Мазмун

• Кадамдар
• 3 ичинен 1 -бөлүк: процессти баштоо
• 3төн 2 бөлүк: Өзүңүзгө кам көрүү
• 3 -жылдын 3 -бөлүгү: Балаңыздын муктаждыктарын канааттандыруу
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Баардык эле аялдар баланы эмчектен чыгаруунун оор процессине туш боло бербейт, өзгөчө, эгерде алар баланын муктаждыктарын угуп, акырындык менен жасаса. Бирок, эмчектен чыгаруу кээ бир аялдар үчүн ыңгайсыз. Кээ бир энелер баласын эмчектен чыгарууда да кыйынчылыктарга дуушар болушат! Балаңызды эмчектен чыгаруунун эффективдүү жолдорун билүү, максатыңызга тезирээк жана аз аракет менен жетүүгө жардам берет. Бул макалада сиз эмизүүнү жылмакай бүтүрүүгө жардам берүү үчүн бир нече жөнөкөй амалдарды үйрөнөсүз.

Кадамдар

3 ичинен 1 -бөлүк: процессти баштоо

1. 1 Акырындык менен баштаңыз. Эмизүү процессин акырындык менен баштаңыз. Эмчек эмизүүнүн ар кандай кескин токтотулушу сиздин денеңизди стресстен чыгарат жана ооруну жана ыңгайсыздыкты жаратат. Эгерде сиз эмчек эмизүүнү кескин түрдө токтотуп койсоңуз, анда денеңиз бул өзгөрүүгө тез көнө албайт жана процесстин өзү оор болушу мүмкүн.
   • Бала эмчекке канчалык көп жатаарына жараша баланын муктаждыктарына ылайыкташтырылат. Организм сүт өндүрүүнү дароо токтото албайт; сүттүн кереги жок экенин түшүнүшү үчүн бир аз убакыт керек.
   • Күтүүсүз эмчектен чыгаруунун терс таасирине эмчектин шишиги, мастит жана сүт түтүктөрүнүн бүтүшү кирет.
   • Эгер эмизүүнү акырындык менен токтотсоңуз, сүт акырындык менен бир нече жума же ай ичинде жоголот. Эгер эмчек эмизүүнү күтүүсүз токтотсоңуз, сүттүн агып кетүү убактысы сиз жасап жаткан сүттүн көлөмүнө жараша болот. Эгерде сиз балаңызды көп жана көп тамактандырсаңыз, анда сүттүн жоголуп кетиши үчүн сизге бир нече жума, атүгүл ай керек болот.
2. 2 Балаңыздын эмчектен чыгарууга даяр экенин көрсөткөн белгилерге көңүл буруңуз. Балаңыз эмчектен чыгарууга даяр болгондо сизге тигил же бул жагынан айтып берет. Мисалы, ал катуу тамактарга чоң кызыгуу көрсөтө баштайт жана эмчек эмизүүгө болгон кызыгуусу жоголот. Бирок, дарыгерлер 12 айга чейин эмчек эмизүүнү же бөтөлкө менен тамактандырууну толугу менен токтотууну, бир жашка чейинки ымыркайларга уйдун сүтүн берүүнү сунуштабашын унутпаңыз.
   • Сиз баланын өзүн-өзү эмизүү философиясын кармансаңыз болот, демек, бала дасторкондон тамакка уруксат бере баштайсыз. Бара -бара бала эмчек сүтүнө караганда көбүрөөк тамак жей баштайт.
   • Балаңыздын эмчек эмизүүнү токтотууга даяр экени тууралуу туюмуңузду ээрчиңиз. Эне экениңизди унутпаңыз жана балаңызды сизден башка эч ким жакшы билбейт. Балаңызды угуңуз.
   • Ар бир бала ар кандай экенин унутпаңыз. Ар бир эне ар башка. Сиз башка энелер балдарын эмизгенин билсеңиз болот, бирок эгер сиз башкача сезсеңиз, алардан үлгү албаңыз. Сиздин жеке тажрыйбаңыз жана интуицияңыз сизге эң жакшы жол көрсөтүүчү болот.
   • Болжол менен 5-6 айга чейин ымыркай тиши жок болсо дагы башка тамактарды каалашы мүмкүн. Бала кыймылдуу болуп калганда, тамакты киргизүүгө даяр, жардамсыз отура алат, кантип тамактанып жатканыңды кызыгуу менен карап, чайноо кыймылын жасайт деп ишенишет.
   • Кээ бирөөлөр эмчектен чыгарууну ымыркайдын биринчи тиштери түшсө башталышы мүмкүн деп ойлошот, бирок андай эмес. Баланын тиши бар болсо дагы эмчек эмизүүнү улантуу кадимки көрүнүш, жөн гана эстеп көрүңүз, кээде бала чагып алат. Балага мындай кылуу мүмкүн эмес экенин түшүнүүгө аракет кылыңыз жана муну токтотуңуз.
3. 3 Кошумча тамактарды киргизиңиз. Тамак аштын негизги булагы болуп калганда, эмчектен чыгарууну баштаса болот. Баланын тамак сиңирүү системасы дагы эле өнүгүүдө жана 12 айга чейин балага сүт же аралашма керек. Сиз болжол менен 4 айда дан жана дан азыктары менен кошумча тамактарды баштасаңыз болот, анан бара -бара жалпы дасторкондон тамак бере баштайсыз.
