Мазмун

• Кадамдар
• Эскертүү

Макулярдык дегенерация же жашка байланыштуу макулярдык деградация (AMD) 60 жаштан жогору курактагы адамдардын көрүүсүн жоготуунун башкы себеби болуп саналат. Бул макуланы оорутпаган оору - торчонун борбордук көрүү аймагында топтолгон бөлүгү. Ошондой эле сары чекит - бул окууга, унаа башкарууга, адамдардын жүзүн жана башка сүрөттөрдү таанып билүүгө жардам берген бөлүк. Макулярдык деградацияны айыктыра турган дары жок болсо дагы, анын кесепеттерин жашоо образын өзгөртүү, көзгө кам көрүү дарылоо жана башка алдын алуу иш-чаралары аркылуу жеңилдете аласыз.

Кадамдар

5-бөлүктүн 1-бөлүгү: Ооруну түшүнүү

1. 

   AMD баскычтары жөнүндө билип алыңыз. Офтальмологуңуз көзүңүздөгү мас абалынын негизинде AMD кайсы стадиясында экениңизди аныктайт. Друнсендер - көздүн тор кабыгында топтолгон сары же ак түстөгү кендер.
   • Алгачкы этап: друсен чачтын диаметри менен орточо чоңдукта жана көрүүнү жоготпойт.
   • Ортоңку этап: друзен чоң көлөмдө жана / же пигментациядагы өзгөрүүлөрдө; Адатта көздүн көрүүсү начарлайт.
   • Кеч этап: Бул этап эки формада болот:
     • Кургак макулярдык деградация: Макулярдын фоторецепторлору бузулган. Көздөр сүрөттөрдү мээге жеткирүүдө жарык колдоно албайт. Акырындык менен кол салууну өрчүтүп, көзүңүздү жоготуп алышыңыз мүмкүн.
     • Нымдуу макулярдык деградация: Мындай абал кан тамырлардын анормалдуу өсүшүнөн, бара-бара шишип, кан тамырлардын жарылып кетишинен келип чыгат. Макулярдын ичине жана астына суюктук топтолуп, көрүү жөндөмүн өзгөртөт. Кургак макулярдык деградацияга караганда оору тезирээк өнүгөт.

2. 

   
   
   "Кургак" макулярдык дегенерациянын өнүгүшүн түшүнүү. Кургак макулярдык деградация торчодогу клеткалардын деградациясына байланыштуу болот. Клеткалардын бузулуп же өлүп калышы, ошондой эле суюктуктун жетишсиздиги - бул оорунун "кургак" макулярдык деградация деп аталышынын себеби. Бул клеткалар фоторецепторлор деп да аталат, бул торчого кирген жарыкты колдонуп, мээге көрүү органынын жооптуу кабыгы аркылуу сүрөттөрдү түшүнүүгө жардам берет. Негизинен, жарык сезгич аймактар ​​бизге эмнени карап жатканыбызды түшүнүүгө жардам берет.
   • Картайганда, маскадагы мас деп аталган майлуу кендердин топтолушу деградацияга алып келет. Көздү текшергенде друзендин топтолушу макулада сары чекиттер катары аныкталат. AMD сокурлукка алып келбейт, бирок борбордук көрүү аймагын кыйла чектейт.
   • "Кургак" макулярдык дегенерация "нымдуу" формага караганда көп кездешет. Кургак макулярдык деградациянын төмөнкү белгилери жана белгилери бар:
     • Сүрөттүн бүдөмүктөлгөн сүрөтү.
     • Окуп жатканда дагы жарык керек.
     • Караңгыда көрүү кыйын.
     • Жүздөрдү таануу кыйын.
     • Борбордук көрүү аймагы кыйла кыскарган.
     • Көрүнгөн жерде сокур тактар ​​даана байкалат.
     • Көрүү акырындык менен төмөндөйт.
     • Башаламан геометриялык сүрөттөр же натюрморт.

3. 

