Лесбиянка катары - Сунуштар

Мазмун

Кадамдар
Кеңеш

Сиздин сексуалдык ориентацияңызды билүү кыйын, түшүнүксүз же кызыктуу болушу мүмкүн - кээде бул үчөөнүн айкалышы. Аялдарды өзүнө тартып жаткан сезимиңиз сиздин ким экениңизди өзгөртпөйт, бирок бул сиздин сексуалдык кабыл алууңуз жөнүндө көп нерсени түшүндүрөт, адегенде сиз коркуп кетишиңиз мүмкүн. коркуу. Сексуалдык багытты табуу үчүн сапар досторуңуздун жана үй-бүлөңүздүн чоң колдоосун талап кылат, же башкалар менен байланышуудан мурун өзүңүздү табасыз. Кандай болсо дагы, боорукердик, альтруизм жана кызыгуу сизди өзүңүздү кандай болсо, ошондой кабыл алууга жардам берет.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: сексуалдык ориентацияңызды таанып билиңиз

Өзүңүздүн сексуалдык ориентацияны өзүңүз аныктай алаарыңызды унутпаңыз. Сексуалдык иденттүүлүктү табуу учурунда, сексуалдык ориентир спектр экендигин унутпаңыз. Демек, сиз эркектерди да, аялдарды да, кыздардай же айрым адамдар сыяктуу эле жактыра аласыз. Сексуалдык ориентация дагы өзгөрүшү мүмкүн. Бул түшүнүксүз, ал тургай, үрөй учурган болушу мүмкүн, бирок иш жүзүндө бул кадимки нерсе. Сиздин жыныстык ориентацияңыз кандай түс диапазонуна туш келбесин, ал өз ордунда.
- Эсиңизде болсун, лесбиянка, түз, бисексуал жана башка сексуалдык мүнөздө жашоонун "туура" жолу жок. Гендердик кабылдоо социалдык стереотиптер же күтүүлөр менен эмес, сиздин ким экендигиңиз менен аныкталат.
Сезимдериңизди чыдамдуулук жана кызыгуу менен изилдеңиз. Өзүңүздүн жыныстык мамилеңизге тереңирээк кирүү бир аз коркутушу мүмкүн, айрыкча, бир аз убакыттан бери качып жүрсөңүз. Өзүңүздүн коопсуз экениңизди эсиңизге тутуңуз - сезимдериңиз жөнүндө ойлонсоңуз, ал иш-аракет кылууга же даяр эмес болсоңуз, бирөөгө айтууга туура келбейт. Башка кыздарга болгон сезимдериңиз жана романтикалык мамилелериңиз жөнүндө ойлонуп, чынчылдык жана альтруизм менен ошол сезимдерди таанып, кабыл алуу менен баштаңыз.
- Бул процессти эсиңизге келтирүүгө аракет кылыңыз. Сексуалдык ориентацияны изилдөө жакшы жана эмоционалдуу болушу мүмкүн.
- Өзүңүздү баалабаганга аракет кылыңыз. Артка кадам таштап, сезимдериңизге чындап көз чаптырыңыз жана пайда болгон бардык эмоцияларга боорукер жана ачык болуңуз.
