Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Эгер сиз ага даяр болсоңуз, секс абдан сонун нерсе болушу мүмкүн. Болбосо, бул олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн, анын ичинде эмоциялар, жыныстык жол менен жугуучу инфекциялар жана каалабаган кош бойлуулук. Жыныстык катнашка даяр экениңизди билүүгө жардам берген көптөгөн ыкмалар бар. Эгер сиз даярмын деп чечсеңиз, анда сүйүктүү адамыңыз менен көйгөйлөрүңүздү жана күтүүлөрүңүздү талкуулап, өзүңүздү коргой турган план иштеп чыгыңыз. Бул сизге биринчи жыныстык катнаштын коопсуз жана жагымдуу болушун камсыз кылат.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Абалды баалоо

1. 

   Ар ким ар кандай экендигин түшүнүңүз. Жыныстык катнашка барууну пландаштыруу чоң маселе болушу мүмкүн жана сиз конкреттүү кырдаалды эске алышыңыз керек. Жыныстык катнашка барууга "эң жакшы" убакыт деп эсептелген убакыт жок. Бул жерде жөн гана ойлонуп, өзүңүз үчүн туура чечим кабыл алуу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасоо керек.

2. 

   
   
   Жеке ишенимиңизди карап чыгыңыз. Секске даяр экениңизди чечүүдөн мурун, өзүңүздүн баалуулуктарыңыз жана ишенимиңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Алар сиздин инсандыгыңызды аныктоого жардам берет, андыктан чечимдин ушул факторлорго тийгизген таасири жөнүндө ойлонуңуз. Жыныстык катнашка баруу чечимиңиздин сизге кандай таасир этерин аныктоо үчүн жеке ишенимиңизди жана баалуулуктарыңызды аныктоого аракет кылыңыз.
   • Мисалы, эгер жыныстык катнаш никеге гана тийиш деп эсептесеңиз, анда никеге чейинки жыныстык катнаш сизге кандай таасир этет? Же, эгер сиз биринчи жолу сүйгөн адамыңыз менен жыныстык катнашка барууну каалайм деп ойлоп жүрсөңүз, анда сиз бир аз гана сүйгөн адамыңыз менен жыныстык катнашта болгондо кандай сезимде болот элеңиз?

3. 

   
   
   Секс, жыныстык жол менен жугуучу оорулар (ЖЖБИ) жана кош бойлуулук жөнүндө суроолоруңуз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Жыныстык катнашка кабылуу же жыныстык катнаш учурунда кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн, коопсуз жыныстык катнашта болуу жөнүндө билүү керек. Сураган суроолоруңузду аныктоо билишиңиз керек болгон нерселерди билүүгө жардам берет.
   • Сурооңуз боюнча чоң адам же ишенимдүү адам менен сүйлөшүңүз. Эгерде сиз башка адамдарга жыныстык катнашта болгон суроолорду берүүдөн ыңгайсыз болсоңуз, анда Интернеттен ар дайым жооп издесеңиз болот.

4. 

   
   
