Мазмун

• Кадамдар

Кызыл көздөр ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн бири. Эгер сиздин көзүңүз кычышып, кызарып, кургап калса, анда аларды тез арада бир нече ингредиенттер менен тазалап, кызарууну пайда кылган айрым жүрүм-турумдарды өзгөртүүгө үйрөнүшүңүз керек. Эгер өнөкөт кызыл көзүңүз болсо же олуттуу көйгөйдүн белгилери байкалса, кызарууну азайтуу үчүн медициналык жардамга кайрылыңыз.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: кызыл көздөрдү дарылоо

1. 

   Көзүңүздү эс алдырыңыз. Эс алуу - кызыл көзгө корне кабыгынын чийилиши, уйкунун жетишсиздиги, компьютердин экранын узак кароодон улам көздүн чарчап калышы, күндүн нуруна көп тийүү, узак сапарлар сыяктуу себептерден улам пайда болгон мыкты каражат. Көбүрөөк укташыңыз керек, компьютердин экранын, телевизорду кароодон, окуудан жана телефонду колдонуудан алыс болуңуз.Андан көрө, радио угууга же китеп окууга болот. Эгер бир күн бою көзүңүздү токтото албасаңыз, көзүңүзгө бир аз эс алууга аракет кылыңыз.
   • Эгерде сиз китеп окусаңыз же компьютер менен иштесеңиз, анда 15 мүнөт сайын иштөөнү токтотуп, алыста турган башка нерсени 30 секунд карап туруңуз. Фокустун өзгөрүшү көздүн булчуңдарын бошотууга жардам берет.
   • Көзүңүздү эс алуу үчүн ар бир 2 саат сайын экранды кароону 15 мүнөт токтотушуңуз керек. Компьютердин экранына же телефонуна көз чаптырбоо үчүн басуу, көнүгүү жасоо, закускадан тамактануу же кыскача телефон чалууга болот.

2. 

   
   
   Көздүн тамчыларын же жасалма көз жаштарды колдонуңуз. Эгер мезгил-мезгили менен кызаруу сезилип турса, көздүн тамчыларын (кээде жасалма көз жаш деп аталат) колдонуу менен кетиресиз. Көз тамчылары дарыканаларда сатылат жана баасы арзан. Көздүн тамчылары көздүн майланышына жана тазаланышына жардам берет, кызарууну жана кыжырданууну басат. Көз тамчылары 4 түргө ээ:
   • Консерванттар бар - Бензалконий хлориди, олиекетоний, полиэгексаметилен бигуанид, поликуад, пурит жана натрий пербораты (GenAqua) сыяктуу консерванттар бактериялардын көбөйүшүнө жол бербейт, бирок көздү дүүлүктүрөт. Эгерде сиздин көзүңүз сезимтал болсо же көз тамчыларын көпкө колдонууну кааласаңыз, анда консерванттарды сатып алуудан алыс болуңуз.
   • Консерванттардан тышкары - Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears жана Bausch & Lomb - бул көздүн консервантсыз тамчылары.
   • Контакт линзасын тагынган адамдар үчүн - Эгерде сиз линза тагынсаңыз, анда атайын жасалган көз тамчыларын издеңиз.
   • Көздүн тамчыларын агартуу - Визин, Таза көздөр жана Баары тунук сыяктуу агартуучу көз тамчыларын колдонбоңуз, анткени алар убакыттын өтүшү менен көзүңүздү кызартып жиберет.

3. 

   
   
   Көзүңүз өтө эле кургак болсо, көз гелин колдонууну карап көрүңүз. Гельдер жана майлар көздүн тамчыларына караганда коюу жана эффективдүү, бирок ошондой эле көздүн бир азга солуп кетишине алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, гельдер жана майлар түнү менен кургак көздүн алдын алуу үчүн уктаар алдында гана колдонулушу керек.
   • Гель же лосьондорду сүйрөөдөн мурун, ысык компрессти колдонуңуз же кабагыңыздын тегерегине жумшак самын колдонуңуз. Бул бездердин жана түтүктөрдүн тыгылып калышына жол бербейт.
   • Мейбомия безинин оорусу аныкталса, гелдерди жана майларды колдонбоңуз.

4. 

