Жылуу компресс жасаңыз - Сунуштар

Кантип жылуу компрессти жасоого болот - Сунуштар

Мазмун

Кадамдар
Эскертүү
Сизге эмне керек

Жылуу пакеттер булчуңдардын оорушунан тартып, катуулугуна чейин ден-соолуктун көптөгөн көйгөйлөрүн дарылоодо колдонсо болот. Аптекалардан ысык таңгактарды сатып алсаңыз дагы, үйүңүздө оңой болуп турган, жөнөкөй, кымбат эмес материалдарды колдонуп өзүңүз деле жасай аласыз. Жылуу таңгактар айыз оорусун, ичтин булчуңдарынын спазмындагы ооруларды жана спазмды басууга жардам берет. Жылытуу аянтын колдонуудан мурун, бул ооруну жылуу кысуу же муздак компресс менен дарылоо керектигин аныкташыңыз керек. Ошол эле учурда, күйүктөн коргонуу үчүн коопсуздук чараларын так сактаңыз.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Жыпар жыттуу таңгак жаса

Материал даярда. Негизги материалга байпактын ичине салынуучу таза узун байпак, бышырылбаган, кургатылган күрүч, буурчак же сулу кирет. Эгер жылуу таңгактын тынчтандыруучу жыпар жытын кошушун кааласаңыз, бир аз жалбыз порошогун, корицаны же өзүңүзгө жаккан чөптү даярдап алыңыз. Ашканада бар чөптөрдү, өсүмдүк чай пакеттерин же эфир майларын колдонсоңуз болот.
- Кошумча тынчтандыруучу таасир үчүн байпагыңызга лаванда, ромашка, шалфей же жалбыз кошуп көрүңүз.
Ингредиенттерди байпакка салыңыз. Байпакты күрүч, буурчак же сулу боткосу менен толтуруңуз - болжол менен 1 / 2-3 / 4 байпак. Түйүндү байлоо үчүн жетиштүү байпак таштап кетиңиз. Же болбосо, байпактын аягына жакыныраак куюп койсоңуз болот, эгерде аны узак убакытка чейин жылуу таңгак кылып жасасаңыз.
- Байпагыңызга ингредиенттерди кошуп жатканда, жылуу компресстерди сүйкөп жатып, жагымдуу жыт үчүн бир аз жыпар жыттуу порошок же чөптөрдү кошсоңуз болот.
Узун байпактын учун байлап же тигип коюңуз. Жылуу таңгакты канча убакытка сактоону кааласаңыз, байпактын учтарын убактылуу байлап же биротоло тигип алсаңыз болот. Бекитүү ыкмасы кыска убакыт ичинде материалды ичине камтыйт жана көп жолу колдонула турган байпак. Же байпактын учтарын тигип, туруктуу компресс жасай аласыз.
- Ичиндеги материалга жакын байпак тигүү катуу таңгакты, ал эми тескерисинче, ингредиенттерден алыс тигүү жумшак таңгакты пайда кылат. Кайра тигүүдөн мурун муздак таңгактын катуулугун же жумшактыгын өзүңүздүн каалооңузга жараша кол менен жөндөңүз.
- Эгер жумшак таңгак жасасаңыз, аны моюнга жана ийин аймагына оңой сүйкөп, ооруну дарылай аласыз.
Пакеттеги микротолкундуу меш. Кайра тигип бүткөндөн кийин, микротолкундуу байпактарды 30 секундага күйгүзүңүз. 30 секунддан кийин таңгактын жылуулугун сезишиңиз керек. Эгер сиз ыраазы болсоңуз, анда колдонуу үчүн таңгакты алып салсаңыз болот. Эгер таңгак ысып кетишин кааласаңыз, анда микротолкундуу меште болжол менен 10 секундага чейин каалаган жылуулукка жеткенче сактаңыз.
- Эсиңизде болсун, териге ысык материалды коюу күйүктү жана ыйлаакчаны алып келиши мүмкүн. Оптималдуу температура Цельсия боюнча 21ден 27 градуска чейин болушу керек.
Тери менен таңгактын ортосуна тосмо орнотуңуз. Же таңгакты ороп, же сүлгү / футболка коюп, жылуу компрессти коё турган жерге койсоңуз болот. Бул теринин бузулушун же күйүктүн алдын алууга жардам берет. Сиздин териңиздин бир нече мүнөттө бир жолу текшерип турушуңуз керек, анын бузулбаганы үчүн.
Жылытуу аянтын теринин үстүнө коюңуз. Токтоп, ысык жана ыңгайсыздык сезилсе, баштыктын муздашын күтө туруңуз. Пакет ыңгайлуу температурага жеткенден кийин, аны ооруган жерге 10 мүнөттөй сүйкөсөңүз болот. 10 мүнөттөн кийин терини муздатуу үчүн таңгакты алып салыңыз, андан кийин кааласаңыз дагы 10 мүнөт сүйкөңүз.
- Эгер териңиз кочкул кызыл, кызгылт түскө боёлуп баштаса, кызыл тактар жана жумурткалар пайда болуп, ыйлаакчалар пайда болуп, шишик пайда болсо же уюктар пайда болсо, анда дароо доктурга көрүнүшүңүз керек. Теринин ысыгынан жабыркашы мүмкүн.
жарнама

