Мазмун

• Кадамдар
• Метод 4: Өзүңүзгө кам көрүңүз
• 4 -метод 2: Диетаңызды өзгөртүңүз
• 4 -метод 3: Үйдөгү каражаттарды колдонуу
• Метод 4 4: ысытманын себебин дарылоо
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Температура оору эмес. Бул инфекция денеге киргенин жана аны менен күрөшүп жаткандыгынын белгиси. Инфекция менен эффективдүү күрөшүү үчүн денеге чындап температура керек. Ошондуктан, температураны түшүрүү менен биз организмдин вируска каршы активдүү күрөшүнүн симптомун гана алып салабыз. Биз өз иш -аракеттерибиз менен дененин активдүү күрөш жүргүзүүсүнө жол бербейбиз. Температуранын көтөрүлүшүнүн себебине жараша, ал өзүнөн өзү түшүп кеткенче күтүүгө же медициналык жардамга кайрылууга болот. Врач сиз үчүн негизги ооруну дарылоону тандайт, анын белгилеринин бири - ысытма. Эгерде сиз өзүңүздү температураңыз өтө жогору сезип жатсаңыз же өзүңүздү абдан начар сезсеңиз, бул макаланы окуп чыгууну унутпаңыз. Сиз үйдө жылуулукту кантип түшүрүү боюнча пайдалуу кеңештерди таба аласыз.

Кадамдар

Метод 4: Өзүңүзгө кам көрүңүз

1. 1 Кийимдериңиздин бир бөлүгүн чечип алыңыз. Температурасы көтөрүлгөндө адам калтырап кетиши мүмкүн, бирок жылуу жуурканды жаппаңыз же көбүрөөк кийим кийбеңиз. Тескерисинче, кийимдериңиздин бир бөлүгүн чечиңиз. Температураны ого бетер көтөрүүнүн ордуна, кийимиңизди чечиңиз, бул дене температураңызды түшүрөт. Ич кийимиңизди жана футболкаңызды гана калтырыңыз. Калтырап кетсеңиз жука жууркан же төшөнчү менен жаап коюңуз.
   • Эгер ысытмаңыз жогору болуп, жылуу кийим кийсеңиз же жылуу жуурканга оролсоңуз, анда денеңизге зыян келтиришиңиз мүмкүн. Дененин температурасы олуттуу жогорулашы мүмкүн.
2. 2 Бөлмөдөгү ыңгайлуу температурага кам көрүңүз. Ысык бөлмөдө болуу денеңиздин температурасын ого бетер көтөрүп жибериши мүмкүн. Бирок, бөлмө өтө суук эмес экенин текшериңиз. Калтыроо сиздин негизги температураңызды көтөрүшү мүмкүн. Ошондуктан, эгер сиз жаткан бөлмө өтө суук болсо жана анын айынан сиз ички треморго дуушар болсоңуз, анда дене температурасы олуттуу көтөрүлүшү мүмкүн.
   • Эгерде бөлмө ысык жана тыгыз болсо, терезени ачыңыз же желдеткичти күйгүзүңүз.
3. 3 Денеңизди суу менен муздатыңыз. Бул дене температураңызды түшүрүүнүн эң сонун жолу. Бирок, ашыкча муздап калуудан сак болуңуз. Чекеңизге жана колу -бутуңузга нымдуу сүлгү коюңуз же жылуу сууга малынган губка менен сүртүңүз. Сууну жылуу кармаңыз. Мунун аркасында ички треморлордон сактанасыз.
   • Губка тазалагыч ысытмасы жогору балдар үчүн идеалдуу.
   • Кээ бир адамдар спирт менен сүртүү температураны түшүрүүгө жардам берет деп ойлошот. Бирок, алкоголь канга тери аркылуу тез сиңип кетээрин белгилеп кетүү абзел, бул алкоголдук ууланууга алып келет. Ошондуктан, спирттин ордуна сууну колдонуңуз.
4. 4 Дары ич. Эгерде ысытма сизди абдан начарлатса, антипиретикалык дарыны ичиңиз, мисалы парацетамол же ибупрофен. Дарылоону баштоодон мурун көрсөтмөлөрдү кунт коюп окуңуз. Дарынын дозасын тууралоо боюнча сунуштарды аткарыңыз.
   • Парацетамол ысытманы түшүрөт жана ооруну басаңдатат. Эгерде сизде боор оорусу бар болсо, врач менен сүйлөшпөй эле ацетаминофенди ичпеңиз.
   • Аспирин ошондой эле чоң кишилер үчүн антипиретикалык агент.Бул дарыны Рейе синдрому үчүн потенциалдуу болгондуктан балдарга берүүгө болбойт.
   • Белгилей кетсек, антипиретикалык препараттар сизди жакшы сезет, бирок ысытманын негизги себебин чечпестен симптоматикалык түрдө иштейт. Эгерде сизде бактериялык инфекция бар деп ойлосоңуз, сизге керектүү дарылоону жазып бере турган врачка кайрылуу өтө маанилүү.
5. 5 Эс алууга жетиштүү убакыт бөлүңүз. Денеңизге ооруну жеңүүгө жардам бериңиз. Төшөктө эс алууну караңыз. Бул күнү бою төшөктө жатуу керек дегенди билдирбейт. Бирок, өзүңүзгө ашыкча күч келтирбешиңиз керек.
   • Мүмкүн болсо үйдө болуңуз. Мектептен же жумуштан бир күн эс алыңыз. Денеңиз эс алууга муктаж. Ошондой эле, эгер сизде жугуштуу оору болсо, анда сиз кесиптештериңизге же классташтарыңызга жуктурбайсыз.