   
   
   Макулярдык деградация жөнүндө "нымдуу" билүү. AMDнин бул формасы макуланын астында анормалдуу кан тамырлар өскөндө пайда болот. Макулярдык көлөмү чоңураак болгондуктан, кан тамырлар суюктукту жана канды көздүн тор кабыгына жана макулага агып кетиши мүмкүн; сейрек учурларда, торчонун жана макуланын толук тешилиши. Кургак түргө караганда нымдуу макулярдык деградация сейрек кездешет жана көздүн сокурлугуна алып келүүчү олуттуу оору. Макулярдык нымдуулуктун себептери белгисиз, бирок көптөгөн изилдөөлөр улгайган сайын оорунун пайда болуу тобокелдиктерин көрсөттү. Белгилерге жана белгилерге төмөнкүлөр кирет:
   • Толкундуу формада сызыктарды караңыз.
   • Сокур тактын көрүнүшү.
   • Борбордук аймакта көрүү жөндөмүн жоготуу.
   • Көрүүнү тез жоготуп коюңуз.
   • Оору жок.
   • Кан тамырларда тырыктар пайда болуп, тезинен дарыланбаса, көздүн көрүүсүн жоготот.
   жарнама

5-бөлүктүн 2-бөлүгү: Оорунун пайда болуу коркунучун билүү

1. 

   
   
   Карылык процесси жөнүндө маалымдуулук. Макулярдык дегенерация - бул жашка байланыштуу оору. Улгайган сайын AMDнин өнүгүү коркунучу жогорулайт. 75 жаштан ашкан карылардын кеминде үчтөн бири кандайдыр бир деңгээлде AMDге ээ.

2. 

   Генетика маанилүү ролду ойной тургандыгын түшүнүңүз. Эгер сизде ата-энеңиздин же экөөңүздүн тең AMD бар болсоңуз, анда 60 жашка чыкканда AMD оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгы жогору болот. Бирок генетикалык факторлор бардыгы эле эмес экендигин жана өзүңүзгө кантип кам көрүү керектигин унутпаңыз. бирдей маанилүү.
   • Жалпысынан, аялдар жана ак адамдар AMDге чалдыгуу тобокелдигине туш болушат.

3. 

   Муну бил түтүн жогорку тобокелдик фактору болуп саналат. Тамеки чеккендердин мындай абалды күчөтүү коркунучу жогору. Көптөгөн изилдөөлөр тамеки чегүү жана макулярдык дегенерациянын ортосундагы байланышты көрсөттү. Тамекинин түтүнү көздүн тор кабыгына дагы зыян келтирет.
   • Эгер сиз тамеки чеккен болсоңуз (айрыкча аялдар же ак адамдар), симптомдору байкалбаса дагы, макулярдык денерацияны издеш керек.

4. 

   Ден-соолук абалына көз салыңыз. Сиздин жалпы жыргалчылыгыңыз AMDдин өнүгүшүнүн тобокелдик факторун көрсөтүшү мүмкүн. Кан басымы жогору же кант диабети менен ооруган адамдарга тобокелчилик жогору.
   • Кант диабети жок, бирок тамак-аш гликемиялык индекси жогору болгон углеводору бар диетаны колдонгон адамдар да жаш өткөн сайын макулярдык деградацияга дуушар болушат. Эсиңизде болсун, торчонун кан тамырларынан кан агып турса, нымдуу макулярдык дистрофиянын белгиси. Бляшканын көбөйүп кетишинен улам кан тамырлар бүтөлүп калса, бул жаман.

5. 

   Айланаңызды карап көрүңүз. Флуоресценттик жарыкка канча жолу дуушар болосуз? Флуоресценттик нурдан чыккан ультрафиолет нурлары көз ооруларынын пайда болуу тобокелдигин жогорулатат деп эсептелет. Мындан тышкары, күн ачык жерде жашасаңыз жана көзүңүз күнгө көп тийсе, тобокелдик деңгээли жогорулашы мүмкүн. жарнама

5-бөлүктүн 3-бөлүгү: Дарылануу

1. 

   Офтальмологго кайрылыңыз. Офтальмолог көздү күндүзгү текшерүү учурунда ооруну аныктайт. Дарыгер көздүн каректерин кеңейтүү үчүн көз тамчыларын колдонот. Кургак макулярдык деградация болгон учурда, дарыгер текшерүү учурунда друзендерди оңой эле аныктай алат.

2. 

   Көздөрдү Amsler торчосу менен текшерүү (Amsler торчосу). Сизден Amsler торчосун, диаграммага окшош таблицаны карап чыгуу сунушталат. Эгер толкундуу сызыктарды көрсөңүз, анда макулярдык деградация болушу мүмкүн. Симптомдордун бар-жогун текшерүү үчүн, Сокурлукка жол бербөө веб-сайтында Amsler торчосун басып чыгарып, төмөнкү көрсөтмөлөрдү аткарсаңыз болот:
   • Диаграмманы көздүн карегиндей кылып, көздөн 61 см алыстыкта ​​жайгаштырыңыз.
   • Окуучу көз айнектерди тагып, бир көзүңүздү колуңуз менен жаап коюңуз.
   • Башка көз менен кадамдарды кайталап, бир мүнөткө ортоңку чекитке көңүл буруңуз.
   • Эгерде кандайдыр бир сызыктар толкундуу болуп көрүнсө, анда тез арада көздү кароочу адиске кайрылышыңыз керек.

