Мазмун

• Кадамдар

Азгыруу ар бир адам үчүн ар башка, андыктан сүйкүмдүү болуунун көптөгөн жолдору бар. Бирок, кимдир бирөөнү сулуу кыла турган нерсе - бул ишеним! Ишенимдүүлүк сиздин туура дене тилиңизди, жеке стилиңизди жана инсандык касиетиңизди кантип көрсөтүүнү камтыйт.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: дене тили колдонулат

1. 

   Ишеним көрсөтүү үчүн көзүңүз менен байланышыңыз. Көз тийбесе деле, өзүңүзгө ишенбесеңиз болот. Кимдир бирөөгө жолукканда, анын катышуусун ырастоо үчүн аны менен көздүн карегиндей байланыш түзүңүз. Ошо сыяктуу эле, сүйлөшүп жатканда, көз тийип туруңуз.
   • Көз тийүү адатта кыска мөөнөткө гана жасалат, адамдын көзүн карап, башка жакка көз чаптыра аласыз. Эгер сиз алардын көздөрүнө көпкө чейин көңүл бурсаңыз, ал жалтырак болуп калат.
   • Эгер сизге көз тийүү кыйын болсо, машыгыңыз. Күзгүгө өзүңүз менен, андан кийин жакын адамыңыз менен көз тийүүнү баштаңыз. Бара-бара көз тийүү жакшырат.

2. 

   
   
   Жай кыймылдап, дене кыймылын баса белгилеңиз. Жай кыймылдасаңыз, көзгө жагымдуу жана жагымдуу көрүнөсүз. Жай, кол жаңсоолору жана башка дене тили. Бул жашоодо көп убакытты өткөрүп, өзүңүз менен өзүңүз болуудан ырахат алсаңыз болот.
   • Мисалы, жай бассаңыз, бирок бир аз солкулдатып же апыртып басууну унутпаңыз.
   • Тезирээк баруу үчүн шашылыш жумуштарыңыз болгон учурлар болот, ошондо эч нерсе болбойт. Дайыма жагымдуу болуп туруунун кажети жок.

3. 

   
   
   Башкалар менен байланыш түзүү үчүн акырын тийип коюңуз. Кимдир бирөө менен сүйлөшүп жатканда, анын көңүлүн ага буруп жатканыңызды көрсөтүү үчүн, ийнине же колуна акырын тийгизип коюңуз. Бул башка адамга сиз аларды чын жүрөктөн кызыктыргандай сезип, сизди жагымдуу кылат.
   • Муну өнөктөшүңүз тийүүнү жактыраарына көзүңүз жеткенде гана жасаңыз. Мисалы, досуңузга же сүйүктүүңүзгө тийүү жакшы, бирок ал кесиптеш болсо, анча деле жакшы эмес.

4. 

   
   
   Билектерин ачыңыз, анткени алар феромондорду бөлүп чыгарат. Билектериңизде феромон деп аталган химиялык заттарды бөлүп чыгаруучу бездер бар. Феромондор сизди башкаларды өзүнө тартып турат, сизге көбүрөөк кызыгышат. Андыктан сиз сулуу көрүнгүңүз келсе, узун жең кийип, билегиңизди жапкан зер буюмдарды тагынуудан алыс болуңуз.
   • Мисалы, куртка же свитерге колуңуздун жарымынын узундугу менен кийип, билектериңиз ачык болуп калышы мүмкүн.
   • Эгерде сиз атырды билектериңизге чачсаңыз, анда жыпар жыт чыгып турат, анткени билектер - бул тамырдын кагуусу. Бирок, бул сиздин табигый феромондун жыпар жытын жутуп коёт.

5. 

   Жылмаюу адамдарды сизге жакындатат. Сиз жылмайганда жүзүңүз жарык болуп, сизди достукка жакын жана жакыныраак кылып көрсөтөт. Мындан тышкары, өзүңүздү жагымдуу кылуу үчүн ар кандай жолдор менен жылмайсаңыз болот. Мисалы, сизди сырдуу кылып көрсөткөн куу жылмаюу, жарым жылмаю менен ойноштук кылуу, ачык жылмайуу кубанычты жайып, күлүп, оозуңузду тиштеп, анан чакырат.
   • Жакшыраак көзөмөлдөө үчүн күзгүнүн алдында жылмайып көнүгүү жасаңыз, ошондо сиз бирөө менен жолукканда кемчиликсиз жылмайып аласыз.