   Сүйгөн адамыңызды канчалык түшүнүп, ага ишенериңизди өзүңүздөн сураңыз. Секс - бул өтө жакын мамиле, ошондуктан жыныстык катнашка барууну каалаган адамыңыз сиз ишенген жана жакшы билген адам экендигине ынануу керек. Эгер андай болбосо, аны адам менен жасабаңыз. Өзүңүзгө бериле турган айрым суроолор төмөнкүлөрдү камтыйт:
   • Бул адамга ишенесизби? Сүйгөн адамыңыз негизинен жакшы адам экенине жана сизге зыян келтирип, басынткан эч нерсе жасабай тургандыгына ишенип алыңыз. Бул нерсени аныктоо кыйынга турушу мүмкүн, бирок бул жерде сиз колдоно турган стандарттык ченемдер келтирилген: Эгер сиз адамга сиздин оюңуз же сырыңыз жөнүндө ачык айтууга ишенбесеңиз, анда андай болбой калат. алар менен жыныстык катнашта болгусу келет.
   • Сиздин мамилеңиз сексуалдык активдүүлүккө жете алабы? Эгер сиздин өз ара аракетиңиздин көпчүлүгү үстүртөдүккө багытталса, жыныстык катнашка баруу жакшы идея болмок эмес. Экинчи жагынан, эгер сиз өзүңүз жана сүйгөн адамыңыз бири-биринин өнүгүүсүнө жана өркүндөшүнө жардам бере алам деп ойлосоңуз, анда ал адам менен мамиле түзүүнү ойлонуп көрүшүңүз мүмкүн.
   • Сүйгөн адамыңыз менен сексуалдык маселелерди талкуулай аласызбы? Жубайыңыз менен төрөттү контролдоо, ЖЖБИ, адамдын негизги денеси жана башка жыныстык байланышкан темалар жөнүндө сүйлөшө алаарыңызды ойлонуңуз. Эгер сиз "жакын" боло электе эле, адам менен маселе жөнүндө сүйлөшкүңүз келбесе, анда чечимиңиздин туура болгон-болбогонун карашыңыз керек.
   • Адамдын ишенимине таасир этесиңби? Өзүңүздүн баалуулуктарыңызды жана ишенимдериңизди эске алуу менен бирге, башкалардын ишеними жөнүндө да ойлонуңуз. Эгер сиз сүйгөн адам сиз менен жыныстык катнашта болгондугу үчүн четке кагылса же жазаланса, анда эң жакшы күтүү керек.
   • Бул адам менен жыныстык катнашта болгондон кийин уяласызбы? Бул акылсыз угулат, бирок бир нече жыл мурун ойлонуп көр. Эгер сиз бул адам менен сүйлөшпөсөңүз, анда келечектеги өнөктөшүңүз менен ал жөнүндө сүйлөшүүдөн уяласызбы? Эгер "ооба" же "балким" деп жооп берсе, анда андан жакшысын табууну ойлонуш керек.

5. 

   Сиздин жашыңыз жыныстык катнашта экендигин аныктаңыз. Мыйзамдуу жаш курагы сиз жашаган өлкөгө жараша ар кандай болот, андыктан чечим кабыл алаардан мурун мыйзамдуу түрдө жыныстык катнашка барууга толук мүмкүнчүлүгүңүз бар экендигин текшерип алыңыз. Эгер сиз ыктыярдуу болсоңуз дагы, бирок жашыңызга ылайык келбесеңиз да, сүйгөн адамыңыз кыйынчылыкка кабылышы мүмкүн экендигин унутпаңыз. Эгер сиздин жубайыңыз жашы жете элек болсо, сиз кыйынчылыктарга туш болосуз.
   • Мисалы, Вьетнамда 18 жаштан жогору адамдын 16 жашка чыга элек адам менен жыныстык катнашка баруусу мыйзамсыз.

6. 

   Сүйүктүүңүздүн сизге айткандарынын бардыгын карап чыгыңыз. Эгерде сиз кимдир бирөө сизге айткандары үчүн эле жыныстык катнашка барууну ойлонуп жатсаңыз, анда анын бир нече сөзүнө баа беришиңиз керек. Көп адамдар жөн гана азгырган же ынандырган сөздөрдү айтып, жыныстык катнашка барууга мажбурлашат. Башка бирөөнү жыныстык катнашка көндүрүү үчүн башкалар көп колдонушат:
   • "Эгер сен мени чындап сүйсөң, анда сен" жакын "болушуң керек".
   • "Бизден башка эч ким жыныстык катнашта болгон эмес."
   • "Мен / мен өтө жумшак болом жана мага сөзсүз жагат".
   • «Сиз муну мурун же кийин жасашыңыз керек. Анда эмне үчүн азыр эмес? ".

7. 

   Баарынын сизге айткандарын ойлонуңуз. Сексуалдык жүрүм-турумга баруу чечимине айланаңыздагы адамдар дагы таасир этиши мүмкүн. Бирок бирөөнүн сөзү жакшы идея болбошу үчүн ушундай чечим кабыл алуу. Чечимиңизге таасир эте турган сөздөрдүн бардыгын кылдаттык менен карап чыгыңыз. Башкалар сексуалдык маселелер жөнүндө сүйлөшкөндө кээ бир жалпы цитаталар төмөнкүлөрдү камтыйт:
   • - Сиз дагы деле күнөөсүзбү?!
   • "Мен 12 жашымдан бери жыныстык катнашта болдум".
   • "Түшүнө албайсың, анткени эч качан эч ким менен жыныстык катнашта болгон эмессиң."
   • «Секс - бул эң жакшы нерсе. Сиз чындыгында көңүл ачуудан кур калып жатасыз "деди.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Секс жөнүндө сүйлөшүү

1. 

