Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Терибиз адатта бир аз күйгөндө жакшы көрүнөт - териге жылуу нур чачат, тактарды жашырат жана түстүү кийимдердин айырмаланып турушуна жардам берет. Бирок, күйгөн тери менен кооздолуу оңой эмес - ультрафиолет нурларынын таасири, күндүн күйгөнүнөн тери кызарып кызарып, тегиз эмес тактар ​​пайда болот деп чочулайсыз. Бир аз билимиңиз жана даярдыгыңыз менен, сиз бул тоскоолдуктарды жеңип, каалаган күйгөн терини ала аласыз - бул макала сизге кантип көрсөтөт. Кыска убакыттын ичинде жалтыраган күрөң тери үчүн ушул жөнөкөй кадамдарды аткарыңыз!

Кадамдар

2-ыкманын 1-ыкмасы: Күндүн таасири

1. 

   Ультрафиолет булагын тандаңыз. Ультрафиолет нурларынан күнгө күйгөн тери үчүн тааныш күндү эч нерсе жеңе албайт. Бирок, аба-ырайы буга жол бербесе, жылтыр күрөң териге жыл бою колдоно турган альтернатива боёк төшөгүн колдонуу да натыйжалуу.
   • Аны ченемсиз кармаңыз - меште көпкө отурсаңыз, сулуу тери күйүп кетиши мүмкүн.

2. 

   
   
   Терини нымдандырат. Жетиштүү нымдуулук менен камсыз кылынган тери кургак териге караганда жакшы күйгүзүлөт.Көздүн жоосун алган күйгөн териге даярдануудан мурун төмөнкүлөрдү жасаңыз:
   • Душка түшкөндө, кургак, кургак кутикуланы катуу сүлгү, луфа же пилинг самын менен сүртүп алып салыңыз.
   • PCA туздары бар лосьон менен терини нымдаштырыңыз. Бул теридеги табигый жол менен пайда болгон, теринин эпидермисинин ден-соолугун сактоого жардам берет жана абадан нымды сиңирүү милдетин аткарат.
   • Териңизге ылайыктуу SPF бар күндөн коргоочу кремди кийиңиз. Эгерде сиздин териңиз таза болсо, анда териси карарган адамга караганда SPF жогору кремди колдонуңуз. Бирок, териңиздин кайсы түрү болбосун жана ага кандай кам көргөнүңүзгө карабастан, SPF 15 же андан жогору болгон күндөн коргоочу кремди колдонушуңуз керек.
   • Эгерде сиз сууга түшүүнү пландап жатсаңыз, анда күндүн коргогучунун тайгалак эместигин текшерип алыңыз же суудан чыкканда кошумча күндөн коргонуучу кремди сүйкөп коюңуз. Эгер андай болбосо, анда күндөн коргонуучу кремди өнүмдүн көрсөтмөлөрүнө ылайык сүйкөсөңүз болот - адатта, бир нече сааттан кийин.

3. 

   
   
   Күн кургатканда күндөн коргоочу кремди сүйкөп коюңуз! Эгерде сиз жээкте гана отуруп, бир сааттай күндүн астында турсаңыз, теринин жарыктыгына жана териге кам көрүү деңгээлине жараша күндөн коргоочу фактор 4төн 15ке чейинки каражатты колдонуңуз.
   • Эгерде сиз күндүн астында жүргөндө күндөн коргоочу кремдерди колдонбосоңуз, анда УКА жана УВБ нурлары күйүп калбасаңыз дагы, териңизге зыян келтириши мүмкүн!
   • Күндөн коргоочу крем менен эринге болгон бальзамды көбүрөөк колдонуңуз. Идеалында, күндөн коргогон кремди көлөкөдө сүйкөп, күнгө чыгуудан болжол менен 20-25 мүнөт мурун териңизге сиңирип алыңыз. Сууга түшсөңүз жана колдонуп жаткан кремиңиз суу өткөрбөсө, анда кошумча күндөн коргоочу кремди сүйкөп коюңуз, ошондой эле кремди бир нече саат сайын өнүмгө карата колдонуп турушуңуз керек.
   • Эгер териңиздин кызарганын байкасаңыз, анда күнгө күйүүнү токтоңуз - күнгө күйүп калдыңыз жана күйүп турсаңыз, күндүн күйүшү начарлап, олуттуу зыянга учуроо коркунучу жогорулайт.

4. 