3 ыкмасы 2: Жылытуу аянтын буулантуу

Таза сүлгүлү нымдап алыңыз. Сууну таза сүлгү менен сууга толгонго чейин жүгүртүңүз (тамчылатып). Сүлгү мөөр басылган полиэтилен баштыкка салыңыз (мисалы, тырмак кулпусу салынган баштык). Сүлгүлөрдү микротолкунга толтурганда жылуу болуп турушу үчүн, аларды тыкан уюштуруңуз. Бул учурда, баштыкты сыдыруунун кажети жок.
Сүлгү сумкасын микротолкундуу мешке толтуруңуз. Сүлгү баштыкты (ачык баштыкты) микротолкундун ортосуна коюңуз. Жогорку температурада 30-60 секунд ысытып, каалаган температурага чейин 10 секундага көтөрүңүз.
Анын ордуна чайнек колдонуңуз. Эгерде сизде микротолкун жок болсо же микротолкундуу полиэтилен баштыктары кооптуу деп ойлосоңуз, анда чайнекке бир аз суу кайнатсаңыз болот. Андан кийин, сүлгүнү идишке салып, кайнап жаткан сууну куюңуз. Акырында сүлгү кармоочу куралды желим баштыкка салыңыз.
- Теринин нымдуулукка дуушар болушун кааласаңыз, жылуу компресстерди түздөн-түз териге сүйкөсө болот. Бирок, өтө этият болуп, таңгак өтө ысык болбошу керек. Бууланган жылуу пакет синус оорусуна жардам берет, бирок күйүп калуудан сак болуңуз.
Желим баштыктар менен иштөөдө этият болуңуз. Сүлгү сиңирүүчү болгондуктан, желим баштыктан ысык буу чыгышы мүмкүн. Ошондуктан, күйүп кетпөө үчүн сүлгү баштыкты микротолкундуу мештен алып жатканда этият болуңуз. Жылуулук ысык заттар менен түздөн-түз байланышпасаңыз дагы, теринин катуу жылтырын пайда кылышы мүмкүн.
- Баштык өтө ысык болсо, кол менен күрөөчтү колдонуңуз.
Сүлгүнү сумкага мөөр басып коюңуз. Нымдуу сүлгү идеалдуу температурага чейин микротолкундуу мешке күйгүзүлгөндөн кийин, сүлгү тез муздап кетпеши үчүн, ысык бууду баштыкка салып коюунун жолун табышыңыз керек. Жылуулук катуу күйүккө алып келерин эске алыңыз, андыктан этият болуңуз жана өзүңүздү коргоңуз. Сылгыны манжаңызга ороп же ашкана кол каптарын кийип, желим баштыкты сыдырганда териңизди коргойсуз.
Желим баштыкты таза сүлгү менен ороп коюңуз. Полиэтилен баштыктарын түздөн-түз териге сыйпаңыз. Демек, таза кездемени тосмо катары колдонсоңуз болот. Желим баштыкты сүлгүнүн ортосуна коюп, сүлгүнү ороп коюңуз. Бул полиэтилен баштыгынын сүлгүдөн чыгып кетишине жол бербейт жана таңгак менен теринин ортосунда бир катмар сүлгүнү калтырат.
Оролгон компрессти териге коюңуз. Температура ыңгайсыз болсо, таңгактын муздашын күтүп туруңуз. Ар бир 10 мүнөт сайын териңизди эс алып, 20 мүнөттөн ашык жылуу компресстерди колдонбоңуз.
- Эгер териңиз кочкул кызыл, кызгылт түскө боёлуп баштаса, кызыл тактар жана жумурткалар пайда болуп, ыйлаакчалар пайда болуп, шишик пайда болсо же уюктар пайда болсо, анда дароо доктурга көрүнүшүңүз керек. Теринин ысыгынан жабыркашы мүмкүн.
жарнама

