Кантип душка түшүү керек (сүрөт менен) - Сунуштар

Видео: БЕТТИ ТАЗА ЖУУНУН ЭТАБЫ! #беттитазажуу #жуздуэтапменентазалоо

Мазмун

Кадамдар
Кеңеш
Эскертүү
Сизге эмне керек

Жуунуу - миллиондогон адамдардын күнүмдүк турмушунун маанилүү бөлүгү. Жуунуу - денени тазалоонун тез, натыйжалуу жана салкын жолу. Мончого кантип жуунганды билгиңиз келеби? Сураныч, ушул макаланы окууну улантыңыз! Ошондой эле, эгер сиз башка адамдарды назик жууганга үндөгүңүз келсе, анда аларга ушул макаланы жөнөтүңүз!

Кадамдар

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Даярдан

Чечинүүдө. Кир кийимди кир жууган себетке салыңыз. Таза кийимдерди же түнкү көйнөктөрдү ваннадагы сууга чыланып кетпөө үчүн, аларды коопсуз жерде сактаңыз.
- Көз айнегиңизди чечкенди унутпаңыз. Эгерде сиз линзаларды колдонсоңуз, анда дагы деле душка кийип жүрсөңүз болот, бирок көзүңүзгө ашыкча суу кирип кетпесин.
Суунун туура температурасын тандаңыз. Кранды ачып, температура жылыганга чейин суу агып турсун. Суунун душтан чыкпай, душка түшкөн жерине кирип жаткандыгын текшерип, душтун абалын текшериңиз. Суунун өтө ысык эмес экендигин текшериңиз. Билектериңиз температураны манжаларга караганда такыраак өлчөйт, андыктан билегиңиз менен суунун температурасы сизге ылайыктуу экендигин аныктаңыз.
- Муздак же муздак суу менен бир нече жолу душка түшүп туруңуз, айрыкча, ысык жана нымдуу болгон учурда же катуу көнүгүү жасап бүткөндөн кийин.
- Сууну үнөмдөө үчүн суук болуп турса дагы, суу ачаарыңыз менен душка түшүңүз.
Суунун температурасы жуунуу үчүн идеалдуу болуп калгандан кийин, душка кирип кетиңиз. жарнама

