Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3 3: Pollinosis Triggersти аныктоо жана андан сактануу
• 3 -метод 2: Чөп безгегинин козгогучтарын аныктоо үчүн аллергологго кайрылыңыз
• 3 методу 3: Чөпкө каршы дарыларыңызды алыңыз
• Кеңештер

Чөп безгеги же сезондук аллергиялык риноконьюнктивит деп аталган поллиноз - чаң, көк, жаныбарлардын жүнү же чаңчасы сыяктуу аллергендерден (сыртта же үй ичинде) пайда болгон аллергиянын бир түрү. Аллергиянын белгилери сасык тумоого окшош: мурундун агышы, көздүн кычышуусу, чүчкүрүү, синус басымы жана мурундун бүтүшү. Чөп безгеги вирустар менен шартталган эмес жана жугуштуу эмес. Чөп безгегине даба жок болсо да, кээ бир ыкмалар симптомдорду басаңдатып, абалыңызды жакшыртууга жардам берет.

Көңүл буруңуз:бул макаланын маалыматы маалыматтык максатта гана. Кандайдыр бир ыкманы колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Кадамдар

Метод 3 3: Pollinosis Triggersти аныктоо жана андан сактануу

1. 1 Чаңчаңыздын деңгээлин көзөмөлдөңүз. Чаңча чөп безгегиндеги аллергиялык реакциялардын негизги себептеринин бири, андыктан анын деңгээлин күн сайын, өзгөчө гүлдөө мезгилинде көзөмөлдөп туруу керек. Чаңчалардын деңгээли жогору болгондо үйдө калууга аракет кылыңыз. Абадагы чаңчалардын мазмунун күн сайын көптөгөн вебсайттарда көзөмөлдөсө болот.
   • Айрым телекөрсөтүү аба ырайынын болжолунда чаңчанын деңгээли тууралуу да айтылат. Бул деңгээл адатта төмөн, орточо, орточо же жогору деп айтылат. Чаңчалардын деңгээли жогору болгондо үйүңүздөн чыкпоого аракет кылыңыз.
   • Эгерде сиз чаңчаларга өтө сезимтал болсоңуз жана ал сизге катуу аллергиялык реакция жаратып жатса, үйдө орточо деңгээлде да болууну ойлонуп көрүңүз.
   • Сиз чаңчаларга сезгичтигиңизди дарыгериңиз менен текшере аласыз.
2. 2 Чаңча маскасын кийиңиз. Сиздин бакчада иштеп жатканда дайыма N95 респиратору сыяктуу бет кап менен жүрүңүз. Буга чөп чабуу, жалбырак тырмоо же багбанчылык сыяктуу иштер кирет. Респираторлорду интернеттен заказ кылууга же дарыканадан сатып алууга болот.
   • Эгерде сиз N95 респираторун таба албасаңыз, кадимки медициналык масканы же жоолукту колдонсоңуз болот. Алар N95 респираторуна караганда абаны чыпкалоодо эффективдүү болбосо да, чаңчалардын бир бөлүгүн чыпкалап, мурдуңузга киргизбей коюшат.
   • Эгерде сизде катуу аллергия болсо, үйүңүздүн алдындагы чөптү бирөөдөн сурап көрүңүз.
   • Ошондой эле көзүңүздү аллергендерден коргоо үчүн көз айнек (мисалы, көз айнек) тагынсаңыз болот. Көз айнек же көз айнек жетиштүү болот, бирок сиз атайын дүкөндөн же онлайндан атайын коргоочу көз айнек сатып алсаңыз болот.
   • Көчөдөн үйгө кайткандан кийин, душка түшүп, кир жуу. Эгерде муну дароо жасай албасаңыз, жууп, алмаштырыңыз, андан кийин мүмкүн болушунча тезирээк душка түшүп, жууп салыңыз.
3. 3 Синустарыңызды жууп салыңыз. Чөп безгегинин симптомдорун басаңдатуунун салыштырмалуу арзан жолу - бул мурунду таза идиш же туздуу спрей менен тазалоо. Туздуу спрей менен мурдуңузду чайкоо оңой: аны ар бир мурунга сайыңыз. Мындан тышкары, нети идиш үчүн туздуу эритмени өзүңүз даярдооңуз керек.
   • Сиз туздуу эритмеңизди 3 чай кашык (болжол менен 20 грамм) йодсуз туз менен 1 чай кашык (7 грамм) сода аралаштырып жасай аласыз. Бул аралашмадан 1 чай кашык (7 грамм) 1 стакан (240 миллилитр) жылуу дистилденген же бөтөлкөгө куюлган сууга эритип алыңыз. Кайнатылбаган кран суусун колдонбоңуз.
   • Ар бир колдонгондон кийин сугатчыны дистилденген же бөтөлкөгө куюлган суу менен жууп, аба менен кургатуу керек. Бул бактериялардын көбөйүшүн алдын алууга жардам берет.
4. 4 Үйүңүздөгү аллергендердин санын азайтыңыз. Эгерде сиз аллергендердин үйүңүзгө көчөдөн киришин каалабасаңыз, айрыкча чаңчалардын деңгээли жогору болгондо үйүңүздүн жана машинаңыздын терезелерин жаап, кондиционерди күйгүзүшүңүз керек. Кондиционериңиздеги чыпкаларды таза кармаңыз жана ылайыктуу HEPA чыпкаларын сатып алыңыз.
   • Өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн текшериңиз же сатуучудан кайсы фильтрди колдонуу эң жакшы экенин сураңыз.
