Мазмун

• Кадамдар
• Сизге эмне керек

Калың каштар бүгүнкү күндө абдан популярдуу, бирок бир күндө жаккан каштарды ала албайсыз. Эгер сиз кашыңызды көптөн бери кыркып жүрсөңүз, анда кашыңыз бир топ ичке болсо керек. Сиз үчүн жакшы жаңылык: кыска убакыттын ичинде кооз кашка ээ боло аласыз! Туруктуулук, керектүү азыктар жана бир аз аракет менен, чачтын фолликулаларын стимулдап, кашыңыздын өсүшүнө азык бере аласыз. Мыкты натыйжаларга жетүү үчүн бир эле учурда бир нече ыкмаларды колдонсоңуз болот.

Кадамдар

2-ыкманын 1-ыкмасы: Өнүмдү кашка бир түнгө сүйкөп коюңуз

1. 

   Сүйүктүү өнүмүңүздү тандаңыз. Каштын өсүшүнө түрткү берүү үчүн, уктап жатканда кашыңыздагы нымдуулукту камап коюу керек. Бул максатка жетүүгө жардам берген көптөгөн өнүмдөр бар, алардын айрымдары сиздин үйүңүздө болушу мүмкүн. Төмөнкү параметрлер абдан натыйжалуу:
   • Кастор майы - Кастор майында өсүштү камсыз кылган белоктор бар, бирок теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн.
   • Зайтун майы - Зайтун майы каштын өсүшүн стимулдаштыруу үчүн нымды камап турат. Бул табигый продукт жана кымбат эмес.
   • Вазелин креми - Вазелин креми нымды камап салууга жардам берет. Эгер териңиз майлуу же безетки болсо, вазелин кремин колдонуудан алыс болуңуз.
   • Каштын өсүшүнө арналган сыворотка - Каштын өсүү сывороткасында өсүүгө көмөктөшүүчү витаминдер жана пептиддер бар. Бул продукт абдан натыйжалуу, бирок бир бөтөлкө бир нече жүз миңден 1 миллион донгго чейин сатылат.

2. 

   
   
   Теринин реакциясын байкап көрүңүз. Кашыңызга бир нерсе сүйкөөдөн мурун, өнүмдү көрүү кыйын болгон жерге сынап көрүңүз. Билектин ички жагына же моюн капталына бир аз сыйпаңыз. 4-6 саат күтүп, андан кийин кызаргандыгын, күйгөнүн же ысып кеткендигин текшериңиз. Эгер ошондой болсо, анда өнүмдү колдонууну токтотуңуз.
   • Башаламандыкка жол бербөө үчүн бир эле учурда бир гана өнүмдү сынап көргөнүңүз оң.
   • Кашты өстүргөн сывороткалар, кастор майы жана вазелин каймактары зайтун майы менен кокос майына караганда дүүлүктүрөт, бирок сиз дагы ушул өнүмдөргө аллергияңыз бар болушу мүмкүн.

3. 

   
   
   Уктаар алдында бетиңизди жууңуз. Түн ичинде бетиңизди жууңуз, айрыкча кашыңыздын терисине көңүл буруңуз. Тазалоочу каражатты жакшылап жууп салсаңыз, муздак суу менен жууп салыңыз.
   • Кадимки эле бет тазалоочу каражаттар иштейт.
   • Бетти жумасына бир нече жолу жуугандан кийин терини сыйрып алууну унутпаңыз.

4. 

   Продукцияны кашыңызга сүйкөңүз. Эгер сиз кашка сыворотканы колдонуп жатсаңыз, анда өнүмгө камтылган куралды колдонуңуз. Эгерде сиз башка өнүмдөрдү (кастор майы, кокос майы, зайтун майы же вазелин майы) колдонсоңуз, анда колуңуздагы тыйындын бир аз бөлүгүн жылытып алсаңыз, анда аны кашыңызга сүйкөңүз.
   • Массаж чачтын өсүшүн стимулдайт, андыктан 1-2 мүнөт убакытты кетирбей, териңизге массаж жасаңыз.
   • Эгер колуңузду колдонууну каалабасаңыз, анда пахтаны сүртүп, сүйкөп алсаңыз болот.
   • Көзгө продукт тийүүдөн алыс болуңуз. Эгер сиздин көзүңүзгө өнүм түшүп калса, аны суу менен жууп салыңыз.

5. 

   
   
   Эртең менен дагы бир жолу бетиңизди жууңуз. Эртең менен ойгонгондо бетиңизди жууңуз. Продукцияны тазалоо үчүн кашыңызды жакшылап жууганды унутпаңыз. Кашты жана бетти муздак суу менен чайкаңыз. жарнама

2ден 2-ыкма: кашка дем берүү

1. 

