Мазмун

• Кеңеш
• Эскертүү

• Сигара канчалык узун жана чоң болсо, ошончолук оор болот. Эгер сиз жаңы үйрөнчүк болсоңуз, анда жөтөлдү азайткан узун, ичке тамеки менен баштаңыз.

Тамекини текшериңиз. Сигараларды сатып алардан мурун, аларды өтө катуу же жумшак эместигин текшерип, акырын сыгып алуу керек. Бул өзгөчөлүк сигаранын катуу жана кээде түтүн эмес экендигин билдирет.Таблетканын корпусунда шишик бар экендигин, ал эми таблетканын түбүндө жана оромолдо кир кирбестигин жана түсү бузулбастыгын билишиңиз керек.

Сигараларды туура сактаңыз. Эгерде сизде тамеки үчүн нымдагыч бар болсо же сатып алган болсоңуз, аларды токтоосуз кутуга салыңыз. Эгерде сизде нымдагыч жок болсо, анда бир нече тамекини бир эле мезгилде сатып алыңыз, анткени алар бир нече күндөн кийин куурап калат. Сигараларды сакталбаган абалда калтырбаңыз. Сураныч, аларды жабык идиште сактаңыз.

4-ыкманын 2-ыкмасы: Тамекини кесүү

1. 

   
   
   Бычакты тамекинин үстүнө коюңуз. Тамекини кесүү үчүн, тамекинин кургап кетпеши үчүн, мөөр басылышы үчүн, тамекинин үстүнкү капкагын кесип салышыңыз керек. Идеалында гильотин (бир пышагы бар атайын кескич), бирок курч бычакты колдонсоңуз болот. Тамекини айрып салгыңыз келбесе, бүдөмүк кайчыны, тишти же май бычакты колдонбоңуз. Тамекинин түзүлүшү бузулбашы үчүн, капкакка (же учуна) гана бычак басасыз. Тамекини кеспеңиз.
   • Лезвини тамеки менен таңгактын ортосундагы туташтыруучу жерге багыттаңыз, ал капкактын түшүп кетпешин камсыз кылат.

2. 

   Сигараны кес менен "инсульт."Максат - сиз тамекини анын түзүлүшүнө доо кетирбей түтөтө аласыз. Сигараны бир колуңузга, экинчи колуңузга гильотинди кармаңыз. Тамекинин учун гильотинге салып, капкагын кесип, болжол менен 0,15-0,3 см. Калпакты (же башты) тез согуу менен кыйшайтып.
   • Жайыраак же олку-солку болуп кесилсеңиз, тамекинин оромолун айрып саласыз.

4-ыкманын 3-ыкмасы: Акупунктура дарысы

1. 

   
   
   Туура от алдыргычты тандаңыз. Узун ширеңке же зажигалка популярдуу, анткени алар сигаранын даамын өзгөртпөйт. Кагаз ширеңкелерди, газ күйгүзгүчтөрдү же эң жаманы жыпар жыттуу шамдарды колдонбоңуз. Сигара күйгүзгүчтөрүн баңги заттар сатылган дүкөндөн сатып алсаңыз болот.

2. 

   Тамекинин бутун жылытыңыз. Тамекинин таманы - отту күйгүзгөн бөлүк. Отту сигаранын астында сактап туруңуз, бирок тамекиге тийбеңиз, бут жылыганга чейин сигараны бир нече жолу айландырыңыз. Бул тамекини жылытып, жеңилирээк жарык кылат.

3. 

   Тамеки отун. Жалынды тамекинин алдына коюңуз, бирок анын тамекиге тийбешине жол бериңиз. Андан кийин, тамеки өрттөнүп кетиши үчүн жетиштүү деңгээлде ышкырыңыз. Түтүндү дем ​​албаңыз.

4. 

   
   
   Сигаранын түбүнө акырын үйлөңүз (милдеттүү эмес). Сиз казыктардын туура күйүп жаткандыгын текшерип турсаңыз болот. Тамеки толугу менен күйүп кеткенине ынануу үчүн, тамекинин түпкүрүн айландырып, акырын үйлөсөңүз, күйүп турган жер кызгылт сары түстө күйөт.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Тамекини кантип тамеки тартуу керек

1. 

   Тамеки чегүү. Тамекини оозуңузга карманып, түтүндү ышкыра баштаңыз. Түтүндү оозуңузга алып, ооз тийүү үчүн аны бир нече секунд кармаңыз, андан кийин түтүндү бошотуңуз. Дем албаңыз адамдарга түтүн. Сигаралар кадимки тамекиге окшош эмес. Анын даамы дем менен эмес, ооз менен ыракаттануу үчүн арналган.

2. 

   Кыска ышкырып, сигараны 30 секунд же мүнөт сайын айландырыңыз. Сигара кооз формага күйүп кетиши үчүн, аны уланта бериңиз. Эсиңизде болсун, жакшы сигара 2-3 саатка жетет.

3. 

   Тамекинин этикеткасын болжол менен 12 ышкырыктан кийин алып салыңыз. Пакет бөлүнүп кетпеши үчүн, этикетка тамекини ороп алат, бирок күйгүзгөндөн кийин, ага кереги жок. Болжол менен 12 жолу ышкыргандан кийин, ысыкка байланыштуу этикетка өзүнөн өзү өчүп калат.

4. 

