Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Тери бөртүндөрү сезгенет, теринин кызыл тактары, алар оору, кычышуу жана шишик сыяктуу башка белгилер менен коштолушу мүмкүн. Теридеги ысыктар аллергиялык реакциядан, инфекциядан, инфекциядан, дүүлүктүрүүчү заттардын же ысыктын таасиринен же ден-соолукка байланыштуу башка маселелерден улам келип чыгышы мүмкүн. Айрым терилердеги исиркектер өзүнөн-өзү өтүп кетсе дагы, башкалары дарылоону талап кылат. Башка жагынан алганда, ар кандай теридеги ысыктардын алдын алуу үчүн бир нече кадамдарды жасоого болот.

Кадамдар

5-ыкманын 1-ыкмасы: ысыктан ысыктын алдын алуу

1. 

   Тердөөчү жагдайлардан алыс болуңуз. Жылуулуктун ысыктары тердеги тер бездери бүтөлүп калганда пайда болот. Андан кийин, буулануунун ордуна тер теринин астына кирип, ысыкка алып келет.
   • Жылуулук ысыктары адатта ысык жана нымдуу шарттарда пайда болот.
   • Күндүн эң ысык мезгилинде күн астында болуп, кургак бойдон болуңуз.
   • Кондиционерди күйгүзүңүз.
   • Муздатуу үчүн душка түшүңүз же салкын, нымдуу жуугучту өтө ысык жерге кой.

2. 

   
   
   Ыссык жана нымдуу аба ырайында катуу машыгуудан алыс болуңуз. Дене бөлүп чыгарган жылуулук жылуу аба-ырайы менен коштолуп, дененин кээ бир жерлеринде тер бездери эң көп болгон жерлерде, мисалы, колтук астында ысык пайда болот.
   • Эшикте ысык аба ырайы менен машыгуунун ордуна, кондиционердүү спорт залга барыңыз.
   • Спорт менен машыккандан кийин салкын ваннага түшүңүз.

3. 

   
   
   Кең, жеңил кийим кийиңиз. Тыгыз кийим терини дүүлүктүрүп, денедеги ысык ысыктары кармалып калышы мүмкүн.
   • Теринин дем алышына жана жеңил, кенен кийимдерди кийүүсүнө уруксат бериңиз. Ошол эле нерсе жаш балдарга да тиешелүү. Ысык күндөрдө балаңызга ашыкча кийим кийбеңиз.
   • Башка жагынан алганда, окутуу тышкы болуп саналат. Терди жана ашыкча нымды сиңирүү үчүн денеге ылайыктуу кийим кийүү ысыктан ысыктын чыгып кетишинен сактайт, айрыкча велосипед тебүү жана чуркоо сыяктуу катуу көнүгүүлөрдү жасоодо.

4. 

   
   
   Көп суу ичүү. Организмдин жакшы иштеши үчүн сууга муктаж жана тердөө учурунда жоготкон суунун көлөмүн алмаштыруу керек.
   • Суусуздануунун алдын алуу үчүн суу бою күнү бою ичип туруңуз.
   • Ар саат сайын кеминде 2-4 стакан (480-960 мл) муздак суу ичип туруңуз.
   жарнама

5-ыкманын 2-ыкмасы: Шишик курттарын алдын алуу

1. 

   Теринин бүктөмдөрүн кургак жана таза бойдон кармаңыз. Шишик курт теринин зоналарынын ортосундагы сүрүлүүдөн, дүүлүктүрүүдөн жана ысытуудан пайда болот. Интертриго негизинен жылуу жана нымдуу териде пайда болот, айрыкча тери башка тери жерлерине, мисалы, чурайга, көкүрөк астына, сан, колдун астына же манжалардын арасына сүртүлөт. Ошондой эле шакек курту грибоктук же бактериялык инфекцияга алып келиши мүмкүн. Жылуулук ысытмаларынан айырмаланып, ал айлана-чөйрөнүн ар кандай шарттарында пайда болушу мүмкүн.
   • Терини таза жана кургак кармаңыз, айрыкча тери бири-бирине сүйкөлгөн жерде. Колтуктун астына тер чыгаруучу каражатты колдонуңуз. Нымдандыруучу мом ички сандар сыяктуу жерлерди коргоого жардам берет. Бала порошогун же медициналык порошокту колдонуу ашыкча нымды сиңирүүгө жардам берет.
   • Буту ачык бут кийим же бут кийим кийиңиз. Бул сиздин манжаларыңыздын ортосундагы нымды азайтууга жардам берет.

2. 

