Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Этек кир жөнүндө сүйлөшүү кыйын, же бул жөнүндө сүйлөшө турган адамыңыз жок болгондуктан же ата-энеңиз менен сүйлөшкөндө ыңгайсыз болуп калдыңыз. Кандай гана себеп болбосун, тампонду (түтүк тампон) колдонууну үйрөнүү чындыгында оңой эмес. Бирок кабатыр болбоңуз, биз жардам бере алабыз! Бул макалада тампонду оорутпай колдонууга үйрөтүлөт.

Кадамдар

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Айрым чындыкка коошпогон имиштерди жок кылыңыз

Тампондорду колдонуунун тегерегинде ызы-чуу көп болуп, тампондорду колдонууга байланыштуу жалган маалыматтарды уккандырсыз. Бул тууралуу чындыкты билүү сиздин коркуу сезиминизди жоюуга жана ар кандай түшүнбөстүктөрдү жоюуга жардам берет.

1. 

   Тампон денеңизге батпай же "жоголуп кетпейт" деп ишенип коюңуз. Чынын айтсам, ал жерде "жашоого" орун жок! Денеңиздеги таңууну алып салуу үчүн арканды ар дайым тартасаңыз болот же жип үзүлүп калса, манжаңызды дененин ичине салып, сууруп алсаңыз болот.
   • Айыз бүткөндөн кийин тампонду алып чыгууну унутпаңыз.

2. 

   
   
   Тампонду колдонуп жатканда ар дайым дааратканага барууга болорун унутпаңыз. Жипти акырын гана четке көтөрүңүз.
   • Ошондой эле, затты сийип жатканда тоскоол болбой турган кылып кылдаттык менен ичине кыстырсаңыз болот. Жипти жетишээрлик тайыз кылып сайыңыз, ошондо сиз аны керек болгондо таба аласыз.

3. 

   Тампонду колдонууга жашы жете элек деп ойлобоңуз. Сиз каалаган курактагы тампондорду колдоно аласыз, болгону бинт сизге ыңгайлуу экендигин текшериңиз - 18 жаштан жогору болбошуңуз керек.

4. 

   
   
   Тампонду колдонуу сизге эч нерсе алып келбесин унутпаңыз кыздыкты жоготуу. Популярдуу имиштерден айырмаланып, түтүк тампон колдонулат эмес сизди "тазалыгын" жоготуп коюңуз. Тампон кыздык пардасын сунушу мүмкүн (бул жука диафрагма көбүнчө жыныстык катнашта кеңейет). БИРОК ТАЗА ЭМЕС! Кыздык парда жарым-жартылай гана эшиктин ичин жаап, чоюлуп, ийилип турат. Тампондорду колдонуу диафрагманы кеңейте алса дагы (бул башка физикалык иш-аракеттердин натыйжасы болушу мүмкүн, мисалы, үзгүлтүксүз велосипед тебүү), бул сен таза эмессиң дегенди билдирбейт. .
   • Кыздык парда жыныс кынын тыгыздайт деген дагы бир уламыш бар. Эс алыңыз, сиздин кыздыгыңызда тампонду салчу жер бар жана ал жерде этек кири агып кетиши мүмкүн.
   • Адатта, парда эс алса, бошойт, бирок денеңиз чыңалып турган кезде тампонду күч менен салып койсоңуз, кыздык перде айрылып калышы мүмкүн. Бул спорт менен машыкканда дагы болушу мүмкүн.

5. 

   
   
   Зарыл болгондо колдонуу үчүн көбүрөөк тампондарды камдап алышыңыз керек. Жумушка болобу, мектепте болобу же спортто болобу, сумкаңызда тампонду алып жүрүңүз. Айрыкча этек кир циклинин биринчи күнүндө тампон, күндөлүк тампон, нымдуу ткандар жана бир нече алмаштырыла турган ич кийимдер макияж сумкаңыздагы алмаштырылгыс нерсе.
6. Эгерде сиз 8 сааттан ашык уктасаңыз, анда аны колдонуңуз түнкүсүн санитардык салфетка. Ошентип, түн ортосунда ойгонуп, тампонду алмаштырам деп ойлонуп отурбайсыз, же Staphylococcus aureus бактериялары канга киргенде пайда болгон сейрек кездешүүчү, бирок өтө кооптуу абал болгон Токсикалык Шок Синдрому бар.