   
   
   Аллергиялык дарыларды ичип алыңыз. Мезгилдүү аллергия, үй жаныбарларына жана айлана-чөйрөгө аллергия көздүн кызаруусуна алып келиши мүмкүн. Аллергия, кычышуу жана суу аккан көз сыяктуу белгилер менен пайда болот, адатта, таң эрте. Эки себеп бар: биринчиден, үйдө аллергенди сезгенде, аллергенге көпкө чейин туруштук бере аласыз; Экинчиден, мезгилдүү аллергия, адатта, эртең менен абадагы чаңчалар көп кездешет. Аллергия менен кантип күрөшүүгө болот:
   • Cetirizine (Zyrtec), Desloratadine (Clarinex), Fexofenadine (Allegra), Levocetirizine (Xyzal), же Loratadine (Claritin) сыяктуу антигистаминдерди кабыл алыңыз.
   • Антигистамин же сезгенүүгө каршы көз тамчыларын колдонуңуз, мисалы, Азеластин (Опитивар), Эмедастин (Эмадин), Кетотифен (Алавай, Задитор) же Олопатадин (Патадай, Патанол).
   • Аллергиянын таасирин азайтуу үчүн аллергия мезгилинде терезелерди жабык кармаңыз.
   • Үй жаныбарларын уктоочу бөлмөдөн, айрыкча керебеттен алыс кармаңыз.
   • Аллергендерди азайтуу үчүн үйдөгү аба тазалагычты колдонуңуз.

5. 

   Көздү жуу. Көздү жууп, көздүн кызаруусун пайда кылган дүүлүктүрүүчү заттарды кетирүүгө жардам берет. Көздү жуу менен, ошондой эле көздү нымдап, муздатууга болот. Көзүңүздү жылуу суу менен агып, кир жууган чөйчөктү колдонуп же көзүңүзгө жылуу суу агып душта туруп, көзүңүздү жылуу суу менен жууп салсаңыз болот (көзүңүзгө түз чачпаңыз). Кошумча эффект алуу үчүн атайын көз жуугучту колдонсоңуз болот:
   • Бир стакан дистилденген сууну кайнатыңыз.
   • 1 чай кашыктан кашка чөптү, ромашка же зире уруктарын кошуп алыңыз.
   • Отту өчүрүп, үстүн жаап, чөптөрдү 30 мүнөткө чейин туруңуз.
   • Эритмени стерилденген банкага чыпкалоо үчүн кофе чыпкасын колдонуңуз.
   • Муздаткычта көз жууганды 7 күнгө чейин сактасаңыз болот.

6. 

   Кабагыңызга жылуу компресс коюңуз. Көздүн кабагынын сезгениши көзгө нымдагыч майлардын жүгүртүлүшүнө тоскоол болушу мүмкүн. Жылуу компресс май түтүгүн чыгарууга жардам берет. Алгач таза, кургак сүлгүнү жылуу агын суунун нымына чейин коюп, сууну сыгып алыңыз. Андан кийин сүлгүнү эки бүктөп, көздүн үстүнө коюңуз (көзүңүздү жумуңуз). Компрессти колдонуп, көзүңүздү 5-10 мүнөт эс ​​алыңыз.

7. 

   Салкын, нымдуу чай пакетин көзүңүздүн үстүнө коюңуз. Көк чай менен ромашка чайынын экөө тең көздүн дүүлүгүүсүн басаңдатуучу, сезгенүүнү басаңдаткан жана тыгылып калган май түтүктөрүн чыгаруучу химикаттарды камтыйт. 2 чай пакетин чылап, муздаткычка же тоңдургучка чай пакети муздаганча койсоңуз болот. Андан соң, чай пакетин көзүңүздүн үстүнө коюп (көзүңүздү жумуңуз) 5 мүнөткө жакын. жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: кызыл көздүн себебин токтотуңуз

1. 

   Көзүңүздө бөтөн нерселер болбошу керек. Эң майда чаң бөлүкчөлөрү, эгер көзгө топтолуп калса, кыжырданууну пайда кылат. Эгерде сиздин көзүңүз кычышып жатса, анда аны тырмап албаңыз, бул көздүн чел кабыгын тырыштырат. Андан көрө көздү жууган жакшы. Көзгө тамчы тамчыларын же кадимки физиологиялык эритинди куюп, тез эле ирмеп койсо болот. Кошумча натыйжа алуу үчүн, көзүңүздү төмөнкүчө жууңуз:
   • Таза колду колдонуп, жылуу суу астында көзүңүздү ачыңыз.
   • Душ алып жатканда маңдайыңыздан суу агып, көзүңүздөн суу агып тургандай көзүңүздү ачып туруңуз. Же болбосо көзүңүздү кир жууган кир же кир жууганга болот.
   • Эгер көзүңүздө бөтөн нерсе болсо, анда кабакты ачып-жабуу кыйынга турушу мүмкүн.