   
   
   Күндүн кургатуусунда ылайыктуу кийимдерди тандаңыз. Эгер териңиздин тегиз эмес түстө болушун каалабасаңыз, анда сууда сүзгөндө колдоно турган купальник кийип жүрүңүз. Ошол эле купальникти кийүү сиздин жылмакай, кемчиликсиз күрөң териңизди көрсөтүүгө жардам берет.
   • Же мүмкүн болсо күнгө купальник кийип жүрбөңүз. Так таксыз күрөң тери дагы бир нече иретсиз белгилери бар териге караганда дагы деле жакшы.

5. 

   Күндүн кургатуучу жерин табыңыз. Короосунда, көл жээгинде же күн ачык жерде күнгө күйө аласыз. Болгону, терини кетирүүчү лосьон, суу жана диван же сүлгү керек.
   • Күндүн нуру сизге тике тийе турган жерге отургучту же сүлгү коюңуз.

6. 

   Күн кургап жатканда кыймылдаңыз. "Куурулган тоок" жөнүндө ойлонуп көрсөңүз. Сулуу, ал тургай күрөң тери үчүн, сиз ар дайым кыймылда болушуңуз керек. Сиз аны алдыңкы, арткы, капталдарыңызга жана күндүн нуру жетпеген жерлерге, мисалы, колуңуздун терисине тийгизесиз. Же бир күн денени кечирээк ачып, экинчисин адегенде ачыңыз.
   • Эгер сиз эртеден кечке жатууну каалабасаңыз дагы, териңиз күрөң болсо, дагы бир альтернатива - тез басуу же жөн гана сейилдөө. Бул күрөң териге күндүн нурларын көбүрөөк тийгизүүгө гана жардам бербестен, ошол эле учурда арык жана сымбаттуу болууга жардам берет. Абдан жакшы!

7. 

   Көздү коргоңуз. Көздөр күйүп кетиши мүмкүн. Ага карабастан, күнгө күйгөндө, күндөн коргоочу көз айнектин ордуна баш кийим кийип же көзүңүздү жумуп алганыңыз оң. Анткени оптикалык нервге тийген күндүн нурлары мээнин алдыңкы гипоталамус безин стимулдап, меланиндин пайда болушуна алып келип, сизге кара күрөң терини берет.

8. 

   Суу менен камсыз кылуу! Суу көп ичкениңизди текшериңиз. Же кээде муздап калуу үчүн бассейнге секирип кетсеңиз болот. Капаланбаңыз, бул күйгөн териге анчалык деле таасир этпейт. Дароо күндөн коргогон кремди сүйкөгөндү унутпаңыз.

9. 

   Күн тийгенден кийин, териңизди нымдап алыңыз. Алоэ экстракты кошулган лосьон менен терини тынчтандырып, нымдандырыңыз. Бул теринин ден-соолугун чыңдап, күндүн таасири менен кургак, кабырчык теринин алдын алат. жарнама

2ден 2-ыкма: Тери иштетүүчү каражатты колдонуңуз

1. 

   Күндүн кургатуу кадамын өткөрүп жиберүү. Эгерде сиздин териңиз ачык болсо жана денеңиз күнгө күйүп кетсе же ден-соолукка зыян келтирүүнү азайтууну кааласаңыз, анда күндү кургатуу же ультрафиолет түсүнө боёлгон төшөктү колдонуу туура эмес чечим. Чындыгында, тери күйүп, бузулмайынча, териңиздин күйгөнүн билбейсиз.

2. 

   Өзүн-өзү кызарткан тери. Neutrogena, L’Oreal, Victoria's Secret жана башка көптөгөн компаниялар сизди тегиз, тегиз күрөң териге ээ кылган азыктарды жасашат.
   • Көрсөтмөгө ылайык, лосьон сүйкөйсүз же терини бетке тегиз чачып, теринин бүт бетин каптайсыз. Эң жакшы лосьондор - бул ашкабаган, башкача айтканда, тешикчелерди жаппаган лосьондор.
   • Колдоруңуз өтө узун же өтө ийкемдүү болбосоңуз, өнүмдү далыңызга сүйкөө үчүн сизге досуңуздун жардамы керек болот.

3. 

   Чектөөңүздү чечип алыңыз. Булгаары кызматы бар салонго барып, алардын толук күрөң терисин алууга жардам бериңиз. Бир нече мүнөттүн ичинде, алар денеңизге күйгөн каражатты профессионалдык деңгээлде чачышат.

4. 