   • Эгерде бар болсо, HEPA чыпкалары бар чаң соргучтарды колдонуңуз. Чаң соргуч аба жана чаң бөлүкчөлөрүн өзүнө тартат, ал эми HEPA чыпкасы аллергендерди кармайт. Тиркелген көрсөтмөлөрдү текшериңиз, чыпканы канчалык тез -тез алмаштыруу керек - адатта ал бир нече жолу алмаштырылат.
5. 5 Нымдуулукту 30-50 пайыз деңгээлинде кармаңыз. Үйүңүздөгү нымдуулуктун деңгээли 30% дан 50% га чейин болушу керек. Бардык бөлмөлөрдөгү нымдуулукту өлчөө үчүн гигрометр сатып алыңыз. Жөн гана түзмөктү бөлмөгө коюңуз, ал термометр температураны көрсөткөндөй нымдуулукту көрсөтөт.
   • Гигрометрди дүкөндөн сатып алса болот же интернеттен заказ кылса болот. Түзмөктү кантип туура колдонууну билүү үчүн алгач нускамаларды окуңуз.
6. 6 Кене коргоочуларды сатып алыңыз. Кездемелердеги жана эмеректердеги аллергендерди азайтуу үчүн жаздык, матрац, көрпө жана жууркан үчүн кенеге каршы капкактарды сатып алыңыз. Бул ткандарды кенелерден жана аллергендерден коргоого жана чөп безгегинин алдын алууга жардам берет.
   • Төшөк жана шейшептерди ысык сууга бат -баттан жууп туруу керек.
   • Бул сиздин бөлмөңүздөгү же балаңыздын бөлмөсүндөгү жаздыктарды, жуурканды же фарштарды кыскартууга арзыйт.
7. 7 Кээ бир терезе процедураларын колдонбоңуз. Чаңчаларды жана көктү тарта турган жана чаңды чогулта турган белгилүү терезе процедуралары бар.Кургак гана тазалоого боло турган оор пардалар чаңды жана аллергендерди чогултушат, алар чаң соргучта же машинада жууса болот. Ошондой эле аарчууга жана тазалоого оңой синтетикалык жалюзи колдонсоңуз болот.
   • Кийимиңизди сыртта кургатпаңыз, антпесе аллергендер пайда болушу мүмкүн.
8. 8 Ваннаңызды жана ашканаңызды тез -тез тазалап туруңуз. Чөп безгегинин дагы бир негизги себеби - бул көк. Үйүңүздө көгөрүп кетпеши үчүн ваннаны жана ашкананы бат -баттан тазалап туруу керек. Бул учурда сиз хлордуу агартуучу каражаттары менен тазалоочу эритмелерди колдоно аласыз - бул көк жана башка аллергендерди жок кылат.
   • Сиз ошондой эле өзүңүздүн тазалоочу эритмеңизди жасай аласыз: 1/2 чыны (120 мл) хлордуу агарткычты 4 литр суу менен аралаштырыңыз.
9. 9 Нымдуу тазалоого артыкчылык бериңиз. Үйүңүздү тазалоодо аллергендерди жана чаңдын бөлүкчөлөрүнүн көпчүлүгүн чогултуу үчүн нымдуу продукцияны колдонуңуз. Чүпүрөктөрдү нымдап, шыпыргы жана суу менен шыпыргыла.
   • Бул жол менен чаңды кургак тазалоого караганда алда канча натыйжалуу чогулта аласыз.
10. 10 Бөлмө гүлдөрүн жана гүлдөрдү сактабаңыз. Чаңчалар чөп безгегин пайда кылгандыктан, үйдөгү тирүү өсүмдүктөрдү таштоо керек. Анын ордуна жасалма гүлдөрдү же гүлдөбөгөн өсүмдүктөрдү алып, интерьерди кооздоп алыңыз. Ушуну менен сиз үйүңүздү кооздоп, бир эле учурда чаңчадан алыс болосуз.
    • Кээ бир жасалма өсүмдүктөр чыныгы өсүмдүктөргө окшобосо, башкалары табигый көрүнөт. Чыныгы өсүмдүктөрдөн айырмалоо кыйын болгон жасалма өсүмдүктөрдү табууга аракет кылыңыз.
11. 11 Үй жаныбарларын козгогучтардан алыс болуңуз. Мунун көптөгөн жолдору бар. Эгер кээ бир жаныбарлар сизге аллергия алып келерин билсеңиз, аларды үйүңүздө кармабаңыз. Эгерде аллергиялык реакция үй жаныбарларынын жүнүнөн келип чыкса, анда аларды үйдүн ичинде эмес, сыртта кармаңыз. Эгерде бул мүмкүн болбосо, түнкүсүн жүндөн дем албаш үчүн жаныбарларды уктоочу бөлмөгө киргизбөөгө аракет кылыңыз. Сиз ошондой эле HEPA чыпкасы бар аба тазалагычты сатып алып, үй жаныбарыңыз убактысынын көбүн өткөргөн жерге коюшуңуз керек.
    • Жаныбар менен байланышкандан кийин чачыңызды алуу үчүн колуңузду жууңуз.
    • Мүмкүн болсо, килемди алып салыңыз, анткени ал жаныбарлардын жүнүн чогултат. Эгер бул мүмкүн болбосо, жүнүн чогултуу үчүн аны тез -тез соруп туруңуз. Көптөгөн чаң соргучтарда үй жаныбарларынын чачын чогултуу үчүн атайын тиркемелер же чыпкалар бар.
    • Үй жаныбарларыңызды жок дегенде жумасына бир жолу жууп, жууп турушуңуз керек. Пальтого аллергиялык реакция болбошу үчүн башка бирөөдөн мындай кылууну суранганыңыз оң.
    • Кээ бир иттер менен мышыктар "гипоаллергендүү" деп эсептелинет, башкача айтканда, алар аллергия жаратпайт. Эгер чындап эле үй жаныбарына ээ болгуңуз келсе, бул жакшы тандоо болушу мүмкүн.