3-ыкманын 3-ыкмасы: жылуу компрессти качан колдонууну билиңиз

Ооруп жаткан булчуңга жылуу компресс коюңуз. Булчуңдардын оорушу көбүнчө булчуң ткандарында сүт кислотасынын көп топтолушунан келип чыгат. Ооруган булчуңга ысытуу аянтын койсоңуз, ысык ооруган жерге канды көбүрөөк тартат. Кан айлануунун көбөйүшү ашыкча сүт кислотасын жууп, булчуң ооруларын басууга жардам берет. Ал гана эмес, ооруган булчуңга көбүрөөк кычкылтек жеткирип, жабыркаган булчуңдун айыгышын тездетет. Жылуу сезүү нерв системасын "алдап", мээге оору сигналдарын азайтып салышы мүмкүн.
Буулантуучу жылуу таңгакты спазмды дарылоо үчүн колдонуңуз. Эгерде сизде узакка созулган карышуу болсо, алгач тар булчуңду эс алышыңыз керек. Ашыкча иштебеңиз жана булчуңдарды стресске алып келген иш-аракеттерден алыс болуңуз. Булчуңдардагы сезгенүүнү азайтуу үчүн жылуу компресстерди колдонуудан 72 саат күтүңүз (эгер болсо). 3 күндөн кийин айыгууну тездетүү үчүн буулануучу жылуу компрессти жабыркаган булчуңга сүйкөсөңүз болот.
Катуулукту жана муун ооруларын жылуу компресс же муздак компресс менен дарылаңыз. Бул эки ыкма тең биргелешкен көйгөйлөрдү дарылоодо натыйжалуу. Кайсынысы эффективдүү экендигин аныктоо үчүн ар бир дарылоону сынап көрсөңүз болот.
- Муздак таңгактар сезимдин оорушун жана кан тамырларды кысуу менен муундардагы сезгенүүнү жана шишикти басаңдатууга жардам берет. Башында ыңгайсыз болсо да, муздак компресстер курч ооруну басаңдатууда абдан пайдалуу.
- Жылуу компресс кан тамырларды кеңейтип, кан айланууну көбөйтүп, айыгууну тездетет. Ошондой эле, жогорку температура ткандарды жана байламталарды созулган абалда эс алдырып, булчуң / муун кыймылынын спектрин көбөйтөт.
- Ооруган жерди жылуу сууга чылап жылуулукту колдонсоңуз болот. Мисалы, жылуу бассейнде сүзүңүз же жөн гана жылуу ваннага түшүңүз.
Ден-соолугуңуз боюнча кандайдыр бир көйгөйлөр болсо, термотерапияны колдонбоңуз. Кош бойлуу аялдар, кант диабети менен ооруган адамдар, кан айлануунун начардыгы жана жүрөк-кан тамыр оорулары бар адамдар (мисалы, кан басымы жогору) термикалык терапияга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Булчуңдардын же муундардын оорушун жеңилдетүү үчүн жылуулук берүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Күйүп калбаш үчүн жылуулук булагы менен теринин ортосунда сүлгү болууну ар дайым эсиңизден чыгарбаңыз.
Курч жаракат үчүн жылуу компресстерди колдонбоңуз. Жылуу компресстер өнөкөт жаракатка, мисалы, булчуң оорусуна же өнөкөт муун ооруларына колдонулганда жакшы болот. Башка жагынан алганда, муздак компресс - бул муундардын муундары сыяктуу курч жаракат алгандан кийин эң жакшы вариант. Эгерде сизде тарамыш болсо, анда музду биринчи 48 сааттын ичинде шишикти басуу үчүн сүйкөө керек. Эгерде оору бир нече күнгө чейин сакталса, тез калыбына келүү үчүн жылуу компрессти колдонсоңуз болот. жарнама

Эскертүү

Күйүп калбаш үчүн, жылытуучу аянтты бир жерге көпкө койбоңуз. Жылуу компресстин ордун бир нече мүнөт сайын өзгөртүңүз.
Желим баштыктын ысып кетишинен жана эрип кетпеши үчүн, таңгакты 1 мүнөттөн ашык микротолкундуу меште күйгүзбөңүз.
Жылуу компресс сизди ыңгайлуу сезүүгө жардам берет. Ыңгайсыз болсо, жылуу компрессти колдонууну токтотуңуз.
Ымыркайлар жана балдар үчүн жылуу таңгактарды колдонбоңуз.