   • Кошумча азыктарды биринчи жолу тамактандырганда, бир дандык боткого бир аз эмчек сүтүн кошсоңуз болот. Мунун аркасында ботконун даамы балага көбүрөөк тааныш болуп көрүнөт жана боткону чайноо оңой болот. Кошумча азыктар алты айдан эртерээк киргизилиши керек.
   • 4 айдан 8 айга чейин мөмө, жашылча жана эт пюресине кирсеңиз болот.
   • 9 айдан 12 айга чейин күрүч, балдар печеньеси же фарш сыяктуу тазаланбаган майда тамактарды киргизсе болот.
4. 4 Түрмөктөрдүн санын азайтууну баштаңыз. Эгерде бала эмчекке үч саат сайын жатса, анда болжол менен тогуз айга чейин баланы азыраак, ар бир төрт -беш саатта тамактандыра аласыз. Сиз эмчектен чыгарууну балаңыздын эң жакшы көргөн (же эң кыйын) тамагын өткөрүп жиберүү менен баштасаңыз болот. Жөн эле өткөрүп жиберип, реакцияны ээрчиңиз. Эгерде бала эч нерсени байкабаса, анда дайыма бул тамакты өткөрүп жибериңиз.
   • Андан бир нече күн же жума өткөндөн кийин, башка тамакты өткөрүп жиберип, бала байкап калганын көрүңүз. Эгерде бала тамактандыруунун жоктугу менен дагы эле жакшы болсо, анда бара -бара эмизүүнү өткөрүп жибере берсеңиз болот.
   • Сиз эртең менен жана / же кечки тамактардан гана кете аласыз. Көп учурда эртең менен сүт көп болот, андыктан токтоп калбоо үчүн эртең мененки тамакты таштап коюу керек. Уйкуга даярдануунун бир бөлүгү болгон кечки тамактандыруу да баланын жатар алдында тамактануусун жана жакшы укташын камсыздоодо маанилүү роль ойнойт. Кечки тоюттар көбүнчө акыркы болуп саналат.
   • Жакын адамыңыздан ымыркай менен бирге болууну суранып, аны кайра уктап калуу менен түнкү тамактандырууну жок кылыңыз.
5. 5 Эне сүтүн формулага алмаштырыңыз. Эгерде сиз бир жашка чейинки баланы эмчектен чыгаргыңыз келсе, анда эмчек эмизүүнү сүт аралашмасы менен алмаштырышыңыз керек. Эмчек эмизүүнү жасалма сүткө алмаштыруу, адатта, бир нече жумадан кийин эмчек эмизүүнү токтотот.
   • Эмчегиңизди бөтөлкө менен алмаштырып көрүңүз. Эгерде сиз бала тамактангысы келгенде дайыма эмизсеңиз, бөтөлкө берип көрүңүз жана бала кандай реакция кыларын көрүңүз.
   • Балаңызды төшөккө жаткызып, ал дээрлик уктап жатканда, оозунан эмчегин алып, бөтөлкөнү алмаштырууга аракет кылыңыз.Мунун аркасында бала аралашманын даамына жана эмчектин формасына өзү да байкабай тез эле көнүп кетет.
   • Эгерде бала бөтөлкөнү каалабаса, бөтөлкөнү үйрөтүүнүн ар кандай жолдорун колдонуп көрүңүз, мисалы, бөтөлкөдөн башка бирөө (мисалы, атасы) бар, бала чарчап калганда бөтөлкө же шорпо чөйчөк бериңиз.
   • Эгерде бала бир жаштан ашса, анда эмчек сүтүнүн ордуна уйдун сүтүн берсеңиз болот.
6. 6 Акырындык менен насостун санын азайтыңыз. Эгерде сиз негизинен же таптакыр билдирип жатсаңыз, эмчек эмизүүнү токтотууңузга дагы бир аз убакыт кетет - акырындык менен жасаңыз. Бул жерде эмчек эмизгендей эле принциптер иштейт: күнүнө насостун санын азайтуу. Биринчи кадам - ​​насостордун санын экиге, эң жакшысы 12 күнгө кыскартуу.
   • Бир насосту жокко чыгаргандан кийин, башка насосту чыгарардан мурун бир нече күн күтө туруңуз.
   • Күнүнө эки гана жолу соргондо, ар бир насостун мөөнөтүн кыскартыңыз.
   • Андан кийин, бир гана насосту калтырып, бир нече күн күтө туруңуз.
   • Бул акыркы насостун узактыгын кыскартуу.
   • Качан гана 30-80 мл сүт чогултулганда, сиз насосту токтото аласыз.
   • Муну билдирүүдө да денеңизге кылдат мамиле жасашыңыз керек, анткени баары бир эле көйгөйлөр болушу мүмкүн: сүт түтүктөрүнүн бүтүшү, көкүрөк оорулары жана шишик сезими.