   Алкоголдук ичимдик менен сигарадан ырахат алыңыз. Алкоголдук суусундук талап кылынбаса дагы, тажрыйбаны өркүндөтүп, сигаранын даамын арттырат. Тамеки тартканда кээ бир популярдуу суусундуктарга шарап, коньяк, бурбон же скотч же кызыл шарап, айрыкча Cabernet Sauvignon сортунан чыккан шарап кирет.
   • Кофеге негизделген суусундуктар, жада калса кофе сигаралардын даамын жакшырта алат.
   • Сигаралар көптөгөн сыралардан күчтүү болсо, Индия Пале Але (IPA) көпчүлүк сигаралар үчүн эң сонун дал келет.
   • Кахлуа бар бардык суусундуктар сигаралар менен жакшы айкалышат.
   • Ошондой эле, тамекини түтөтүп, Мартини менен кошо ичсеңиз болот.

5. 

   Тамеки чегип бүткөндөн кийин тамекини эзип алыңыз. Жөн гана тамекини күл салгычка салып коюңуз. Сигаралар 1-2 мүнөттөн кийин камчы салбастан өз алдынча өчүп калат. Аны койордон мурун, калган түтүндү кетириш үчүн тамекини акырын жайып салыңыз. Эгерде сиз дагы бир жолу сигараны күйгүзсө, анда анын даамы күчтүү жана ачуу болот, ошондуктан тамеки чеккендердин көпчүлүгү жаман тамекини таштоону тандашат.

Кеңеш

• Маданияттуу тамеки тарткыла. Таштанды таштабаңыз (100% чыныгы сигаралар кадимки тамекиден айырмаланып, биологиялык жактан ажырайт, бирок оромо чындыгында эмес).
• Сизге күл салгычтын кереги жок: сигараны жакшы брендге айландырган нерсе күлдүн узак убакытка чейин иштеши (көптөгөн тамекинин калдыктары 2,5-4 см чейин болушу мүмкүн). ); Жөн гана тамекинин калдыктары сиздин үстүңүзгө түшүп калбасын.
• Ар бир бренд ар башка. Айрым сигаралар башкаларга караганда жакшыраак от жагышат, кээ бирлеринин даамы көп. Эгерде сиз тамеки тартууну жаңы үйрөнүп жатсаңыз, анда жеңилирээкти тандаңыз (адатта, Камерун сыяктуу жеңилирээк оролуучу кагаз, ал жаңы үйрөнүп жаткандарга пайдалуу).
• Катуу шамалда тамеки тартууда этият болуңуз, шамал тамекинин тегиз эмес күйүп кетишине же тез өлүп калышына, ошондой эле көзүңүзгө күл чачып кетиши мүмкүн.
• Бир аздан кийин сигараны басуу жана күйгүзүү (жакшы сигаралар узак жашашы мүмкүн) даамга зыян келтирет.
• Тамекини десерт катары тамеки тартууну же аны менен кошо тамактанууну үйрөнүңүз.
• Эгер сигара өчүрүлө берсе, анда ал сапатсыз сигара болушу мүмкүн, же сиз ышкырганыңыз жетишсиз.
• Сигараларды узак убакытка чейин сактагыңыз келсе, нымдагычты сатып алыңыз.
• Спирт ичимдиктерин сигаралар менен ичүү Май тажрыйбаңызды жогорулатыңыз.
• Чылымдын жакпастыгын чечүүдөн мурун, 2-3 тамекинин ар кандай бренддерин байкап көрүңүз, ар бир тамеки, бир кутуда болсо дагы, ар кандай даамга жана канааттанууга ээ болушу мүмкүн.
• Эгерде сиз тамеки чекпеген адамсыз, түтүндү жутпаңыз. Ошол эле учурда тамекинин түсү анын салмагы жөнүндө да айтып турат. Оорураак кара сигара, башталгычтарга ылайыктуу жаркыраган янтарь түрлөрү.

Эскертүү

• Ал түтүндү дем ​​алдырбаганы менен, никотин жана башка ингредиенттер денеге ооз көңдөйүнүн былжырлуу кабыгы аркылуу кириши мүмкүн.
• Тамеки чеккендер дүйнөсү "мас сигара" деп атаган шарт бар. Бул көбүнчө тамеки чекпеген же тамеки чекпеген, жүрөк айлануу / баш айлануу сезимине кабылган жана кусуу менен коштолгон адамдарда болот. Эгер ушундай болуп калса, анда сиз жок эле бул никотиндин ашыкча дозасы, бирок тамеки чекпегендер муну билип, жеңилирээк / кичинекей сигаралардан башташы керек.
• Тамекинин ден-соолукка тийгизген узак мөөнөттүү таасири жөнүндө ойлонбоңуз - кыска жана кыска мөөнөттүү таасирлери да бар. Ар бир дарынын курамында көмүртек кычкыл газы бар, ал организмдеги кычкылтекти азайтып, 6 сааттан кийин тазаланганга чейин физикалык жөндөмүңүзгө таасир этет.
• Ден-соолукка коркунуч келтирүү тамеки тартууга түз пропорционалдуу.
• Өзүңүздүн сигараларыңызды жасап көрүңүз (тиешелүү макаланы караңыз) жана бир нерсени чегип алсаңыз, ал жердеги баңгизатка караганда уулуулугу аз ингредиенттер менен сурап көрүңүз.
• Жок сигаранын түтүнүн дем ал! Айрыкча ден-соолукка тийгизген кесепеттерин билгенден кийин, тамекини түтүнгө сорбосоңуз, анын азайышы (толук жоюлбашы) мүмкүн. Тамекини дем алдырса болот, анткени чыпкасы бар. Ошондой эле, чыпкасыз тамекинин айрым түрлөрү бар.
• Тамекинин ден-соолукка зыяны жок. Тамекинин курамында кадимки тамеки курамындагы никотиндин өлчөмү 10-40 эсе көп. Иш жүзүндө сиңирүү, мисалы, түтүндүн ысытуу жана дем алуу жыштыгына байланыштуу жана так изилдене элек.