Сиздин сексуалдык ориентацияңыз боюнча кандайдыр бир коркуу же тартынуу сезимдерин кабыл алыңыз жана чечиңиз. Эгер сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезип, коркуп жатсаңыз же ал түгүл эмоцияңызды четке кагып жатсаңыз, анда эмне үчүн бул сезимдер чын болушу мүмкүн экендигин ойлонуп көрүңүз. Сексуалдуулукка байланыштуу ар кандай терс сезимдерди таанып, кабыл алуу, ал тургай аны менен мамиле кылуу сизге өзүңүз жөнүндө көп нерсени үйрөтөт. Терс эмоцияларга каршы күрөшүүнүн ордуна, аларды сапарыңыздын бир бөлүгү катары кабыл алыңыз жана алар сизден күчтүү боло албай тургандыгын эсиңизге салыңыз.
- Мисалы, сиз өзүңүздү уялып же күнөөлүү сезип жатсаңыз, алардын тамыры кайдан келип чыккандыгын ойлонуп көрүңүз, балким, үй-бүлөдө же жалпыга маалымдоо каражаттарында эркек менен аялдын сүйүүсүнө болгон ишенимден улам.
- Бара-бара терс сезимдериңиздин артында турган себептерге байланыштуу суроолорду бере баштаңыз. Мисалы, бизге бир нерсе кадимкидей же туура деп үйрөтүлсө эле, алар биздин ким экенибизди көзөмөлдөйт дегенди билдирбейт.
Өзүңүзгө ишенимдүү болуңуз канчалык кыйын болсо дагы, сен кимсиң. Сиздин сексуалдык ориентацияңыз сиздин ким экениңиздин негизги бөлүгү катары каралышы мүмкүн, жана аны табуу же суракка алуу сизди коркутат жана ким экениңизге, кайда экениңизге кызыгасыз. Өзүңүздү тосуп алуу учурда кыйынга турушу мүмкүн, бирок бул сиздин колуңуздан келген жардам. Өзүңүздү сүйсөңүз жана өзүңүзгө ишенсеңиз, анда сиз сексуалдык ориентацияны кабыл алууңузду жеңилдетип, ал тургай, аны даяр болгондон кийин жалпыга ачык кылсаңыз болот.
- Эгерде сиз чыр-чатакты, башаламандыкты же коркконду сезсеңиз, анда сизди кубандырган нерселерге таяныңыз. Өзүңүздүн ким экениңизди жана эмнени жакшы көрөрүңүздү эсиңизге тутуп, лесбиянка болуу бул нерселерди өзгөртпөйт.
Сүйлөшүү жана кесипкөй кеңеш алуу үчүн терапевтке барууну ойлонуп көрүңүз. Терапевт, айрыкча ЛГБТ маселелеринде адистешкендер, сексуалдык ориентацияңызда көйгөйлөр жаралганда, мыкты кеңеш бере алышат. Терапевттер бейтаптардын маалыматын мыйзам боюнча купуя сакташат, башкача айтканда, алар башка адамдарга айтып берет деп коркпостон, алар менен сексуалдык ориентация жөнүндө сүйлөшсөңүз болот.
- Терапевт зомбулук же өзүн-өзү өлтүрүү ойлору сыяктуу сизге же башкаларга зыян келтириши мүмкүн болгон нерселер жөнүндө билдирүүгө аргасыз болот.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Колдоо издөө

