Ашказан тумоосун козгогон вирусту кантип жок кылса болот: 15 кадам (сүрөт менен) - Сунуштар

Ашказан тумоосун козгогон вирусту кантип жок кылса болот - Сунуштар

Мазмун

Кадамдар
Кеңеш
Эскертүү
Сизге эмне керек

Ашказан тумоосун козгоочу вирус, адатта, олуттуу көйгөй эмес, бирок бир нече күн бою чарчоо сезимин пайда кылат.Денеңиз вирустан өз алдынча кутулат, бирок вируска каршы күрөшүү үчүн денеңизди колдоп, өзүн жакшы сезүү үчүн көптөгөн жолдорду колдонсоңуз болот. Кийинки макала мындан ары дагы жетекчиликке алат.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: БМСЖ кадамдары

Дене үчүн таза суу. Ашказан тумоосунун вирусун жуктуруунун эң чоң коркунучу - бул суусуздануу. Демек, вирустан арылуунун эң маанилүү кадамы - мүмкүн болушунча көбүрөөк суу алуу.
- Чоңдор үчүн 250 мл суу сунушталат. Жаш балдарга 30-60 мүнөттө 30 мл суу керек.
- Сууну бир ууртамак турсун, жай жана кичине ууртап ичип алыңыз. Ашказанга суу көп ичкендин ордуна, аны көбөйтүп көбөйтсөңүз, натыйжалуу болот.
- Денеңиз калыбына келтирилип жатканда чыпкаланган сууну көп ичүү организмдеги электролиттерди суюлтушу мүмкүн, андыктан вируска каршы күрөшүүдө электролитти толуктоочу суусун көбүрөөк ичүү керек. Денеде суусуздануудан тышкары натрий, калий жана башка электролиттер жоголушу мүмкүн. Электролитти алмаштыруучу суу бул жоголгон электролиттерди толтурууга жардам берет.
- Башка суусундуктарга суюлтулган жемиш ширелери, суюлтулган спорт суусундуктары, тунук сорпосу жана кофеинсиз чай кирет.
- Таттуудан алыс болуңуз. Денеңизге туз кошпой шекер ичип алсаңыз, ич өткөктү күчөтүшүңүз мүмкүн. Мындан тышкары, газдалган, кофеиндүү жана алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз.
- Эгерде сиз суу иче албай кыйналсаңыз, анда суусуз калуу үчүн муз текчелерин же попсиклдерди сорсоңуз болот.
Жумшак диета жегиле. Ашказан катуу тамакты кабыл алууга даяр болоору менен, жоголгон пайдалуу заттарды калыбына келтирүү үчүн тамак жей башташыңыз керек. Жыпар жыттуу тамактарды сиңирүү жыпар жыттуу эмес азыктарга караганда оңой экендиги жөнүндө илимий далилдер аз болсо дагы, көпчүлүк адамдар жүрөк айлануу күчөп турганда жыпар жыттуу тамактарды жегенге жеңилирээк.
- Салттуу жумшак тамак-аш банан (банан), күрүч (күрүч), алма соусу (алма) жана тост (тост) кирген BRAT диетасы болушу мүмкүн. Же болбосо, суу картошкасын (майсыз), нан жана крекерди жесеңиз болот.
- Болжол менен бир күнгө гана жумшак диета жегиле. Жыпар жыттуу тамактар жакшыраак, бирок калыбына келтирүү учурунда толугу менен жыпар жыттуу тамактарга таянуу вируска каршы күрөшүү үчүн керектүү азыктардын жетишсиздигине алып келиши мүмкүн.