3 -метод 2: Чөп безгегинин козгогучтарын аныктоо үчүн аллергологго кайрылыңыз

1. 1 Скарификация тестин жасаңыз. Эгерде сиз бардык аллергия козгогучтарын (чаңча, көк, чаң) жок кылууга аракет кылсаңыз, бирок дагы эле көйгөйлөр болсо, аллергологго кайрылууңуз керек. Ал текшерүүлөрдү жүргүзүп, чөптүн ысыгынын себебин аныктай алат. Эң кеңири таралган тесттердин бири - бул скарификация тести, же прик тест. Бул тест 10-20 мүнөткө созулат жана тешилген же чийилген териге мүмкүн болгон аллергендердин кичинекей тамчыларын колдонууну камтыйт. Андан кийин дарыгер теринин реакциясын көзөмөлдөйт.
   • Кээде реакция дароо болот. Аллергиялык реакцияда аллергенге кабылган тери шишип, чиркей чаккандай көрүнөт.
   • Дарыгер реакцияны белгилеп, анын интенсивдүүлүгүн өлчөйт, анан жыйынтыктарды чечмелейт.
2. 2 Интрадермалдык тесттен өтүңүз. Аллерголог ошондой эле тери алдындагы тестке заказ бериши мүмкүн. Бул учурда аллергендер тешилүүгө же чийилүүгө колдонулбайт, бирок териге майда ийне аркылуу сайылат. Бул тест көбүнчө скарификация тестине караганда такыраак.
   • Бул тест болжол менен 20 мүнөткө созулат.
3. 3 Кандын анализин алыңыз. Теринин тестинин жыйынтыгын ырастоо үчүн, аллерголог кан алууну тапшырышы мүмкүн, ал радиоалергосорбенттик тест (RAST). Бул тест канда аллергия пайда кылган антителонун концентрациясын өлчөйт - иммуноглобулин Е (IgE). Анализдин жыйынтыгы боюнча (кандагы бөлүнгөн антителолордун саны), дарыгер организмдин кайсы аллергендерге реакция кыларын аныктай алат.
   • Бул анализдин жыйынтыгы, адатта, бир нече күндөн кийин алынат, анткени кан үлгүсү лабораторияга жөнөтүлөт.