ЛГБТ топторун Интернеттен же коомчулуктан издеңиз. Эгер сиздин досторуңуз же үй-бүлөңүз сизди колдойт деп ойлобосоңуз, же алар менен ачык сүйлөшүүгө даяр эмес болсоңуз, анда башка жактагы жамааттан колдоо издегениңиз оң. Сиз менен болгон окуяларды башынан кечирип жаткан адамдарды табуу сизди аз сезип, жамааттын мүчөсү болууга жардам берет.
- Интернеттен жана турмуштан мыйзамдуу, өнөктөш топторду уюмдар жана терапевттер менен издөө. Эгер сиз сүйлөй алганга ыңгайсыз болсоңуз, жөн гана маектешип, кулак төшөңүз. Окуяңыз менен бөлүшүү кезеги келгенде, мүмкүнчүлүктөн пайдаланыңыз.
Жакын досуңуз же ишенимдүү үй бүлөңүз менен сүйлөшүңүз. Досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен ачуу чоң, коркунучтуу кадам болушу мүмкүн, эгер сиз даяр болбосоңуз, аны токтоосуз кабыл алып, акылыңызды туруктуу кармаңыз. Эгер сиздин жашооңузда ишене турган бирөө болсо, ага жыныстык мамилеңиз жөнүндө айтып берсеңиз, күчтүү болуп, жалгызсырабайсыз. Алар сизге керек болгондо колдоо көрсөтүп, кээде кеңешин да бере алышат.
- Досторуңузга жана үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүнө көңүл буруңуз, алар ачык көрүнөт жана кабыл алышат. Алар ЛГБТ достору бар экендигин же алардын сексуалдык ориентациясы жөнүндө сүйлөшүшү мүмкүн.
- Экөөңүздөр жалгыз калганда, алар менен сүйлөшүңүз, "мен азырынча бул жөнүндө эч кимге айтууга даяр эмесмин, бирок мен геймин деп ойлойм".
Лесбиянка шоуларын окуңуз же көрүңүз, коомдун мүчөсү экенимди сезем. Эгер сиз досуңуз же колдоо тобу болсоңуз дагы, баардыгы менен байланыша албасымды сезсеңиз, анда болбойт. Телекөрсөтүүлөр, кинолор жана китептер сыяктуу маалымат каражаттарына кирүү - жамаатты жана жашаган жериңизди табуу үчүн саякаттоонун оңой жана тобокелдүү жолу. Маалымат каражаттарынан сизге окшогондорду көрүү дагы өзүңүзгө ишенимдүү сезүүгө жардам берет.
- Glee and Orange is the New Black сыяктуу лесбиянка өкүлдөрү катышкан тасмаларды же Imagine Me and You жана Carol сыяктуу тасмаларды көрүңүз. Китептерде Нэнси Гарден жазган Энни Он Менин Акылым же Морин Джонсондун Бермудез үч бурчтугу бар.
Ыңгайлуу болгондо, даяр болгондо жалпыга ачык чыгыңыз. Коомчулукка чыгуу - бул чоң кадам, аны сизге ылайыктуу деп тапканда гана жасаш керек. Өзүңүз менен ачык жана чынчыл болуу жеңилдейт, бирок сиз коркутуп-үркүтүү, кысым көрсөтүү же башка мамиледен коркуп, сексуалдык ориентацияны жашыруун сактагыңыз келсе, анда эч нерсе болбойт. Ойлонууга бир аз убакыт бөлүп, ушул нерсени жасоону каалайсызбы?
- Сизди колдой турган адамдар менен сүйлөшүүдөн баштаңыз. Бул башкалар менен ачыкка чыккыңыз келгенде, колдоо тутумун түзүүгө жардам берет.
- Эгер кимдир бирөө кандайча жооп берерине көзүңүз жетпесе, анда лесбиянка кинолорун же шоулорун айтып көрүңүз же ЛГБТ маселелери жөнүндө сүйлөшүп көрүңүз, мисалы АКШнын Жогорку Соту бир жыныстуу никеге уруксат берди. . Жогорудагыларды урматтайбы же каршы болушабы, байкап көрүңүз.
- "Мен бул жөнүндө көптөн бери ойлонуп жүрдүм жана башка кыздар мага жагарын түшүндүм" деп сезимдериңизди түшүндүрүңүз.
- Кийинчерээк суроолорун беришсин.
Жактырбагандай же ишенбеген адамдар менен талкуулоодон алыс болуңуз. Сиздин жашооңузда сексуалдык ориентация жөнүндө баардыгы менен сүйлөшүүнүн кажети жок, кээ бир учурларда кайрылбоо керек. Ички туюмдарыңыз менен инстинкттериңизди угуңуз, ал адамга канчалык жакын болсоңуз дагы, сиз жөнүндө бирөөгө билдирүүгө аргасыз болбоңуз. Бул сиздин ыңгайлуулугуңуз жана коопсуздугуңуз үчүн. Төмөнкү адамдарга ачык болбой турууну карап көрүңүз:
- Гомосексуализмди жек көргөндөй сезилет.Алар ЛГБТ коомчулугу же ага байланыштуу суроолор боюнча терс сөздөрдү айтып, же гомосексуалдарды жаманатты сөздөр менен чалышы мүмкүн.
- Сени гей деп билсең зыян келтирем деп коркуткан адамдар.
- Сизди материалдык жана физикалык жактан колдогон адамдар. Мисалы, сиз дагы деле ата-энеңиз менен жашап жатсаңыз жана алардын жаман мамилесинен коркуп жатсаңыз, көчүп кетмейинче, алар менен эл алдына чыкпаңыз.
- Сизге терс реакциялар менен таасир эте алган адамдар. Эгер кимдир бирөө терс жооп кайтарса, кандай сезимде болоруң жөнүндө ойлон. Эгер сезимдериңиз туруштук бере албайт деп ойлосоңуз, анда адам менен чыкпаңыз.