   Сүйгөн адамыңыз менен сүйлөшүңүз. Сезимдериңизди текшерип, ар кандай таасирлерге баа берүүгө убакыт бөлгөндөн кийин, жыныстык катнашка барууну ойлоно берсеңиз болот. Эгер сиз даяр экениңизди чечип, өнөктөшүңүз же досторуңуз сизди түртүп жаткандай сезилбесе, сүйүктүүңүз менен өзүңүздүн абалыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз.
   • "Мен / менин оюмча сиз / мен" секс "окуясына даярмын деген сыяктуу сөздөрдү айтууга аракет кылыңыз. Кандай деп ойлойсуң? "
   • Сиз өзүңүздү даяр сезсеңиз да, сүйгөн адамыңыз сиздикиндей сезилбеши мүмкүн экендигин унутпаңыз. Эгер адам даяр эмесмин десе, алардын чечимин сыйлаңыз.

2. 

   Адамдын мамиле таржымалын билип алыңыз. Эгерде сиз сүйгөн адам жыныстык катнашка даяр болсо, анда анын сексуалдык тарыхы жөнүндө билип алыңыз. Өзүңүздү коргоо үчүн, ал адам канча адам менен жүргөнүн жана буга чейин жыныстык жол менен жугуучу инфекцияны (ЖЖБИ) жуктуруп алгандыгын билишиңиз керек.
   • Сиз мындай деп айта аласыз: “Мен / сизге муну талкуулоо кыйынга турарын билем, бирок мен мурунку мамилелериңиз жөнүндө көбүрөөк билгим келет. . Буга чейин башка бирөө менен жыныстык катнашта болгонсузбу? Ооба болсо, канча? ЖЖБИни жуктуруп көрдүңүз беле? ”Деп сурады.

3. 

   Экөөңүз тең олуттуу кесепеттерди кантип чечип жатканыңызды талкуулаңыз. Башка бирөө менен жыныстык катнашка кирерден мурун, кош бойлуулук же инфекция сыяктуу олуттуу кесепеттерге кантип туруштук берсеңиз болот. Экөөңүздөрдүн медициналык тейлөөчүңүз же ден-соолукту чыңдоо борборуңуз бар беле, экөөңүз тең барып дарыланып кетсеңиздер болот. Кош бойлуулук же инфекция коркунучун жыныстык катнаштын бир бөлүгү деп эсептейсизби? Бул жагынан келип чыгышы мүмкүн болгон кесепеттерди жана аларды кандайча чечээриңизди кылдаттык менен карап чыгыңыз.

4. 

   Каалоолоруңуз жана күткөн нерселериңиз менен бөлүшүңүз. Мамиленин ар кандай терс натыйжаларын карап чыккандан кийин, каалоо-тилектериң жана күтүүлөрүң жөнүндө сүйлөшүүгө убакыт бөл. Биринчи жолу жана кийинкиде күтүүлөр жөнүндө сүйлөшүңүз. Ошондой эле, башка адамдын күтүүлөрү менен кеңешип алыңыз.
   • Мисалы, секс учурунда кандайдыр бир конкреттүү позаларды же башка факторлорду байкап көргүңүз келеби? Ал адам менен "моногамдык" мамиле түзгүңүз келеби?

5. 

   Өзүңүздү коргоо үчүн план түзүңүз. Жыныстык катнашка кирерден мурун, кош бойлуулуктан жана жугуштуу оорулардан коргонуу үчүн эмне кылууну пландап жатканыңызды билип алыңыз. Сиздин мүмкүнчүлүктөр жөнүндө билүү үчүн доктурга көрүнүп же физикалык экзаменден өтүүнү пландаштырышыңыз керек. Адамдарды коопсуз жыныстык катнашка үндөө үчүн көптөгөн медициналык мекемелерде бекер презервативдер сунушталат.
   • Мисалы, сиз презервативди гана колдоносузбу же кошумча бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичесизби деп чечишиңиз керек.