4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Денени тазалоо

Бүткүл денени суу. Сууну бүт денени каптап турушу үчүн, аны душтун астында жай бир нече жолу айландырыңыз. Эгер сиз чачыңызды жууп жатсаңыз, анда башыңызды жана чачыңызды жакшылап сулап алыңыз. Топурактан арылуу денени тазалоо жана нымдоо үчүн биринчи кадам, айрыкча жылуу суу колдонгондо булчуңдарыңызды эс алдырат.
Чачыңызга бир аз шампунь сүйкөңүз. Шампунду акырындап баштын терисине сүртүп, ар бир тал чачтын самын көбүктөрү менен капталгандыгын текшерип туруңуз. Шампунду ашыкча колдонуунун кажети жок - ашыкча колдонсоңуз бат эле түгөнүп, шампунь чачыңыздан табигый жол менен пайда болгон майларды кетириши мүмкүн. Алаканга бир аз шампунь (болжол менен 2,5 см) кошсоңуз жетиштүү.
- Башкалардын ордуна, күн сайын чачыңызды жууңуз. Шампунь менен көп жууганыңыз чачка зыян келтирет.
Шампуну чачыңыздан жууп салыңыз. Кургаганда чачыңызга самындын издерин каалабайсыз.
- Шампундун чачыңызды толугу менен жууп-тазалабагандыгын текшерүү үчүн, чачыңызды сулаңыз, андан кийин таркатып, чачыңыздан аккан суунун түсүнө көңүл буруңуз. Эгерде сиз дагы деле шампундун издерин көрө берсеңиз, анда андан ары чачты жууп, ошол эле нерсени кайталаңыз!
Чачыңызга кондиционер колдонуңуз. Жөн гана чачты тазалоонун ордуна, өзүңүзгө жаккан кондиционерди колдонуу чачыңыздын сулуулугун, жылмакай жана ден-соолугун жакшыртат. Кондиционер көбүктөнбөйт, ошондуктан чачыңызды жылмакай пленка менен каптаганга чейин, баш терисинен баштап бирдей кондиционер сүйкөп алыңыз. Кондиционердин көрсөтмөсүн кунт коюп окуп чыгыңыз. Көптөгөн бренддер чачты кондиционерди бир нече мүнөт калтырып, суу менен жууп салууну талап кылышат. Жуунгандан кийин гана кээ бир башка азыктарды колдонууга уруксат берилет.
- Айрым адамдар ар бир кадамды өзүнчө өткөрбөш үчүн, аралаш шампунь жана кондиционер колдонгонду жактырышат.
Бетиңди жуу. Бетиңизди нымдап, манжаларыңызды же сүлгү менен бетиңизге бир аз өлчөмдө терини тазалоочу каражатты же пилинг сыйпап салыңыз. Эритмени бетиңизге кеминде 30 секунд сүртүп, жаакка, мурунга, ээкке жана чекеңизге сүртүңүз, ошондой эле бул жерлерде тактар болсо мойнуңузга жана артыңызга сүйкөсөңүз болот. Тазалоочу каражатты көзүңүзгө алуудан алыс болуңуз. Айрыкча, безетки тазалагычын колдонсоңуз, бет тазалоочу каражатты тешикчелерге терең кирип кетиши мүмкүн болгон бет жуугучту оңдоо үчүн кеминде 30 секунд калтырыңыз. Андан кийин сүлгү жууп, бетиңизди суу менен жакшы жууп салыңыз.
- Беттеги атайын тазалоочу каражаттардын ордуна кадимки самындарды колдонсоңуз болот, бирок териңизге туура келбеген самынды дайыма колдонуп турсаңыз, териңиз кургап, дүүлүгүп кетет.
Денеңизди сүртүңүз. Самын же душка гельди жууган сүлгүгө, лофага, ванна губкасына же колуңузга салыңыз. Эми бүт денеңизди скраб менен тазалаңыз. Мойнуңуз менен ийинден баштап, денеңиз менен ылдый жылыңыз. Колтугуңуздун астына жана артыңызга скраб жасоону унутпаңыз. Акыры жыныс органдарын жана жамбашты жууп салыңыз. Кулагыңыздын артында, моюнуңуздун ар бир манжасынын ортосунда скраб жасоону унутпаңыз.
Самынды жууңуз. Душта айланып, денеңизди колуңуз менен сүртсөңүз, териңиздеги калган самынды кетирип, кирди кетирип алыңыз. Колдоруңузду чачыңызга алып, териңиздеги самынды чайкаңыз. Эгерде байкабай калсаңыз, аны дароо жууп салыңыз. жарнама