3төн 2 бөлүк: Өзүңүзгө кам көрүү

1. 1 Суттун стагнациясын жоюу үчүн муздак компресстерди колдонуңуз. Муздак компресстер көкүрөккө кан агымын азайтып, сүт аз өндүрүшүнө алып келет. Алар ооруну басаңдатууга жардам берет, андыктан сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезесиз.
   • Гел баштыктары бар атайын бюстгалтерлер бар. Гел баштыктарды тоңдуруп, андан кийин бюстгалтердеги атайын чөнтөккө салуу керек.
   • Эгерде сиз атайын гел баштык жана бюстгалтер сатып алууга акча короткуңуз келбесе, жөн эле сүлгүнү кармап муздак сууга чылап, көкүрөгүңүзгө койсоңуз болот. Бул муздак компрессти мүмкүн болушунча тез -тез алмаштырып туруңуз. Сүлгүнү тоңдуруп койсоңуз болот, анткени дене жылуулугу бат эле ысып, кездемени кургатат.
2. 2 Эмчек насосторунан жана эмчек стимуляциясынан алыс болуңуз. Экөө тең сиздин денеңизди бала эмизип жатат жана көбүрөөк сүт өндүрүү керек деп ойлойт. Албетте, бул сиздин эмизүүнү токтотуу максатыңызга туура келбейт.
   • Бирок, эгер эмчек чындап эле толуп калса, анда сүттү калтыруу кооптуу, анткени сүт түтүктөрүнүн бүтөлүп калуу коркунучу жогору. Ооруну басуу үчүн кол менен сордуруп көрүңүз же эмчек насосу менен бир аз сүттү соруп алыңыз. Этият болгула жана бир аз насос, бул сүт өндүрүүнү азайтуунун бирден -бир жолу.
   • Жылуу душ сизге насосту чыгарууга жардам берет, бирок жылуу душту көп колдонбоңуз, анткени ал сүт өндүрүүнү жогорулатат.
   • Эгерде эмчегиңиз толуп калганда эмчектен сүт агып кетеби деп тынчсызданып жатсаңыз, төш жапкычтарды колдонуңуз. Көптөгөн аялдар кийимдери аркылуу бул агууну көрүп, өзүн ыңгайсыз сезишет. Атайын прокладкалар бул көйгөй менен күрөшүүгө жардам берет.
3. 3 Капуста компресстерин колдонуп көрүңүз. Капуста жалбырактары кылымдар бою лактацияны азайтуу үчүн колдонулган. Капустанын жалбырактарын жайгаштыруу үчүн, тыгыз браунаны колдонуңуз жана уктап жатсаңыз да кармап туруңуз. Эгерде бюстгалтер өтө кичинекей же өтө чоң болсо, анда өзүңүздү ыңгайсыз сезишиңиз мүмкүн.
   • Капустанын жалбырактары лактацияны азайтуучу ферменттерди бөлүп чыгарат, андыктан энзимдерди бошотуу үчүн көкүрөгүңүзгө коюудан мурун колуңуздагы же илгич менен эстеп калууну унутпаңыз.
   • Капустанын бир чоң жалбырагын ар бир бра стаканыңызга салып, эгерде алар 24-48 саатта соолуп калса алмаштырыңыз.
   • Зымдуу бюстгалтерлерди кийбөөгө аракет кылыңыз.
   • Эгерде капуста компресстери бир нече күндөн кийин иштебесе, аларды колдонууну токтотуп, ыңгайсыздыкты басаңдатуунун жана лактацияны токтотуунун башка жолун издеңиз (мисалы, муздак компресстер).
4. 4 Эмчегиңизди укалаңыз. Эгерде көкүрөгүңүздө шишиктерди (шишиктерди) сезсеңиз, дароо массажды баштаңыз. Эгер андай боло турган болсо, сүт түтүктөрү бүтөлүп калышы ыктымал. Бул жерлерге көбүрөөк көңүл буруп, бат -бат массаж жасоого аракет кылыңыз. Сиздин милдетиңиз - бул блокировкадан массаж менен арылуу.
   • Жылуу душ дагы пайдалуу болушу мүмкүн жана массажды эффективдүү кылат, бирок ысык сүт өндүрүшүнө өбөлгө түзгөндүктөн, көп учурда душка түшүү сунушталбайт.