Мүмкүн болушунча тезирээк кадимки диетаңызга кайтыңыз. Жаман тамактарды бир сутка бою жегенден кийин кадимки тамактануу режимин баштоо керек. Жыпар жыттуу тамак сизде вирус пайда болгондон кийин ашказанга пайдалуу болушу мүмкүн, бирок вирустан арылууга жетиштүү азык бере албайт.
- Ашказанга тийбеш үчүн кадимки тамактарды жай жеп коюңуз.
- Бул учурда, дан жана жаңгак сыяктуу шекери аз углеводдор эң сонун чечим. Мындан тышкары, арылтылган жемиштерди, жумуртка, тоок, балык сыяктуу арык белокторду жана жашыл буурчак, сабиз сыяктуу оңой иштетилүүчү жашылчаларды камтый аласыз.
- Кант аз болгон айранды байкап көрүңүз. Ачытылган сүт азыктары коликада оорунун узактыгын азайтууга жардам берет. Андан тышкары, айрандагы бактериялар ашказандын ичиндеги айлана чөйрөнү тең салмактап, организмге вирус менен күрөшүүгө жардам бере турган "пробиотиктер" деп эсептелет.
Аны таза кармаңыз. Ашказан тумоосун козгоочу вирус өтө күчтүү жана организмден тышкары бир азга жашай алат. Андан да жаманы, вирусту башка бирөөнөн кайра жуктуруп алсаңыз болот. Ашказан тумоосунун вирусун жуктурбоо жана кайра жуктуруп албоо үчүн, жеке гигиенаны сактап, жашаган жерди таза кармоо керек.
- Ашказан тумоосунун вирусу тамак-аштан уулануудан айырмаланса дагы, вирусту тамак-аш аркылуу жуктуруп алсаңыз болот. Ооруп жатканда башка адамдардын тамагына тийбөө жана тамак ичерден мурун ар дайым колуңузду самын менен жууп туруңуз.
Эс алды. Башка медициналык шарттардагыдай эле, эс алуу ашказан тумоосун козгогон вирусту жуктуруп алуунун жакшы жолу. Эс алуу организмге вирустардан арылуу үчүн көбүрөөк энергияны үнөмдөөгө жардам берет.
- Ашказан тумоосунун вирусуна каршы күрөшүп жатып, күнүмдүк иш-аракеттерди токтотушуңуз керек. Кадимки шарттарда организмдин жакшы иштеши үчүн 6-8 сааттык уйку керек. Ооруп жатканда, сизге керек болгон уйку көлөмү кеминде эки эсе көбөйүшү керек.
- Бул кыйын угулат, бирок бүтпөй калган нерселерге тынчсызданууну токтотуш керек. Тынчсыздануу организмди стресске учуратат жана вируска каршы туруу үчүн энергияны үнөмдөөнү кыйындатат.
Оору өзүнөн-өзү өтүп кетсин. Акыр-аягы, вирусту жок кылуу үчүн бир гана нерсе - оорунун өзүнөн-өзү кетишине жол берүү. Иммундук система көйгөйү болбосо, организм вирус менен өз алдынча табигый жол менен күрөшө алат.
- Өзүңүзгө кам көрүү вирустан арылуунун дагы бир маанилүү бөлүгү. Бул макалада келтирилген кеңештердин бардыгы денеге вируска каршы өз алдынча күрөшүү үчүн керектүү нерселерди камсыз кылууга арналган. Эгер сиз өзүңүзгө кам көрбөсөңүз, денеңиз калыбына келиши кыйын болот.
- Эгер иммундук системаңызда көйгөй жаралса, оорунун алгачкы белгилери байкалаар замат дарыгерге кайрылышыңыз керек.
жарнама

