Автор:
Lewis Jackson
Жаратылган Күнү:
13 Май 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
"Кызыл жарык" күнү шейшептерди булгап көрдүңүз беле? Кандагы тактарды жууганга аракет кылган болушуңуз керек, бирок ал дагы деле натыйжалуу эмес. Капа болбоңуз, бул кадамдар төшөнчү жана төшөк кийимдерин таза кармоого жардам берет.
Кадамдар
Adira брендинен чыккан Период трусикасын колдонуңуз. Алар сиздин кийимдериңиз менен төшөнчүлөрүңүздүн боелбошун камсыз кылып, төгүлүп-чачылбай тургандай кылып жасалган. Максималдуу коргоо үчүн тыгыз Боксерди колдонсоңуз болот. (Өнүмдөрдү http://us.adirawoman.com/ сайтынан караңыз, дүйнө жүзү боюнча Adira кемеси, андан тышкары, Вьетнамда сатылып жаткан башка көптөгөн башка бренддер ич кийимине кайрылсаңыз болот).
Ай сайынкы айлампаңызды түшүнүңүз. Эгерде сиз дагы эле этек кир циклыңыздан күмөн санап жатсаңыз, анда айдын кайсы мезгилинде сизге «кызыл жарыктар» (айдын башында, ортосунда же аягында) барарын эсиңизден чыгарбаңыз. Эгер сизде цикл келе жаткандай сезилсе, күнү бою тампон кийип жүрүшүңүз керек. Сиз циклдин алгачкы күндөрүндө этек кирдин канча же аз экендигине жараша, төмөндөн орточо абсорбцияга чейинки абсорбентти тандай аласыз.
Менструалдык чөйчөктү колдонуңуз. Колдонуу тампон менен бирдей (кынга салынган тампон түрүндөгү тампон), бирок этек кир чыны колдонуучунун TSS (токсикалык шок синдрому) пайда болушуна алып келбейт, Ошентип, аларды 12 саатка чейин (түнкүсүн) көтөрүп жүрүүгө болот, ал эми тампондор көтөрө албайт. Менструалдык чөйчөктөр тампондорго же тампондорго караганда суюктукту көп сактайт, андан тышкары, чөйчөктөр бир аз сиңип, продукт төгүлбөйт.
Тампон же тампон кийиңиз. Тампонду кечинде уктаар алдында жана эртең менен ойгонгондон кийин алмаштыруу керек. Сиздин муктаждыктарыңызга жараша күн сайын тампон же түнкү кийим колдонсоңуз болот. Бирок, эгер сиз өспүрүм болсоңуз, анда тампондун ордуна тампонду колдонуу керек, анткени тампондун чектелген убактысынан узунураак жана TSSге тезирээк кабыл аласыз.
Lunapads, Willow Pads жана GradRags сыяктуу кездемеден жасалган тампондорду колдонуп көрүңүз. Тампондорду өзүңүз деле жасай аласыз.Алар сатыкка чыккан лентага караганда ден-соолукка жана гигиеналык талаптарга жооп бербестен, ыңгайлуу жана ич кийимдерге жакшы жабышат. Андан тышкары, керек болсо кошумча кездеме кошсоңуз болот. Ыңгайлуу болгон кезде, кездемеден жасалган тампондорду колдонуу уктап жатканда бурулуп кетпеши үчүн, бинттер жылып кетпеши үчүн, кир кириши мүмкүн.
Эки канаттуу түнкү жаздыкчаны алып, аларды илгичтин үстүнө жаап салыңыз, бири алдыга, бири артка тартылат. Керек болсо, дагы бир бөлүктү ортосуна жабыштырыңыз.
Скотчтун эки тилкесин кадимки бир бөлүгүн, экинчисин жамбаштын арт жагын колдонуп, Т-формасына сүйкөсөңүз болот.
Колдонулбай калган эски сүлгүнү таап, матрацка жайыңыз. Уктап жатканда сүлгүгө жатыңыз, ошондо "ашып-ташып жаткан сууну" сагынсаңыз, матрас менен матрацтын капкагын булгабай, кан сүлгүгө сиңип кетет. Кээ бир адамдар бул жумшак жууркандарды цикл сүлгү / жууркан деп аташат жана кадимкидей сиңирүүчү катмарсыз эртең мененки тактардан сактануу үчүн денени тегиздөө же ороо үчүн колдонулат.