6. 

   Сизге кам көргөн адамдар менен баарлашыңыз. Мурунку адамыңызга байланыштуу көйгөйлөрүңүздү айткан болсоңуз дагы, туура чечим кабыл алышыңыз үчүн, сизге кам көргөн адам менен сүйлөшүү керек окшойт. Эгер сиз ата-энеңиз менен сүйлөшкүңүз келсе, бул жакшы башталыш болушу мүмкүн. Эгер андай болбосо, анда дарыгериңиз, мектептин кеңешчиси, пасторуңуз, бир тууганыңыз же досуңуз менен бөлүшүүнү ойлонсоңуз болот.
   • Түшүнүктүү бол жана "Мен жыныстык катнашка барууну ойлонуп жатам" деген сыяктуу сөздөрдү айтууга аракет кыл. Мага ушул боюнча кеңеш бере аласызбы? ”Деп сурады.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, достору менен жыныстык темада баарлашууга ыңгайлуу адамдар жакындары менен теманы талкуулашат.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: "Биринчи жолу" ырахаттаныңыз

1. 

   Жыныстык жол менен жугуучу оорулардан коргонуу үчүн презервативди колдонуңуз. Жыныстык жол менен жугуучу инфекциядан сактануунун эң жакшы жолу - жыныстык катнашты кечиктирүү же андан сактануу. Бирок сиз күткүңүз келбесе, адам менен болгон сайын презерватив колдонуп, өзүңүздү коопсуз сезиңиз. Адамдар көбүнчө биринчи жолу жыныстык катнашка баруу кош бойлуулукка алып келбейт же ЖЖБИге кабылбайт деп божомолдошот. Бирок, кош бойлуу болуп, инфекция жуктуруп алышыңыз мүмкүн, андыктан өзүңүздү коргошуңуз керек. Презервативдер жыныстык катнаш учурунда туура жол менен колдонулганда, ЖЖЖИнин алдын алууда эффективдүү.
   • Эгерде сиз сүйгөн адам презерватив колдонууга каршы болсо, алар менен жыныстык катнашта болууга макул болбоңуз. Адамга өзүңүз коопсуз болсоңуз, "жакын" болгуңуз келбестигин айтыңыз.
   • Жыныстык органдардын же жатын моюнчасынын рак оорусун алып келүүчү вирус болгон HPV вакцинасын алууну ойлонсоңуз болот. Гардасил жана Серверикс сыяктуу HPV эмдөөлөрү жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүшүңүз керек.

2. 

   Бир эле мезгилде презервативдерди жана бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды колдонууну карап көрүңүз. Жалгыз бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды колдонуу ЖЖБИге кабылууга тоскоол болбойт, бирок таблеткаларды жана презервативдерди ичүү керексиз кош бойлуулуктун коркунучун бир топ төмөндөтөт.
   • Презервативдин контрацептивдик натыйжалуулугу 82%, контрацептивдик таблеткалар 91% түзөт. Ошентип, экөөнү бир эле мезгилде ичүү, каалабаган кош бойлуулуктун тобокелдигин азайтып, ЖЖБИден сактайт.

3. 

   Эс ал. Биринчи жолу жыныстык катнашта болуу стрессти күчөтүшү мүмкүн, андыктан баштоодон мурун стресстен арылтуучу көнүгүүлөрдү жасай аласыз. Жыныстык катнашка барганга чейин тынчтануу үчүн узак жана терең дем алыңыз. Биринчи жолу жыныстык катнашка барганда кимдир бирөө бир аз толкунданып кетерин эсиңизден чыгарбаңыз, демек, бул кадыресе көрүнүш.

4. 

   Тынчсызданбаңыз. Секстин кызыктуу болушунун бир бөлүгү - бул алдын-ала ойноо жана романтикалар. Процесстен ыракат алуу үчүн шашпаңыз. Маарага чейин жарышуу керек деп ойлоонун кажети жок. Жөн гана жай алып, тажрыйбадан ырахат алыңыз. Жумшак музыканы күйгүзүп, жарыкты ылдый күйгүзүп, баштаардан мурун бир аз сүйлөшүп, ушул учурга романтикалуу маанайды түзө аласыз.

