Мазмун

• Кадамдар
• Эскертүү

Сиз жакын мамиледе болуп, жыныстык жашооңузду жылыткыңыз келеби, же биринчи жолу өнөктөшүңүзгө физикалык жактан жакындоого даярданып жатсаңыз дагы, бул процесс бир топ татаал болушу мүмкүн. экөө менен тең. Сиздин өнөктөшүңүздүн секске болгон кызыгуусун арттыруунун көптөгөн жолдору бар жана ачык баарлашуу мунун ачкычы.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Каалоолоруңуз жөнүндө сүйлөшүңүз

1. 

   Жеке кабыл албаганга аракет кылыңыз. Жыныстык каалоолору ар башка болгон түгөйлөр аз эмес. Сүйгөн адамыңыз сизге окшоп секске кызыкпагандыгы сиздин сулуу эмес экениңизди билдирбейт. Чындыгында, мурунку жолдошуңуздун сизге окшош болбошунун көптөгөн себептери бар, мисалы:
   • гормон жетишсиздиги
   • оорулуу сезүү
   • начар өзүн-өзү билүү
   • чарчаган
   • стресс
   • бактысыз же депрессиялуу маанай

2. 

   
   
   Адам менен болгон мамилени күн сайын жакшыртыңыз. Жакшы мамиле түзүү сиздин жыныстык жашооңузду жакшыртат. Убактыңызды бөлүп, сүйүктүүңүз менен досторуңуздай сүйлөшсөңүз болот. Адамдын бактысына жана ден соолугуна кам көрүңүз. Байланышты өркүндөтүүнүн айрым жакшы жолдору:
   • Адамдын күнүндөгү окуялар жөнүндө сураңыз. Күнүгө жок дегенде бир жолу отуруп, өнөктөшүңүз менен сүйлөшүүгө убакыт бөлүңүз, кечки тамак учурунда же эртең менен кофе ичкенде. Сиз "Жумушуңуз кандай болду?", Же "Досторуңуз менен эс алып жүрдүңүз беле?", Же "Бүгүнкү планыңыз бар беле? Эмне?"
   • Күнгө чалып же SMS жөнөтүңүз. Күндүз адам менен байланышып туруу экөөңүздүн ортобуздагы байланышты жакшыртууга жардам берет. Же сүйгөн адамыңызга кичинекей нота жиберип, же саламдашуу үчүн жөн гана ага чалуу керек. Сиз ошондой эле адамга “Мен сиз жөнүндө ойлонуп жатам. Сен эмне кылып жатасың? " Же болбосо чалып: "Мен / мен, бүгүн кандайсың?"
   • Уккула. Сиздин өнөктөшүңүз сиз менен сүйлөшүп, сизге кызыккандыгын жана көңүл бургандыгын айтып жатканда, натыйжалуу угууну колдонуңуз. Мисалы, сиз сүйүктүүңүз менен беттешип, анын көзүн карап, баш ийкеп, "Ооба", "Ооба, ооба" жана "Сиз" сыяктуу көңүл буруп жаткан фразаларды айта аласыз уланта бер "деди.

3. 

   
   
   Сезимдериң жөнүндө сүйлөш. Өнөктөшүңүзгө аны менен жыныстык катнашта болуу жыштыгын көбөйтүп, жыныстык жашоодо сизди ойлондурган маселелер жөнүндө сүйлөшүүнү каалаганыңызды билдиришиңиз керек. Бул нерселер жөнүндө өнөктөшүңүзгө кабарлаңыз, экөөңүзгө тең көйгөйдүн чечилишин оңой табыңыз.
   • Мисалы, сиз сексуалдык талкууну “Биз жыныстык катнашка көп барганда сизге жакын сезем, бирок акыркы мезгилде мындай болуп жатат: Мурдагыдай эмес. Баары жакшыбы? ".
   • Эсиңизде болсун, өнөктөшүң буга чейин көңүл бөлбөгөн жана аларды түшүнбөгөн адам менен жаман сексуалдык тажрыйбага туш болгон. Кылдаттык менен мамиле жасап, адамга баардыгын сиз менен бөлүшө аларыңызды жана сиз аларды соттобой тургандыгыңызды билдирип коюңуз (эгер бул чын болсо).

4. 