   Продукт жөнүндө маалыматты окуп чыгыңыз. Акчаңыз түгөнүп кала электе, өнүмдөр менен кызматтардын сын-пикирлерин окуп чыгыңыз - териге кызгылт чачыратуучу спрейди колдонууда этият болуңуз, анткени тери кызгылт сары түскө өтүшү мүмкүн. жарнама

Кеңеш

• Алоэ вера күнгө күйгөндөн кийин териге кам көрүүчү каражат жана / же күйүктүн алдын алуучу, тынчтандыруучу каражат катары колдонсо болот.
• Күндүн кургатуу учурунда, көз айнек көз айнегиңиздин тегерегинде калбашы керек.
• Күндөн коргоочу кремди ийниңизге, бетиңизге, кулагыңызга жана бутуңузга же күн аз тийген жерлерге сүйкөөгө көңүл буруңуз.
• Күнгө күйүп калсаңыз, 100% зайтун майын жана йод же какао порошогун колдонуп көрүңүз жана бир нече күн күндүн астында калбаңыз. Бул кийинчерээк көздүн жоосун алган күрөң териге ээ болууга жардам берет.
• Сезимтал териге күнүнө болжол менен 10 мүнөткө чейин күн тийип баштаңыз. Эгерде сиз көйгөйдү байкабасаңыз, анда күнгө күйүү убактыңызды акырындап көбөйтө аласыз. Эгер тери кызарып же кычышып кетсе, күндүн тийгизүүсүн бир нече күнгө токтотушуңуз керек.
• Күндөн коргоочу кремдерди бөлүшпөңүз же өзүңүздү башкалар менен салыштырбаңыз. Эгерде сизде териңиз ачык болсо жана коңур териси бар досуңуз менен көл жээгинде күнгө күйсөңүз, анда күндөн коргоочу рейтинги жогору күндөн коргонуучу крем керек болот жана күндүн астында көпкө тура албайсыз.
• Эгер сиз жасалма күйгүзүүнү тандасаңыз, ал адатта коопсузураак болуп, чыныгы күйүп кетсе, анда териңизге кызгылт сары түс бербегенди тандаңыз.
• Эгерде сиз булгаары кызматын биринчи жолу колдонуп жатсаңыз, анда аны көпкө созбоңуз; Сунушталган убакыт жөнүндө ал жердеги кызматкер менен сүйлөшүңүз.
• Суусуздануудан сактоо үчүн суу көп ичип, күн тийгенге чейин бутуңузду момдоңуз, эгер күн тийгенден кийин бутуңузду момдоп алсаңыз, анда бутуңузда ак тактар ​​пайда болот.
• Терини кызартууга жардам берүү үчүн териге наристе майын колдонбоңуз. Күнгө күйүп каласыз.
• Эринди коргоо үчүн эрин бальзамын колдонууну унутпаңыз.
• Күнгө күйгөндө сөзсүз түрдө бурулуп, териңизде сызыктар пайда болбойт.

Эскертүү

• Көңүл буруңуз, сиз күнгө күйгөндө жана сыртта жүргөндөн кийин, көп суу ичүүнү унутпаңыз. Эгер териңиз ысып кетсе, күндөн кийин лосьонду муздатып көрүңүз, анткени ваннага батып кетсеңиз, териңизде оору пайда болот.
• Баңги заттарды дары-дармектерди колдонууда этият болуңуз, тери иштетүүчү дары-дармектерди колдонгондуктан көзгө катаракта көп учурлар катталган. Бул абал сокурлукка алып келери белгилүү.
• Мүлктөрдү байкап, түсүнүн же формасынын өзгөрүшүн байкап туруңуз.
• Эгер күн тийгенден кийин күйүп калсаңыз жана аябай чарчап калсаңыз, анда күндөн ууланууңуз болушу мүмкүн.
• Күн сайын күндүн нурлары сиз үчүн жакшы эмес!
• Күнгө күйүү каалаган убакта жеңил жана орточо оорчулукта болушу мүмкүн. Эгер күндөн катуу күйүп калсаңыз, анда доктурга көрүнүшүңүз керек.
• Эгер күн астында көпкө турбай калсаңыз, ысыкка учурап калуу коркунучу бар.
• Солярийди колдонуу тери рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
• Күндүн ашыкча тийиши же ультрафиолет нурларынын таасири меланома деп аталган эң коркунучтуу тери рагына алып келиши мүмкүн. Андыктан, күйгүзүүчү спрейди колдонуу коопсузураак. Эгер териңизди булгашы керек болсо жана анча-мынча саргылт түскө маани бербесеңиз, анда сиз коопсузсуз.