Автор:
John Stephens
Жаратылган Күнү:
25 Январь 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Үй-бүлөлүк зомбулук - бул өтө олуттуу көйгөй. Кыянаттык кылган адам сиздин эмоцияларыңызды жана денеңизди башкарып, сизде болгон эмоциялардын татаал массивине көнүү кыйынга турат. Кандайдыр бир мамиледе же үй-бүлөңүздүн бирөөсү сизди кордоп жатса дагы, сиз аны токтотуп, жардам алуу үчүн план түзүшүңүз керек. Эң башкысы - коопсуздугуңузду тезинен камсыз кылуу; Андан кийин, калыбына келтирүүнү туура пландаштырыңыз.
Америка Кошмо Штаттарында, сиз интернетти колдонуп жатканда сизди көзөмөлдөп калам деп тынчсыздансаңыз, Улуттук Үй-бүлөлүк зомбулук 1-800-799-SAFE (7233) ишеним телефонуна чалыңыз же 1-800-787-3224 (TTY). Вьетнамда, үй-бүлөлүк зордук-зомбулукка байланыштуу тез жардам алуу үчүн, http://hoilhpn.org.vn/ дареги боюнча Вьетнам аялдар союзуна кайрылыңыз.
Кадамдар
3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Тез арада аракет кылыңыз
Өзүңүздү коргоңуз. Эгерде сизге коркунуч жаралса, үйдөн качып, коопсуз жерге барыңыз. Эгерде сизге коркунуч туулса, токтоосуз бийлик органдарына чалыңыз же өзүңүз жашаган үй-бүлөлүк зомбулук борборуна кайрылыңыз. Жергиликтүү борборду табуу үчүн, http://hoilhpn.org.vn/ дарегинен Вьетнам аялдар биримдигине кайрылып, үй-бүлөлүк зомбулукка байланыштуу жардам жана маалымат алыңыз же шашылыш жардам номерине чалыңыз. 1-1-3.- Физикалык, психикалык же эмоционалдык абалыңызга жараша, ооруканага же коопсуздук үйүнө, үй-бүлөлүк зордук-зомбулуктан качкан адамдардын жайына барып, кырдаалды баалоо керек. жана кийинки кадамды пландаштыр. Коопсуз үйдүн жайгашкан жери көп учурда жашыруун сакталат, эгер ал жакка өз алдынча жете албасаңыз, унаа алып кетишет.Алар сизге тамак-аш, белекке берилген кийим-кече, бөлмөлөр, керебеттер жана кызмат көрсөтүүлөр менен камсыз болушат, мисалы, пенсия алуу жана үйүңүздү калыбына келтирүү, ошондой эле консультация алуу.
- Ошондой эле жергиликтүү полиция бөлүмүнө баруу, ишенимдүү досуңуздун же тууганыңыздын үйүнө баруу же соода борбору, ири дүкөн, ресторан сыяктуу коомдук жайларга баруу мүмкүнчүлүгүңүз бар. Кыянаттык кылган адамга жашаган жериңизди айтпаңыз, болбосо ал сизди тыңшап жаткан болушу мүмкүн.
- Эгерде сизде унаа каражаты жок болсо, жакын жерде жашынып кала турган жерди табыңыз. Кошунаңыздын үйүнө барыңыз, бакка чыгыңыз, таштанды челектин артына жашыныңыз же аңга отуруп алыңыз. Өзүңүздү мыкты коргоо үчүн зарыл болгон нерсенин баарын жасаңыз.
Абалды курчутуудан алыс болуңуз. Жабырлануучу үй бүлөлүк зомбулукту алгачкылардан болуп баштаган деген жалган ишеним бар болсо дагы, эгер зомбулук көрсөткөн адам чыр-чатак чыгаргысы келсе, анда алар менен күрөшүүдөн алыс болуңуз. Ушул учурда, акылдуулук менен мамиле кылыңыз, бирок катуу чабуулду болтурбоо үчүн убактылуу багынып берген оң. Түбөлүк кетүүнү пландаштырмайынча, купуя нерселерди сактоого аракет кылыңыз.- Мисалы, эгер сизге орой мамиле жасаган адам сизди уруп, сиздин кийимдериңизди жакшы жууган жокмун десе, анда ал каалаган нерсесин жасаганга аракет кылыңыз, бул көйгөйгө каршы тургандан көрө жакшы болмок. Андан көрө, анын коопсуздугун сактоого жана качып кетүүнү пландаштырууга көңүл буруңуз.
