Эриндер жарылып кетпесин - Сунуштар

Эриндердин жарылып кетишинин алдын алуу жолдору - Сунуштар

Мазмун

Кадамдар
Кеңеш
Эскертүү

Кургак эриндер жарылып, ооруйт. Ага ар кандай себептер, анын ичинде кургак аба ырайы, эрин жалоо жана белгилүү дарыларды колдонуу себеп болушу мүмкүн. Мындай абал өзгөчө кыш мезгилинде кыйынчылыктарды жаратат. Бактыга жараша, бир нече жеңил адаттарга баш ийип, анын алдын аласыз.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Эринге кам көрүү

Көп суу ичүү. Суусуздануу эриниңиздин кургап, жарылып кетишине алып келиши мүмкүн. Эриндериңиздеги нымдуулукту сактоого жардам берген суу көп ичкенге аракет кылыңыз.
- Кышында аба көбүнчө кургак болуп калат, андыктан денедеги суунун көлөмүн көбөйтүү керек.
- Күнүнө кеминде 8 стакан суу ичүү керек.
Абага көбүрөөк ным кошуу үчүн, нымдагычты колдонуңуз. Эгерде сиз кургак климаты бар аймакта жашасаңыз, кургактыктын алдын алуу үчүн нымдагычты колдонсоңуз болот. Бул шайманды көпчүлүк электроника супермаркеттеринен же супермаркеттерден таба аласыз.
- Нымдуулук деңгээлин үйдүн ичинде 30дан 50% га чейин кармаңыз.
- Нымдагычты өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүнө ылайык тазалап тазалап алыңыз. Болбосо, машина көгөрүп, бактериялар жана башка көптөгөн жийиркеничтүү нерселер топтолуп, сизге микробдорду өткөрүп бериши мүмкүн.
Эриндериңизди калкалабай, аба ырайы бузулган шартта үйдөн чыкпаңыз. Эриндерди күндүн, шамалдын жана муздак температуранын таасири менен кургатып жибериши мүмкүн. Сыртка чыгуудан мурун ар дайым эрин бальзамын кийип жүрүңүз же оозуңузду шарф менен жабыңыз.
- Эрин бальзамы же эрин бальзамы менен эриндердеги нымдуулукту сактап, күндүн күйүп кетүүсүн алдын алуучу крем бар (ооба, эриндер да күйүп кетиши мүмкүн!).
- Үйдөн кетерден 30 мүнөт мурун эрин бальзамын сүйкөп алыңыз.
- Эгер сууга түшсөңүз, эринге болгон бальзамды такай кайра сүйкөп туруңуз.
Сиз керектеген витаминдердин жана азык заттардын көлөмүн текшериңиз. Кандайдыр бир витаминдин жетишсиздиги сиздин эриндериңиздин кургап кетишине алып келет. Денеңиз үчүн төмөнкү витаминдер менен минералдарды алып жаткандыгыңызды текшерип, керектүү дозаны алаарыңызга ишенбесеңиз, доктуруңузга кайрылыңыз:
- В тобундагы витаминдер
- Темир
- Майлуу кислоталар
- Multivitamins
- Минералдык кошумчалар
жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Теманы колдонуу

Нымдагычты колдонуңуз. Нымдагычты колдонуу эриндердеги нымдуулукту сактоого жардам берет жана эриндер аны оңой сиңирет. Нымдагычтар эринди суудан сактоонун маанилүү бөлүгү. Төмөнкү ингредиенттерди камтыган нымдагычтарды издеңиз:
- Ши майы
- Эму майы
- Е витамини майы
- Кокос майы
Шамал помадасын колдонуңуз. Помада айыгуу процессин өркүндөтүүгө жана эриндердин кургап кетишине жол бербейт. Ошондой эле, нымдуулукту сактоо жана айланаңыздагы дүүлүктүрүүчү факторлордон эриндерин сактоо үчүн помада колдонсоңуз болот.
- Кургак эриндерди дарылоо жана эриндерди ден-соолукту чыңдоо үчүн эрин жылтырагын бир-эки саат сайын колдонуп туруңуз.
- Эриндерди күндүн бузулушунан сактоо үчүн SPF кеминде 16 помада колдонуңуз.
- Нымдагычты колдонгондон кийин эринге бальзам сүйкөңүз.
- Курамында аары мому, минералдык май (мунай зат) же диметикон бар шамал помадасын издеңиз.
Мунай желеин (майлуу желе) оозуңузга сүйкөңүз. Эрин бальзамына окшош минералдык май (мисалы, вазелин) нымды сактап, эриндерди коргоого жардам берет. Минералдык майды колдонуу күндөн коргоп, эриндериниздин кургап кетишине алып келет.
- Минералдык майдын астына эриндерге атайын жасалган эринден коргонуучу кремди сүйкөп коюңуз.
жарнама