   • Массаждан мурун жылуу компрессти, массаждан кийин муздак компрессти сүйкөп коюңуз.
   • Ар кандай көкүрөк оорусуна, кызарууга же ысытмага көңүл буруңуз. Бул мастит симптому болушу мүмкүн.
   • Эгерде бир күндөн кийин сүттүн өтүшүнүн массажынын жардамы менен арыла албасаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз. Эгерде көкүрөгүңүздө шишик табылып, дене табыңыз көтөрүлсө, анда мастит оорусуна чалдыгууңуз ыктымал. Мындай учурларда врачка мүмкүн болушунча эртерээк кайрылуу керек, анткени мастит убагында дарыланбаса өтө олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн.
5. 5 Дарыгерден ооруну басаңдатуучу каражаттарды сунуштоону сураныңыз. Догдуруңуз менен сүйлөшүңүз жана эгерде оору катуу болуп кетсе жана башка каражаттар жардам бербесе, ибупрофенди ооруну басаңдатуучу каражатты колдоно аласызбы, көрүңүз.
   • Парацетамол дагы популярдуу ооруну басаңдатуучу каражат.
6. 6 Мүмкүн болгон маанайдын өзгөрүүсүнөн кабардар болуңуз. Лактациянын азайышы менен гормоналдык өзгөрүүлөр маанайга таасирин тийгизет. Эмчектен ажыратуу физиологиялык тажрыйба гана эмес, психологиялык тажрыйба. Сезип жатканыңызды сезүүгө өзүңүзгө уруксат бериңиз.
   • Ыйлагыңыз келсе тартынбаңыз. Балким, сиз кайгырасыз жана ыйлоо - эмчек эмизүү учурунда балаңыз менен өткөргөн убактыңыздын кайгысын жеңүүнүн эң жакшы жолу.
7. 7 Сергек жашоо образын карманыңыз. Жакшы тамактанууну улантыңыз жана суюктукту көп ичиңиз. Эгер дени сак болсоңуз, денеңиздин бардык функциялары күтүлгөндөй иштейт.
   • Өзгөрүүлөргө көнүү үчүн денеңизди жетиштүү кармоо үчүн витаминдерди ичүүнү улантыңыз.
   • Жетиштүү уктаңыз. Денеңизде чоң өзгөрүүлөр болуп жатат жана жакшы уйку пайдалуу болот. Уйку - дененин калыбына келүүсүнүн жана айыгышынын эң жакшы жолдорунун бири.
8. 8 Врачыңыз менен сүйлөшүңүз. Эмчек эмизүүчү же педиатр менен сүйлөшүңүз. Эмчек эмизүү боюнча адистерди кээ бир клиникалардан жана жеке менчик ден соолук борборлорунан табууга болот, достордон сурасаңыз же интернеттен мындай адисти тапсаңыз болот.
   • Мүмкүн болушунча деталдуу түрдө өзүңүздүн жагдайыңыз жөнүндө айтып бериңиз, ошондо гана врач сиздин суроолорго эң так жооп бере алат.
   • Көптөгөн клиникалар жана ден соолук борборлору эмчек эмизүү боюнча окутуу семинарларын, жолугушууларды жана сессияларды сунушташат, анын учурунда эмчектен чыгаруу темасы сөзсүз түрдө каралат. Мындай сабактарды өткөргөн адистер жакшы маалымат булагы боло алышат, чыныгы аялдардын тажрыйбасына таянып пайдалуу кеңештерди бере алышат.
9. 9 Тажрыйбалуу энелер менен баарлашыңыз. Эгерде сиз эмчектен чыгарууда кыйналып жатсаңыз жана суроолорго жооп таба албасаңыз, башка энелер менен сүйлөшүңүз. Балдарын кантип эмчектен чыгарышканын сураңыз. Алардын тажрыйбасын билип, кеңеш алууга таң калууңуз мүмкүн. Көбүнчө, башка энелер эмчек эмизүү, эмчектен чыгаруу жана башка тарбиялоо темаларына байланыштуу бардык нерселер боюнча чоң маалымат булагы боло алышат.
   • Сизге эмне сунушталса, ошону жаза аласыз, кандайдыр бир маалымат пайдалуу болушу мүмкүн.