4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Тампондорду колдонуудан мурун

1. 

   Тампон сатып алайын деп жатам. Супермаркеттерден көрүнүп тургандай, түтүк тампондор ар кандай өлчөмдө жана стилде болот. Тампонду биринчи жолу колдонууда сизге эң жеңил варианттар:
   • Итергичтер менен тампон сатып алыңыз. Тампондордун эки түрү бар: түрттүргүчтөр, же желим түтүкчөлөр кындын ичине терең кирип кетүүгө жардам берет. Тампонду биринчи жолу колдонуу жеңилирээк, эгер сиз поршень колдонуп жатсаңыз, анда сөзсүз түрдө тандап алыңыз. (Вьетнамда Хелен Харпер тампондорду түртүүсүз саткан бренд - башка бренддердин көпчүлүгүндө ушул өзгөчөлүк бар.)
   • Тийиштүү сиңимдүүлүк менен таңуучу кийимди танда. Абсорбция - муздун сиңимдүүлүгү, бир нече суткага чейин. Көпчүлүк аялдар циклдин биринчи жана экинчи күнүндө абсорбентти көп колдонушат - айызыңыз эң оор болуп, цикл бүткөнгө жакын күндүз ичке болуп өзгөрүлөт.
   • Эгерде сиз оорудан корксоңуз, анда төмөн сиңүүчү тампон издесеңиз болот. Сиз таңгакты тез-тез алмаштырып турушуңуз керек, бирок алар жука, жеңил жана колдонууга ыңгайлуу болот. Жаңы үйрөнчүктөр үчүн туура тампон - Kotex Luxe Mini. Ошондой эле, сизге жаккан "кичинекей" же "жеңил" тасманы колдонсоңуз болот. Башында кичирээк тампондорду колдонсоңуз, тампондорду кындын ичине салууга көнүп калат жана аларды алып салуу дагы оңой болот. Чоңураак тампон сатып алсаңыз болот, эгер сизге аз сиңирүү жөндөмү сизге туура келбесе.
   • Эгер айызыңыз күндүзү оор болуп жатса, анда капчыктарды же тампондорду даярдап алышыңыз керек. Жакшы сиңүүчү тампондор менен деле 4 сааттын ичинде айыздан кан кетиши мүмкүн.

2. 

   Колуңузду жууңуз. Колдорду жуу чейин Тампонду коюу бир аз таң калыштуу угулушу мүмкүн, бирок бул учурда чындыгында акылдуу кадам. Тампондо алдын-ала стерилизацияланган түрткүчтөр бар, ал эми колуңузду жууганыңыз тампон ичине бактериялардын же көгөрүүнүн жайылышына жол бербейт.
   • Музду жерге таштасаңыз, ыргытып салыңыз. Эгерде сизде оору жана ыңгайсыздык жаратуучу инфекция болушу мүмкүн болсо, анда бир тыйынга арзыбайт.

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Тампондорду денеңизге салыңыз

1. 

   Ажаткананын отургучуна отуруңуз. Адаттагыдан көбүрөөк бутту капталга сунуңуз, бул тампонду колдонууда жетиштүү орун жана перспектива берет. Же дааратканага "кызгылт курбака" болуп отура берсеңиз болот. Жазуучунун айтымында, бул эң оңой жана ал сага зыян келтирбейт.
   • Бирок, бир бутту даараткана идиши сыяктуу бийик жерге коюп, денеңиздин ичине таңып койсоңуз болот. Эгерде сизде бул сиз үчүн иштей тургандай сезилсе, байкап көрүңүз. Бирок, көпчүлүк аялдар ажаткананын отургучун жактырышат, анткени бул этек кирдин каалабаган жеринен канды туура жерге кетирет.