3 ичинен 2-бөлүк: Үйдү алмаштыруу терапиясы

Имбирди колдонуңуз. Джинджер салттуу түрдө жүрөк айлануу жана спазм менен күрөшүү үчүн колдонулат. Имбир пивосу жана имбирь чайы көбүнчө ашказан тумоосун козгогон вирустарга каршы колдонулат.
- Жаңы имбирь чайын 250 мл суу куюп, 5-7 мүнөт жука жаңы имбирди (1,3-2,5 см) кайнатып бышырсаңыз болот. Чай муздап, ичкенге чейин күтө туруңуз.
- Дүкөндөрдө имбирь сырасы жана имбирь чай пакеттери бар.
- Имбир суусундуктарынан тышкары, ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүндө же ден-соолукка байланыштуу кошумча азыктарда көп кездешкен имбир таблеткаларын же имбирь майын ичсеңиз болот.
Оорунун белгилерин жеңилдетүү үчүн жалбызды колдонуңуз. Жалбыздын анестезиялык касиеттери бар, алар көбүнчө жүрөк айланууну жана ашказанды басаңдатууга жардам берет деп эсептешет. Жалбызды ички же тыштан жесе болот.
- Денеңиздин ичине жалбыз кошуу үчүн жалбыз чайын ичип, жалбыздын таза жалбырактарын чайнап же жалбыз капсуласын ичсеңиз болот. Чөп жалбыз жалбыз чайын дүкөндөрдөн тапса болот же бир нече жалбыз жалбырактарын 250 мл сууга 5-7 мүнөт кайнатып өзүңүз жасай аласыз.
- Жалбызды сыртта колдонуу үчүн, сүлгүнү жалбыздын муздак чайына чылап койсоңуз болот же муздак сууга малынган сүлгүгө жалбыз майынын 2-3 тамчысын салып, андан кийин ашказаныңызга сүйкөсөңүз болот.
Активдештирилген көмүр капсуласын колдонуп көрүңүз. Кээ бир ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдө ден-соолукка пайдалуу аймакта көмүртек таблеткалары активдештирилген. Активдештирилген көмүртек токсиндерди сиңирип, ашказандагы токсиндерди шал кылуучу касиетке ээ деп эсептешет.
- Ашыкча дозадан сактануу үчүн активдештирилген көмүртек продуктусунун этикеткасындагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Бирок, адатта, бир эле учурда бир нече капсулдан жана күнүнө бир нече дозадан ичсеңиз болот.
Горчица аралаштырылган сууга чылаңыз. Бул таң калыштуу угулушу мүмкүн, бирок бир аз кычы порошогун кошуп жылуу сууга чылап койсоңуз, көңүлүңүз жакшы болот. Салттуу медицинанын айтымында, кычы организмдеги токсиндерди сиңирип, кан айланууну жакшыртат.
- Дене табы көтөрүлбөсө, жылуу суу колдонсо болот. Бирок, сизде ысытма болсо, анда ысытма жогорулабашы үчүн, бир аз жылуу сууга гана чылап коюу керек.
- Суу куюлган ваннага 2 аш кашык (30 мл) кычы порошогун жана 1/4 стакан (60 мл) сода кошуңуз. Колуңуз менен аралаштырып, толугу менен эриңиз, андан кийин сууга 10-20 мүнөт чылаңыз.
Ашказаныңызга жылуу сүлгү коюңуз. Эгерде ичтин булчуңдары ушунчалык көп иштеши керек болсо, алар кысыла баштаса, жылуу компресс же ысытуу аянты ооруну басаңдатууга жардам берет.
- Бирок ысытма болсо, жылуу компресс денеңиздин температурасын көтөрүп жибериши мүмкүн, андыктан аны колдонуудан алыс болуңуз.
- Курсактын кысылышында булчуңдарды сунуу ашказан тумоосунун вирусунун жугуштуу белгилерин жеңилдетүүгө жардам берет. Башка жагынан алганда, булчуңдардагы ооруну басаңдатуу дененин көбүрөөк эс алуусуна жардам берет. Дене эс алганда, иммундук система вируска каршы күрөшүү үчүн көбүрөөк энергия сарптап, тез калыбына келишиңизге жардам берет.
Жүрөк айланууну басуу үчүн акупрессура жасаңыз. Акупунктура жана акупрессура теорияларына таянып, курсак жана ашказандагы ооруну жана ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн колуңуздун жана бутуңуздун басым баскычтарынын бир бөлүгүн башкара аласыз.
- Бутка массаж жасап көрсөңүз болот. Бутту жумшак массаж кылуу жүрөктүн айлануусун жана ашказанды бузууга жардам берет.
- Ашказан тумоосунун вирусу баш оорунун кошумча белгилерин пайда кылса, колуңуз менен акупрессура кылсаңыз болот. Бир колунун сөөмөйүн жана баш бармагын колдонуп, сөөмөй менен экинчи колунун баш бармагынын ортосундагы терини кысыңыз. Бул ыкма баш ооруну бир топ жеңилдетет.
жарнама