Калемпир спрейин жаныңызда алып жүрүңүз. Чачыратуучу бөтөлкөнү капчыгыңызга жашырып, анын үйдө жайгашкан жерин эсиңизден чыгарбаңыз. Эгерде нерселер көзөмөлдөн чыгып калса, анда чачуу үчүн чачып, коопсуздук үчүн чуркаңыз. Чечимдериңизге көз чаптырбаңыз же сынга албаңыз. Өзүңүздү жана балдарыңызды коргоо (эгер бар болсо) сиздин биринчи кезектеги милдетиңиз болушу керектигин унутпаңыз.- Эгер иш жүзүндө ага керек болсо, дароо эмне кылуу керектигин билүү үчүн калемпир спрейин кандайча колдонууну үйрөнүңүз.
Мамилени токтоосуз токтотуу үчүн тийиштүү пландарды түзүңүз. Адатта, орой мамилени токтотуу кыйынга турушу мүмкүн. Балага кам көрүү, каржы, дин, үй-бүлө жана башка маданий жагдайлардан улам маселе татаалдашып кетиши мүмкүн. Бирок, биринчиден, өзүңүздүн изиңизди жашырып качып кетүү үчүн негизги кадамдарды ойлонуп, андан кийин ушул кыйынчылыктарга кабатыр болуңуз.
- Ага карабастан, мамиледен кетер алдында ар дайым балдардын коопсуздугун камсыз кылуу маанилүү.
- Адамга ажырашууну пландап жатканыңызды билдирбеңиз жана кетээрден мурун эң жаман нерсе болорун күтпөңүз. Сиздин кетүүдөн келип чыккан бардык укуктук көйгөйлөр сиз үй-бүлөлүк зомбулуктан жана полиция тармактарынан жардам сураганга чейин чечилиши керек.
- Өнөктөшүңүздү таштап кетсеңиз, ал адамды сүйбөй калдыңыз же баңгизат колдонуудан, инсандыктын бузулушунан же башка психикалык көйгөйлөрдөн улам жардамга муктаж адамды таштап кетесиз. . Бирок, дагы бир жолу, сиздин коопсуздугуңуз биринчи орунда турат. Ошондой эле татаал маселелерди кийинчерээк чечсеңиз болот.
Балаңыздын коопсуздугу үчүн план түзүңүз. Эгер балалуу болсоңуз, алар үчүн тийиштүү коопсуздук планын иштеп чыкканыңызды текшерип алыңыз. Бул үй-бүлөлүк зомбулук учурунда балдардын коопсуздугун сактоого жардам бере турган көптөгөн маанилүү кадамдарды камтыйт:
- Балдарга 9-1-1 (АКШда) жана 1-1-3 (Вьетнамда) тез жардам номерлерин терип, качан керек экендигин түшүндүрүп берүүнү үйрөтүңүз (мисалы, алар коркуп калганда же башкача болгондо). урганда).
- Кошуна менен сүйлөшүп, балдарды үйүнөн чыгып кеткенде аларга кам көрүңүз, шарт начарлап кеткенде үйдө отуруңуз.
- Өзгөчө кырдаалда бала жанында боло турган адам эч кандай учурда зомбулук көрсөтпөй тургандыгын билип коюңуз.
- Бала качып кутула албаган кырдаалда (мисалы, зордук-зомбулук көрсөткөн күйөө эшикти артта калтырды), балдар тынчып кетмейинче, алар кайда качып кетерин билип алыңыз. Бул керебеттин астында же шкафта болушу мүмкүн, же балдар көздөн кайым болуп, кооптуу куралдардан алыс болушун каалаган жерде болушу мүмкүн (мисалы, ашкананын бир жериндеги балдарга гана эмес). көп бычак бар).
Өзүнчө эсеп ачуу. Почта кутучаңызды жана сейфинизди коргоого аракет кылыңыз, анда акчаңызды сиздин аты-жөнүңүздөгү эсепке эмес, үйдөн алыс жашырып койсоңуз болот, анткени кордук көрсөткөн адам кире алат.