   
   
   Сабыр кылыныз. Физикалык каалоолоруңузду ойлоруңузду жана иш-аракеттериңизди башкарууга жол бербеңиз. Дене-бой сүйүүсүнө негиз түзүүгө бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Өнөктөшүңүз каалаган учурда жыныстык катнашка даярдануу үчүн убакыт берүү үчүн бир аз тыныгуу жасоону карап көрүңүз.
   • Экөөңүз тең мамиледе болуп турганыңызда, сүйгөн адамыңыз менен жакын мамиледе болууга мүмкүнчүлүктөр көп, андыктан баардык нерселерди эске алганда, азыраак каалаган мамилеңиз көйгөй жаратпайт. Өтө чоң.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Куралдарды жана жардамчы ыкмаларды колдонуу

1. 

   "Кызуу мезгилди" пландаштырыңыз. Башка бирөө менен ысык, жакын убакыт өткөрүү планы сиздин жыныстык жашоону жакшыртууга жардам берет. Күнүнө 30 мүнөттү бөлүп, сүйүктүүңүз менен жыныстык катнашта болууну күтпөстөн, кызыктуу нерсе жасаңыз. Бул сизге эс алып, жакыныраак турган убак болушу мүмкүн.
   • Мисалы, көнүгүү жасагандан кийин чогуу душка түшүп, бир нече шам жагып, бир стакан шараптан рахаттанып, бири-бириңизге массаж жасасаңыз же төшөктө жатып бир аз сүйлөшсөңүз болот.
   • Бул процессте өнөктөшүңүздү сиз менен жыныстык катнашка барууга үндөбө. Жөн гана сүйгөн адамыңыз менен жакын мамиледе болуп, эс алыңыз. Жөн гана эсиңизде болсун, бир түнү өнөктөшүңүздүн жыныстык катнашта болбогону кийинки түнү дагы ушундай эле көрүнүш болот дегенди билдирбейт.

2. 

   "Жыныстык жардамды" колдонууну талкуулаңыз. Сүйүктүүңүз менен сексуалдык оюнчукту же шайманды жыныстык катнашта колдонуу жөнүндө сүйлөшүңүз. Алар жыныстык катнашка чейин жана жыныстык катнашты козгоону жана көтөрүүнү бир кыйла натыйжалуу кылышы мүмкүн. Мисалы, сиз:
   • жыпар жыттуу майлар
   • вибратор
   • колдоочу жаздыктар, мисалы, сыналар
   • секс селкинчек
   • жегенге жарактуу ич кийим (момпосуйдан жасалган)
   • анал колдонуу үчүн шурулар
   • кытыгылоочу курал
   • кармоо куралдары, мисалы, мех кишендери же башка "экстремалдык" жыныстык шаймандар (кулчулукка арналган шаймандар)

3. 

   Оргазм үчүн өнөктөшүңүз менен иштеңиз. Сүйүктүүңүзгө оргазм бар деп кысым көрсөтпөшүңүз керек, бирок аны сезүүсүн жеңилдетүү үчүн эмне кылсаңыз болот. Ошондой эле өнөктөшүңүздүн жогорку стимулдаштыруу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу үчүн ар кандай ыкмалар жөнүндө көбүрөөк биле аласыз.
   • Көптөгөн аялдар оргазмга келүү үчүн клиторго түздөн-түз дем берүү керектигин эсиңизден чыгарбаңыз, андыктан тилди колдонуп, колуңузга тийгизип, сылап же вибраторду колдонсоңуз, оргазмды жеткирүү мүмкүнчүлүгүңүз жогорулайт. кайра оргазм сезимине. Эгерде сиз сүйгөн адам эркек болсо, анда анын ушул маселеге кызыгып көрүңүз. Бул ыкма анын "мээсин көрсөтүү" процессинде анын тынчсыздануусун жоюуга жардам берет жана ага стимул да берет.
   • Өнөктөшүңүзгө тынымсыз тийип, аларды эриндерин эле эмес, денеңиздин ар кайсы жерлеринен өпкүлө (бирок алардын эриндеринен өпкөндү унутпагыла).
   • Жыныстык катнаш учурунда сыздап, сыздап кетпөө үчүн майлоочу материалдарды колдонуңуз.
   • Өзгөрүңүз, башка абалдабы же башка бөлмөдөбү, жыныстык катнашта бир абалда калбаңыз.
   • Ошондой эле, Зестра (Вьетнамда бар) сыяктуу актуалдуу каражаттарды издесеңиз болот, бул дүүлүгүү же либидо бузулуусуна кабылган аялдар үчүн кан айланууну көбөйтүүгө жардам берет.
   • Сүйгөн адамыңызга анын денеси жагымдуу экениңизди билдирип коюңуз. Адамдар кээде сырткы келбетине сарсанаа болушат жана бул алардын секске болгон кызыгуусун жоготуп салышы мүмкүн. Адамды алардын жагымдуу экендигине ишендирүү, алардын эс алуусун жеңилдетип, процессте көбүрөөк кубандырат.