3 -жылдын 3 -бөлүгү: Балаңыздын муктаждыктарын канааттандыруу

1. 1 Баланы тынчтандыр. Балаңызга өзгөрүүлөргө көнүү кыйын экенин унутпаңыз.Анткени, баланын окуудан чыгарылышы анын энесинин эмчегин жоготконун эле эмес, аны менен жакшы мамиледе болгондо убактысын жоготконун билдириши мүмкүн. Балаңызды эркелетүүнүн башка жолдорун издеңиз, бар экениңизге жана аны эмчеги жок болсо да апасы менен жакшы мамиледе боло алаарыңызга ишендириңиз.
   • Балаңызга көбүрөөк убакыт бөлүңүз, аны көбүрөөк кучактаңыз жана эркелетүү, өбүү сыяктуу бардык жагынан сүйүүңүздү көрсөтүңүз. Бул сиздин балаңызга тезирээк эмчектен чыгаргандан кийин физикалык байланыштын азайышына көнүүгө жардам берет.
   • Балаңыз менен көбүрөөк убакыт өткөрүңүз.
   • Телевизор, телефон жана планшет колдонмолору, окуу жана көңүлүңүздү алагды кыла турган нерселер сыяктуу симуляциялардан алыс болуңуз.
   • Ымыркайыңыз менен өткөргөн убактыңызды эсиңизден чыгарбоо үчүн графигиңизге кошуңуз жана ымыркайыңыз менен баарлашуунун ошол баалуу учурларында телефонуңузду колдонбоого аракет кылыңыз.
2. 2 Балаңызды алаксытыңыз. Баланын көңүлүн эмчектен алаксытууга аракет кылыңыз. Баланы алаксытуу көп учурда оңой жана аны жасоонун ар кандай жолдору бар.
   • Көбүнчө балаңызды эмизген учурда кызыктуу оюндарды көрүңүз - балким, бала тамактандырууну таптакыр унутуп калат.
   • Мурда тамак берген жерде отурбоого же жатпоого аракет кылыңыз.
   • Эмчек эмизүүдөн мурунку тартипте эч нерсе кылбоо үчүн күнүмдүк жашооңузду өзгөртүңүз, ошондо эч нерсе балаңызга тамактандырууну эстете албайт.
   • Мурда эмизген бөлмөңүздөгү эмеректерди иретке келтирип койгула, бул анын тамактандыруучу бөлмө экени менен эч кандай байланышы жок.
   • Күйөөңүздөн же сүйүктүүңүздөн баланы тамактандыруудан алаксытуу үчүн оюндарга жана башка иш -чараларга катышуусун сураныңыз, мисалы, аларды үйдө жүргөндө сейилдөөгө алып чыгуу.
   • Балаңыздын жумшак оюнчукка же жуурканга жабышып калышына тоскоол болбоңуз - эмчектен чыгаруу учурунда мындай кичинекей деталь бала үчүн эмоционалдык жактан абдан маанилүү болушу мүмкүн.
