Мазмун

• Кадамдар
• Эскертүү

Ашказандагы ашказан кислотасы ашказандагы, кызыл өңгөчтөгү жана ичегилердеги ткандарды стимулдай турган шарт. Тамак сиңире албаганда газ, шишик, жүрөк айлануу, ал тургай, ичтин оорушу жана күйүшү мүмкүн. Тамакты толук кандуу ичүү үчүн тамак сиңирбөө симптомдорун азайтууга жардам берүүчү көптөгөн жолдор бар.

Кадамдар

4-ыкманын 1-си: Ичеги сиңбөө белгилерин азайтуу

1. 

   Тамак сиңирбөөчүлүктү билүү. Ичеги сиңирбөөчүлүктүн көпчүлүгү жеңил, үй шартында дарыланса болот. Бирок, сиз тамак сиңире албасаңыз же өзүңүздү өтө ыңгайсыз сезсеңиз, анда олуттуу көйгөйлөр жаралбашы үчүн, доктуруңузга кайрылыңыз. Тамак сиңирбөө симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
   • Жүрөк айлануу. Айрым учурларда кусуу келип чыгышы мүмкүн.
   • Бензин же ичтин кебери сезилет.
   • Ичтин, ашказандын же кызыл өңүчтүн оорушу же күйүп кетиши.

2. 

   
   
   Антацид ич. Антациддер, рецептсиз сатылып алынган, ашказандагы кислоталарды нейтралдаштырууга жардам берет. Ал жерден ашказандагы кычкылдык азаят жана тамак сиңирүү ткандарынын ткандарынын дүүлүгүүсүн басууга жардам берет.
   • Оорунун белгилери байкалаар замат дары ичип алыңыз. Эгерде тамактан кийин ичеги-карын тез-тез сиңбей калса, тамактангандан кийин жана уктаар алдында (керек болсо) антисацид ичиш керек. Препарат 20 мүнөттөн бир нече саатка чейин иштейт.
   • Антациддерди дарыканалардан сатып алууга болот. Өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана сунуш кылынган дозадан ашпаңыз. Кош бойлуу, эмизген жана кичинекей балдар антацид ичкенге чейин дарыгери менен кеңешүүсү керек.

3. 

   
   
   Альгин кислотасы менен толуктоо. Бул заттар ашказанда көбүктү пайда кылат жана ашказан кислотасынын кызыл өңгөч аркылуу өтүшүнө жол бербейт.
   • Алгин кислотасы тамак ичкенден кийин кабыл алынса, натыйжалуу болот. Ошентип, дары ашказанда көпкө кармалып, ашказанда эң көп кислота болгондо иштейт.
   • Айрым антациддердин курамында алгин кислотасы бар. Дары-дармектин курамында алгин кислотасы бар-жогун билүү үчүн, курамы жөнүндө маалыматты жакшылап окуп чыгыңыз. Кош бойлуу аялдар, эмчек эмизген энелер жана жаш балдар, эгер дары ичүүнү каалашса, анда дарыгердин макулдугуна муктаж.
4. Үй дарыларын колдонуңуз. Ашказандагы тамакты сиңирбөө үчүн көптөгөн популярдуу тамак-аш жана үй шартында дарылоого болот. Илимий жактан далилденбегени менен, айрым ингредиенттер дагы натыйжалуу. Дары-дармектер менен өз ара аракеттенүүдөн сактануу үчүн чөптөрдү же кошумча азыктарды колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешүү керек. Төмөнкү сыяктуу кээ бир ингредиенттерди колдонуп көрсөңүз болот:]
   • Сүт - сүт тамакты жана ашказан дубалдарын ашказан кислотасынан сактоого жардам берет.
   • Сулу - Сулу идишти жегенде ашказандагы ашыкча кислотанын бир бөлүгүн сиңирүүгө болот.
   • Жалбыз чайы - Жалбыз чайы ичегини тынчтандырып, жүрөк айланууну басат.
   • STW5 чөп - Бул Ачуу Candytuft, жалбыз, карим жана мия камтыган кошумча. Чөптөр ашказандагы кислотанын бөлүнүшүн азайтууга жардам берет.
   • Артишок жалбырагынын экстракты - Өт бөлүп чыгарууну көбөйтүү менен тамак сиңирүүнү жакшыртат.
   • Имбир - Имбир ашказанды турукташтырууга жана жүрөк айлануу менен күрөшүүгө жардам берет. Ичкенге имбирь чайын кайнатсаңыз болот, имбир конфетин жесеңиз же имбир шарабын ичсеңиз болот. Эгерде сиз имбирь ичкисиңиз келсе, анда карбонат газы сиздин ичеги-карыныңызды начарлатпашы үчүн, шараптын токтоп калышын күтүңүз.