3. 

   Офтальмологуңуздан көздүн ангиографиясы жөнүндө сураңыз. Бул процедураны жасаш үчүн колуңуздагы венага боёк сайылат. Андан кийин боёк көздүн тор кабыгындагы тамырлар аркылуу кеткенде алынат. Бул ыкма нымдуу макулярдык дистрофиянын белгилери болгон агып кетүүнү аныктай алат.,
   • Инъекциядан кийин 8-12 секунддан кийин боёкту көрүү нервинен көрүү керек.
   • Инъекциядан 11-18 секунда өткөндөн кийин, боёкту көздүн тор кабык бөлүгүнөн көрүү керек.

4. 

   Оптикалык томография (OCT). Бул ыкма көздүн тор кабыгындагы бир нече катмарды көрүү үчүн жарык толкундарын колдонот. Бул тест тордун калыңдыгын, торчо катмарларынын түзүлүшүн жана суюктук, кан же жаңы кан тамырлар сыяктуу торчо катмардагы аномалияларды бааласа болот.
   • OCT сканерлөөнүн алдында көзүңүздө окуучулар кеңейген болушу мүмкүн, бирок OCT кеңейбеген окуучу аркылуу иштеши мүмкүн.
   • Андан кийин, башыңызды туруктуу жана жигерсиз кармоо үчүн, ээгиңизди ээгиниздин таянычына коёсуз.
   • Көзгө нур чачырап турат.
   • Бул ыкма жарык толкундарын колдонуп, тирүү ткандарды бир нече секунда ичинде жана оорутпастан аныктай алат.

5. 

   ВЕГФке каршы каражаттарды ийне саюу мүмкүнчүлүгүн карап көрүңүз. Кан тамырлардын эндотелий өсүш фактору (VEGF) - бул кан тамырлардын анормалдуу өсүшүн шарттаган негизги химиялык зат. Бул химиялык зат антиангиогендер деп аталган неоваскуляризация ингибиторлору аркылуу тоскоол болгондо, кан тамырлардын өсүшүнө тоскоол болот. Бул вариант сизге туура келгенин дарыгериңиз аныктайт.
   • Bevacizumab - бул кан тамырларга каршы жаңы популярдуу каражат. Кадимки дозасы - көздүн айнек көңдөйүнө 1,25 - 2,5 миллиграмм дары куюу. Адатта, бул дары ар 4 жумада бир жолу, 4 жумадан 6 жумага чейин сайылат. Ranibizumab сыяктуу башка дары-дармектердин дозасы 0,5 мг, ал эми Aflibercept 2 мг.
   • Процедура ооруну басаңдатуу үчүн абдан жакшы ийне жана жергиликтүү анестезияны колдонуп жасалат. Жалпысынан, бүт процедура оорутпастан, бир аз гана ыңгайсыздык жаратышы керек.
   • Терс таасирлерге көздүн басымы жогорулашы, инфекция, кан кетүү жана линзанын бузулушу кириши мүмкүн.
   • Бир жылдын ичинде көздүн көрүүсү жакшырышы керек, эки жумадан кийин жакшырганын байкаса болот, адатта үчүнчү ийне сайгандан кийин үчүнчү айда көтөрүлөт.

6. 

   Фотодинамикалык терапияны (PDT) изилдөө. Бул жарык терапиясы жана кан тамырлардын өсүшүн токтотуучу дары. Бул терапия нымдуу макулярдык деградацияны дарылоодо гана натыйжалуу болушу мүмкүн.
   • Бул бир иш сапарда жасалган эки этаптуу процедура. Вертепорфин же висудин деп аталган зат венага сайылат. Бул дары нымдуу макулярдык деградацияда пайда болгон кан тамырлардын өсүшүн басуу үчүн иштейт жана фотодинамикалык терапиядан 15 мүнөт мурун кабыл алынат.
   • Андан соң, көзгө туура толкун узундугунун жарыгы аномалдуу кан тамырларга бурулат. Жарык мурун куюлган кан тамырларды тосуу үчүн сайылган вертепорфинди иштетет.
   • Жарык тийиштүү толкун узундугу менен жөнгө салынып, тырык ткандарынын көрүү жөндөмүн начарлатат.
   • Бул ыкма сиз үчүн коопсузбу же жокпу, билүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Учурда анти-VEGF биринчи тандоону тандап алган стандарттуу дарылоо болуп саналат, ал эми PDT кээде анти-VEGF менен айкалышта колдонулат.