2. 

   Күнүгө 8 саат уктаңыз. Уйкунун жетишсиздиги көздүн кызаруусуна алып келет. Күнү бою чарчап, башыңыз айланып турса, кызыл көздөр уйкунун жетишсиздигинен келип чыгышы мүмкүн. Чоңдорго кечинде 7-9 саат уктоо керек, бирок кээ бир адамдар аздыр-көптүр уйкуга муктаж болушу мүмкүн.

3. 

   Компьютерлерди жана телевизорлордун экрандарын кароодон алыс болуңуз. Уйку жетиштүү болсо дагы, телевизорго же компьютердин экранына көпкө көз чаптыргандан көзүң чарчайт. Себеби, биз көбүнчө экранды карап жатканда азыраак ирмелебиз жана узак убакыт бою бирдей аралыкта фокустоого мажбур болуп, натыйжада көз ооруйт. Көзүңүздү 2 саат сайын 15 мүнөт эс ​​алып, 15 мүнөт сайын болжол менен 30 секунд эс алыңыз.
   • Эгер көзүңүздү узак убакытка эс алдырсаңыз, узак убакытка сейилдеп, айланаңызды карасаңыз болот, же бош эмес графигиңизди сактап калуу үчүн көзүңүздү 15 мүнөт жумуп койсоңуз болот.
   • Эгер көзүңүздү кыска убакытка эс алдырсаңыз, анда башка жакка бурулуп, экранды 30 секундага кароодон алыс болуңуз, көңүлдү терезе сыртындагы бак-дарактар ​​же карама-каршы жерде илинип турган сүрөттөр сыяктуу нерселерге буруңуз.

4. 

   Күндөн коргоочу көз айнек тагыныңыз. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, күндүн жана шамалдын көп тийгендиги көздүн кызаруусуна алып келиши мүмкүн. Көчөдө күндүн көз айнегин тагынсаңыз, көздү дүүлүктүргөн шамал жана ультрафиолет нурларынан коргой аласыз. Көзүңүздүн айланасына UVA жана UVB нурларынан 99-100% коргоону камсыз кылган күндөн коргоочу көз айнек тандаңыз.
   • Күндөн коргоочу көз айнек тагынуу узак убакыт бою ден-соолукту чыңдаган көздүн маанилүү кадамы болуп саналат. Күнгө көп тийүү улгайган кишилерде макулярдык деградация жана катаракта сыяктуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

5. 

   Байланыш линзаларын азыраак тагып, туура сактаңыз. Контакт линзалары инфекциядан улам көздүн кызарышы, көзгө кычкылтектин жетишсиздиги же тийүүдөн кыжырдануусун шарттайт.
   • Байланыш линзаларын тагуудан мурун бир нече тамчы туз же көз майлоочу майын кошуп, бир нече ирмөөңүздү ирмеп коюңуз. Бул сиздин көзүңүздүн бетин тазалоого жардам берет жана дүүлүктүрүүчү заттардын контакт линзаларынын астында калуусунун алдын алат.
   • Кир, сынган же деформацияланган линзалар көздүн дүүлүгүүсүнө жана инфекцияга алып келиши мүмкүн. Андыктан контакт линзаларын тазалоо боюнча доктурдун көрсөтмөлөрүн аткарышыңыз керек. Бир жолу колдонулуучу линзалар үчүн кайрадан байланыш линзаларын тагынбаңыз.
   • Уктоо үчүн линзаларды тагынбаңыз.
   • Сууда сүзүүдө же жуунганда линза тагуудан алыс болуңуз.

6. 

   Тамекини таштаңыз жана түтүнсүз чөйрөдөн алыс болуңуз. Экинчи түтүн - көздүн кызаруусунун кеңири тараган себеби. Эгер тамеки чексеңиз, тамекини таштоонун жолдорун издеп, тамеки чеккен адамдардан алыс болуңуз. Тамекини таштоо кызыл көздү азайтуудан тышкары, ден-соолукка дагы көптөгөн пайдалуу жактары бар.

7. 