2. 

   Кындын жайгашкан жерин табыңыз. Бул тампонду биринчи жолу колдонуучулар кездешкен жалпы тоскоолдук, жана бул бир топ коркунучтуу болушу мүмкүн. Бирок жайгашкан жерин билгенден кийин, кийинки жолу бир топ жеңилдейт! Кындын жайгашкан жерин оңой табууга жардам бере турган чаралар:
   • Денеңизди түшүнүңүз. Аялдын денесинде адатта үч "тешик" бар: уретра (заара чыккан жерде) алдыда, кындын ортосунда жана кындын арт жагында. Эгер сиз заара чыгаруучу каналдын кайда жайгашкандыгын билсеңиз, анда кындын заара чыгаруучу каналынан болжол менен 2-3 см төмөн жайгашкан.
   • Менструалдык кандын изине түшүңүз. Бул кызыктай сезилиши мүмкүн, бирок кыйналып жатсаңыз, жардам бериши керек. Даарат кагазын нымдап, "этек кир" көрүнүп турган жерди алдыдан артка кылдаттык менен тазалаңыз (же ваннага кирип, жыныс органдарыңызды жууп салсаңыз болот). Жыныстык мүчөңүздү аарчып бүткөндөн кийин, айызыңыз кайдан башталганын билгенге чейин, даараткана кагазы менен жыныс мүчөсүн сыйрып алыңыз.
   • Мага жардам бер. Эгер сиз чындыгында жана толугу менен дезориентацияланган болсоңуз, кабатыр болбоңуз, анткени алдыңкы айымдар жардам бере алышат! Чыныгы ишенген аял тууганыңыздан - мисалы, энеден, эжеден, чоң энеден, жеңеден же жеңеден - биринчи жолу сизге жол көрсөтүүсүн сураңыз. Уялба, алардын бир кезде сендей болгонун унутпа. Ошондой эле медайымдан же дарыгерден кеңеш сурасаңыз болот.

3. 

   Тампонду туура кармаңыз. Тампон корпусунун борборун кармоо үчүн баш бармагыңызды жана ортоңку манжаңызды колдонуңуз, ал жерде кичинекей түрткүчтөр чоң түрткүчтөр менен кесилишет. Көрсөтүү манжасын поршендин сыртына жип илинип турган жерге коюңуз.

4. 

   Түтүктүн чоң учун кындынызга акырын түртүп салыңыз. Түтүктү өйдө карай артка, бир нече сантиметр тереңдикке, манжаларыңыз денеңизге тийгенче түртүп салыңыз. Колуңузду булгагандан коркпоңуз - этек кирден кан кетүү чындыгында таза, эгерде жукпаса, анда ар дайым колуңузду жууп алсаңыз болот.

5. 

   Кичине түртүп турган түтүктү кындын ичине сөөмөйүңүз менен басыңыз. Тампондун ичине бир нече сантиметр жылганын сезишиңиз керек. Тамчылаткыч чоң түрткүчкө толугу менен өткөндө токтойт.

6. 

   Эжектор түтүгүн тартып чыгыңыз. Эжекция түтүгүн кындын ичинен акырын чыгарыңыз. Коркпоңуз - поршеньди тартып жатканда тампон тартылып алынбайт, эгерде сиз тампонду ичине салуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарсаңыз. Кындыныздагы катушканы алып салгандан кийин, троллейбусту тампон оромолуна же даарат кагазына ороп, таштандыга таштаңыз.
   • Тампонду даараткана идишине жуубаңыз - Алар дренаждарды тосуп алышы мүмкүн.

7. 