- Үй-бүлөлүк зордук-зомбулук боюнча консультант, дарыгер же көптөн бери жакын санаалаш досу зомбулук көрсөткөн адам менен байланышы болбосо, ал кетип калуу планыңыз жөнүндө эч кимге алдын ала айтпаңыз. Кыянаттык кылуучуга сиз жөнүндө эч кандай маалымат берүүдөн сак болуңуз.
Зордук-зомбулуктун далилдерин сактап же чогултуп алыңыз. Зордук-зомбулук көрсөтүүчү адамдын кылмыш ишин козгоого жана аны токтотууга жардам берүү үчүн, анын соттолушун камсыз кылуу үчүн зарыл болгон чараларды көрүшүңүз керек. Ар дайым жаныңызга кичинекей жазгыч алып жүрүңүз. Аны "көзөмөлдөөчү шайман" дүкөнүнөн сатып алып, аны кантип колдонууну сатуучудан үйрөнүшүңүз керек. Магнитофонду күйгүзүп, башка адамдын маанайы өзгөрүп жатканын сезип туруңуз. Батарейканы толук кубаттаңыз. Зордук-зомбулуктун башталышы учурунда жараатыңыз жана сынган буюмуңузду бир нече сүрөткө тартыңыз.
- Айрым юридикалык / финансылык документтердин көчүрмөсүн сейфте сактаңыз. Зордук-зомбулукка байланыштуу бардык далилдерди: сүрөттөрдү, күндөлүктөрдү, зомбулук көрсөткөн адамдан кечирим сураган каттарды жасаңыз.
"Барууга даяр" баштык орнотуңуз. Бир нече түн ичинде керектүү нерселерди толтура турган кичинекей сумканы таап, бирок эң керектүү нерселерди гана алып келип, барууга ыңгайлуу жерге койсоңуз болот, ошондо аны колго алып, токтоосуз кете аласыз. б.а. Бул зордук-зомбулук көрсөткөн адамды чемодандай сезбеши керек: кичинекей, арзан сумка жакшы. Бир нече күндүк мотель, телефон, ошондой эле маанилүү телефон номерлери жана даректери үчүн акы төлөөгө жетиштүү болгон кийим-кече, дары-дармектер менен кошо бир нече күнгө таңгактаңыз.
- Эгер сизде балдары, же үй жаныбарлары болсо, анда аларды өзүңүз менен кошо алып жүрүү керек. Бардык көчмө буюмдар эң жеңил жана көчмө болушу керек. Дагы бир жолу, буга убакыт бөлбөсөңүз, күтпөстөн, баалуу убактыңызды текке кетирип алыңыз. Тез арада кетип, кийинчерээк башка маалыматтар жөнүндө кабатыр болуңуз. Жакын жердеги үй-бүлөлүк зомбулук борборуна көчүп барыңыз, ошондо алар коопсуздугуңуздан кийин буюмдарыңызды иреттөөгө жардам берет.
- Эгер балаңыз бар болсо, жагдайга жараша, аларды үйдөн чыкпай туруп, коопсуз жерге койгонуңуз оң. Эгер сизде ушундай мүмкүнчүлүк болсо жана зомбулук көрсөткөн жерди текшербесе, балаңызды досуңуздун же тууганыңыздын үйүнө жиберүүнү ойлонуп көрүңүз.
Качуу практикасы. Кыянатчылыктан арылуунун жолдорун так билип алыңыз. Ваннанын эшигинен өтө аласыңбы? Алдыңкы эшикти ачуу үчүн канча секунд талап кылынат? Өзгөчө коркунуч туудурган кырдаалда тез кетүүгө камданып жатканыңызга көзүңүз жетсин.
- Кыянаттык кылуучу жок болгон учурда гана стратегияларды калтыруу менен машыгыңыз.
Планыңызды иштеп чыгыңыз. Кетүү үчүн туура убакытты тандаңыз. Бири-бириңизге туш болуп, андан ары зордук-зомбулукка кабылып калышы мүмкүн болгон убакытты тандабаңыз. Мүмкүн болсо, акырын таштап, жазуу жаз, ошондо кордук көрсөткөн адам сенин үйдөн биротоло чыгып кеткениңди билет. Социалдык камсыздандыруу номери, ID, дары-дармек, үй-бүлөнүн бардык мүчөлөрү үчүн туулгандыгы тууралуу күбөлүк, мектеп жана башка бардык керектүү жеке буюмдарыңыздын болушу керек. Балдарга эмдөө жүргүзүү боюнча документтер, үйдүн ачкычтары, автоунаалардын ачкычтары, ижара келишимдери, паспорттор же окууга уруксат же чет өлкөдө иштөөгө уруксат жана башка зарыл деп эсептелген нерселер.