4 -метод 2: Диетаңызды өзгөртүңүз

1. 1 Суюктукту көп ичүү. Жогорку температура денени кургатат. Адам суусузданганда жагымсыз симптомдор байкалат. Денеңиз оорулар менен ийгиликтүү күрөшө алат жана суюктукту көбөйтсөңүз өзүңүздү жакшы сезесиз.
   • Дененин сууга болгон муктаждыгы ар кандай факторлорго, анын ичинде дене салмагына жана активдүүлүк деңгээлине көз каранды. Көпчүлүк адамдар күн сайын 9-13 стакан суу ичиши керек.
   • Албетте, ооруп турганда суу ичүү эң жакшы, бирок ширелерди, сууда сууга чыланган суусундуктарды (суунун 1 бөлүгү жана спорттук суусундуктун 1 бөлүгү) же регидратация эритмелерин ичсе болот.
2. 2 Туура тамактануу. Аш болумдуу заттарга бай оңой сиңирилүүчү тамактарды жеп туруу ооруга каршы турууга жана күчтүү бойдон калууга жардам берет. Жашылча -жемиштерди көбүрөөк жегенге аракет кылыңыз. Туура эмес тамактан алыс болуңуз.
   • Зайтун майы сыяктуу булактардан алынган майсыз белоктор жана дени сак майлар дене үчүн абдан маанилүү.
   • Йогурт сыяктуу пробиотиктерди камтыган тамактарды жегиле. Бул денеңиздин оору менен күрөшүүсүн жеңилдетет.
   • Ошондой эле жалпы ден соолукту чыңдоо үчүн мультивитаминдерди же иммундук системаны чыңдоо жана сезгенүүнү азайтуу үчүн витамин С жана омега-3 май кислоталарын ичсеңиз болот. Дары -дармектерди колдонуп жаткан учурда, айрыкча, кандайдыр бир толуктоолорду алуудан мурун дарыгериңиз менен текшерүүнү унутпаңыз.
3. 3 Суюк диетаны карманыңыз. Сиз диетаңызга суюк тамактарды гана киргизүүнүн кажети жок. Бирок, менюңузду негизинен суюк идиштерден тургандай кылып жасоого аракет кылыңыз. Бул сизге гидраттуу болууга жана сиңирүүнү жакшыртууга жардам берет. Мөмө -жемиштер менен балмуздак жана шорполор ооруп калганда жакшы вариант.