6. 

   Бир аз түртүп карагылачы деп көз кысыңыз. Башка адамга көз кысып коюу алардын көңүлүн сизге буруп, тайманбас, ишенимдүү өзүн көрсөтө алат. Ошол эле учурда, бул эч нерсе дебестен, өзүңүздү алдыга түртүүнүн жолу болчу. Көздү кысуу сизди сексуалдуу жана жагымдуу кылат.
   • Мисалы, жаныңыздан өтүп баратканда, көзүңүздү кысып алсаңыз болот.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Өзүңүздү стилдеңиз

1. 

   Күн сайын өзүңүздү таза кармаңыз. Эгер сиз таза жана жыпар жыттуу болсоңуз, анда адамдар сизге жагымдуу болушат. Күн сайын душка түшүп, өзүңүздү тыкан кармаңыз. Денеңиздин жыпар жытын сактап калуу үчүн дезодорант спрейлери сыяктуу самын жана жеке гигиена каражаттарын колдонуңуз.
   • Чачты жумасына жок дегенде 2-4 жолу жууп, жууп туруңуз. Эгерде сиздин чачыңыз чындыгында кир болсо, анда жуугуч менен суу ортосунда кургак шампунь колдонуңуз.

2. 

   Териге жана тырмакка кам көрүү. Күн сайын эртең менен жана кечинде бетиңизге нымдагычты сүйкөп, териңизди азыктандырыңыз жана денеңиздин лосьонун күн сайын жумшак жана ийкемдүү сезип туруңуз. Ошондой эле, жума сайын же 2 жолу тырмактарыңызды кыркып, жакшылап карап турушуңуз керек.
   • Бет жана денедеги түктөрдү кетирүүнү каалайсызбы, ал сизге байланыштуу. Буттарыңызды жана колтуктарыңызды кырып салсаңыз же алардын өсүшүнө жол берсеңиз болот. Ошондой эле, мурутуңузду кырдырып, же чачтын табигый жол менен өсүшүн чечсеңиз болот. Сиз өзүңүз болгондо баарынан жагымдуу болосуз.
   • Тырмак боёгу сексуалдуу, бирок зарыл эмес. Тырмакты боёп да, өткөрүп жиберсеңиз да болот.

3. 

   Мыкты нерселериңизди көрсөтүңүз. Денеңиздин идеалдуу экени маанилүү эмес, анткени баардыгы сизге окшош. Бул сен сулуу эмессиң дегенди билдирбейт! Жагымдуу көрүнүштү түзүү үчүн денедеги эң жакшы так кайсы жер экендигин көрүңүз. Андан кийин, ошол сапатты көрсөтүү үчүн кийим же макияжды тандаңыз.
   • Мисалы, денеңиздин эң жакшы жерлери бул көзүңүз жана бутуңуз. Маска, көз боёктору жана буттарыңызга басым жасаган кийимдерди колдонсоңуз болот.

4. 

   Чач жасалгасын тандаңыз бетиңизди кооздоп, өз стилиңизди көрсөтүңүз. Чачтын сизге берген сезими сиз тандаган чач жасалгасынан маанилүү. Өзүңүзгө ишенимдүү болгон чач жасалгасын тандаңыз. Бетиңизге туура келген жана табитиңизди ачкан стилди тандаңыз.
   • Ар кандай чач жасалгасы жагымдуу болушу мүмкүн, андыктан өзүңүзгө белгилүү бир стилдерди тандашым керек деп ойлобоңуз. Мисалы, бир тараптуу кырылган чач, эгер сиз ага ишенимдүү болсоңуз, анда бардык жыныс үчүн жагымдуу болот.

5. 

   Гардероб түзүңүз сизди дагы сонун кылып көрсөтөт. Сулуу болуу үчүн кымбат баалуу болуунун кажети жок. Шкафыңызда бар нерсенин бардыгын байкап көрүңүз жана сизди бактылуу кылбай тургандарын алып салыңыз. Колдонуп жаткан нерсеңизге ишенсеңиз, өзүңүзгө болгон ишеним арта берет. Жаңы кийимдерди сатып алууда, сизге жагымдуу көрүнгөн нерселерди гана сатып алыңыз.
   • "Шармдын" мааниси жөнүндө кабатыр болбоңуз. Азгыруу сиздин ишенимдүүлүгүңүздөн көз каранды, ал эми өзүңүздү сулуу кылган кийинүү дагы ишеним сезимин билдириши мүмкүн.