- Эгер сиз түн ичинде кетип калсаңыз, өзүңүздү күнөөлүү сезсеңиз, зомбулук көрсөткөн адам сизге көп эмоционалдык жана физикалык зыян келтирип жаткандыгын эсиңизден чыгарбаңыз, албетте, сиз өзүңүздү күнөөлүү сезе албайсыз.
3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Коопсуз жерде болуңуз
Компетенттүү органга кайрылыңыз. Өзүңүздүн жана балдарыңыздын коопсуздугу камсыздалгандан кийин (эгер бар болсо), бул жөнүндө компетенттүү органга билдирип, зордук-зомбулукту токтотуу үчүн кийинки кадамды жасоо керек. Сиздин окуяңызды айтып берүү жана сот ишин козгоо боюнча юридикалык кеңеш алуу үчүн ишенимдүү адвокат издеп көрүңүз.
- Үй-бүлөдөгү зомбулук боюнча кеңешчи менен байланышып, жолугушууга жазылыңыз, алар сиздин консультацияларыңыздын бардыгын файлда сактап турушат. Көчүрмөсүн башка документтерде сактоо үчүн сураңыз.Үй-бүлөлүк зомбулук боюнча адис, ижараңыз же иш тарыхыңыз өзгөрсө дагы, жаңы үйүңүздүн коопсуздугун сактоого жардам берет.
Карантин жарыялаңыз. Бош болгондон кийин, айланып кетпеңиз, байланышууга аракет кылбаңыз же башка адам менен тынчтык келишимин түзүңүз. Зордук-зомбулук көрсөткөн адамга баш коргоо чарасы жөнүндө билдирүү жөнөтүлсүн. Кыянаттык кылган адам менен урушканга аракет кылбаңыз, натыйжасы болбойт.
- Карантин жарыялоо үчүн ар бир мамлекетте ар кандай эрежелер болсо дагы, сиз үй-бүлөлүк сотко кайрылып, керектүү документтерди сураңыз. Сиз соттун имаратын табышыңыз керек, эгер сиз АКШда жашасаңыз, анда баракка өтүңүз: www.attorneygeneral.jus.gov.on.ca/english/courts/Court_Addresses/
- Сиздин ишиңизге шашылыш көңүл буруу керектигин чечип алыңыз. Эгерде сизге олуттуу физикалык коркунуч келип жатса же дароо эч жакка чыкпоо тил каты керек деп ойлосоңуз, анда өтүнүч менен кайрылсаңыз болот. Негизинен, сот карантин жарыялаган күндөн кийин (бир нече жумага созула турган кадимки процесстен айырмаланып).
- Мүмкүн болсо, ушул процесстин үстүндө иштеп жатканда адвокаттан жардам сураңыз. Адвокат башка бирөөгө кагаздардын көчүрмөсүн кыянаттык менен пайдаланган адамга берүүгө уруксат бере алат. Көчүрмөлөрүн берүү талап кылынат; башкача айтканда, сот кыянаттык менен пайдалануучунун баш коргоо чарасы жөнүндө кабардар болушун камсыз кылышы керек. Эгерде сиз адвокат таба албасаңыз, сот сизге документтердин көчүрмөсүн бере турган кызматкерди дайындайт. Андан кийин ошол документтерди бергендигиңизди тастыктаган документти көрсөтүшүңүз керек.
- Буйрук болгондо сотко кайрылыңыз; Сот сизди бир эмес, бир нече жолу чакыра алат, үй-бүлөлүк соттун көрсөтмөлөрүн аткарып, эч кандай чакырууну өткөрүп жибербеңиз!
