлөр, массаж жана балдактар көрсөтүлөт.

Метод 2 3: музоо оорунун башка себептери

1 Булчуңдардын карышуу белгилерин билиңиз. Булчуңдардын спазмы буттун катуу оорушуна жана булчуңдардын жыйрылышына алып келиши мүмкүн. Булчуңда капысынан жана катуу спазм пайда болгондо, буттун кысылып калгандыгы айтылат. Спазмалар абдан оорутат, бирок алар өз алдынча же минималдуу дарылоо менен кетет. Кысылуунун симптомдоруна төмөнкүлөр кирет:
- музоо булчуңдарынын чыңалуусу жана бекемдиги;
- булчуңдарда күтүлбөгөн жерден катуу оору;
- булчуңдарда шишик же шишик.
2 Спазмдарды дарылаңыз. Булчуңдардын карышуусу жана карышуусу, адатта, өзүнөн -өзү тез эле кетет. Сиз бул процессти ылдамдатуу жана жылуулук (же муздак) колдонуу менен тездете аласыз.
- Сиздин музоо булчуңуңузду тартыңыз. Сиз тизеңизди бир аз бүгүп бириктирилген бутуңузга салмагыңызды өткөрө аласыз. Бул бутуңузду алдыга сунуп, полго отурсаңыз да болот. Сүлгү менен бутуңуздун башын өзүңүзгө карай жеңил тартып алыңыз.
- Жылуу компресс жасаңыз. Булчуңдарга булчуңдарды жылытуу үчүн жылыткычты, жылуу суу бөтөлкөсүн же жылуу сүлгүнү сүйкөп коюңуз. Жылуу ванна же душ дагы жардам берет.
- Муз колдонуу.Бутуңузга муз же муздак нерсе менен укалаңыз, анда спазм басаңдайт. Музду 15-20 мүнөттөн ашык эмес сүйкөп, үшүп калбаш үчүн аны дайыма сүлгү менен ороп коюңуз.
3 Тарамыш сезгенүүсүнүн белгилерин үйрөнүңүз. Булчуңдарды сөөктөргө туташтырган аркан сыяктуу эң калың тарамыштар сезгениши мүмкүн. Ар кандай тарамыштар сезгениши мүмкүн, бирок көбүнчө чыканактын, тизенин жана тамандын тарамыштары менен болот. Сезгенүү төмөнкү музоо же тамандын оорушуна алып келиши мүмкүн. Тарамыш сезгенүүсүнүн симптомдоруна төмөнкүлөр кирет:
- кыймыл менен начарлайт дүүлүктүү оору;
- муун кыймылдаганда кысуу сезими;
- тийүү же кызаруу;
- шишик же шишиктер.
4 Тарамыш сезгенүүнү дарылоо. Дарылоо, адатта, абдан жөнөкөй: эс алуу, биржадан ооруну басаңдатуучу, муздак компресс, басым бинт жана көтөрүлгөн абал.
5 Солус булчуңдарынын чыңалуусунун белгилерин таанууну үйрөнүңүз. Бул жаракат негизги музоо булчуңунун чуркоосу же жарылышы сыяктуу олуттуу эмес. Солеус тарамышы спортчуларда көп кездешет - мисалы, алыска чуркаган же күн сайын чуркаган адамдар. Булчуңдардын булчуңдарынын симптомдору төмөнкүлөр:
- gastrocnemius булчуңунун тыгыздыгы же кыймылсыздыгы;
- оору бир нече күн, ал тургай бир нече жума бою күчөйт
- баскандан же чуркагандан кийин күчөгөн оору;
- кичине шишик.
6 Ахиллес тарамышынын жарылуусунун белгилерин үйрөнүңүз. Бул тарамыш музоонун булчуңдарын тамандын сөөгү менен байланыштыргандыктан, тарамыштын жарылышы музоодо сезилет. Тарамыш көп физикалык күч, кулоо, тешикке түшүү же ийгиликсиз секирүү менен бузулушу мүмкүн. Врачыңыздан жардам сураңыз дарооэгер сиз Ахиллес тарамышына зыян келтирдиңиз деп ойлосоңуз, бул олуттуу жаракат. Ахиллес тарамышынын жарылуусунун симптомдоруна төмөнкүлөр кирет:
- Катуу чуркоо жана согончогундагы үн (жалпы, бирок дайыма эмес);
- оору (көбүнчө курч) согончоктун, бул мүмкүн таркатууга булчуңдун;
- шишик;
- бутун эңкейте албоо;
- басканда жаракат алган буту менен түртө албоо;
- жаракат алган бутунун чоң бармактарына тура албоо.
7 Ахиллес тарамышынын жарылып кетишинин коркунучтуу факторлорун билиңиз. Жаракат алуу коркунучун билүү, оору ошол тарамыштын жаракатынан улам келип чыгышы мүмкүн экенин түшүнүүгө жардам берет. Тобокелдик тобуна төмөнкүлөр кирет:
- 30-40 жаштагылар;
- эркектер (эркектер аялдарга караганда беш эсе көп жабыркашат);
- чуркоо, секирүү менен алектенген жана күтүүсүз кыймылдарды жасоого мажбур болгон спортчулар;
- стероиддерди сайып жаткан адамдар;
- фторхинолон тобунун антибиотиктерин, анын ичинде ципрофлоксацинди жана левофлоксацинди кабыл алган адамдар.

