Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Бул макала рэпер болууну каалагандар чеберчилигин жогорулатуунун жолун таба алат деген үмүт менен жазылган.Бул сиздин "үнүңүздү" табуунун негиздерин, өпкөнүн сыйымдуулугун жогорулатуу үчүн кепилденген көнүгүүлөрдү, ошону менен текстти жеткирүү деңгээлин жана фристайл жана сөз ойноо боюнча кээ бир кеңештерди камтыйт.

Кадамдар

1. 1 Дем алууңузду жакшыраак көзөмөлдөө үчүн бул көнүгүүнү тынымсыз жасаңыз.
   • Эгер сиз каалагандай аяттын чокусуна чыга албасаңыз, анда көйгөйдүн 98% сиздин дем алууңузда. Сүрөтчү үчүн күчтүү диафрагма абдан маанилүү жана бул менен эч ким талаша албайт. Krayzie Bone, Twista, Busta Rhymes, Tech N9ne, Tonedeff же Yelawolfтун ырларын уксаңыз, дем алуу эмне үчүн абдан маанилүү экенин түшүнөсүз.
2. 2 Бул көнүгүүнү күнүнө 3 жолу 20 мүнөт жасаңыз. Күнүнө убактыңыздын бир сааты гана талап кылынат. Эгер рэпке олуттуу кирсеңиз, анда бул убакытты графигиңизден таба аласыз.
3. 3 Өпкөңүз толугу менен бош болуп калгандай тез жана акырын дем алыңыз.
4. 4 Бул абалды 5 секунд кармаңыз. Сиз бир аз ооруп, өпкөңүз кысылып калгандай сезилиши мүмкүн, бирок бул сиздин диафрагмаңыз толук кубаттуулукта иштөөгө көнбөгөндүктөн.
5. 5 5 секунддан кийин терең жана тез дем алып, абаны 10 секунд кармап туруңуз. Дем алууңузду калыбына келтирүү үчүн тыныгуу жасап, кайра аракет кылыңыз. Сиз 20 мүнөттө болжол менен 15-20 жолу кайталооңуз керек.
6. 6 Акырын башта! Ишенесизби же ишенбесеңиз, бул көнүгүүнү жасоо менен өзүңүзгө зыян келтире аласыз. Эгерде сиз өтө терең дем алып, демиңизди көпкө кармасаңыз, өпкөңүздү же кызыл өңгөңүздү бузуп аласыз. Акыл -эсиңизди колдонуңуз жана өтө алыска барбаңыз. Ар бир кайталануунун узактыгын көбөйтүүгө даяр болгондо билесиз.
7. 7 Эгер көнүгүүнү күн сайын жасасаңыз, 4-8 жуманын ичинде жыйынтык көрөсүз. Бул көнүгүү менен сиз диафрагмаңызды жана булчуңдарыңызды сунасыз, бул кыймылдын диапазонун жогорулатууга жана жакшыраак дем алууга жардам берет. Муну менен сиз ритмден чыкпай туруп, ырыңызга көбүрөөк көңүл буруп, өзүңүздү аткарып жатканда ишенимдүү үнгө ээ боло аласыз.

Кеңештер

• Фристайл болуп турганда, акыркы сөздү бир сапта ырдаган ар кандай сөздөрдү ойлонуп, бүт аятты ошолордун үстүнө кур.
• Кичине баштагыла жана чоңойгула. Бул көнүгүү кардио системаңызга жардам берүү үчүн эң сонун.

Эскертүүлөр

• БҮТКҮЛ ЭМЕС! АЛЫСКА КЕТСЕНИЗ, СИРИЗДИ ЖАНА ӨПКӨЛӨРДҮ ЗЫЯНДАШЫҢЫЗ МҮМКҮН.