Кантип тазалоо керек: 15 кадам (Сүрөт менен) - Сунуштар

Видео: САРГАЙГАН ХИДЛИ ТИШНИ ТОЗЗАЛАБ ОКАРТИРУВЧИ,чистым и отбелить зубы от микробов в домашних условиях

Мазмун

Кеңеш
Эскертүү
Сизге эмне керек

Электр щеткасы, эгер сиз тиш жуугандан корксоңуз жана алар сизди жуугучка көбүрөөк убакыт бөлүүгө түрткү болот деп ойлосоңуз, анда бул жакшы чечим. Бирок, тишиңизди колуңуз менен жууганда дагы деле жакшы иштей аласыз, мунун сыры техникалык маселелерде.
Эң жакшысы, эртең менен кадимки тиш щеткасы менен тиш тазалаңыз, кечинде электр тиш щеткасын колдонуңуз.
Жасашың керек алыс Theеткада жаныбарлардын жүнүнөн жасалган "табигый" жипчелер бар, анткени бул бактериялар үчүн жай болот.

Yourетканы дайыма алмаштырып туруңуз. Чачтар бир аз колдонуудан кийин эскирип, жумшактыгын жана натыйжалуулугун жоготот. Сиз щетканы 3-4 айда бир алмаштырып турушуңуз керек, же болбосо түк толугу менен бошоп, баштапкы формасын сактай албай калат. Theетканы визуалдык текшерүү убакытты эсептөөдөн да маанилүү. Түстөрүн боёп алган щетканы дагы сатып алууга болот, ошондо жаңысын сатып алууга убакыт келгенин билесиз.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, туткасында жана түкчөлөрүндө жайгашкан миңдеген бактериялар инфекцияны козгойт.
Үч айга жакын убакыттан кийин түктөр курчуп, тиштерге зыян келтириши мүмкүн.
Колдонгондон кийин ар дайым щетканы тикесинен жана жабык жууп, кийинки колдонуудан мурун щетканы кургатып салыңыз. Эгер андай болбосо, бактериялар көбөйөт.

Фтору бар тиш пастасын колдонуңуз. Фтор бляшканы кетирүүгө гана жардам бербестен, тиштин эмалын бекемдейт. Бирок, аны эстеш керек эмес фторлонгон тиш пастасын жутууга уруксат берилет, анткени өтө көп жутса ден-соолукка кесепети чоң. Фтору бар тиш пастасын 3 жашка чейинки балдарга колдонууга болбойт.

Сиз ар кандай сагыз көйгөйлөрүн чечүү үчүн тиш пасталарын сатып алсаңыз болот, мисалы, көңдөй, таш, сезгич тиштер жана тиштер, гингивит жана өңү өчкөн тиштер.Өзүңүзгө ылайыктуусун тандап, тиш доктуруңузга же тиш гигиенистине кайрылыңыз.

Тиш жиптерин колдонуңуз. Жиптен тазалоо тиш тазалоо сыяктуу эле маанилүү, анткени тишиңизди кадимки өйдө / ылдый багытта тазаласаңыз дагы, жумшак щёттун түкчөлөрү жетпестен, тиштериңиздин ортосуна тыгылып калган өсүп келе жаткан тактайчаларды, бактерияларды жана тамак-аш калдыктарын кетирет. Сиз ар дайым жипти жууп турушуңуз керек чейин Ар кандай тамак-аш же бактериялар алынып салынышы үчүн тишиңизди тазалаңыз.

Акырын жип менен жууганды унутпаңыз. Тиштердин ортосундагы жипке "катуу баспаңыз", анткени сезгич тиштин тиштери ооруйт. Ар бир тиштин четине жараша акырын басуу керек.
Эгерде сиз жипченин таң калыштуу көрүнгөнүн байкасаңыз же сиз кашааларды колдонгон болсоңуз, тиш тиш чукугучка, тиштин арасына салган кичинекей желим же жыгач тиш чукугучка өтүңүз. эгер тиштер жетиштүү кенен болсо.
Же болбосо, тиш жиби менен жипти жууса болот, анын экинчи учу көбүнчө тиш чукугуч сыяктуу жасалат.

жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Четкөө ыкмаларын өркүндөтүү

