Мазмун

• Кеңеш
• Эскертүү

• Эки май тең таза түрүндө колдонулганда теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн болгондуктан, эфир майларын териге сүйкөгөнгө чейин аны суу менен суюлтуп алыңыз. Андан кийин кебез менен ысыктын бетин акырын сүртүп, 10-20 мүнөткө чейин коё туруңуз. Андан кийин аны жок кылыңыз.

Чопо масканы колдонуңуз. Чопо маскалар нымды сиңиргенде, сезгенүүнү айыктырат жана безеткидеги кирлерди соруп алат. Масканы сүйкөгөндөн кийин, бетиндеги тешикчелер кичирейип, тыгызыраак болот. Натыйжалуу болуш үчүн масканы жумасына бир жолу сүйкөп, андан кийин өжөр безеткинин белгилүү жерлерин жабууга өтүңүз.

Moisturizing. Терини нымдаштыруучу крем терини дүүлүктүрбөөнүн маанилүү фактору. Нымдап туруу териңизди бекем жана ден-соолугуңузду чыңдайт. Натыйжада, бетиңизди жууган сайын, ысыктарды кетирүүчү нымдагычты колдонуп, нымдап алыңыз. "Комедогендик эмес" дегенибиз, тешикчелер тыгылып калбайт.

• Теринин түрүнө ылайыктуу нымдагычты же эфир майын колдонуңуз. Мисалы, териңиз майлуу болсо, "майсыз" деген жазуу менен нымдагычты колдонуңуз. Сизге 20 мүнөт сайын нымдагычты колдонуунун кажети жок, бирок териңиз кургап калса, аны өзүңүз менен кошо алып барганыңыз оң. Бул кыш мезгилинде кургак шамалдын жана суук температуранын кесепетинен чоң көйгөйгө айланышы мүмкүн.
• Нымдагычтардын эки негизги түрү бар: каймак жана гель. Гель формасы майлуу жана аралашкан териге, ал эми крем формасы кургак жана сезимтал териге ылайыктуу.

Уктаардан мурун макияжды кетирүүнү унутпаңыз. Бетке макияж калтырбаңыз. Алар тешикчелерди бүтөп, ысыктын чыгышына алып келет. Мүмкүн болсо, бетиңизди жууганга дааратканага барууну каалабасаңыз, бир аз кездемени төшөгүңүздүн жанында сактап, аны колдонуп, макияжды кетирип алыңыз.

Косметикалык каражатты колдонуңуз. Күйгүзүүчү тешикчелерди кичирейтүү менен терини чыңалтууга жана жеңилдетүүгө жардам берүүчү зат. Качандыр-бир аздыргыч дарыны колдонуу териңизге жакшы болбой калышы мүмкүн, бетти жуудан мурун аны колдонуу май менен кирди кетирүүгө жардам берет.

• Эгер табигый азыкты колдонууну кааласаңыз, бир кесим лимонду колдонуп, бетиңизге сүртүңүз. Андан кийин бетиңизди жууп, кургап же сүлгү менен акырын тазалап алыңыз. Бул дагы териге жагымдуу жыт берет.
• Эгер сиз күчтүү айыктыруучу каражатты колдонуп жатсаңыз, анда териңиздин кургап кетпеши үчүн, нымдуулукту кошуңуз. Лимон колдонгон болсоңуз, көзүңүзгө тийип калуудан сак болуңуз. Эгер көзүңүзгө лимон ширеси түшсө, токтоп, көзүңүздү бир нече мүнөт таза суу менен чайкаңыз.

Күндүн астында коргоңуз. Бир аз күн ден-соолугуңузга пайдалуу болсо, ашыкча нерсе кызарып, кыжырданууга алып келет. Мындан тышкары, ультрафиолет нурлары териде кара тактарды пайда кылып, тери рагына чалдыгуу коркунучун жаратат. Сыртка чыгуудан мурун SPF 30 же 45 бар күндөн коргоочу кремди кийиңиз.

• СПФсы жогору кремди колдонуунун кажети жок экендигин, SPF 30 жана 45 креми менен зыяндуу нурлардын 90% га жакынын жабууга жетиштүү экендигин билиңиз.

Беттеги ысыктардын пайда болушунун ар кандай себептерин билип алыңыз. Беттеги ысыктар менен ойгонуу бирге жүрөт, бирок ысык дагы башка себептерден улам келип чыгышы мүмкүн. Айрым мисалдарга төмөнкүлөр кирет:

• Гормоналдык өзгөрүүлөр: бул жыныстык жетилүү, дары-дармектер, контрацепция ж.б.
• Диета: Курамында глютен бар сүт азыктары же дан азыктары теринин жарылышына алып келиши мүмкүн.
• Кир чач: Чачыңыздагы май тешикчелерди, айрыкча башыңыздын жогору жагын тосуп коёт.
• Косметика: Эгерде сиз косметикалык каражаттарды колдонсоңуз дагы, бетиңизди жуусаңыз дагы, калдыктар тешикчелериңизди тыгып, безеткилерге айланып кетиши мүмкүн. Сизге ылайыктуу макияжды кетирүүчү каражатты колдонуу керек. Мындан тышкары, тери үчүн өтө майлуу же күчтүү тери косметикасы дагы терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
• Ашыкча тердөө: Бул таң калыштуу угулушу мүмкүн, бирок териде Малассезия деп аталган кычыткы бар. Бул козу карын териде жашайт жана ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү жаратпайт. Ал эми нымдуулукка кабылганда, ал тез өсөт жана үзүлүштөргө алып келиши мүмкүн.

Безеткини кыспаңыз же бетиңиздин терисине тийбеңиз. Безеткини (айрыкча, кара чекиттерди жана ак чекиттерди) кысууга азгырылып жатканыңыз менен, ал чындыгында тескери натыйжа берет. Безеткини кысуу безеткилерди пайда кылган бактерияларды беттин башка жерлерине жайып, жаңы тактардын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Сенин колуңда топурак, май жана башка булгануучу заттар бар экендигин, алар сезгич териге тийүүгө болбойт деп айтпай эле коёюн. Колуңузду бетиңизден жана башка безетки пайда болгон жерлерден алыс кармоо үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз. жарнама

Кеңеш

• Колуңуз же манжаңыз менен бетиңизге тийбеңиз. Тери табигый жол менен май чыгарат, андыктан ага тийгенде май тешикчелерге тыгылып калат.
• Жогоруда айтылгандардын бардыгын бир эле учурда колдонуп көрбөңүз. Бир же эки ыкманы тандап, натыйжалуулугун баалоо үчүн аларды айкалышта колдонуңуз. Көп эмес, жакшы натыйжаларды берет.
• Бет маскаларынын айрым түрлөрү шишикти убактылуу басаңдатып, териңизди нымдап турушу мүмкүн. Эгер сиз аракет кылып көргүңүз келсе, анда алоэ верасынын экстракттары же башка белгилүү тынчтандыруучу агенттер бар.
• Көпчүлүк өспүрүмдөр ар кандай мезгилдерде безетки менен оорушат, андыктан сизге эмне болуп кетет деп чочулабаңыз.

Эскертүү

• Эгерде бетиндеги безетки бир нече жума бою кете берсе, анда дарыгерге же дерматологго жазылыңыз. Безеткинин айрым түрлөрү туруктуу бойдон кала берет жана аларды туура рецепт же жергиликтүү дары-дармектер менен гана айыктырууга болот. Мындан тышкары, туруктуу безетки теринин башка көйгөйлөрүнүн белгиси болушу мүмкүн.