4 -метод 3: Үйдөгү каражаттарды колдонуу

1. 1 Чөп чай ичкиле. Организмге инфекция менен күрөшүүгө жана сезгенүүнү басаңдатууга жардам берүүчү чөптөрдүн көп түрү бар. Чөп чай сатып алыңыз же өзүңүз жасаңыз. Эгерде сизде температура жогору болсо, анда төмөнкү ингредиенттерден чай жасасаңыз болот:
   • Көк чай
   • Cat claw
   • Рейши козу карыны
   • Сүт тикенек
   • Andrographis paniculata
2. 2 Гомеопатиялык каражаттарды алыңыз. Эгер ысытмаңыз жогору болсо, гомеопатиялык дарыланууга аракет кылсаңыз болот. Бирок, эгерде сиз медициналык жардамсыз же антибиотиксиз дарыланбасаңыз, бул ыкманы колдонуңуз. Ошондой эле, дарылоону баштоодон мурун, врач менен кеңешүүнү унутпаңыз, айрыкча, эгер сиз дары ичип жатсаңыз. Температураны түшүрүү үчүн гомеопатиялык каражаттар төмөнкүлөрдү камтыйт:
   • Аконит
   • Apis melifika
   • Белладонна
   • Bryony
   • Ferrum phosphoricum
   • Gelsemium

