Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр
• Сага эмне керек

Бул массаж майыңызды жок кылбайт, бирок көнүгүү жана атайын диета менен айкалышканда целлюлитти азайтууга жардам берет.

Целлюлитке каршы массаж жабыркаган аймакта кан айланууну тездетет.

Кадамдар

1. 1 Нымдандыруучу лосьонду целлюлитке сүйкөсөңүз, анда колдоруңуз мажбурланбастан тайып кетет.
2. 2 Четинен баштаңыз жана борборго карай иштеңиз.
3. 3 Төмөнкү кадамдарды алмаштырып, териңизге орточо басым жасаңыз:
   • Муундардын, манжалардын же алакандардын узакка созулган кыймылдары.
   • Мурдагыдай эле колдун ошол эле бөлүктөрүн колдонуп тегерек кыймылдар.
   • Манжаларыңызды териге ороп, камыр жуургандай тегерек кыймылдарды жасоо менен укалаңыз.
   • Манжаларыңыз менен терини акырын кысыңыз жана денеңизден бир аз алыстаңыз.
   • Манжаңыз менен терини акырын кысып жатканда, аны ар кайсы жакка тартыңыз.
4. 4Ар дайым эс алуучу кыймыл менен аяктаңыз (Effeurage)

Сатууда механикалык массажерлер дагы бар, мисалы, МЫНЫН эффективдүүлүгү далилденген. Массаж учурунда целлюлитке каршы лосьон же БУЛ кремди кошуу менен оң натыйжаны кыйла жакшыртып, тездетесиз.

Кеңештер

• Көпчүлүк аялдар бул көйгөйгө туш болушат! Андыктан сиз гана жабыркайсыз деп ойлобоңуз!
• сатууда механикалык массажерлер бар, мисалы, МЫНЫН эффективдүүлүгү буга чейин далилденген. Массаж учурунда целлюлитке каршы лосьон же БУЛ кремди кошуу менен оң натыйжаны кыйла жакшыртып, тездетүүгө болот.
• Жакшы стимулдаштыруу жана колуңуздун чарчоосун азайтуу үчүн топтор, роликтер же структуралык аспаптар менен айлануучу аспаптарды колдонуңуз.
• Үйдө жасалган целлюлитке каршы дарылоо үчүн кара мурч, розмарин, герань жана имбирдин эфир майларын кадимки лосьон менен айкалыштырыңыз. Кара мурч жылытат жана стимулдайт; розмарин целлюлит жана варикоздук веналарды мыкты дарылайт; Герань лимфанын дренажын жогорулатат жана токсиндерди жоюуга жардам берет; Имбирь кан айланууну жакшыртат, ооруну басат, жылытат жана көгөргөндү дарылоодо жардам берет.
• Көйгөй аймакка күнүнө жок дегенде беш мүнөт массаж жасаңыз.
• Акырын чымыроо техникасы үчүн лосьонсуз иштөө оңой.
• Териңиз кандай көрүнсө да, өзүңүздү сүйүүнү унутпаңыз. Бул анча маанилүү эмес!
• Жана: эгер сиз өзүңүздү жакшы сезсеңиз, өзүңүздү бактылуу жана ишенимдүү сезсеңиз, анда сырттагы баары идеалдуу тартипте болот. :)

Эскертүүлөр

• Териңизге катуу бастырбаңыз, анткени аны зыян келтиришиңиз мүмкүн.

Сага эмне керек

• Дене лосьону