7. 

   Катуу белгилер пайда болгондо тезинен дарыгерге кайрылыңыз. Дарылоо учурунда күтүлбөгөн жерден башыңыз ооруп, көзүңүз өзгөрүп же түшүнүксүз оору сезилсе, жакынкы тез жардам мекемесине барыңыз же дароо офтальмологго кайрылыңыз. жарнама

5-бөлүмдүн 4-бөлүгү: Көрүү куралдарын колдонуу

1. 

   Лупа айнегин колдонуңуз. Макулярдык деградация пайда болгондо, борбордук көрүү зонасы көбүрөөк жабыркайт, ал эми перифериялык көрүү зонасы бир аз таасир этпейт. Демек, макулярдык деградацияга чалдыккан адамдар дагы деле болсо перифериялык көз карашынын ордун толтура алышат. Чоңойтуучу айнек буюмдарды чоңойтуу үчүн иштейт, бул пациентке дагы даана көрүүгө жардам берет.
   • Лупа 1,5 эседен 20 эсеге чейин чоңойтот. Чоң көлөмүнүн аркасында лупа айнегин өзүңүз менен кошо ала аласыз. Көптөгөн түрлөрү чөнтөк өлчөмүндө бар.
   • Стенддин лупасын байкап көрүңүз. Адатта, алардын көлөмү 2 эседен 20 эсеге чейин чоңойтулуп, тургузулушу мүмкүн, андыктан колуңузду кармабай эле коюңуз. Лупанын бул түрү колу титиреген бейтаптар үчүн абдан пайдалуу. Айрым чоңойтуучу айнектерде төмөн жарыкта колдонуу үчүн кошумча жарыктары бар негиз бар.

2. 

   Монокулярдык же телескопту колдонуңуз. Бул шайман 2,5тен 10 эсеге чейин чоңойтуп, алыстан жардамга келет.

3. 

   Дүрбү колдонуңуз. Бул шайман телескоп сыяктуу чоңойтуу түрүнө ээ жана объектилерди көрүү үчүн эки көздү тең колдонсо болот.

4. 

   Лупа айнегин колдонуңуз. Лупанын бул түрү бейтаптын көз айнегине тагылып, алысты көрүүгө жардам берет. Көз айнектери чоңойтуучу айнек бейтапка алыс аралыктан көрүү жана телескоп көрүү чөйрөсүн өзгөртүп берет. Ошондой эле кадимкидей көрүү үчүн көз айнектер бар.
   • Бул көз айнек бифокалдарга окшош иштейт.
   • Бул көз айнектерди көрүү терапевти таанып, жазып берет.

5. 

   Сыналгы лупасын колдонуңуз. Бул видео экрандагы жазууну чоңойтуучу тепкичтүү телевизордук камера. Сүрөттөрдү окуу, жазуу жана көрүү сыяктуу ар кандай тапшырмаларга жардам берүү үчүн, ушул түрдөгү лупаны колдонсоңуз болот. Айрым шаймандар маалыматтын астын сызып же баса белгилеши мүмкүн. Бул шайман түрүн компьютер менен колдонсо болот.

6. 

   Үн чыгаруу үчүн окурманды колдонуңуз. Бул машина басылган текстти үн чыгарып окуйт.
   • Жеке компьютериңизди окурманга айландыруу үчүн мүнөздү таануу программасын колдонуңуз. ,

7. 

   Жутуучу линзалар жөнүндө билип алыңыз. Бул линзалар көз аркылуу өткөн жарыкты сиңирип, жаркыроону жана зыяндуу ультрафиолет нурларын азайтууга жардам берет.
   • Бул линзалар ачык жана караңгы аймактарды алмаштыра алышат.
   • Бул линзаларды рецепт боюнча жазылган көз айнектерге колдонсо болот.
   жарнама

5-бөлүк 5: Көзгө кам көрүү

1. 