   Нымдандыруучу крем сүйкөп коюңуз. Медициналык нымдуулукту тең салмактоочу кремди көпчүлүк дарыканаларда тапса болот. Памперстин терисинен жасалган майлар (мисалы, Деситин), нымдуу жана сүрүлүүгө жакын болгон жерлерде, мисалы, чурайларда пайдасы тийет. Цинк кычкылынан жасалган май дагы натыйжалуу.
   • Эгерде сизде териде сүрүлүү ысыгы көп пайда болсо, анда врачыңызга диметикон камтылган Tetrix нымдуулукту тең салмактоочу крем жөнүндө сураңыз. Бул крем рецептсиз сатылгандан дагы натыйжалуу.

3. 

   Кең, таза кийим кийиңиз. Тери менен байланышкан кийим-кече шишикти пайда кылышы мүмкүн. Пахта, жибек же бамбук сыяктуу табигый материалдардан жасалган кийимдерди кийиңиз, анткени жасалма кездемелер терини дүүлүктүрүп, теринин дем алышына жол бербейт.

4. 

   Салмак жоготуу. Интертриго ашыкча салмакта же семиз адамдарда көп кездешет, анткени теринин көпчүлүк бөлүгү сүрүлүүнү пайда кылышы мүмкүн. Арыктоо бөртүндү дарылоого жардам береби же жокпу, дарыгериңиз менен сүйлөшсөңүз болот.
   • Дарыгериңизге кайрылбасаңыз, ашыкча салмактан арылбаңыз.
   жарнама

5-ыкманын 3-ыкмасы: Экземанын кызып кетишинин алдын алыңыз

1. 

   Экземаны козгогон триггерлерди аныктап, алдын алыңыз. Экзема же атопиялык дерматит теринин өнөкөт оорусу болуп саналат, кызыл, кабырчык, кычыштырган исиркектер менен мүнөздөлөт, тийгенде сезип, шишип кетет. Экзема менен ооруган адамдардын терисинде белоктор жетишпейт жана ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр экземаны күчөтүшү мүмкүн. Экземанын козгоочу факторлорун билип, андан сактанууну үйрөнүңүз, мисалы:
   • Тери инфекциялары
   • Чаңча, көгөрүү, чаң кенелери, жаныбарлар жана тамак-аш сыяктуу аллергендер
   • Абасы кургак, кышкысын суук, температурасы өтө ысык же муздак, температурасы күтүүсүздөн өзгөрөт
   • Химиялык дүүлүктүрүүчү заттар же жүн сыяктуу орой материалдар
   • Психикалык стресс
   • Териге кам көрүүчү каражаттардагы же самындардагы жыпар жыттар же боёктор

2. 

   Дарыгериңизден аллергияга каршы дарылар же дарылоо жолдору жөнүндө сураңыз. Айрыкча, чаңча сыяктуу нерселерге аллергияңыз болсо, дүүлүктүрүүчү заттардын таасиринен алыс боло албайсыз. Мындай учурда, симптомдорду кетирүү үчүн аллергия дарылоо ыкмалары жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

3. 

   Тез душка түшүңүз. Көп жана узак убакытка жуунуу табигый майлардын терисин сыйрып, кургак кылат.
   • Жуунуу убактысы 10-15 мүнөткө чейин гана созулушу керек.
   • Душка түшүп жатканда ысыктын ордуна жылуу ваннага түшүңүз.
   • Жуунгандан кийин терини жумшак сүлгү менен кургатыңыз.
   • Душка арналган жумшак гель же самынды гана колдонуңуз. Ваннага гипоаллергендик самындар жана самындар, адатта, териге жумшак мамиле кылат жана терини коргогон табигый майлардын терисин сыйрып албайт.
   • Бактерияга каршы ванналарды же спирт кошулган лосьондорду колдонуудан алыс болуңуз, анткени бул териңизди кургатып жибериши мүмкүн.
   • Нымдаштыруучу таасири бар душка арналган гельди тандаңыз.

4. 

   Күнүнө кеминде 2 жолу терини нымдаштырыңыз. Нымдагычтар теринин табигый нымдуулугун сактоого жардам берет, ошону менен сууну коргоп, сактап калат.
   • Нымдандырылган тери, кыязы, терини дүүлүктүрбөйт, мисалы, кездеме терини сүртсө, атопиялык дерматиттин алдын алат.
   • Жуунуп, өзүңүздү кургаткандан кийин нымдагычты сүйкөп жүрүңүз.
   жарнама

5 ыкмасы 4: Контакты дерматиттин алдын алуу

1. 