Кордук көрсөткөн адам менен байланышуудан алыс болуңуз. Кыянатчы сиздин эмоцияларыңызды жана денеңизди башкарат, ошондуктан адамдан ийгиликтүү качып кетүү сиз бардык байланыштарды бузуп, ага дароо көңүл бурбай башташыңыз керек дегенди билдирет. Кечирим сурагандыгыңыздан, убада бергениңизден же эскертүүдөн улам өзгөрүү идеясын кабыл албаңыз.
- Башка адам коркутуп-үркүтүп, үйүңүзгө жеткирүүгө аракет кылышы мүмкүн. Бардык байланыштарды үзүп, ал сиздин кайда экениңизди билбестигине ынаныңыз. Сиздин физикалык коопсуздугуңуз биринчи кезектеги милдет. Эгер алар текст же электрондук почта аркылуу коркутуп-үркүтүшсө, мыйзамдуу себептерден улам аны далил катары сактап коюңуз.
- Эгер башка тараптын балдары же каржылык мүмкүнчүлүктөрү бар болсо, анда кете албай калсаңыз, сот процессинде камкордукка алууну же банктык эсепти уюштура аласыз. Кордук көрсөткөн адамдан коркпоңуз.
3-бөлүмдүн 3-бөлүгү: Эмоциялык дарылоо
Унчукпай турба. Лицензиясы бар психикалык саламаттык боюнча адис менен сүйлөшүңүз. Үй-бүлөдөгү зомбулук жөнөкөй маселе эмес. Адатта, адамдардын үй-бүлөлүк зомбулукка кабылышынын көптөгөн себептери бар, алардын көпчүлүгү жаш кезинен кордук көрүшөт. Зордук-зомбулукту токтотуунун жолу - токтоосуз эксперттик жардам алуу. Дарыгериңизди табыңыз же жергиликтүү үй-бүлөлүк зомбулукту колдоо тобун табууга жардам берип, дарыланууну баштоо үчүн топко тезирээк кошулуңуз.
- АКШда, жашаган жериңизден психолог издөө үчүн http://locator.apa.org/ сайтына өтүңүз.
- Эмоцияңызды калыбына келтирүүгө жана келечегиңизди пландаштырууга жардам бере турган жардам издеңиз. Булардын экөө тең бактылуу болууга жана өзүн өзү баалай билүүгө жардам берет.
- Өзүңүздү позитивдүү адамдар менен курчап, колдоочу адамдар менен достошуп, жакшы достордун тармагын түзүүгө убакыт бөлүңүз.
Өзүңүздүн кадыр-баркыңызды дагы бир жолу түзүүгө аракет кылыңыз. Азыр ишенбесең дагы, өзүңдүн маанилүү экениңди айт. Кыянаттык кылуучу сиз жөнүндө эмне деп айтканын токтотуңуз. Сиз урматтоого татыктуусуз, сиздин укугуңуз бар, жана сиздин жыргалчылыгыңыз маанилүү. Эгерде сиз аларга ишене албай жатсаңыз, анда өзүңүздүн баалуу экендигиңизди далилдөө үчүн күчтүү жактарыңыздын тизмесин түзүңүз. Жакын адамыңыздан же доктурдан ушул тизмени кошуусун сураныңыз.
- Өзүңүздүн баалуулуктарыңызды калыптандыруунун бир жолу - бул өзүн көрсөтүүгө жана жаңы көндүмдөрдү өздөштүрүүгө мүмкүнчүлүк берген жаңы хоббиге умтулуу. Бий сабактары, сүрөт сабактары, поэзия, сүрөт же сүрөт тартуу сыяктуу жаңы нерселерди байкап көрүңүз.
- Өзүңүздү баалоону жогорулатуу үчүн, жөнөкөй нерселерди жасасаңыз болот, мисалы, көңүлүңүздү көтөрүү үчүн жаңы кийим кийүү, жеке гигиенаңызга кам көрүү же күчтүү жана ийгиликтер тизмесин түзүү. көрүнүктүү жетишкендиктер.
- Эгер сиздин өзүңүзгө болгон кадыр-баркыңыз төмөн болуп, көтөрүлбөй калгандай сезилсе, өзүңүздүн кадыр-баркыңызды жогорулатуу узак жана түйшүктүү жараян болушу мүмкүн экендигин унутпаңыз. Кантсе да, сен көпкө чейин иштебей калат экенсиң, өзүңдү баалаганыңды сезип, көзөмөлдү калыбына келтирүү үчүн бир аз убакыт талап кылынат.