3 -метод 3: Музоолордун жаракатын алдын алуу

1 Stretch. Булчуңдарды жумасына жок дегенде эки жолу сунуу керек деп эсептелет. Бирок эсиңизде болсун, чоюлууну машыгуудан мурун жасабаш керек, бирок кийин... Жалпы ийкемдүүлүгүңүздү жогорулатуучу спорт (мисалы, йога) булчуңдардын жабыркашын алдын алууга жардам берет.
- Музоо булчуңдарыңызды сүлгү менен сунуп көрүңүз. Аркаңызды түз, бутуңузду алдыңызга сунуп жерге отуруңуз. Сүлгүнү бир бутуңуздун этегине коюп, учтарын колуңуз менен кармаңыз. Буттун булчуңдарында чоюлууну сезмейинче, манжаларыңызды акырын сунуңуз. Бул позицияны 5 секунд кармаңыз. Булчуңдарыңызды эс алдырыңыз. 10 жолу кайталаъыз. Башка бутуңуз менен да ушундай кылыңыз.
- Музооңузду кеңейтүүчү менен үйрөтүңүз. Полдо чалкаңыз менен түз отуруңуз, бир бутуңуз алдыңызда. Бармактарыңызды өзүңүзгө сунуңуз. Бутуңуздун үстүнө экспандерди ыргытып, учтарын колуңуз менен кармаңыз. Экспансерди тартып, манжаларыңызды карама -каршы жакка сунуп баштаңыз. Сиз музоо булчуңдарыңыздын чыңалуусун сезесиз. Баштапкы абалына кайтуу. Ар бир бутту 10-20 жолу кайталаңыз.
2 Машыгуу алдында жылуу болуңуз. Денеңизди стресске даярдоо үчүн, машыгуунун алдында динамикалык чоюу көнүгүүлөрүн жасаңыз. Статикалык чоюлуудан айырмаланып, бир убакта бир орунда туруу керек, динамикалык көнүгүүлөр биз машыгуу учурунда көнгөн кыймылдарга окшош. Алар, адатта, аз аткарылат.
- Көчөдө же чуркоодо ылдам басууга аракет кылыңыз.
- Кан айланууну жогорулатууга өпкө, тепки жана башка көнүгүүлөрдү жасаңыз.
- Сиз фитбол көнүгүүлөрүн да жасай аласыз (мисалы, жеңил чоюу көнүгүүлөрү).
3 Тыныгуу. Бир эле булчуң тобуна өтө көп же кайталануучу стресс булчуңдарды алсыз кылат. Көнүгүү көнүгүүлөрүңүздөн бир аз эс алып, башка нерсеге аракет кылыңыз.