5. 

   Мурунку адамыңызга ыңгайсыз болгондо кабарлаңыз. Эгер сизге эч нерсе жакпаса, анда мурунку адамыңызга билдирип коюңуз. Ошо сыяктуу эле, ал адам сизден токтоону суранса, токтоңуз. Кээде, биринчи жолу жыныстык катнашка баруу оорутушу мүмкүн, жана бул дагы абдан кадыресе көрүнүш. Бирок сиз процесстен ырахат ала албай жатсаңыз, сүйгөн адамыңызга билдирип коюңуз, ошондо экөөңүздүн абалыңызды өзгөртүп же кийинчерээк дагы аракет кылып көрүңүз.

6. 

   Биринчи жолу жыныстык катнашка баруу ыңгайсыз болушу мүмкүн экендигин кабыл алыңыз. Кинолордо жана телекөрсөтүүлөрдө сексуалдык мүнөздү кызыктуу жана романтикалуу көрүнүшкө айландырганына карабастан, иш жүзүндө бир топ уят болушу мүмкүн. Биринчи жолу ыңгайсыз болот, анткени бул сиз үчүн жаңы тажрыйба. Жөн гана эсиңизде болсун, бул кадыресе көрүнүш жана андан уялуунун кажети жок.

7. 

   Жыныстык катнашка биринчи жолу баргандан кийин ар кандай эмоцияга кабылышыңыз мүмкүн экендигин билиңиз. Бул процесс аяктагандан кийин, сиз өз тажрыйбаңызды ойлоп, иштеп чыгууга убактыңыз болгондон кийин, сизге карата бир топ жаңы сезимдерди сезе баштайсыз. Биринчи жыныстык катнаштан кийин кызыктай сезимдерден чочулабайсыз. Эгер алар менен күрөшүүдө кыйынчылыктар болсо, аларды ишенимдүү адамыңыз, мисалы, ата-энеңиз, кеңешчиңиз же жакын досуңуз менен талкуулаңыз.

8. 

   Адам менен романтикалуу мамиле түзүүнүн башка жолдору жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Кол кармашып, жыныстык катнашка баруу бул узак жол. Эгер мамилеңиз өтө тездик менен жүрүп жатат деп ойлосоңуз, анда башка жыныстык эмес мүнөздөгү, мисалы, өбүү, алсыздык жана кучакташуу. Адам менен жыныстык катнаш, нике же балдар жөнүндө сүйлөшсөңүз болот, анткени көпчүлүк адамдар үчүн бул дагы бир кызыкчылыкты жаратат. Бири-бириңизге болгон сүйүүңүздү экөөңүздөргө ыңгайлуу кылып билдирүүгө машыгыңыз.

Кеңеш

• Адеп-ахлакты жоготуу оң жана канааттандырарлык мамиленин бир бөлүгү болушу керек. Жыныстык катнашта болууга укуктуу экениңизди жана бул адам сизге ылайыктуу адам экендигин текшериңиз.
• Башкаларды үндөөгө эч качан жол берилбейт. Эгер кимдир бирөө түртүп салса, сиз кандай сезимде экениңизди ойлонуңуз.
• Эгер сиз бул жөнүндө сүйлөшүүгө даяр эмесмин деп ойлосоңуз, анда өзүңүздү мажбурлоонун кажети жок. Сиз шашылуунун кажети жок.

Эскертүү

• Сени эч ким жыныстык катнашка мажбурлай албайт. Эгер сизди зордуктап жатышса, тез жардам кызматына чалып, дароо ооруканага же полиция бөлүмүнө барыңыз!
• Сиз жашаган аймакта жыныстык катнашта болуунун мыйзамдуу курагын түшүнүңүз. Вьетнамда мыйзамдуу секс экөө тең 16 жаштан жогору болгондо болот. Эгерде бирөө ушул жаштан кичүү болсо, экинчиси улгайган адам болсо, ал адам күч колдонуу менен кылмыш жасайт.
• Эч качан орой мамиле түзүп жатканда жыныстык катнашка барууга уруксат берилет.