5. 

   
   
   Күчтүү дары-дармектер жөнүндө доктуруңузга кайрылыңыз. Айрым дары-дармектер рецептсиз сатылат, башкалары дарыгердин көрсөтмөсү менен талап кылынат. Кандай гана формада болбосун, аны кабыл алуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек. Бул өзгөчө кош бойлуу аялдар, эмчек эмизген энелер же жаш балдар үчүн өтө маанилүү. Сиз бир нече дарыларды колдонуп көрүңүз:
   • Протон насосунун ингибиторлору - бул дары-дармектер денедеги кислотанын көлөмүн азайтууга жардам берет. Бирок аны эпилепсияны дарылоодо же кан уюп калбоодо колдонулган башка дары-дармектер менен тоскоол кылса болот. Дары-дармектер терс таасирлерин, анын ичинде баштын оорушу, ич өткөк, ич катуу, жүрөк айлануу, кусуу, метеоризм, ашказан, баш айлануу, бөртүп кетиши мүмкүн жана темир менен витаминдердин сиңишин начарлатышы мүмкүн. B12.
   • H2 рецепторлорунун антагонисттери - Булар ашказандын кислоттуулугун азайтууга жардам берет. Антациддер, алгин кислотасы жана протон насосунун ингибиторлору натыйжасыз болсо, Н2-блокаторлору көп колдонулат. Дары салыштырмалуу коопсуз, терс таасирлери аз.
   • Антибиотиктер - антибиотиктер көп учурда H. Pylori инфекциясынан улам ичеги-карыныңыз ооруп калса, жазылат.
   • Антидепрессанттар - Бул дарылар тамак сиңирбөөчүлүктөн келип чыккан ооруну басаңдатууга жардам берет.
   жарнама

4-ыкманын 2-ыкмасы: Диетаңызды өзгөртүү

1. 

   Ашказанга сиңбеген тамактарды керектөөнү чектөө. Тамак-аш сиңирбөөнү козгой турган азыктарга төмөнкүлөр кирет:
   • Майлуу тамактар, тез тамак сыяктуу сиңиши кыйын.
   • Ачуу тамак. Бул, айрыкча, адатта жалаң гана жегенде туура болот.
   • Шоколад.
   • Сода сыяктуу газдалган суусундуктар.
   • Кофеин. Мисалы, көп кофе же чай ичүү.

2. 

   Спирт ичимдиктерин азайтуу. Ичкилик организмде ашказан кислотасын өндүрүүнү көбөйтөт, бул болсо тамак сиңирүү тутумун стимулдай турган кислоталардын пайда болуу тобокелдигин жогорулатат.
   • Алкоголдук ичимдиктерди ооруну басаңдатуучу аспирин менен айкалыштыруу ашказанды жабыркатуу коркунучун күчөтөт.

3. 

   Бир нече чакан тамак жегиле. Бул ашказандагы ашыкча жүктүн алдын алууга жардам берет. Мындан тышкары, кичинекей тамактарды жесе, ашказандагы эс алууну азайтып, ыңгайсыздыктарды жаратат.
   • 3 чоң тамактын ордуна 5-6 аз тамак жеш керек. Эртең мененки жана түшкү тамактын ортосунда, түшкү жана кечки тамактын ортосунда кичинекей тамактарды бириктире аласыз.
   • Жай тамактаныңыз, жакшылап чайнап алыңыз. Бул тамакты сиңирүүнү жеңилдетет.

4. 

   Уктаар алдында тамак жебеңиз. Акыркы тамак уктаардан 3 сааттан кем эмес болушу керек. Бул ашказан кислотасынын кызыл өңгөчкө толуп кетүү коркунучун азайтууга жардам берет.
   • Уктап жатканда башыңызга жана далыңызга кошумча жаздыкчаларды коюңуз. Бул кислотанын кызыл өңгөчкө түшүп кетүүсүнүн алдын алат.
   жарнама

4-ыкманын 3-ыкмасы: Жашоо образын өзгөртүү

1. 

   Тамекини таштаңыз. Тамеки чегүү булчуңдарды жабыркатып, кислотанын ашказандан кызыл өңгөчкө өтүшүнө жол бербейт. Булчуңдар бошоп, кислота рефлюксине көбүрөөк кабылышат.
   • Тамекинин түтүнүндөгү химиялык заттар тамак сиңирбөөнү да шартташы мүмкүн.