   Кеминде 12 жума бою кашты кыркууну токтотуңуз. Каштын толук өсүшү үчүн бир жылга чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок алгачкы бир нече ай эң оор. 12 жума бою кашка тийбөөгө аракет кылуу керек. Бул убакытта жулунуудан, момдон, каш терүүдөн жана башка жолдордон алыс болуңуз.
   • Кашыңыз өскөн сайын боштуктарды толтуруу үчүн карандаш жана / же каш порошогун колдонуңуз.
   • Бырыштуу түктөрдү жашыруу үчүн, кашыңыздын айланасына жашыргычты сыйпаңыз.

2. 

   Кашыңызды кашыңыз менен күн сайын тазалап туруңуз. Кашты тазалоо чачтын өсүшүнө түрткү берет. Бул щетканы косметикалык дүкөндөрдөн сатып алып, күн сайын кашыңызды тазаласаңыз болот. Бул сиздин кашыңыз бошой баштаса, аларды оңдоого жардам берет.

3. 

   Каштын терисин жумасына 3 жолу сыйпаңыз. Ошондой эле, каштын терисин сыйруу чачтын фолликулаларын жана каштын өсүшүн шарттайт. Бетиңиз үчүн пилинг крем сатып алсаңыз болот же өзүңүз жасай аласыз. Бетиңизди жууп бүткөндөн кийин, кабыгыңызды кетирүүчү каражатты кашыңызга жана тегерегиндеги териге сүртүңүз. Айланага сүртүп, андан кийин жакшылап чайкаңыз.
   • Продукцияны кашка жакшылап жууп салыңыз.

4. 

   Чачтын өсүшүнө түрткү болгон тамактарды жегиле. Курамында омега-3 май кислоталары, Е жана А витаминдери, латин кислотасы бар азыктар чачтын өсүшүнө жардам берет. Ушул витаминдер жана кислоталар бар тамактарды рационуңузга кошууга аракет кылыңыз.
   • Лосось, жаңгак, Брюсселдеги өсүмдүктөр, шпинат жана капуста омега-3 май кислоталарын камтыйт.
   • Сабиз, таттуу картошка, капуста жана шпинаттын бардыгы А витаминине бай.
   • Бадам, авокадо, помидор, зайтун жана брокколинин баарында Е витамини көп.

5. 

   Биотинге бай тамактарды жегиле. Биотин деп аталган В витамининин чачтын өсүшүнө таасири чоң. Биотин көп болгон тамактарды жесеңиз болот жана / же кошумча тамак ичсеңиз болот. Чоңдор күнүнө болжол менен 25-30 мкг ичиши керек. Биотинге бай кээ бир азыктарга төмөнкүлөр кирет:
   • Жумуртка - ар бир жемишке 8 мкг
   • Йогурт - бир стаканга 4 мкг (240 мл)
   • Лосось - 110 граммга 4-5 мкг
   • Бадам - ​​¼ стаканга 14 мкг (60 мл)

6. 

   Кан айланууну жакшыртуу үчүн күн сайын спорт менен машыгыңыз. Күнүмдүк көнүгүүлөр канды сордуруп, денедеги кан айланууну көбөйтүп, чачтын тез өсүшүнө жардам берет. Күнүмдүк көнүгүү чачтын курамындагы табигый майларды бөлүштүрүүгө, чачтын ден-соолугун чыңдоого же жаңы чачтын өсүшүнө түрткү берет.

7. 

   Стресс башкаруу. Стресс организмге көптөгөн терс таасирин тийгизиши мүмкүн, анын ичинде чачтын өсүшү кечеңдейт. Эгерде сизде стресс жана стресс көп болсо, стрессти азайтуу үчүн бир нече нерсени колдонсоңуз болот. Эгер стресс катуу деңгээлге чейин көтөрүлсө, анда терапевтке кайрылыңыз. Стресстен арылуунун айрым методдоруна төмөнкүлөр кирет:
   • Ой жүгүрт
   • Йога
   • Массаж
   • Күндөлүк жазыңыз
   • Досуң менен маектеш
   • Сейилдөө

8. 

   Дарыгерге көрүнүңүз. Гормоналдык бузулуулар, аллергия же ден-соолуктун башка көйгөйлөрү чачтын өсүшүнүн кечеңдешине, атүгүл чачтын түшүшүнө алып келет. Андан тышкары, айрым дары-дармектер чачка байланыштуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз ушул жагдайдан күмөн санасаңыз, анын себебин билүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. жарнама

Сизге эмне керек

• Зайтун майы же кокос майы
• Вазелин балмуздак
• Сарысу каштын иштешин шарттайт
• Тазалоочу каражат
• Бет скрабдары
• Каштарды тазалоо
• Биотин кошумчалары жана / же биотинге бай азыктар