3 методу 3: Чөпкө каршы дарыларыңызды алыңыз

1. 1 Мурундун кортикостероиддерин алыңыз. Эгер чөп безгегинин козгогучтарынан кача албасаңыз, симптомдоруңузду жеңилдетүүгө аракет кылыңыз. Бул үчүн мурундун кортикостероиддерин колдонсо болот. Бул препараттар мурундун былжыр челинин сезгенүүсүн, кычышууну жана чөп безгегинен мурундун агышын алдын алат жана дарылайт. Жалпысынан алганда, адамдардын көбү аларды коопсуз узак убакытка ала алышат. Терс таасирлери (сейрек болсо да) жагымсыз жыт жана даам, мурундун кыжырдануусун камтыйт.
   • Бул дары -дармектердин кээ бирлери рецепт боюнча жеткиликтүү, башкалары сатып алууга муктаж эмес. Аларды күн сайын колдонуу эң жакшы, жок дегенде гүлдөө маалында же аллергиянын белгилери пайда болгондо. Врачыңызга же фармацевтке кайрылып, кайсы дары сизге ылайыктуу экенин аныктаңыз.
   • Таралган дары Fliksonase, Nazarel, Nazonex, Pulmicort кирет.
2. 2 Антигистаминдерди кабыл алыңыз. Антигистаминдер чөп безгегинин симптомдорун башкарууга да жардам берет. Бул дарылар оозеки таблеткалар, суюк эритмелер, чайноочу таблеткалар, лозенждер, мурун спрейлери жана көз тамчылары катары жеткиликтүү. Алар кычышууга, чүчкүрүүгө жана мурундан суу агууга жардам берет, иммундук система тарабынан бөлүнгөн гистаминди бөгөп, чөп безгегинин белгилерин пайда кылат. Планшеттер жана мурун спрейлери мурундун симптомдорун жоюуга жардам берет, ал эми тамчылар чөп безгегинен көздүн кычышуусун жана кыжырдануусун басат.
   • Антигистаминдерге Кларитин, Зиртек, Аллегра, Омарон, Димедрол сыяктуу дары кирет (акыркы эки дары рецепт боюнча жеткиликтүү). Мурундагы антигистаминдерге Allergodil, Nosephrin жана Mometasone спрейлери кирет (акыркы экөө рецепт боюнча жеткиликтүү).
   • Антигистаминдерди колдонууда спирт ичимдиктерин ичпеңиз жана транквилизаторлорду ичпеңиз.
   • Дарыгер же аллерголог сунуштабаса, бир эле учурда бир нече антигистаминдерди колдонбоңуз.
   • Антигистаминдерди ичкенде оор техниканы колдонбоңуз жана унаа айдап бара жатканда этият болуңуз. Эгер унаа айдап бара жатсаңыз, седативдүү антигистаминдерди колдонбоңуз. Көпчүлүк адамдар Zyrtec, Allegra же Claritin сыяктуу тынчтандыруучу же жумшартуучу антигистаминдерди ичишсе, коопсуз айдай алышат.
3. 3 Деконгестанттарды колдонуп көрүңүз. Биржадан тышкаркы деконгестанттар сатыкта ​​бар, мисалы Стопуссин же Амброксол. Ошондой эле, доктуруңуздан тазалоочу эритмеге, планшетке же мурунга спрейге рецепт сурасаңыз болот. Дарыканаларда ар кандай деконгестанттар бар, бирок алар кан басымын, уйкусуздукту, кыжырданууну жана баш ооруну жогорулатарын билиңиз.
   • Деконгестанттарды күн сайын эмес, убактылуу колдонуу керек.
   • Мурунду тазалоочу мурун спрейлерине Назол жана Африн сыяктуу дарылар кирет. Аларды 2-3 күн катары менен колдонууга болбойт, антпесе тыгыны күчөп кетиши мүмкүн.
4. 4 Аллергологуңуздан лейкотриен рецепторлорунун блокаторлору жөнүндө сураңыз. Лейкотриен рецепторлорунун блокаторлору (антагонисттери) Сингулярдыкты камтыйт, алар кандайдыр бир симптомдор пайда болгонго чейин кабыл алынышы керек. Башка нерселердин арасында астма симптомдорун жок кылат. Баш оору жалпы терс таасирлери болуп саналат.Сейрек учурларда, препарат психикалык реакцияга, мисалы, толкундануу, агрессия, галлюцинация, депрессия же өзүн өзү өлтүрүү ойлоруна алып келиши мүмкүн.
   • Бул дары таблетка түрүндө жеткиликтүү.