2. 

   Стрессти азайтуу. Стресс сизди тамак сиңирбөөчүлүккө көбүрөөк чалдыгат. Стресстен арылууга жардам берген бир нече эс алуу ыкмалары бар, мисалы:
   • Ой жүгүрт
   • Терең дем алуу
   • Йога
   • Сүрөттөрдү элестетүү акыл-эсти тынчтандырууга жардам берет
   • Акырындык менен денеңиздеги ар кандай булчуң топторун чыңап, сунуп туруңуз

3. 

   Салмакты көзөмөлдөө. Ашыкча салмак ашказандагы басымды күчөтөт. Ден-соолугуңузду үзгүлтүксүз көнүгүү жасап, туура тамактануу менен сактасаңыз болот.
   • Аэробика менен жумасына 75-150 мүнөт машыгып көрүңүз. Аэробикалык көнүгүүлөргө чуркоо, сейилдөө, велосипед тебүү, сууда сүзүү же спорт менен машыгуу кириши мүмкүн. Спорт менен машыгуу дагы стресстен арылууга жардам берет.
   • Күн сайын арык эт, майсыз сүт азыктары, буудай наны жана ар кандай мөмө-жемиштерден турган пайдалуу тамактаныңыз.
   • Күнүнө 1200-1500 калория менен камсыз кылган диета менен аялдар арыкташса болот. Адатта, эркектер күнүнө 1500-1800 калория диета менен арыкташат. Мындай диеталар жумасына болжол менен 0,5 кг арыктоого жардам берет. Дарыгердин көзөмөлүндө болбосо, өтө катуу диеталарды колдонбоңуз.

4. 

   Дарыны алмаштырыңыз. Дарыгериңиз менен кеңешпей туруп, дарыны токтотпогула же алмаштырбагыла. Дарыгер сиздин ичеги-карыныңызды начарлатпаган альтернативдүү дарыны сунушташы мүмкүн.
   • Аспирин, ибупрофен жана напроксен сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер ичеги-карындын начарлашына алып келиши мүмкүн.
   • Нитраттардан жасалган дары-дармектер кан тамырларды кеңейтүү үчүн колдонулат, бул сизди кислота рефлюксине көбүрөөк дуушар кылат. Себеби дары-дармек өңүт менен ашказандын ортосундагы тешикти көзөмөлдөгөн булчуңдарды алсыратат.
   • Эгерде дарыны өзгөртүү мүмкүн болбосо, дарыгер дарыны тамак-аш менен ичүүнү сунуш кылышы мүмкүн.
   жарнама

4-ыкманын 4-ыкмасы: Дарыгерге кайрылыңыз

1. 

   Жүрөк пристубунун белгилерин билүү. Эгерде жүрөгүңүз кармаса, тезинен медициналык жардамга муктаж болушуңуз мүмкүн дароо. Жүрөк жетишсиздигинин белгилери жана Жок Ашказанга төмөнкүлөр кирет:
   • Дем алуу
   • Тердөө
   • Көкүрөк оорусу жаакка, моюнга же колго тарайт
   • Сол колу ооруйт
   • Физикалык иш-аракет же стресс учурунда көкүрөк оорусу

2. 

   Симптомдору күчтүү болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Олуттуу белгилер олуттуу көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Төмөнкү белгилер менен сак болуңуз:
   • Кандын кусушу.
   • Кандуу, кара табуретка.
   • Жутуу кыйын.
   • Чарчоо же аз кандуулук.
   • Анорексия.
   • Салмак жоготуу.
   • Ашказандагы шишик.

3. 

   Сыноодон өтүңүз. Дарыгериңиз төмөнкүдөй тамак сиңирүү органдарынын бузулуулары бар-жогун текшерип чыгат:
   • Гастрит.
   • Ашказан жарасы.
   • Гелиакия оорусу.
   • Өт таштары.
   • Ич катуу.
   • Панкреатит.
   • Тамак сиңирүү тутумундагы рак оорулары.
   • Тыгылып калуу же кан айлануунун азайышы сыяктуу ичеги-карын көйгөйлөрү.
   жарнама

Эскертүү

• Кош бойлуу, эмчек эмизген аялдар жана жаш балдар чөптөрдөн жасалган кошумчаларды же кошумчаларды ичүүдөн мурун дарыгери менен кеңешүүсү керек.
• Дары-дармектерди ичүүдө өндүрүүчүнүн же врачтын көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен окуп чыгып, аткарыңыз.