4. 

   Роль ойноо. Кийинүү же кээ бир фантазиялык дүйнөгө кадам таштоо сексти жагымдуу кылуунун жолу болушу мүмкүн. Сүйүктүүңүз менен жыныстык жашооңузга ролдук оюндарды кошуу жөнүндө сүйлөшүңүз.
   • Мисалы, жубайыңыз аны атактуу адам, бир нерсенин адиси сыяктуу жагымдуу деп эсептээрин жакшы билген нерсеңиздей кийинип алсаңыз болот же романдагы каарман.
   • Дагы бир вариант - экөөңүздөрдү жөн гана сүйүп калгандай кылып (же жашыруун сүйүп), же белгилүү бир убакытта мейманканада жолугуп калуу. Андан тышкары, күндөн коргоочу көз айнек, кара түстөгү кийимдерди кийип, ал тургай кошумча драма үчүн парикти колдонсоңуз болот.

3 ичинен 3-бөлүк: Курчап турган көйгөйлөрдү изилдөө

1. 

   Сүйгөн адамыңыздан баары жайында болсо деп сураңыз. Эгер бул сиздин жаңы мамилеңиз болсо, анда өнөктөшүңүз кандайдыр бир уятсыз ден-соолук көйгөйүнө дуушар болушу мүмкүн, мисалы, ЖЖБИ (жыныстык жол менен жугуучу инфекция). Адамга сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүүгө түрткү берүү үчүн ачык, назик жана кылдат болуңуз. Адатта, сиз сүйгөн адамга жөнөкөй колдоо көрсөтүү менен жардам бере аласыз.
   • Адамдын айткандарына терс мамиле кылууга даяр болуңуз. Бирок, жыныстык оорусу менен ооруган адам менен жыныстык катнашка барууга даяр эмес болсоңуз, анда бул жөнүндө алдын-ала билишиңиз керек. Эгерде сиз өнөктөшүңүздө ЖЖБИ бар экендигин байкап, мамилени токтотууну кааласаңыз, анда көйгөй жөнүндө ошол адамдын эмес, сиздин көйгөйүңүз менен сүйлөшүңүз керек.

2. 

   Мамилени айыктыруунун жолун издеңиз. Эгерде экөө алгач эмоционалдык жакындыкты курбаса, физикалык жакындык процесси ишке ашышы күмөн.
   • Эгерде сиз буга чейин бири-бириңиз менен абдан жакын болгон болсоңуз, бирок сиз сүйгөн адам мурункудай толкунданбаса, анда болгон жыныстык эмес аспектилердин бардыгын ойлонуп көрүңүз. Экөө бири-бири менен көп урушабы? Экөөңөр чогуу убакыт өткөрөсүңөрбү? Сиз сүйгөн адам күнүмдүк мамилелер аркылуу сүйүктүү сезилеби? Эгерде сиздин мамилеңизде кандайдыр бир нерсе жок болсо, анда сүйгөн адамыңызды жыныстык катнашка барууга көндүрүүдөн мурун, аларды чечип алыңыз.
   • Эгер сиз буга чейин жыныстык катнашта болгон эмес болсоңуз, ал адам сизге ыңгайлуу болуп, сизге ишенип турушу керек. Өнөктөшүңүздүн муктаждыктарына сексуалдык эмес мүнөздө көңүл буруңуз, мисалы, өнөктөшүңүз сиздин жолугушууга тандап алган иш-аракетти жактыргандыгын текшерип, сезимдериңизди билдирип алыңыз. адамдын күнүмдүк жашоосуна кам көрүү.Сүйүктүүңүздүн ийгилигин белгилеп, алар мектепте, жумушта, үйдө, ден-соолугунда же жөн эле жаман күндөрдө кыйынчылыктарга туш болгондо, аларга колдоо көрсөтүңүз.

3. 