- Жөн гана топтун мүчөсү болуп, үй-бүлөлүк зомбулукка кабылган адамдардан жардам ала берсеңиз болот. Сизди колдой турган адамдар менен көп убакыт өткөрүү маанилүү.
Ачууңузду башкарыңыз. Буга чейин ачууңузду сезбесе дагы, коркуу сезими астында дагы деле болсо бар. Калыбына келүүнү тездетүү жана жакшы жашоо үчүн, ачууну кантип жеңе билүү жана аны кантип жеңүү керек. Ачууну өзүн-өзү кыйратуучу же коркунучтуу иш-аракеттерге эмес, өндүрүмдүү энергияга бөлүүгө аракет кылыңыз.
- Ачуулануу көбүнчө өч алууну күчөтөт жана кыска мөөнөттө натыйжалуу болсо дагы, өч алуудан алыс болууга аракет кылыңыз, анткени бул көйгөйдү келечекте олуттуу кылып коет.
- Тескерисинче, сиз ачууланып баштасаңыз, анда ал каарыңызды жемиштүү иш-аракеттерге жумшаңыз же жок кылынышыңызды чектөө менен, аны жок кылыңыз. Мисалы, сизди капа кылган нерсе жөнүндө журнал жазып, эмоцияңызды көзөмөлдөп туруу үчүн ыр жаза аласыз. Же аны оор жумуш менен алмаштыра аласыз; спорт залга барып, кум салынган баштыкты муштагыла же узак чуркагыла. Көптөгөн практикалык изилдөөлөр көрсөткөндөй, көнүгүү ачууну басууга жардам берет.
Жакындарыңыз менен убакыт өткөрүңүз. Досторуңуз жана үй-бүлөңүз сизди кордогон, кордогон жана кордогондун таасиринен коргойт. Жакындарыңыз менен убакыт өткөрүү стрессти азайтып, дарылоо процессине жардам берет. Ишеничтүү адамдар менен болуп, дарылануу башталсын. жарнама
Кеңеш
- Качуу өтө коркунучтуу болушу мүмкүн. Эгерде сиз кетүүнү чечсеңиз, анда үй-бүлөдөгү зомбулук боюнча кеңешчи менен сүйлөшүп, аны коопсуз жасоого жардам сураңыз.
- Жаңы жана жакшы жашоого татыктуу экениңизди күн сайын айтып туруңуз.
- Эсиңизде болсун, зомбулук көрсөткөн адамдын аракети сиздин күнөөңүз эмес.
- Өзүңүзгө чыдамдуу болуңуз. Сиз зордук-зомбулукту дароо түшүнө албайсыз, калыбына келтирүү үчүн бир аз убакыт талап кылынат жана мурун сиз менен достошууга кайтып келишиңиз керек.
- Эгерде зомбулук көрсөткөн адам үйдөн чыгып кетсе, токтоосуз бардык кулпуларды алмаштырыңыз.
- Эгерде балдар катышып жатса, каалаган жолугушууга же сот күнүнө чейин каалаган нерсеңизди жазыңыз (кандайча байланышуу керек ж.б.), анткени кыянаттык менен мамиле кылган адам сизден көз каранды милдеттенмени коркутууга аракет кылышы мүмкүн. жана сен муну күтпөйсүң.
Эскертүү
- Чектөө чарасы айрым адамдар үчүн натыйжалуу жана зарыл болушу мүмкүн, бирок эгерде кыянаттык менен пайдаланган адам мыйзамды жана бийликти сыйлабаса же сыйлабаса, кооптуу болушу мүмкүн. Карантиндик тартиптин артыкчылыктарын жана кемчиликтерин түшүнгөн адам менен сүйлөшүп, бул эң коопсуз чечим экендигин өзүңүз чечиңиз.
- Эч кандай шартта кордук көрсөткөн адамга кайрылып барбаңыз. Кырдаал жакшырбайт.
Сизге эмне керек
- Бир аз акча; Колуңуздан келген акчаны үнөмдөп баштаңыз.
- Ишенимдүү досторуңуздун жана үй-бүлөңүздүн социалдык колдоосу.
- Мүмкүн болгон планга таянса болот, андыктан коркунучтуу кырдаалда эмне кылуу керектигин билесиз.