Тиш пастасын бир аз алып коюңуз. Буурчактай көлөмдөгү тиш пастасын щеткага эзип алыңыз. Тиш пастасын өтө көп колдонсоңуз, көбүк түзүп, түкүрүп кетишиңизге же эртерээк тазаланып бүтүшүңүзгө болот. Дагы бир нерсе, ден-соолугуңузга өтө зыян келтирүүчү тиш пастасын жутуп алуу коркунучу бар.
- Эгерде тазалоо ооруну пайда кылса, жогору / ылдый кыймыл менен жумшак тазалаңыз же сезгич тиштер үчүн тиш пастасына өтүңүз.
Кылчыкты сагызыңыздан 45 градус бурчка коюңуз. Кыска, тик же тегерек кыймыл менен тиштериңизди акырын тазалаңыз. Щетка эмес горизонталдуу тиш бети.
Жок дегенде 3 мүнөт тишиңизди жууңуз. Бир эле учурда бир нече тишти щетка менен тегерете тазалоо (сол тиштин сырткы бетинен ылдый жагынан баштап оңго, андан кийин сол тиштин сырткы бетинен оң жакка, андан кийин үстүңкү тиштердин ичин, андан кийин ылдыйкы оңдон солго). сол). Бул ар бир такты тазалоо үчүн 12-15 секунд талап кылынат. Мүмкүн болсо, оозду төрт бөлүккө бөлүңүз: жогорку сол, жогорку оң, төмөнкү сол жана төмөнкү оң. Эгерде сиз ар бир бөлүмгө 30 секунддан бөлсөңүз, анда тиш тазалоо үчүн жалпы 2 мүнөт талап кылынат.
- Төмөнкү жаактын сол жагын, сырткы тиштерин сүртүп баштаңыз, төмөнкү жаактын оң жагына, андан кийин жогорку оң жана сол жаагына өйдө жылдырыңыз. Үстүңкү тиштердин ичине, төмөнкү жаактын ички оң жагына, акыры, ички солго өтүңүз.
- Эгерде сизге тишиңизди жууганга убара болсоңуз, анда кино көрүп жатканда же ырды шыңгыратып жатканда тишти тазалап көрүңүз. Ырды бүткөндөн кийин тишиңизди тазалаңыз, тишиңизди таза тазалаңыз!
Азуу тиштериңизди тазалаңыз. Theетканы эриндерине перпендикулярдуу кылып, ылдыйкы азуу тиштерине таянып туруңуз. Тарак ичтен. Ооздун экинчи тарабы менен ушундай кылыңыз. Төмөнкү азуу тиштери щетка менен тазалангандан кийин, щетканы өйдө каратып, жогорку тиш тиштерин тазалайт. Үстүңкү тиштерди тазалоо үчүн, ар дайым ылдыйкы жаакты өзүңүздү ритмикалык түрдө өзүңүзгө карай жылдырыңыз. Ушуну менен мейкиндик кеңейип, щетканы бир нече жолу өйдө-ылдый жылдырууга болот.
- Үстүңкү азуу тиштердин сыртынан чыгуу үчүн, ар дайым төмөнкү жаакты сүргүңүз келген тарапка түртүп салыңыз. Бул горизонталдуу кыймыл жаратпашы үчүн, щетканы скрабдоо үчүн мейкиндикти кеңейтүүнүн жолу.
Тиштердин ичин тазалаңыз. Theетканын учун акырындык менен тишке карай түртүп, ар бир тишти тазалаңыз. Стоматологиялык отчетторго ылайык, көпчүлүк учурда байкалбай калган бөлүгү төмөнкү тиштин тешиктеринин ичине кирет, андыктан аларды унутпаңыз! Экинчи колдон 2-3 манжаңызды сууруп чыгып, ооз жетиштүү кенен ачылгандыгын текшериңиз. Бул сагыз сызыгына тийүү үчүн так тик бурчту түзүүгө жардам берет.
Тилиңизди акырын тазалаңыз. Тишти тазалагандан кийин, щетканы колдонуп, тилди акырын тазалаңыз. (Катуу баспа, анткени тилдеги ткандарга зыян келтиресиң). Бул демиңизди сергитүүгө жана тилдеги бактерияларды кетирүүгө жардам берет. жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Бүттү

Оозду жуу. Эгер тишиңизди жуугандан кийин оозуңузду чайкоону чечсеңиз, бир жолу колдонулуучу чөйчөктөн же алаканыңыздан бир ууртам суу алыңыз. Оозду чайкап, сууну түкүрүңүз.
- Тишти тазалагандан кийин оозду чайкоо же жуубоо жөнүндө бир аз талаш-тартыштар болуп жатканына көңүл буруңуз. Айрымдар муну тиштин бетиндеги фториддин эффективдүүлүгүн төмөндөтөт дешсе, башкалары мунун фторду жутушуна тоскоол болбой тургандыгына ишендиришет. Бирок тиш пастасын жактырбагандар дагы деле оозунда! Эгерде сиз тиш чиришине жакын болсоңуз, анда оозду чайкабаганыңыз же бир аз суу чайкаганыңыз жакшы - бул фтордуу натыйжалуу ооз жуугуч түзүүгө жардам берет.
- Башка изилдөөлөр көрсөткөндөй, жуугандан кийин чайкоо фтордуу кремдер менен тазалоонун натыйжалуулугуна таасир этпейт.
Brushетканы жуу. Бактерияларды кетирүү үчүн щетканы бир нече секунд агын суу астында кармаңыз. Эгер аны жакшылап жуубасаңыз, кийинки жолу тиш жууганда бактерияларды оозуңузга салсаңыз болот. Кылдат чайкоо дагы калган тиш пастасын кетирет. Сураныч, щетканы кургак жерге коюңуз, антпесе бактериялар көбөйүп кетет.
Оозду фтор менен жууп бүтүрүңүз (Милдеттүү эмес). Ооз жуугучту бир аз ууртап, 30 секунд чайкап, түкүрүңүз. Жутуп албаганга аракет кылыңыз.
Тиштериңизди күнүнө жок дегенде эки жолу тазалоону унутпаңыз. Көпчүлүк стоматологдор тишти күнүнө жок дегенде эки жолу, эртең менен жана уктаар алдында тазалоону сунушташат. Сессиянын ортосунда дагы бир жолу ура алсаңыз, андан да жакшы! Тишти щетка менен 45 ° бурч менен жууганга аракет кылыңыз, анткени мындай жол менен тиште калган такта, тамак-аш / суусундукту кадимкиге караганда жакшыраак тазалоого жардам берет. Мүмкүн болушунча тамактын ортосунда тамактана бербөөгө аракет кылыңыз, анткени бул бактерияларды жана тамак-аш бляшкаларын көбөйтөт.
Джозеф Уайтхауз, MA, DDS
Адистердин кеңеши: Эгерде сиз тиш дарылоо экспертизасына такай барып турсаңыз, анда кандайдыр бир көйгөй бар-жогун сураңыз. Сиздин тиш доктуруңуз тишиңизди кайда сагынганыңызды айта алат.
жарнама