   Денеңиздин ыңгайлуулук деңгээлин текшериңиз. Туура колдонулганда, тампон сизди ыңгайсыз сездирбейт же денеңиздин ичинде болгондой сезилбейт. Эгерде сиз отурганда же кыймылдаганда ооруну сезсеңиз, анда сиз туура эмес кадам жасадыңыз; Адатта, тампон кынга терең кире бербейт. Манжаңыз тампонго тийгенче манжаңызды кындын ичине терең түртүп салыңыз. Акырын түртүп, ары-бери кыймылдап көрүңүз. Эгер сиз дагы эле ооруну сезсеңиз, анда тампонду туура эмес жол менен сайгансыз. Таңууну денеңизден сууруп чыгып, жаңы бинт менен колдонуп көрүңүз.

4-бөлүктүн 4-бөлүгү: Тампонду денеден алып салыңыз

1. 

   Төшөктү төрт-алты саат сайын алмаштырып туруңуз. Төшөктү төрт сааттан кийин так алмаштыруунун кажети жок, бирок аны алты сааттан кечиктирбөөгө аракет кылыңыз.
   • Уулуу шок синдрому (TSS) сейрек кездешет, бирок тампонду көпкө койсоңуз, өлүмгө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз тампонду кокустан сегиз сааттан ашык таштап кетсеңиз жана катуу ысытма, күтүлбөгөн жерден ысытма, кусуу сыяктуу белгилер байкалса, анда тампонду денеңизден сууруп чыгып, тезинен ооруканага жетиңиз.

2. 

   Эс ал. Бинтти денеңизден чыгаруу оор сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында бул оорутпайт. Терең дем алып, денеңизди бошотуп, ыңгайсыз болушу мүмкүн экендигин эсиңизден чыгарбаңыз, бирок анын зыяны тийбейт.

3. 

   Тампондун аягындагы жипти акырын тартыңыз. Сиз бинттин пахтасынан бир аз сүрүлүүнү сезишиңиз мүмкүн, бирок оорутпайт.
   • Эгерде тампонду тартуу үчүн "жылаңач колдорду" колдонууну каалабасаңыз, анда даарат кагазын колдонсоңуз болот.
   • Эгерде сизге кыйын болуп жатса же денеңиз тампонду алып салууга кандайдыр бир каршылык көрсөтсө, бинт кургак болгондуктан болушу мүмкүн. Маселени чечүү үчүн аз сиңүүчү лентаны колдонуңуз. Эгерде таңгак өтө кургак болсо, анда анын жабышып калбашына бир аз суу колдонуңуз.

4. 

   Тампонду ыргытып жибер. Айрым түтүк тампондор суу менен "жууп-тазалоого" ылайыкташтырылган, аларды суу бузуп, дренаж аркылуу оңой жылат. Бирок, сиз сууну үнөмдөгөн даараткананы, септикти колдонсоңуз же мурун канализация түтүгүңүз тосулуп калгандыгын билсеңиз, анда тампонду даараткана кагазына ороп, ыргытып жиберген оң. таштанды кутусу.