3 ичинен 3-ыкма: Мамилелерди изилдөө

Мамиле куруу үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн экендигин түшүнүңүз. Эгер сиз жыныстык мамилеңизди жаңы эле кабыл алган болсоңуз, анда азырынча мамилеге даяр эмес болушуңуз мүмкүн - бул жакшы. Өзүңүздүн гендердик идентификацияңызды колдонуп, андан кийин башкалар менен байланышыңыз. Сиз өзүңүздү коопсузураак сезип, байланышууга даярсыз, бул сиздин мамилелериңиздин жемишин берүүгө жардам берет.
- Башкалардын тажрыйбасы же мамилелери менен кысымга алынбаңыз. Сүйлөшүүгө качан даяр экениңизди өзүңүз гана билесиз.
Тааныштарыңыз менен байланышыңыз же сүйлөшүүгө даяр болсоңуз, онлайн режимине өтүңүз. Таанышуу колдонмолору жана вебсайттары, эгерде сиз башка кыздар менен кантип таанышууну билбесеңиз, анда бул мыкты ресурстар. ЛГБТ үчүн иштелип чыккан же коомчулукта популярдуу болгон платформаларды издеңиз. Өзүңүзгө ыңгайлуу болгондон кийин, тааныш адамдарыңыздан жолугушуу же байланыш түзө турган адамдарды табууга жардам сурасаңыз болот.
- Досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен сүйлөшүү ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок алар сизди башкалардан жакшы билишет! Алар сизге ким туура келээрин же туура келбестигин, ал тургай баардык таанышуу колдонмолорунан же веб-сайттарынан жакшыраак билишет.
- Лесли, Балыктын көптүгү жана Фем сыяктуу таанышуу колдонмолорун жана сайттарын байкап көрүңүз.
Чакыруудан мурун адамды таанып алыңыз. Жактырган адамыңыз менен жолугушуу өткөрүүдөн мурун бир аз убакыт бөлүңүз. Алардын аялдарды да жактырышын текшерип көрүшүңүз керек, бирок экөөңүздүн ортосунда чыныгы байланыш бар. Анын кумарлары, кыялдары жана тилектери жөнүндө, бош убактысында эмне кылууну жактыраары жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Өзүңүздү өзгөчө бир нерсенин жаркылдагандай сезгендигин же анын жанында жүргөнүңүздү жактырганыңызды сезиңиз. Даяр болгондон кийин, андан кечки тамакка барууну, кино көрүүнү же чогуу көңүл ачууну каалай тургандыгын сураңыз.
Адамдын жыныстык катнашка ачыктыгын кабыл алыңыз. Сиз таанышкан жана сүйлөшкөн кызыңыз сизден башкача жашоо өткөрүшү мүмкүн, айрыкча, сексуалдуулукту кабыл алуу жана ачык айтуу. Муну оозеки эмес жаңсоолор аркылуу байкасаңыз болот, мисалы, ал эл алдында кол кармашкысы келбейт, болбосо экөөңүз ал жөнүндө сүйлөшүп аласыз. Чыдамдуу болуп, башкасынын көз карашын кабыл алыңыз.
- Сиз мындай деп айта аласыз: “Досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен сүйлөшүп чыктыңыз беле? Мен аны жалпыга жарыя кылдым, эгерде жок болсо, анда эч нерсе болбойт ”.
Жакынчылык табигый жол менен өнүгө берсин. Башка кыз менен жакын мамиледе болууга азгырылып, жакшынакай идеяны же экөөнүн айкалышын көрүшүңүз мүмкүн! Адам менен физикалык жакын мамиледе боло баштаганда чыдамдуу жана токтоо болууга аракет кылыңыз - сиз даяр эмессиз, ал андай эмес болушу мүмкүн, же экөөңүз тең ишенбейсиздер.
- Жакын болууну чечсеңиз, өзүңүзгө кандай сезимде экениңиз жөнүндө сүйлөшүп, адамдан эмне жакканын сураңыз.
- Аялдардын презервативи же диафрагма сыяктуу жыныстык катнашты сактоону унутпаңыз.
Гейлер менен сүйлөшүү башка мамилелер сыяктуу экендигин унутпаңыз. Сиздин сексуалдык ориентацияңыз менен сүйлөшүүнүн мүнөзү өзгөрбөйт. Сүйлөшүү деп бир жыныстагы же башка жыныстагы адам менен сүйлөшүп жүргөнүңүзгө карабастан, бири-бирин жакындан билип, ойнош болуп, көңүл ачкан эки адам. Эгерде сиз сылык-сыпаа болсоңуз, жөн гана сүйлөшүүдөн көрө, укканды үйрөнүңүз, аракет кылып, ырахаттансаңыз, жолугушууңуз экөөңүз үчүн дагы жакшы болот.
- Өзүңүздү лесбиянка экениңизди тастыктагандан кийин, өзүңүздүн ким экениңизди же эмне кыларыңызды өзгөртүүнүн кажети жок. Сүйлөшсөң да, болбой калсаң да, өзүң бол.