Метод 4 4: ысытманын себебин дарылоо

1. 1 Симптомдорго көңүл буруңуз. Себебин аныктоо менен ысытмадан тез арыла аласыз. Ысытма менен бирге пайда болгон симптомдорго көңүл буруңуз.Эгерде сиз вирустук инфекцияга мүнөздүү эмес симптомдорду байкасаңыз, мисалы, ангина же кулак оорусу, диагноз коюу үчүн доктурга кайрылыңыз.
   • Эгер баш аламандык, дем алуу кыйынчылыгы, көк эриндер же тырмактар, карышуу, катуу моюн же катуу баш оору сыяктуу симптомдор пайда болсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
   • Балдарда жогорку температура фебрилдик талмага алып келиши мүмкүн. Эреже катары, алар ден соолукка олуттуу көйгөйлөрдү жаратпайт жана сейрек патологиялардын бар экендигин көрсөтүшөт. Бирок, эгерде балаңыздын фебрилдүү талмасы бар болсо, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз. Талма бир нече мүнөттөн узакка созулса, тез жардам чакырыңыз. Мүмкүн болсо, талма токтогондо баланы тез жардам бөлүмүнө алып барыңыз.
2. 2 Антибиотиктерди алыңыз. Эгерде сизде тамак оорусу же заара чыгаруу жолдорунун инфекциясы сыяктуу бактериялык инфекция болсо, анда дарыгериңиз антибиотиктерди жазып берет. Дарыгердин көрсөтмөсү боюнча дарыларыңызды алыңыз. Температура башка белгилер менен бирге бир нече күндүн ичинде кетиши керек.
   • Эгерде сизде сасык тумоо же сасык тумоо сыяктуу вирустук инфекция болсо, антибиотиктерди колдонбоңуз. Антибиотиктер вирустук инфекцияларды дарылоодо эффективдүү эмес.
   • Врачтын көрсөтмөсү боюнча антибиотиктерди алыңыз, абалыңыз бир топ жакшырып кеткен болсо да. Жакшыртуу симптомдору дененин бактерияларды тазалаганын билдирбейт. Дарылоонун толук курсун бүтүрүү бактерияларга туруштук берүүнү кыйындаткан шарттарды түзөт. Болбосо, антибиотикке туруктуулуктун өнүгүшү жана оорунун симптомдорунун күчөшү козгогучтун толук жок кылынышынан улам пайда болушу мүмкүн.
3. 3 Температура өтө жогору деп эсептелгенде билип алыңыз. Жалпысынан алганда, ысытма олуттуу тынчсызданууга себеп болбошу керек болгон симптом. Бирок, эгерде сизде өтө ысытма болсо же ал узак убакытка созулса, анда бул дарыгерге кайрылууга негиз болот. Эгер сизде же балаңызда ысытма болсо, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз.
   • Эгерде ымыркайдын температурасы (3 айга чейин) 38 ° C же андан жогору болсо, дарыгерге кайрылыңыз.
   • Балаңыздын температурасы (3 жаштан 12 айга чейин) 39 ° C же андан жогору болсо, медициналык жардамга кайрылыңыз.
   • Эгерде улуу баланын же чоң кишинин температурасы 40,6 ° C же андан жогору болсо, дарыгерге кайрылыңыз.
   • Өтө жогорку дене температурасында (42 ° C) мээ жабыркап, оорулуу дароо дарыланбаса өлүмгө алып келиши мүмкүн.
   • Эгерде ысытма 48-72 сааттан ашык сакталса, дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде эки жашка чейинки баланын температурасы 24 сааттан 48 саатка чейин узарса, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
4. 4 Өнөкөт ооруну дарылоо. Лупус, васкулит жана жаралуу колит сыяктуу өнөкөт аутоиммундук жана сезгенүү оорулары ысытмага алып келиши мүмкүн. Бул учурда негизги ооруга керектүү дарылоону тандап ала турган дарыгерге кайрылыңыз.
   • Эгер өнөкөт ооруга чалдыгып калсаңыз, дене табыңыз көтөрүлгөн сайын дарыгериңизге көрүнүңүз.
   • Ысытма ошондой эле рак сыяктуу олуттуу медициналык абалдын биринчи белгиси болушу мүмкүн, андыктан тез -тез ысып турган болсоңуз, доктурга кайрылганыңызды унутпаңыз.
5. 5 Эгерде температураңыз айлана -чөйрөнүн таасиринен улам көтөрүлсө, сизге керектүү дарылоону алыңыз. Температуранын олуттуу жана туруктуу көтөрүлүшү көбүнчө ысык соккудан же гипертермиядан кийин байкалат. Бул учурда денени мүмкүн болушунча тез муздатуу керек.
   • Гипертермиянын башка симптомдоруна алсыздык, жүрөк айлануу, башаламандык, баш айлануу жана психикалык өзгөрүүлөр кирет.
   • Эгерде адамда ысык инсульт болсо, тез жардам чакыруу же ооруканага тезирээк жеткирүү керек.
   • Медициналык жардам күтүп жатканда денеңиздин температурасын түшүрүүгө аракет кылсаңыз болот. Ашыкча кийимди чечип, муздак суу менен териңизди сүртүңүз, салкын, жакшы желдетилген жерде болуңуз жана муздак суусундуктарды көп ичиңиз.

Кеңештер

• Эгерде балаңыз анын абалын сүрөттөөгө жашы жеткен болсо, кунт коюп угуңуз. Ал өзүнүн абалын эң сонун сүрөттөй алат.
• Эсиңизде болсун, ысытма денеге инфекция менен күрөшүүгө жардам берет, андыктан ысытмадан толугу менен арылууга аракет кылбаңыз. Албетте, эгер сиз өзүңүздү абдан жаман сезсеңиз, анда температураны түшүрүү акылга сыярлык. Бирок, эреже катары, көпчүлүк учурларда бул талап кылынбайт.

Эскертүүлөр

• Абдан жогорку температуралар мээге зыян келтириши мүмкүн, бирок бул температура 42 Сдан жогору болгондо гана болот.