   Терини дүүлүктүрүүчү жана аллергендик заттардан алыс болуңуз. Байланыш дерматити териге тийген дүүлүктүрүүчү факторлордон улам пайда болот. Байланыш дерматити аллергиялык реакция же жалпы (аллергиялык эмес) дүүлүктүрүүчү болушу мүмкүн. Дүүлүктүрүүчү заттар менен байланышуудан сактануу контакт дерматитинин алдын алууга жардам берет.
   • Чаң кенелери, чаңча, химиялык заттар, косметика, өсүмдүк майлары (уу чырмоок) жана башка тери менен байланышкан дерматиттин реакциясын пайда кылган заттар сыяктуу териңизди жайылтпаңыз. Кыжырлуу контакттык дерматиттин натыйжасында көп учурда кабырчык, кургак, кычыштырган исиркектер пайда болот. Бирок, контактуу дерматиттин айрым түрлөрү кычышып, ыйлаакчаларды алып келиши мүмкүн.
   • Кээ бир адамдар дүүлүктүрүүчү затка бир жолу тийгенден кийин деле реакция жасашы мүмкүн, ал эми башкалар кайталап таасир эткенден кийин белгилер пайда болот. Айрым учурларда дүүлүктүрүүчү нерсе акырындык менен өнүгөт.

2. 

   Аллергиялык тесттен өтүңүз. Эгер сизде аллергия бар экенине күмөн санасаңыз, анда дарыгер аллергия тестин өткөрүп, контакт дерматитине эмне түрткү берерин аныктайт.
   • Жалпы аллергендерге никель, дары-дармектер (анын ичинде жергиликтүү антибиотиктер жана антигистаминдер), формальдегид, териге татуировка жана хна азыктары кирет.
   • Дагы бир кеңири тараган аллерген - бул косметикада, парфюмерияда, оозду жуугучта жана даам берүүчү заттарда колдонулуучу Перулук жыпар жыттуу чайыр. Жаңы өнүм аллергиялык реакцияны жаратса, колдонууну токтотуңуз.
   • Аллерген камтыган азыктарды сатып албаш үчүн этикеткаларды жакшылап окуп чыгыңыз.

3. 

   Терини тийгенден кийин дароо жууңуз. Эгер сиз аллергенге же дүүлүктүрүүчү затка кабылсаңыз, реакцияны алдын алуу же азайтуу үчүн териңизди токтоосуз жууңуз.
   • Эгерде ачык жер жайылып кетсе, жылуу суу жана жумшак самын колдонуңуз же душка түшүңүз.
   • Аллергендерге же дүүлүктүрүүчү заттарга дуушар болгон бардык кийимдерди жана буюмдарды жууңуз.

4. 

   Дүүлүктүрүүчү заттар менен иштөөдө коргоочу кийимдерди же кол каптарды кийиңиз. Эгерде сизге ушул заттар менен күрөшүү керек болсо, көз айнек жана кол кап кийип, бүт денени жапкан кийимдерди кийип, аллергендерге же дүүлүктүрүүчү заттарга түз тийүүдөн коргонушуңуз керек.
   • Ар дайым зыяндуу заттар менен иштөөдө тийиштүү процедураларды жана көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.

5. 

   Терини коргоо үчүн нымдагычтарды колдонуңуз. Нымдагычтар коргоочу катмар түзүп, теринин сырткы катмарын калыбына келтирүүгө жардам берет.
   • Мүмкүн дүүлүктүрүүчү заттардан мурун нымдагычты сүйкөп, терини сергек кармоо үчүн үзгүлтүксүз сүйкөп коюңуз.

6. 

   Дары ичкенден кийин ысып кетсе, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. "Дары-дармектерди" терс таасирлерге же аллергиялык реакцияларга алып келүүчү көптөгөн дары-дармектер бар. Бөртпөлөр жаңы дары ичкенден кийин бир жуманын ичинде башталат, денедеги кызыл тактар ​​дененин көп бөлүгүнө жайылып кетет. Бөртпөлөргө алып келүүчү кээ бир дары-дармектер төмөнкүлөрдү камтыйт:
   • Антибиотиктер
   • Эпилепсияга каршы дары-дармектер
   • Диуретикалык
   жарнама

5-ыкма: Псориаздын күч алышынын алдын алуу

1. 

   Дары-дармектерди жазып алыңыз. Врач сунуш кылган псориаз дарысын ичүү жалындын алдын-алууга жардам берет. Бул айрыкча пробиотик дарылары сыяктуу иммундук системага таасир этүүчү дарыларга тиешелүү.
   • Врачыңызга кайрылбастан дары ичүүнү токтотпошуңуз керек. Псориазга каршы дары-дармектерди дарыгериңизге кайрылбастан эле токтотуп койсоңуз, псориаздын бир түрүн олуттууураак кылууга болот.

2. 