   Сыр: Көз айнек тагынсаңыз, кийимиңизге жана жүзүңүздүн формасына дал келген алкакты тандаңыз. Сиздин ишенимдүүлүгүңүздү көрсөткөндүктөн, тандоодо батыл болуңуз.

6. 

   Колдонулган болсо, кол жыпар жытты тандаңыз. Жаркылдап көрүнүү үчүн атырдын кереги жок, бирок сүйүктүү жыпар жытыңызды бир аз чачсаңыз, ал башка адамдардын эсинде калат. Бул сизди унутулгус жана жагымдуу кылат. Сиздин мүнөзүңүздү өзүнө тартып, дал келген жытты тандаңыз. Андан кийин аны күн сайын колдонуңуз, ошондо адамдар жытты сизге айтып беришет.
   • Жыпар жытты моюнга же билекке чачуу, ароматерапия болгон жерлерде.
   • Жөн гана денеңизге бир аз атыр чачыңыз, болжол менен 1-2 спрей. Эгер сиз өтө эле кумарлансаңыз, анда бул сиздин айланаңыздагы адамдардын эмоциясын жоготот.

7. 

   Баардык көздү буруу үчүн кызыл түстөгү кийиңиз. Кызыл түс адамдарды сезимсиз түрдө сизге жагымдуу кылат, андыктан сексуалдуу болуунун оңой жолу. Көйнөк, көйнөк, көйнөк же кызыл шым кийип, бардык көздөрдү өзүнө тартып туруңуз. Же кызыл түстөгү аксессуарларды, мисалы, шарфтарды кошсоңуз болот.
   • Адамдарды таң калтыргыңыз келгенде кызыл түстү колдонуңуз. Мисалы, сабакка барганда кызыл көйнөк же кызыл пиджак кийсе болот.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Өзүңүздүн мүнөзүңүздү көрсөтүңүз

1. 

   Күн сайын бактылуу болуу үчүн сүйүктүү нерселериңиз менен жашооңузду толтуруңуз. Кубаныч сизди адамдарды өзүнө тартып, сизге жагымдуу көрүнөт. Бактылуу болуунун эң мыкты жолу - көңүлдүү нерселерди жасоо, андыктан жашоодо сүйгөн нерселериңди чогулт. Бактылуу мүнөздү өрчүтүү үчүн күн сайын жок дегенде бир кызыктуу нерсе жасаганга аракет кылыңыз.
   • Мисалы, досуңузду боулингге, стол оюнун өткөрүүгө, маникюр жасоого, кофе ичип досторуңуз менен жолугушууга же сүрөт сабагына чакырыңыз.
   • Жалгызбы же баардыгы мененби көңүл ачыңыз.

2. 

   Жаңы нерселерди байкап көрүңүз, анткени алар сизди толкундатат. Коопсуз жайдын сыртына чыгуудан коркпоңуз, анткени кайраттуулук да абдан сүйкүмдүү. Жаңы ресторанда тамактануу же тоого чыгуу сыяктуу жаңы нерселерге умтулуңуз. Бул сиздин айланаңыздагы адамдардын өзүн ишенимдүү жана кумарлуу сезип, жагымдуу адамдык сапаттарын жаратат.
   • Жаңы жыл күнү, сынап көргүңүз келген жаңы нерселердин тизмесин түзүңүз. Андан кийин 1-2 ай сайын тизмени текшерип туруңуз.
   • Кимдир бирөө жаңы иш-аракетти сунуш кылса, алгачкылардан болуп аны байкап көрүңүз.

3. 

   Мээримдүү болуңуз, анткени ал адамдарды сизге жакындатат. Бул жетиштүү жөнөкөй угулат, бирок адамдарга боорукердик менен мамиле кылуу узак жолду талап кылат. Адамдар сизди жагымдуу деп табышат, бул сүйкүмдүүлүк сезимине алып келет. Ар дайым адамдар менен жакшы мамиледе болуңуз жана кандайдыр бир сонун сөз болсо, аларга комплимент айтыңыз.
   • Күнүнө жок дегенде бир жолу мактоого аракет кылыңыз. "Сиз ушул түстө сонун көрүнүп жатасыз" же "Сиздин презентацияңыз сонун болду" деп айтсаңыз болот.