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Кыркуу жана тазалоо

Кааласаңыз, бутуңузду жана колтуктун чачын кырдырсаңыз болот. Көпчүлүк адамдар буттарын жана колтуктарын кырып алууну адат кылып алышкан жана жуунуу бул милдеттерди аткарууга эң сонун убакыт.
- Буттарды жана колтуктарды кыруу кээ бир өлкөлөрдөгү аялдардын арасында кеңири жайылган көрүнүш, бирок кыркпасаңыз, денеңиз таза бойдон калат. Чечимди өзүңүз чечесиз, андыктан эмне кыларыңызды билбесеңиз, ишенген аялыңыз менен сүйлөшүп, маданий үрп-адаттарыңызды эске алууну унутпаңыз. Пилингден арылтуучу каражатты колдонуу, бутуңуздагы өлгөн терини кетирүүгө жардам берет, ошондо кырып тазалоочу каражатты аласыз.
- Терини нымдап, бутка сакал-мурут кремин же лосьонун сүйкөп коюңуз.
- Устара менен, чачтын өсүшүнө каршы, өйдө карай кырыныз. Бутуңуздан баштап, өйдө көтөрүлүңүз. Эсиңизде болсун, инстепктеги түктөрдү унутпаңыз.
- Терини кесүү үчүн, айрыкча, тизе менен буттун арткы жерин кырып албоо үчүн, сакал-мурутуңуз, анткени орой жерге тийип, териге тийип кетишиңиз мүмкүн.
- Колтуктун астындагы чачтарга кыруу кремин же лосьонун колтугуңузга сүйкөп, өйдө-ылдый багытта кырып (акырын) - колтуктун түктөрү эки тарапка тең өсөт.
Кыркуу. Көпчүлүк эркектер көбүнчө жуунганда сакал-мурутун алгысы келет. Бул үчүн, сизге кыруу күзгүсү - суу буусуна туруштук бере турган күзгү түрү керек болот. Эгер үйүңүздө ушундай күзгү болсо, душта кырынуу ыңгайлуу жана ысык сууга бир аз узунураак чылап коюуга жакшы негиз берет.
Кааласаңыз, жыныс мүчөңүздү кырдырып салсаңыз болот. Мончодогу көптөгөн эркектер менен аялдар көбүнчө жыныс мүчөсүндөгү чачтын керексиз жерлерин кыркышат же кырышат. Этият болуңуз, дааратканага жайгашуу үчүн жакшы абалда экениңизди жана эмне кылып жатканыңызды көрүү үчүн жетиштүү жарык бар экендигин текшерип алыңыз.
Тишти тазалоо. Бул күлкүлүү угулат, бирок душка тиш жууган чындыгында пайдалуу. Тиш пастасы чачыңызга же кийимиңизге кирип кетет деп коркпой тилди жууса болот. жарнама

4 ичинен 4-бөлүк: Бүттү

Денеңизди акыркы жолу чайкаңыз. Бул сиздин денеңиздин толугу менен самын менен таза болушун камсыз кылууга жардам бергендиктен, бул абдан маанилүү. Кийинки кадамга өтүүдөн мурун кондиционер чачыңызда жок экендигин текшериңиз.
- Эгер сиз жетиштүү кайраттуу болсоңуз, анда сууну муздак режимге 3 мүнөт коё туруңуз жана тешиктерди бекемдеп, териңизге табигый жылуулук берүү үчүн суу бетиңизге агып турсун.
Сууну өчүрүңүз. Кымбат баалуу сууну текке кетирбөө үчүн, кранды тыкыз ачып коюңуз. Душтан чыгып, ваннага алып келген буюмдарыңызды тазалоого даярданыңыз.
Душтан чыгыңыз. Дааратканадан тайгаланып кетүү кооптуу болгондуктан, этияттык менен чыгып кетиңиз.
Денеңизди кургатуу үчүн сүлгү колдонуңуз. Сүлгүнүн же босогонун үстүндө туруп, жакынкы сүлгүнү колдонуңуз. Башты, бетти, тулку бойду, курсакты, жамбашты, бутту, жыныс мүчөнү жана бутту кургатуу үчүн сүлгү менен акырын пайдаланыңыз. Этият болсоңуз, суу полго эмес, килемге же эшиктин үстүнө түшөт. Бетиңизди тазалап жатканда, сүртүүнүн ордуна, сүлгү менен акырын кургатыңыз.
Керек болсо кошумча өнүмдөрдү колдонуңуз. Азыр дезодоранттарды, лосьондорду, кырынуудан кийинки лосьондорду, нымдуу чач жасалгалоочу каражатты же сизге керектүү буюмдарды колдонууга туура убакыт келди. Кийгенге чейин колдонушу керек.
Таза кийимдерди кийиңиз. Таза ич кийимден, андан кийин кийимден баштаңыз. Азыр сиз таза жуунуп, уктап жатканга даярсыз же күнүңүздү баштоого даярсыз. жарнама