   Көздү дайыма текшертип туруңуз. Курактык факторлорго байланыштуу алдын-албаса дагы, макулярдык дистрофияны эрте аныктоого болот жана көздү дайыма текшерип туруу менен тезинен айыктырууга болот. Макулярдык дистрофияны эрте аныктоо көздүн көрүүсүн начарлатат.
   • 40 жаштан баштап, жок дегенде алты айда бир жолу же көз дарыгериңиздин сунушу боюнча көздү күндөлүк текшерүүдөн өткөрүп туруңуз.

2. 

   Дарыгерден көздү атайын текшерүү жөнүндө сураңыз. Дарыгерлерди көздүн кароосунан өткөрүп, мастыкты, кан тамырлардын бузулушун, көздүн тор кабыгындагы пигментациянын өзгөрүшүн жана визуалдык бузулууларды аныкташ керек. Көрүүнүн бузулушун аныктаган кээ бир тесттер:
   • Көрүү чукулдугун текшерүү: Бул тест графикти колдонуп, алысты көрүп турат.
   • Amsler торчосу: Бул тест түрү бейтапка сызыктар түз же толкундуу экендигин көрсөтүү менен борбордук көрүүнүн бузулушун текшерет. Эгерде сызыктар толкундуу болсо, адамда макулярдык деградация болушу мүмкүн.
   • Көздүн кеңейген экзамени: Бул анализ учурунда көздүн каректери кеңейгендиктен, дарыгер оптикалык нервди жана торчону карап, зыянын аныктайт. Дарыгериңиз торчодогу пигментация өзгөрүүлөрүн да текшерет. Торчодо пайда болгон пигменттер жарыкты начар кабыл алгандыгын көрсөтөт.
   • Флуоресценциялык торчонун ангиографиясы: Бул экзаменде көздүн артериялары бааланып, аккан кан тамырлар аныкталат. Дарыгер оорулуунун колундагы венага боёк сайып берет.
   • Оптикалык томография: Экзамен окуучу кеңейгенден кийин жүргүзүлөт. Андан кийин инфракызыл нур көздүн торчосун сканерлөө үчүн колдонулат, ал аркылуу дарыгер бузулган жерлерди аныктай алат.

3. 

   Тамеки тартуудан алыс болуңуз. Ден-соолукка тийгизген башка зыяндуу таасирлеринен тышкары, тамеки да макулярдык денерацияга алып келет. Пластикалык тамеки чегүү друзендин пайда болушуна түрткү берет (көзгө топтолгон калдыктар). Мындан тышкары, тамекинин курамында кофеин бар, ал кан басымды көтөрө турган стимулятор деп эсептелет. Торчо жана макула астындагы кан тамырлар кан басымы жогору болгондо оңой эле жарылып кетиши мүмкүн.
   • Тамеки чеккендерге караганда тамеки чеккендерден макулатура дегенерациясы эки эсе көп. Тамеки сизге, көзүңүзгө жана денеңиздеги башка органдарга, ал тургай айланаңыздагы адамдарга да зыян.
   • Тамекини таштасаңыз дагы, анын таасири бир нече жылга чейин сакталып калышы мүмкүн. Мүмкүн болушунча эртерээк тамеки тартуудан баштоо үчүн муну шылтоо катары карап көрүңүз.

4. 

   Кан басымынын жогорулашы сыяктуу мурунку шарттарды көзөмөлгө алыңыз. Ден-соолугуңузга ылайыкташуу үчүн дары ичип, үзгүлтүксүз медициналык кароодон өтүңүз жана жашоо образыңызды өзгөртүңүз.
   • Мисалы, сизде кан басымы көтөрүлүп, нымдуу макулярдык дегенерация диагнозу коюлса, көзүңүздөгү жабыркаган кан тамырлар жогорулаган кан басымы калыбына келе албай калат. Бул кан тамырлардын жарылуу коркунучун көбөйтүп, кан көп агып кетишине алып келиши мүмкүн.

5. 

   Дайыма спорт менен машыгыңыз. Дене тарбия көнүгүүлөрүнүн ден-соолукка, анын ичинде көздүн ден-соолугуна көп пайдасы бар. Друсендин пайда болушу холестерол жана майдын жогорку деңгээли менен байланыштуу. Спорт менен машыгуу майларды күйгүзүп, жаман холестеролду жок кылып, бул таштандылардын көбөйүшүнө жол бербейт.
   • Жумасына кеминде үч жолу көнүгүү жасоо сунушталат. Тердөө жана майларды күйгүзүүгө жардам берген аэробикалык көнүгүүлөргө көңүл буруңуз.

6. 