   Агартуучу көз тамчыларын ашыкча колдонбоңуз. Көздүн нымдагыч тамчылары кызарууну азайтуунун эффективдүү жолу, бирок көздү агартуу үчүн атайын жасалган тамчылар көйгөйдү күчөтүшү мүмкүн. Агартуучу көз тамчыларында көздүн астындагы кан тамырларды кысуучу агенттер бар. Бул көз тамчыларын ашыкча колдонуу денеңизди дары-дармектерге туруктуу кылып, химикаттар кетер замат көздү кызартып жибериши мүмкүн. Вазоконстрикторду камтыган кадимки көз тамчыларына Clear Eyes, Visine жана All Clear кирет. Төмөнкү химиялык заттардан алыс болуңуз:
   • Эфедрин гидрохлорити
   • Нафазолин гидрохлориди
   • Фенилэфрин гидрохлорити
   • Тетрагидрозолин гидрохлориди
   жарнама

3-ыкманын 3-ыкмасы: Дарыгерге кайрылыңыз

1. 

   Оорунун белгилери тезинен көрүнүп, дарыгерге кайрылыңыз. Кызаруу, башка олуттуу белгилер менен коштолуп, инсульт же неврологиялык бузулуу сыяктуу көйгөйлөрдүн белгиси болушу мүмкүн. Тез жардам бөлмөсүнө кайрылыңыз же 911 номерине чалыңыз:
   • Жаракаттан улам кызыл көз.
   • Баш оору бүдөмүк көрүнүш жана башаламандык менен коштолот.
   • Жарыктардын айланасындагы галолорду көрүңүз.
   • Жүрөк айлануу жана / же кусуу.

2. 

   Кызаруу 2 күндөн ашык сакталса, доктуруңузга кайрылыңыз. Эгер дагы деле көзүңүз кызарса, канды суюктатуучу дары ичип жатсаңыз же кызаруу оору, көрүү өзгөрүүлөрү же агып кетүү менен коштолсо, анда жогоруда айтылган ыкмаларды колдонсоңуз, дароо доктурга көрүнүшүңүз керек. Көздүн кызаруусуна алып келүүчү жалпы шарттарга төмөнкүлөр кирет:
   • Кызыл көздүн оорушу (конъюнктивит) - Көздү каптаган тунук кабыкчанын инфекциясы. Оору жергиликтүү антибиотиктер жана / же антигистаминдер менен дарыланат.
   • Өнөкөт Кургак Көздөр - Көйгөй көбүнчө көздөрдү майлай турганчалык деңгээлде чыкпагандыктан келип чыгат. Өнөкөт кургак көздү тыгуу (көздүн кабыгындагы майда тешиктерди тыгып, нымды кетирүү), көздүн тамчылары жана дары-дармектер менен көзөмөлдөсө болот.
   • Диабеттик кызыл көз - Кант диабети менен шартталган кандагы канттын көлөмү дагы көздүн майда кан тамырларын жабыркатып, көздүн кызаруусуна алып келет. Эгер сизде кант диабети болсо, көздү дайыма текшертип туруш керек. Дарылабаган диабет көздүн көрүүсүн жоготот.
   • Васкулит - организмдин иммундук системасы кан тамырларга кол салганда пайда болот. Васкулит сезгенүүнү азайтуу үчүн стероиддер жана башка дары-дармектер менен дарыланат.
   • Глаукома - көздүн сокурлугуна алып келүүчү басымдын жогорулашы. Муз кутуларын көздүн тамчылары менен тазалап, басымды кетирүүгө болот.
   • Кератит - Кератит линзаларды өтө көп кийип же жеңил жаракат алгандан келип чыгышы мүмкүн. Кератит бактериялык инфекция менен коштолушу мүмкүн.

3. 

   Эгер кызаруу уланса, офтальмологго кайрылыңыз. Медициналык дарылоого жооп бербеген туруктуу кызаруу (туура эмес берилген дары-дармектер) көбүнчө көздүн оорушун шарттайт жана бифокалды талап кылат.
   • Өтө күчтүү болгон рецепт көздүн булчуңдарын нерселерге топтош үчүн тынымсыз иштөөгө мажбурлайт, бул көздүн чарчашына жана кызаруусуна алып келет. Дары-дармектерди өтө эле алсыз кабыл алуу күчтүү дары-дармектерге караганда жакшы.
   • Эгер так көрүү үчүн компьютериңиздин экранын жакшылап карап чыгууга туура келсе, объектилерди бир нече фокустук борборлордо көрүүгө жардам берүүчү бифокалдыктар талап кылынышы мүмкүн.
   жарнама