3-бөлүмдүн 3-бөлүгү: Кесиптик медициналык жардам

Антибиотик ичпеңиз. Антибиотиктер бактериялардын көптөгөн түрлөрүнө каршы натыйжалуу, бирок тилекке каршы вирустар менен күрөшүшпөйт. Ашказан тумоосу вирустук инфекциядан улам болгондуктан, аны антибиотиктер менен натыйжалуу дарылоого болбойт.
- Ошо сыяктуу эле, грибокко каршы дары-дармек ашказан тумоосун козгогон вирусту дарылоодо дагы натыйжасыз.
Кусууга каршы дары ичүүнү карап көрүңүз. Эгерде жүрөк айлануу 12-24 сааттан ашык сакталса, анда дарыгер суусун жана аз көлөмдөгү тамакты кармоо үчүн ашказанды тынчтандыруу үчүн жүрөк айланууга каршы дарыны сунуштай алат.
- Бирок көңүл буруу керек, көңүл айланууга каршы дары-дармектер вирусту кетирбестен, жүрөктүн айлануусун гана кетирет. Экинчи жагынан, жүрөк айланууга каршы дары-дармектер ашказанда суюктукту жана тамак-ашты сактоого жардам бергендиктен, жок дегенде организмди вирус менен күрөшүү үчүн керектүү азыктар менен камсыз кыла аласыз.
Дарыгердин көрсөтмөсүз ич өткөк ичүүчү дары ичүүдөн алыс болуңуз. Дарыланууга дарыгердин макулдугу менен гана уруксат берилет. Дары-дармектердин көрсөтүлбөгөн дары-дармектери натыйжалуу болушу мүмкүн, бирок көйгөйлүү болушу мүмкүн. Алгачкы 24 саатта вирусту сыртка түртүп жиберишиңиз керек. Тилекке каршы, кусуу жана диарея вирусту жуу процессинин табигый бөлүгү.
- Вирус чыккандан кийин, калган белгилерди дарылоо үчүн дарыгер сизге ич өткөк дарысын бериши мүмкүн.
жарнама

Кеңеш

Вирустук пандемия бар экендигин билгенден кийин, вирустук инфекциядан сактануу керек. Колуңузду тез-тез жана жакшылап жууңуз. Эгерде ысык суу жана самын жок болсо, кол тазалоочу каражатты колдонуңуз. Ички бөлмөлөрдү дайыма тазалап туруңуз, айрыкча үйдө кимдир бирөөнүн вирусу болсо, ванна бөлмөсүндө.
Эгер үйүңүздө кичинекей балдарыңыз болсо, анда аларды ашказан тумоосун козгоочу вирустан коргой турган вакциналар жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Эскертүү

Ашказан тумоосунун вирусун жуктуруунун эң көп кездешкен оорусу - бул суусуздануу. Эгерде суусуздануу катуу болсо, анда венага куюлган суюктук үчүн ооруканага кайрылууга туура келет.
Оорунун белгилери менен күрөшүүгө аракет кылбаңыз. Мүмкүн болсо, белгилер табигый жол менен өтүп, денеңиздин жакшы жагына кетсин.
табуретка.
Ашказан тумоосунун вирусун жуктурган 3 айлыктан кичинекей балада же 3 жаштан жогору балада 12 сааттан кийин кусууну токтото албаган белгилер байкалса же диарея 2 күндөн ашса, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
Эгерде 48 сааттан кийин кусуу жана ич өтүү жакшырбаса, анда медициналык жардамга кайрылыңыз.