Кеңеш

Ванна бөлмөсүнүн жанына сөзсүз түрдө төшөк коюңуз. Душтан чыкканда тайгаланып, өзүңүзгө зыян келтирбөө үчүн килем же эч болбосо жердеги сүлгү жардам берет.
Шампунь жана душ гели чачыңызга жана териңизге 2-3 мүнөт отуруп, суу менен жууп салсаңыз, иштөөгө убакыт бериш керек (териңизди тазалаңыз).
Чачыңызды сүлгү менен кургатканда, сүртпөстөн, акырын кургатыңыз. Уктоо чачка зыян келтириши мүмкүн.
Душ жууп бүткөндөн кийин, чачыңызды жумшартып, тазалоону жеңилдетүү үчүн муздак суу менен 10 секунд же андан көпкө жууп салыңыз (сабырдуулукка жараша).
Кыркуудан кийин, бутка нымдагычты сүйкөп коюңуз. Бул теринин дүүлүгүүсүн азайтууга жардам берет.
Кондиционерди колдонгондон кийин чачыңызды сүртүү үчүн манжаларыңызды же кенен тиш таракты колдонсоңуз, оролгон чачтарды кетирүүгө жардам берет.
Душка кирип жаткан мобилдик шаймандарды чүпүрөккө ороп, шаймандарга зыян келтирбөө үчүн текчелерге коюңуз!
Бетиңизди катуу сүртпөңүз, анткени бул ысыктын чыгышына алып келет.
Ысык сууну колдонбоңуз. Ысык суу жагымдуу болгону менен, териңиздеги жана чачыңыздагы табигый майларды кетирет. Жылуу жана муздак сууну колдонуу жуунганда терини жана чачты коргоого жардам берет.
Бетти жууш үчүн жылуу суу колдонуңуз. Бул тешикчелериңизди кеңейтүүгө жана безеткилерди көбөйтүүгө жардам берет, ошондо бактериялардан арыласыз. Жуунгандан кийин бетиңизге муздак суу чачыңыз, анткени бул тешикчелерди кысып, безеткилерди көбөйтүп, бактериялар сиңбей калат. Муздак сууну көп колдонбоңуз, анткени суук тийип калышы мүмкүн.

Эскертүү

Килемченин ылдый жагында соргучтары бар катуу резина же пластик эшик маталарын издеп көрүңүз. Резина кармагыч ваннада тайгаланып кетүүдөн жана денеңизге зыян келтирүүдөн сактайт, ошондой эле соргучтар килемди кыймылсыз кылууга жардам берет. Бирок, нымдуу чөйрөдө килемиңиздин астында көгөрүп кетиши мүмкүн, ошондуктан килемиңизди таза жана кургак бойдон сактаңыз.
Эгер сиз аял болсоңуз, жыныстык мүчөнү тазалоодо этият болуңуз. Бир аз самын колдонсоңуз болот, бирок рецептсиз сатылган самын колдонуу ткандарга зыян келтириши мүмкүн.
Ванна бөлмөсүндө эч кандай электрондук шайманды колдонбоңуз! Чач кургаткычтар, уюлдук телефондор жана радиолор: жуунуп жатканда эч кандай зымдуу буюмдарды же батарейкаларды колдонбошуңуз керек.
Жуунучу бөлмөнүн эшигин бекитип коюу купуялуулукту камсыз кылат, бирок эсиңизде болсун, эгер жуунуучу жайда жыгылып калсаңыз же жаракат алсаңыз, анда эшиктин кулпуланып турушу тез жардам кызматы сизге убагында жардам бербейт. Эгер сиз ишенген адамдар менен жашасаңыз, эшиктериңизди бекитип албаңыз.
Шампунду / самынды көзүңүзгө койбоңуз, антпесе түшөт.
Жуунуу үчүн сууну күйгүзбөңүз, бардык үй жаныбарлары дааратканадан чыкмайынча. Мышыктар кээде дааратканада отурганды жакшы көрүшөт, андыктан сууну ачардан мурун айланаңызды кылдаттык менен караңыз.