   • Эгерде сиз препаратты кабыл алып жатып, өзүңүздө адаттан тыш психикалык кубулуштарды байкасаңыз, дароо дарыгерге кайрылууңуз керек.
5. 5 Atrovent колдонуп көрүңүз. Бул дарынын курамында ipratropium bromide бар жана оор риниттен арылтуучу рецепт боюнча мурун спрейи. Потенциалдуу терс таасирлерге кургак мурун, мурундан кан жана тамак оорусу кирет. Сейрек учурларда, көрүүнүн начарлашы, баш айлануу жана заара кылуу кыйынчылыгы сыяктуу терс таасирлер пайда болушу мүмкүн.
   • Бул дарыны глаукома же простата чоңойгон учурда ичүүгө болбойт.
6. 6 Оозеки кортикостероиддерди алыңыз. Преднизолон кээде катуу аллергиянын симптомдорун жоюу үчүн колдонулат. Бирок, этият болушуңуз керек, анткени бул дарыны узак мөөнөттүү колдонуу катаракта, остеопороз, булчуңдардын алсыздыгы сыяктуу олуттуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.
   • Бул дары кыска мөөнөткө гана жазылат, көбүнчө дозасы азаят.
7. 7 Аллергияга каршы вакцина алыңыз. Эгерде сиздин аллергиялык реакцияңыз башка дары -дармектерди колдонуу менен басаңдабаса жана сиз аллергендердин таасиринен кача албасаңыз, анда дарыгериңиз аллергияга каршы вакцинаны сунушташы мүмкүн (иммунотерапия деп аталат). Вакцина аллергиялык реакция менен күрөшүүнүн ордуна, иммундук системаны өзгөртүп, аллергендерге жооп берүүнү токтотот. Вакцинация болгондо аллергендин суюлтулган экстракты аллергиялык реакцияны басаңдатууга жардам бере турган доза табылганга чейин (көбүнчө көбөйтүлгөн дозада) берилет. Эмдөө андан кийин узак убакытка берилет. Эмдөө 3-5 жылга созулушу мүмкүн.
   • Эмдөөнүн максаты - денени аллергиялык реакцияны пайда кылган аллергендерге көндүрүү. Натыйжада, организм аллергендерге жооп берүүнү токтотот.
   • Аллергияга каршы дарылар коопсуз жана өтө жумшак терс таасирлери бар. Эң кеңири таралган терс таасирлери - инъекция болгон жерде кызаруу жана шишик, алар дароо же бир нече сааттын ичинде пайда болушу мүмкүн. Алар 24 сааттын ичинде өтүшү керек. Чөп безгегине окшош жумшак аллергиялык реакция да болушу мүмкүн.
   • Сейрек учурларда, биринчи эмдөөдөн кийин, кийинки инъекция менен кайталанышы мүмкүн болгон катуу аллергиялык реакция пайда болот. Аллергияга каршы эмдөөлөрдү алганда, бейтаптар дайыма көзөмөлдө болушат. Катуу реакциянын же анафилаксиянын симптомдоруна дем кыстыгуу же дем кыстыгуу, чучук, жүздүн жана дененин шишиши, жүрөктүн бир калыпта эмес же тез согушу, тамак менен көкүрөктүн кысылышы, баш айлануу, эсин жоготуу жана өтө оор учурлар кирет. , ал тургай өлүм.
   • Эгерде сизде жогоруда саналган симптомдордун бири же бир нечеси коштолгон катуу аллергиялык реакция пайда болсо, тез жардам 103кө чалыңыз.

Кеңештер

• Дары -дармектерди балдардын колу жетпеген жерде сактаңыз.
• Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же кош бойлуу боло турган болсоңуз, эмчек эмизүү, глаукома же простата безинин чоңоюп кетиши, суук тийүү же ден соолуктун башка көйгөйлөрү, кээ бир дары -дармектерге аллергиясы бар же буга чейин дары -дармектерди колдонуп жаткан болсоңуз, эч кандай дары ичүүдөн мурун дарыгериңизге билдириңиз ...
• Эч качан башка адамга жазылган дарыларды ичпеңиз.
• Эгерде көзүңүз кычышса жана шишип кетсе, ар бир көзгө нымдуу, муздак чүпүрөк же чүпүрөк сүйкөңүз. Бул кычышууну кетирүүгө жардам берет.
• Катуу кычышканда да көзүңүздү тырмабаңыз. Бул кычышууну жана кыжырданууну гана күчөтөт.
• Эгер аллергия болсоңуз, тамеки тартпаңыз жана тамеки чегүүдөн алыс болуңуз.