3. 3 Балаңызга сабырдуу болуңуз. Эмчектен ажыратуу учурунда ымыркайлардын көбү көңүлү чөгөт жана кыжырданат - бул өзгөрүүгө таптакыр нормалдуу реакция. Убакыттын өтүшү менен сиз жана балаңыз жашоонун жаңы бөлүмүнө өтөсүз жана ага чейин жашоонун бул маанилүү этабы бүткүчө чыдамдуу болууга аракет кылыңыз.
   • Балаңыз менен тез -тез ойноңуз, анткени оюн - бул дүйнөнү изилдөөнүн эң маанилүү жолу, сизге эксперимент жүргүзүүгө жана баарлашууга мүмкүнчүлүк берет.
   • Эгерде эмчек эмизбей жаткандыгыңыз үчүн балаңыз ыйласа, аны ыргытууга аракет кылбаңыз. Баланы бешикке салуу же башка бирөөдөн аны тынчтандыруусун сурануу алда канча жакшы болот, баланы коляскага салып, сейилдетсеңиз болот, же жанында унчукпай отуруп, ага ырдап, инсульт кылсаңыз болот. аны

Кеңештер

• La Leche League - эмчек эмизүүчү уюм. Алардын расмий сайтында эмчек эмизген энелер үчүн көптөгөн маанилүү жана деталдуу маалыматтар бар. Жөн гана алардын вебсайтына баш багыңыз жана сизди кызыктырган нерсени оңой таба аласыз. Ошондой эле, алар сиздин шаарда болсо, алардын жолугушууларына же иш -чараларына катыша аласыз.
• Ымыркайыңызды ооруп же бир аз ооруп калганда эмчектен чыгарбаңыз. Ооруп жатканда эмчек эмизүү - балаңызга жетиштүү суюктук ичирип, тезирээк айыгуунун эң жакшы жолу.
• Эгерде балаңыздын жашоосунда тиш, башка бала же кыймыл сыяктуу башка чоң өзгөрүүлөр күтүлсө, анда ымыркай бул өзгөрүүлөргө көнмөйүнчө эмчектен чыгаруунун башталышын кийинкиге калтырууга аракет кылыңыз.
• Сиз эмчектен чыгаруу учурунда тар бантикти кийүүнү ыңгайлуураак көрүшүңүз мүмкүн, бирок өтө тар болбоңуз, анткени бул сүттүн өтүшүнө жана маститке алып келиши мүмкүн.

Эскертүүлөр

• Эмчектен ажыратуу учурунда катуу же узакка созулган депрессия пайда болсо, кесипкөй жардамга кайрылыңыз.
• Жылуу суу сүт өндүрүүнү стимулдайт деп, көпкө чейин жуунбоого аракет кылыңыз.
• Маститтин белгилери байкалса, доктурга кайрылыңыз. Мастит туура дарылоону талап кылат жана эч качан этибарга алынбашы керек. Бул учурда көбүнчө антибиотик жазылат. Маститтин белгилери:
  • температура 38.3ºC жогору
  • теридеги сынык түрүндөгү кызаруу
  • көкүрөктө шишик
  • көкүрөк оорусу
  • оору же энергия жетишсиздиги