Кеңеш

• Тампонду биринчи жолу колдонгондо бир аз кыйналышы мүмкүн, андыктан эс алыңыз, жай дем алыңыз жана эс алыңыз.
• Эгерде сиз тампонду жаңы гана колдоно баштасаңыз же айызыңыз төгүлүп кетет деп корксоңуз, анда тампон менен тампонду бир эле учурда колдонуңуз. Бул суу төгүлүп кетпешине жардам берет.
• Тампонду денеңизге тартпаңыз, анткени ал оорутушу мүмкүн. Стресс учурунда тампонду кууш кындын ичине киргизүүгө аракет кылуу керек, ал сиздин денеңиздин кабыгына же кыртышына зыян келтириши мүмкүн. Ошондой эле, тампон эки бутуңуздун ортосунда экендигин текшериңиз, анткени бул тампонду ануска же заара чыгаруучу каналга эмес, кынга салып жатканыңызды билүүгө жардам берет.
• Эгерде отурганда же турганда тампон сизди тажатса, аны бир аз тереңирээк түртүү үчүн дааратканага барыңыз. Эгерде сиз дагы деле өзүн ыңгайсыз сезип жатсаңыз, анда сиз ката кетиргенсиз жана бинтти токтоосуз чечип, аны туура алып салуу керек.
• Эгер сиз үйдө болсоңуз, бир бутуңуз менен ажатканага отуруп же туруп денеңизге тампонду алуу кыйын болуп жатса, жыныс мүчөңүздү аарчып, керебетке жатып, бутуңузду дубалга бүгүп коюңуз. Андан кийин тампонду кадимкидей денеңизге өйдө карай жылдырыңыз. Муну жасоо оңой, ал эми тампонду кындын ичине тереңирээк түртсө болот.
• Эгерде тампон шнуру үзүлүп калса же жип денеге сүрүлсө же тыгылып калса, аны оңой эле сууруп чыгууга мүмкүн болбосо, денени тампон менен жулуп алууга аракет кылуунун ордуна, терини жыртып же терини тырмап, инфекцияга алып келет, Калган жипти кармоого аракет кылып, бир аз "кысуу" тампонду бошотууга жардам берет. Капа болбоңуз, бул таң калыштуу угулушу мүмкүн, бирок сиздин организм тампонду түртүп чыгарууга жардам берет (балалуу болгонго окшош).
• Тампонду колдонууда винттин учуна бир аз вазелин сүйкөсөңүз болот, тампон оорутпастан, кындын ичине терең кирип кетет.
• Эгерде бинтти денеңизден сууруп чыкканда оору сезсеңиз, анда таңуу каражаты дагы эле түртүп турган болсо, нымдап койсоңуз болот же тампон денеңизден оңой жылып кетиши үчүн гельди колдонсоңуз болот.
• Ар дайым ар бир сегиз сааттан кийин кийингенди унутпаңыз.
• Уялба! Айызыңыздан же тампон колдонгондон уялбаңыз.
• Эсиңизде болсун, эгер сиз жаш болсоңуз жана айызыңыз келе баштасаңыз, анда кыйынчылыктарга туш болсоңуз, уруксат сураңыз же апаңыздан, эжеңизден, жеңеңизден же ишенимдүү чоңуңуздан жардам сураңыз. Менструалдык кан бир аз "жыттанып" кетиши мүмкүн, бирок ал кадимкидей оор жыттанып жатса, чоң киши менен сүйлөшүңүз. Эгер сиз тартынчаак болсоңуз, анда бул өтө кадимки нерсе экендигин жана бул сиздин өсүшүңүздү белгилеп, сиз чыныгы аял болуп калганыңызды унутпаңыз.
• Айызыңыз бир аз азайганда тампон ичпеңиз, анткени таңгычты денеңизден алып салуу оор болот.

Эскертүү

• Эгер кокустан тампонуңузду таштап кетсеңиз, анда аларды кайра колдонуудан алыс болуңуз. Полдон чыккан микробдор сизге жугушу мүмкүн.
• Токсикалык шок синдрому жана кындын инфекциясы сыяктуу инфекциялардын коркунучунан этият болуңуз.
• Айыз келбеген учурда тампон ичпеңиз, анткени бул инфекцияга алып келиши мүмкүн.
• Эгерде сиз сегиз сааттан ашык уктасаңыз, анда оору жана кээде олуттуу инфекцияларга алып келүүчү Синдром болгон Токсикалык Шок Синдромунун коркунучун азайтуу үчүн, уктап жатканда кадимки тампондорду колдонуңуз. Эгерде сиз сегиз сааттан аз уктасаңыз же түн ортосунда ойгонуп, кийингениңизди өзгөртө турган болсоңуз, анда уктап жатканда тампон колдонсоңуз болот.
• Тампонду жыныстык катнашка кирбей жатып денеңизден чыгарып салууну унутпаңыз, анткени ал тампонду сиздин денеңизге тереңдеп, сиздин колуңуздан келбейт.