   Порнографияны жана китептерди колдонууну талкуулаңыз. Балким, сиз сүйгөн адам ден-соолукка зыяндуу кинолордон жана китептерден көзкаранды болушу мүмкүн, натыйжада ал адам чыныгы жыныстык катнашка барууну каалабайт же таптакыр каалабайт. Же, балким, ал сиз менен жүргөндө ар кандай окуяларды башынан өткөргүсү келет. Мисалы, өнөктөшүңүз "сизге" чейин же сиз экөөңүз тең жыныстык катнашта жүргөндө "чоңдор" фильмин көргүсү келиши мүмкүн.
   • Сексуалдык жашооңузга порнография кошуу жөнүндө талкуулай турган беймарал сүйлөшүүлөрүңүз, жок дегенде, интимдик темада сүйлөшүүгө аракет кылганыңызды көрсөтөт, Айтуу кыйын, жана бул экөөңдү жакын сезип, өнөктөшүңдүн либидосун көбөйтөт.

4. 

   Кадимки жүрүм-турумуңузду өзгөртүңүз. Кыязы, сиз жана сиз сүйгөн адам секске байланыштуу классикалык ролдорду жаратышкан. Балким, сиз жыныстык катнашты активдүү талап кылган адамсыз, ал эми сүйгөн адамыңыз баш тарткан адам болушу мүмкүн. Бул жүрүм-турум ушундай эле көңүл калтырган натыйжаларды бере берет. Муну өзгөртүү үчүн, сиз төмөнкүлөрдү жасай аласыз:
   • Бир нече убакытка чейин жыныстык катнашты баштаган адамдан баш тартып, эмне болуп жаткандыгын көрүңүз. Балким, сиз сүйгөн адамга кысым аз болуп, бул маселеде демилгени колго алат.
   • Башка муктаждыктарыңызга көңүл буруңуз. Сүйгөн адамыңыз жакын болуудан баш тартканда, маселеге ушунчалык көңүл бурушуңуз мүмкүн, андыктан жашооңуздун башка маанилүү жактарын унутуп каласыз. Хобби менен алектенүү, досторуңуз менен убакыт өткөрүү жана сиз үчүн маанилүү нерселерди жасоо сыяктуу сиз үчүн маанилүү нерселерди жасай баштаңыз.

5. 

   Натыйжалар үчүн аракетти кайталаңыз. Сиз жана сиз сүйгөн адам эң сонун көз ирмемдерди чогуу өткөргөн учурга көз чаптырып, ошол мезгилде болгон ар бир фактор жөнүндө ойлонуңуз. Сиздин өнөктөшүңүз белгилүү бир атмосферада көбүрөөк толкундангандыгын сезиши мүмкүн, андыктан бул элементти кайра жаратсаңыз, ал жыныстык катнашка көбүрөөк кызыкдар болот. Мисалы:
   • Экөөңүздөр чогуу кызыктуу бир нерсе кылгандан кийин өзүңүздөрдү сонун сезесизби?
   • Экөөңөр бири-бириңерге эмоциялык жактан ачык болуп, алсыздыгыңарды билдиргенден кийин өзүңөрдү сонун сезип жатасыңарбы?

6. 

   Терапевтке кайрылыңыз. Сүйүктүүңүзгө сексуалдык жашооңуз жөнүндө сүйлөшүү үчүн квалификациялуу терапевтке кайрылуу маанилүү экендигин кабарлаңыз.
   • Эгер сиз аял болсоңуз жана сиз сүйгөн адам эркек болсо жана анда көп либидо жок болсо, анда анын тестостерону аз болсо керек жана / же аткаруудагы импотенцияга же тынчсызданууга дуушар болсо керек. Сиз ага кандай гана болбосун аны сүйөөрүңүздү билдиришиңиз керек, бирок экөөңүз тең квалификациялуу адиске кайрылып, сизге жана ал адамга жардам бере алсаңыз, ал өзүн жакшы сезет.
   • Эгер сиз эркек болсоңуз жана сиз сүйгөн адам аял болсо жана анда көп либидо жок болсо, секс-терапевт сиздин жыныстык катнашыңызды тең салмакташтырууга жардам берет же экөөнө тең жардам берет. компромисске барууну жана бактылуу болууну үйрөн.

Эскертүү

• Интернеттеги сезимтал маалыматтардын көптүгүнөн жыныстык катнаш "болушу керек" деп ишендирүүгө жол бербеңиз. Алар жалган ойдон чыгарылган жана аларды азыркы жашооңузда калыбына келтирүү сиз физикалык жана эмоционалдык жактан сүйгөн адамга олуттуу зыян келтирет. Эгер сиз порно менен чыныгы жашоонун айырмасын түшүнбөсөңүз, анда сизге ишенбөө оңой.