   Стрессти качуу. Псориаз - бул теринин аутоиммундук оорусу, ал бүдүр, кабырчык жана теринин кычышуусу менен мүнөздөлөт. Псориаздын себеби көбүнчө белгисиз, бирок бир катар факторлор начарлап, өрттөнүп кетиши мүмкүн, анын ичинде стресс.
   • Жашооңуздагы стрессти азайтууга жардам берүүчү чараларды көрүңүз. Йога жана медитация сыяктуу эс алуу ыкмаларын колдонуп көрүңүз.
   • Дайыма спорт менен машыгыңыз. Көнүгүү эндорфинди бөлүп чыгарууга жана стрессти азайтууга жардам берет.

3. 

   Теринин бузулушунан сактаңыз. Теринин жабыркашы (вакциналар, чагуулар, чийилген жерлер жана күндүн күйүшү менен), Koebner феномени деп аталган жаңы псориаздын пайда болушун шартташы мүмкүн.
   • Коргоочу кийимдерди кийип, гигиеналык ыкмалар менен тезинен кесилген жерлери жана жаракат алгандары үчүн кам көрүңүз.
   • Күндүн коргогучтарын кийип, коргоочу кийимдерди кийип (баш кийим жана кенен, узун кийим) жана көмүскө жерлерде күн күйүүдөн сактаныңыз. Ошондой эле, күндүн нурлары астында турган убактыңызды чектеңиз.

4. 

   Псориазды козгой турган дары-дармектерден алыс болуңуз. Кээ бир дары-дармектер, мисалы, безгек, литий, индерал, индометацин жана хинидин псориаздын күч алышына алып келет.
   • Эгерде сиз псориаз стимуляторлорунан күмөн санасаңыз, анда дарыгериңизден альтернативдүү дары жөнүндө сураңыз.
   • Дарыгериңизге кайрылбастан, дары-дармектер боюнча дарыларды күтүүсүздөн токтотпоңуз.

5. 

   Инфекциялардын алдын алыңыз жана дарылаңыз. Иммундук системага таасир этүүчү нерселердин бардыгы псориаздын өртөнүшүн шартташы мүмкүн, анын ичинде стрептококк фарингит (стрептококк фарингит), ооз көңдөйү (Candida albicans козгогон) жана респиратордук инфекция. бууланган.
   • Эгерде инфекцияга шектүү болсо, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.

6. 

   Көп калориялуу сыра ичпеңиз. Клиникалык изилдөөлөрдүн биринде пивону дайыма ичүү (жеңил сыра, шарап жана башка алкоголдук ичимдиктерден тышкары) псориаздын күч алышы коркунучу менен байланыштуу экени аныкталган.
   • Пивону жумасына 5 эсе көп колдонгон аялдардын псориаз оорусу сыра ичпеген аялдарга караганда 2,3 эсе көп.

7. 

   Тамекини таштаңыз. Тамеки псориазды күчөтөт. Тамеки чегүү жалпы ден-соолукка терс таасирин тийгизет. Дарыгериңиз же фармацевтиңиз менен тамекини таштоого жардам берүү жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз.
   • Тамеки чеккен аялдар псориаздын күчөшүнө алып келет.

8. 

   Суук жана кургак аба ырайынан алыс болуңуз. Суук жана кургак аба ырайы теринин бетиндеги табигый нымдуулукту кетирип, псориаздын чыгышын шартташы мүмкүн.
   • Жылуу кармаңыз жана үйдө нымдагычты колдонуп көрүңүз.
   жарнама

Кеңеш

• Териде ысытма алып келүүчү дүүлүктүрүүчү жана аллергендик заттардан алыс болуңуз.
• Эгерде териңиздеги ысыктар кетпесе, доктуруңузга кайрылыңыз.
• Эгер сизде аллергиялык реакция бар деп шектенип жатсаңыз жана Epipen калеми бар болсоңуз, анда шашылыш жардам күтүп жатып укол сайсаңыз болот.
• Бөртпөлөрдү токтотуу үчүн кортизон сыяктуу кычышууну басууга жардам берген дары-дармектерди колдонуу керек.

Эскертүү

• Эгерде дары-дармектер ысыктын чыгышына алып келбей жатса, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Дарыгер жазып берген дары-дармектерди өз ыктыярыңыз менен токтотпоңуз.
• Айрым аллергиялык реакциялар өмүргө коркунуч туудурган анафилаксияга алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде олуттуу реакция бар деп ойлосоңуз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз же тез жардам кызматын чакырыңыз. Оор аллергиялык реакциянын белгилери эриндин же тилдин шишип кетишин, уюктун кеңири жайылышын, жөтөлгөндө, ышкырганда же дем алуунун кыйынчылыгында.
• Кээ бир теридеги ысыктар олуттуу болушу мүмкүн. Ошондуктан, эгерде сизде бөртпөлөрдүн оордугун билбесеңиз, тезинен медициналык жардамга кайрылышыңыз керек.