4. 

   Акылдуулукту көрсөтүңүз. Сезимталдык көрүнүшкө байланыштуу деп ойлосоңуз, эс тутум жана акылдуулук сезимтал деп эсептелет. Ар дайым жаңы нерселерди үйрөнүү менен акылыңызды өнүктүрүңүз. Андан кийин, сизди кызыктырган темаларга катышуу жана өз жөндөмүңүздү башкалар менен бөлүшүү аркылуу билгениңизди көрсөтүңүз.
   • Окуп, жаңылыктардан кабардар болуп, даректүү тасмаларды көрүп же көңүл ачуу үчүн сабактарга катышып, көбүрөөк маалымат алсаңыз болот.
   • Сиз билимге ээ болгондон кийин, баарлашуу жеңилдейт, анткени сиз айта турган көп нерсе бар.

5. 

   Тамаша сезимин өстүрүңүз. Күлкүлүү нерселерди бөлүшүп, түшүнө билүү сизди жагымдуу кылат. Комедия сезимин өстүрүү үчүн тамашалардын механизмин түшүнүү үчүн комедия, монолог комедия көрсөтүүлөрүн көрүңүз. Андан кийин жакын досторуңуз жана үй-бүлөңүздүн мүчөлөрү менен тамаша айтып же тамашалап көнүгүү жасаңыз.
   • Башка адам тамашалаганда, сиз да күлкүлүү экениңизди билдирүү үчүн күлүп коюңуз.

   Сыр: Тамашаларга же импровизация сабактарына катышуу күнүмдүк жашоодо кызыктуу болууга жардам берет.

6. 

   Оң маанайда бол оң аба таркатуу. Оң маанай сизди башкалардын көзүнө жагымдуу кылат. Өзүңүздү позитивдүү кылуу үчүн, жашоодогу сонун нерселерди жазып туруу үчүн ыраазычылык күндөлүгүн жазыңыз. Мындан тышкары, өзүңүздү толкундануу үчүн "Бүгүн жакшы күн" жана "Жакшы иштеп жатам" сыяктуу позитивдүү ырастоолорду колдонуңуз.
   • Күндүз ыраазычылык билдиргиси келген үч-беш нерсени жазып, ыраазычылык журналын жүргүзө баштаңыз. "Үй-бүлөлүк кечки тамак", "Жумушка орношуңуз", "Күн нуру" деп жазсаңыз болот. Андан кийин күнүнө 3-5 жаңы нерсе кошуңуз. Чарчаганда, күндөлүктү дагы бир жолу окуп чыгыңыз.
   • Ар бир адам кыйынчылыкты баштан кечирет, андыктан ар дайым бактылуу болууга аракет кылбаңыз.

7. 

   Өзүңүздү сулуу кылып көрсөтүү үчүн досторуңуздун жанында болуңуз. Белгилүү бир топтун мүчөсү болуу сизди башкаларга жагымдуу жана башкаларга жагымдуу сезет. Сыртка чыкканда, досторуңузду же үй-бүлөңүздү алып келип, топтун мүчөсү болосуз.
   • Жолуккан адамдар менен ушак айтып көрүңүз. Сиз "Бул жерге биринчи жолу келдиңизби?", "Ушул менюдан даамдуу нерсе сунуштайсызбы?", Же "Ma Wolf оюн тобун издеп жүрөсүзбү?" Сыяктуу бир нерселерди айта аласыз.

8. 

   Сизди тажаткан социалдык медиа эсептеринен баш тартыңыз. Гламур сиздин ишенимиңизде болгондуктан, өзүңүздү баалоого тоскоол болгон нерселерден алыс болуңуз. Жеткилең дене жөнүндө чындыкка коошпогон стандарттарды жарыялаган социалдык тармактар ​​сизди жаман сезүүгө түртөт. Мунун алдын алуу үчүн, сизди сүйрөп келе жаткан бардык каттоо эсептеринен баш тартуу. Андан көрө, дем берүүчү жана кубаттандыруучу сайттарга көз чаптырып туруңуз.
   • Өзүңүзгө жакпаган нерсени өзгөртүү нормалдуу көрүнүш. Ошентип биз өсөбүз. Бирок, өзгөрүүлөргө болгон шыктанууңуз өзүңүзгө ишенбегендиктен эмес, позитивдүү болушу керек.