3-ыкманын 3-ыкмасы: Таарынычтардан сактаныңыз

Аллергендерден арылыңыз. Эриндериңизде айрым химиялык заттарга аллергия болушу мүмкүн. Даамдар жана түстөр күнөөлүү. Эгерде сиздин эриндериңиз тез-тез жарылып калса, анда атырлар жана боёктор камтылбаган азыктарды гана колдонуңуз.
- Тиш пастасы дагы кеңири таралган каражат. Эгер тиштериңизди тазалагандан кийин эриндериңиз кычышып, кургап же ооруп калса, анда сизде тиш пастасынын курамындагы заттарга аллергия болушу мүмкүн. Табигый курамында, курамында консерванттар, боёктор жана даамдар жок продукцияга өтүп көрүңүз.
- Аялдар үчүн помада чейлиттин негизги себеби (контакттык аллергия), бирок эркектер үчүн тиш пастасы күнөөлүү.
Эринди жалаба. Эриндеринизди жаласа, эриндер кургап кетиши мүмкүн. Бул иш-аракет эриндерди сугарууга жардам бергендей сезилет, бирок чындыгында кургак эриндерди пайда кылат. Чындыгында, "эрин жалаган дерматит" эринди өтө көп жалаган адамдар үчүн көп кездешет жана ал эриндин тегерегиндеги кычыштырган ысыктарды пайда кылышы мүмкүн. Анын ордуна эринди нымдандыруучу каражатты колдонуңуз.
- Эрин жылтыратуучу жылтырактардан алыс болуңуз, анткени бул сиздин эриниңизди көбүрөөк жалатат.
- Белгилүү бир өнүмдү көп жолу колдонбоңуз, анткени бул сиздин эриниңизди жалаганга алып келиши мүмкүн.
Эриндин терисин чагуудан же сыйруудан алыс болуңуз. Эринди тиштегенде, эриндин айланасындагы коргоочу пленка алынып, эриндер кургап калат. Эриндеринизди чагып же сыйрып албаңыз, эриндерге айыгууга убакыт берип, өз ишин аткарыңыз.
- Эриндериңизди тиштеген же сыйрып алган учуруңузга көңүл буруңуз, анткени сиз эмне кылып жатканыңызды байкабай каласыз.
- Досторуңуздан сизди көргөн сайын оозуңузду тиштеп же сыйрып албаңыз деп эскертип коюңуз.
Конкреттүү тамактарды жебеңиз. Ачуу жана кислота тамактары эринди дүүлүктүрүшү мүмкүн. Ичип-жегенден кийин оозуңузду байкап, кыжырдануу белгилерин байкаңыз. Кыжырдануу басаңдаганын билүү үчүн бир нече жума бою ушул тамактарды күнүмдүк рационуңуздан алып салууга аракет кылыңыз.
- Чили калемпири же соусу көп тамактарды колдонбоңуз.
- Помидор сыяктуу кислоталуу тамактардан алыс болуңуз.
- Манго кабыгы сыяктуу айрым азыктарда дүүлүктүрүүчү заттар бар, алардан алыс болуңуз.
Мурдуңуз менен дем алыңыз. Ооз аркылуу тынымсыз аба менен дем алуу эриндердин кургап, жарылып кетишине алып келет. Андан көрө мурун менен дем алышыңыз керек.
- Мурун менен дем алууда кыйналсаңыз, доктуруңузга кайрылыңыз. Мурунузду бүтүп калган аллергия же башка медициналык ооруларыңыз болушу мүмкүн.
Ичип жаткан дарыларыңызды карап чыгыңыз. Айрым дары-дармектердин терс таасирлери эриндердин кургап кетишине алып келет. Ичип жаткан дары-дармектер сиздин эриндериңиздин кургап калышына себеп болгон-болбогонун билүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Кургак эринди пайда кылуучу рецептсиз жана рецепт боюнча берилген дары-дармектер көп учурда төмөнкүлөрдү дарылоодо колдонулат:
- Депрессия
- Тынчсыздануу
- Pain
- Катуу безетки (Accutane)
- Мурундун бүтүшү, аллергия жана башка дем алуу көйгөйлөрү
- Дарыгердин макулдугусуз эч качан таблетка ичүүнү токтотпоңуз.
- Альтернативдүү дары-дармектерди колдонуу же ушул терс таасирди кантип жоюу жөнүндө доктуруңуз менен кеңешиңиз.
Дарыгерге качан көрүнүү керектигин билип алыңыз. Айрым учурларда, кургак эриндер врачтын аныктоосу керек болгон дагы бир оорунун белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сизде төмөндөгүлөрдүн бири болуп жатса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз:
- Ар кандай дарылоодон өтсөңүз дагы, эриндерибиз кургай берет
- Кургак эриндер катуу ооруну жаратат
- Эриндер шишип же бошоп кетет
- Эриндин бурчунда чапталган
- Эриндин жанындагы же оозундагы жаралар
- Жара айыкпайт
жарнама

Кеңеш

Эринди нымдап туруу үчүн ар дайым көп суу ичип туруңуз.
Эриндерин кургатпоо үчүн эрте менен эрин бальзамын же эрин бальзамын колдонуңуз.
Эртең менен эринди нымдандыруучу крем сүйкөгөндү унутпаңыз. Эң кургак эриндер сиз жаңы гана ойгонсоңуз болот!
Тамактанардан мурун эрин бальзамын сүйкөп, тамактан кийин эринди жууңуз.
Эриндердин жарылып кетишинин негизги себеби - күн, шамал жана муздак же кургак аба.
Бетке тийгенден мурун же помада же эрин нымдагычты колдонуудан мурун, колуңузду жууңуз.
Күн сайын кечинде уктаар алдында балды оозуңузга сүйкөңүз.