Кеңеш

Эгерде тамак жегенден кийин тишиңизди жууй албасаңыз, анда жок дегенде оозуңузду чайкап, калдыгы чыгып кетсин.
Тиштериңизди кеминде эки мүнөт тазалаңыз.
Эгерде тиштин оозунан оңой кан агып кетсе, анда бул тиштин ооруп жаткандыгынын белгиси (гингивит). Тиш доктуруна кайрылыңыз. Гингивит тиштин түшүшүнө, ооздон чыккан жагымсыз жыттын чыгышына гана эмес, жүрөк клапандарынын жабыркашына да себеп болот. Эгерде тишиңизден кан кетсе, щетканы токтотпой, жумшак щеткага өтүңүз.
Тишти качан жууш керектигин билүү үчүн таймер менен щеткалар бар. Булар тишиңизди ар кандай бурчта жууганда жардам берет.
Тамактангандан 10 мүнөттөн кийин тишиңизди тазалаңыз.
Электр щеткалары жакшыраак, анткени сиз тиштериңизди "сүртүүнүн" кажети жок - бирок жалпысынан алганда, электр щеткасын колдонуп-колдонбогондон көрө, щетканы жакшы адатташтыруу маанилүү.
Көпчүлүк адамдар тиш жууганда ушундай жолго барышат. Ошол эле жерди бир нече жолу өткөрүп жибербөө үчүн ар бир жолу тишиңизди ар башкача жууп баштаганыңызды карап көрүңүз.
Тиш чукугучтун жардамы менен тиштен калган нерселерди алып салыңыз.
Кароо, рентген жана тазалоо иштерине 6 айда бир жолу тиш текшерилип турат.
Газдалган суу, спирт ичимдиктерин же апельсин ширеси сыяктуу кислоталуу жемиш ширесин ичкенден кийин, тиш жуугандан мурун кеминде 45 мүнөт күтө туруңуз. Газдалган суу жана шире көбүнчө тишке кислота калтырат, тишти тазалоо эмальды жоготот.
Акыры, эртең менен жана кечинде уктаар алдында тиштериңизди тазалаңыз. Мүмкүн болсо тамактан кийин тишти тазалаңыз, бирок ашыкча кылбаңыз; Көп тазалоо тишке жакшы эмес.
Эгер сиз тилиңизди тазалоону кааласаңыз (өтө сунушталат), тамакты терең жуутпаңыз.

Эскертүү

Тишиңизди катуу жуубаңыз. Тиштин эти өтө сезгич.
Brushетканы 3 айда бир алмаштырып туруңуз. Чачтарыңыз бош болсо, тиштериңизге зыян келтириши мүмкүн.
Эч качан башка бирөөнүн щеткасын колдонбоңуз. Микробдорду, бактерияларды же ооруларды оозуңуздагы өтө кичинекей жерлерден жуктуруп алсаңыз болот.
Тишти жууганды унутпаңыз - мындай маанилүү адаттарды сактоону унутуу тиштин бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Тиш тазалоодон мурун кычкыл тамак же суусундукту колдонгондон кийин кеминде 45 мүнөт күтүп, тиштин эмалы бузулуп кетпеши керек.
Тиш пастасын же оозду жууганга болбойт. Булардын курамында аммиак жана цетилпиридиний хлориди сыяктуу зыяндуу химиялык заттар бар.
Айрым сезгенген жерлерден бир нече күндөн кийин кан агып кетиши мүмкүн, бирок ал тез айыгып, оозуңуздан жакшы жыт кетет.
Эгерде жууганга же чайкаганга караганда тиш пастасы же оозду жууганга караганда жутуп алсаңыз, дарыгерге көрүнүңүз же токтоосуз Уу башкаруу борборуна чалыңыз.