Даарат кагазынын бир-эки тилкесин узунунан бүктөп, жамбашыңыздын ортосун кылдаттык менен тизип коюңуз. Аларды ойгонгондо эле ыргытып жиберүүнү унутпаңыз.
Бала төшөк сыяктуу төшөктөрдү колдонуңуз. Аларды уялбай колдонуңуз, эгерде этек кир төгүлүп калса, бул төшөктөр төшөктү кирден же жагымсыз жыттардан сактайт.
Эффективдүү ыкма болбосо, бойго жеткен жалаякты толугу менен колдонуңуз. Памперстин түрү эң ылайыктуу, антпесе уктап жатканда шейшептер корголуп турса, экинчиси мааниге ээ болбойт.
Баштапкы шымдын үстүнө экинчи ич кийимди кошсоңуз болот.
Тампонду же суюктукту ич кийимдин алдына коюп, ашказаныңызда уктаңыз.
Жайлуу уйку жана кир! Сураныч, аялдар үчүн аялдык керебет коргоосун колдонуңуз (Аялдардын керебетин коргоочу бренд Cycleliners). Ылдый жагына сүлгү салуунун кажети жок, бул шейшептер суу өткөрбөйт, ыңгайлуу, ошондой эле төшөктүн кыймылдабашы үчүн матрацтын астына тыгылып турган узун каптал бар. Көпчүлүк өнүмдөр этият кызыл түскө ээ.
Кеңеш
- Этек кир чыны 12 саатка чейин бир жолу колдонулат.
- Эки жуп ич кийим кийсеңиз болот же ич кийимдин ылдый жагына чапталган канаттуу таңууну колдонсоңуз, анда скотч өз ордунда калат.
- Maxi Pads колдонуп көрүңүз. Бул түр абдан жакшы сиңет жана колдонууга ыңгайлуу.
- Ич кийимдерди жана пижамаларды, ошондой эле кара шейшептерди кийиңиз.
- Бинттин ортосуна дагы бир нече ткандарды тизип көрүңүз, аларды ордуна коюу үчүн дагы бир шымды кийип, андан кийин жүндүн кездемесинде уктап жатыңыз.
- Эгер сиз кимдир бирөөнүн үйүндө жатсаңыз же шейшептериңизди таза кармагыңыз келсе, анда сизге төмөнкүлөр керек: эки тампон же кездеме, эки жуп ич кийим жана кездеме кездеме. Ич кийимиңиздин ылдый жагына, эки алдыга, экинчисине арткы жана артына кой. (Алардын ортосунан бири-бирине дал келгенин тактаңыз.)
- Эгерде сиз чалкаңызда же капталыңызда уктап жаткан болсоңуз, анда тампонду артка кайрып колдонуу керек. Эгерде сиз курсакта уктап жатсаңыз, бинтти демейдегиден көбүрөөк алдыга жылдырыңыз.
- "Кызыл жарык" күнү пижама шымын кийбеңиз, айыз ашып кетсе, кийимдерди көп кирдетпеңиз.
- Ошондой эле түнкү колдонуу үчүн атайын иштелип чыккан тампондун дагы бир түрүн колдонсоңуз болот. Бирок тазалыкты сактай тургандыктан жана жугуштуу оору менен ооругандыктан, жатар алдында тампондорду колдонуу сунушталбайт.
- Эгерде сиз адатта пижама кийбесеңиз, спорт шымы дагы жакшы "коргоочу катмар" катары кызмат кыла алат. Айыз толуп калган учурда, шым керебетке кан сиңишин сиңирип, чектейт. Эгерде аба-ырайы суук болсо, бул абдан жакшы вариант.
Эскертүү
- Тампонду уктоо кийген кооптуу, анткени аны алмаштырууга убагында тура албай калышыңыз мүмкүн. Тампонду 8 сааттан ашык кийүү өлүмгө алып келүүчү кескин уулануу синдромунун коркунучун жогорулатат.
- Эгер кан агуу өтө көп болуп, түн ичинде "толуп" калса, бул гинекологиялык оорулардын белгиси болушу мүмкүн, мисалы, эндометриоз, меноррагия же миома (жакшы шишиктер жатын). Бул дагы денеңиздеги темирдин деңгээли демейдегиден төмөн экендигин билдирет, андыктан сизди текшерүү үчүн дарыгерге кайрылышыңыз керек.