   Витаминдерди кошуңуз. Көздөргө күндүн нурунан күчтүү ультрафиолет нурлары жана түтүндөн чыккан булгоочу заттар тийип турат. Зыяндуу факторлордун тез-тез таасири кычкылданууга алып келет. Көздүн кычкылданган клеткалары макулярдык деградацияга жана башка көз ооруларына алып келиши мүмкүн.Бул процесс менен күрөшүү үчүн антиоксиданттарга бай тамактарды жеш керек. Көбүнчө антиоксиданттар - С витамини, Е витамини, цинк, лютеин жана жез.
   • С витамини: С витамининин сунуш кылынган суткалык дозасы 500 миллиграмм. С витамининин жакшы булактары: брокколи, кантала, түстүү капуста, гуава, болгар калемпири, жүзүм, апельсин, мөмө-жемиштер, литчи жана ашкабак.
   • Е витамини: Е витамининин сунуш кылынган суткалык дозасы 400 миллиграмм. Е витамининин жакшы булактарына төмөнкүлөр кирет: бадам, күн карама даны, буудай эмбриону, шпинат, жержаңгак майы, жакал жашылчалары, авокадо, манго, фундук жана рапс.
   • Цинк: Сунуш кылынган суткалык дозасы 25 миллиграмм. Айрым жакшы цинк булактары: майсыз уй эти, терисиз тоок, арык козу, ашкабактын үрөнү, йогурт, соя, жер жаңгак, буурчак, күн карама майы, пекан, капуста, жашылчалар. Шпинат, кызылчанын жалбырактары, салат, спаржа, окра, кориандр, суу кресс, хурма жана жашыл буурчак.
   • Жез, лютеин жана цеаксантин: Лютеин да, зеаксантин да торчодо жана чечекейде кездешет. Алар табигый антиоксиданттар, күндүн зыяндуу ультрафиолет нурларын сиңирүүгө жардам берет. Эки зат тең жашыл жалбырактуу жашылчаларда болот.
     • Күнүнө 2 мг жезди толуктаңыз.
     • Күнүнө 10 мг лютеин алуу.
     • Күнүнө 2 мг цеаксантин алыңыз.

7. 

   Бета каротиндин көлөмүн азайтыңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бета каротин өпкөнүн рак оорусун күчөтөт, айрыкча пациент тамеки чеккенде. Изилдөө ошондой эле бета каротин AMDдин өнүгүшүн басаңдатууда натыйжасыз экендигин көрсөттү. Учурда дарыгерлер бета-каротинди камтыбаган кошумчалардын тизмесин түзүшөт.

8. 

   Күндөн коргоочу көз айнекти кошо коргоону колдонуңуз. Күндүн ультрафиолет нурларына кабылуусу көздү жабыркатып, макулярдык дистрофиянын өнүгүшүнө түрткү берет. Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн ультрафиолет жана көк жарыктан коргоочу көз айнек тагыныңыз.

9. 

   Кээ бир иш-чараларга этият болуңуз. Бир караганда, кээ бир иш-аракеттер күнүмдүк гана иш болуп саналат, бирок эми аны этияттык менен жасаш керек. Көзүңүздүн оор же жеңил экендигине жараша, досуңуздан, үй-бүлө мүчөңүздөн же багуучуңуздан кандайдыр бир жумушта жардам сурап кайрылсаңыз болот. Көпчүлүк учурда зыяндуу кесепеттери жөнүндө ойлонбостон, бирөөнүн жардамын сураган жакшы. Төмөнкү иш-чараларга катышууда этият болуңуз:
   • Айдоочу
   • Велосипед тебүү
   • Оор техниканы иштетүү

10. 

    Маалыматты түшүнүү. Макулярдык деградация менен сиздин жашооңуз күтүлбөгөн жерден көзөмөлдөн чыгып калгандай сезилиши мүмкүн. Бирок, офтальмологдун камкордугу менен, ошондой эле сиздин абалыңызды жөндөө үчүн бир нече нерсени жасай аласыз. Маалыматты табуу ооруну түшүнүүнүн жана дарылоо режимин сактоонун эң мыкты жолу. Көздү калыбына келтирүүгө жардам берүүчү AMD, дарылоо жолдору жана жаңы технологияларды изилдөө менен баштасаңыз болот. жарнама

Эскертүү

• Макулярдык дегенерациянын өнүгүшүнүн эң көп кездешүүчү факторлору - бул жаш курагы, үй-бүлөлүк тарыхы, расасы, дене салмагы жана башка оорулардын өөрчүшү.