Автор:
Peter Berry
Жаратылган Күнү:
17 Июль 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Жадатма сабактарга туруштук берүү кандай гана татаал тапшырма! Сиз эле эмес, башка көптөгөн студенттер ушул сыяктуу концентрация менен көп күрөшүшөт.Чындыгында, сиз ушул макаланы издөөнүн биринчи маанилүү кадамын жасадыңыз. Бул сиздин үйрөнүүгө түрткү экендигиңизди жана көйгөйдү чечүүгө даяр экениңизди көрсөтөт. Сизге түрткү болгондон кийин, класста көңүл буруунун көптөгөн мыкты жолдору азыр колдонулуп көрүлөт. Ал жердеги айрым жолдор көңүлдүү!
Кадамдар
3-ыкманын 1-ыкмасы: Өзүңүзгө түрткү бериңиз
Ал үчүн максаттарды жана кичинекей сыйлыктарды коюңуз. Мисалы, өзүңүзгө жакынкы 15 мүнөттүн ичинде топтолсоңуз, анда M & M момпосуйларын рюкзакта жей тургандыгыңызды айтыңыз. Ар бир кошумча 15 мүнөт концентрация үчүн, сиз дагы бир нече үрөн менен сыйланасыз. Же M&M момпосуйунун ордуна телефонго тез эле көз чаптырып койсоңуз болот.
- Ошондой эле, сабак учурунда жакшы жазып алсаңыз, үйгө барганда жаңы топтомду бир саат бою ойноого уруксат берсеңиз болот.
Сабактан кийин эле ала турган сыйлыкты тандаңыз. Сабактан кийин эле ырахат ала турган белек, эгер сиз бүтүндөй класстан өтүү кыйынга турса же сеанс узак болсо, сонун түрткү болот. Кантсе да, 3 сааттык сабак учурунда M&M момпосуйларын жеп же телефондо сергектиктен тажап кетишиңиз мүмкүн.- Мисалы, ошол күнү физика сабагына кирерден мурун өзүңүзгө бир нерсени бөлүп бериңиз, эгер сиз бүт сабак учурунда көңүлүңүздү топтой алсаңыз, анда өзүңүзгө жаккан сүттүү чай менен сыйлайсыз же оюн консолуна чуркап барасыз. мектептен кийин.
Өзүңүздү ушул темага байланыштуу белек менен сыйлаңыз. Мисалы, француз тили сабагынан тажап кеткендирсиз. О, сен жалгыз эмессиң! Өзүңүзгө ошол күнү көңүл топтосоңуз, анда француз тилинде сүйлөгөн эң сонун жаңы тасманы көрүүгө мүмкүнчүлүк берээриңизди айтыңыз (албетте субтитр менен!) Дагы деле көргүңүз келет. Ошондой эле, сабактан кийин өзүңүздүн француз круассанын же быштакты жасай аласыз.- Сабак учурунда көңүл буруп, быштак быштакынан рахат алгандан кийин сиз өзүңүздү бир топ ыңгайлуу сезесиз. Көрдүңбү? Акыры, француз тилинен анчалык жаман эмеспи?
- Ушундайча, сабактын убактысын жакшы нерселер менен байланыштырсаңыз болот.
Класска кирерден мурун туура абалда болууга даярданыңыз. Эгерде сиз класс коркунучтуу жана тажатма болот деп ойлоп, сабакка келе албай, көңүл топтой албай жатам десеңиз, анда сиз туура багытта жүрүүгө түрткү албайсыз. Андан көрө, көңүлүңүздү топтогондо ийгиликтүү болом деген ойдо класска кирип кетиңиз. Максаттарыңызга жетүүгө даяр болуңуз!
Курстан чыкпоо үчүн досуңуздан жардам сураңыз. Булут жөнүндө ой жүгүртүп жатканыңызды көрүп, классташыңыздан этияттык менен эскертүүсүн өтүнүңүз. Досуң сенин далыга бир жолу чаап же сабакка көңүлүңдү бурууга жардам берүү үчүн жумшак белги бериши мүмкүн. Сиздин досуңуз класстагы максаттарыңызга жооп берүүгө жардам берет.
Көңүлүңүздү буруу дагы деле кыйын болсо, көңүлүңүздү чөгөрбө. Сен кемчиликсиз эмессиң - чындыгында эч ким кемчиликсиз эмес! Балким, бүгүн сиздин акылыңыз бир нече жолу адашып кетиши мүмкүн, же таптакыр көңүлүңүздөн чыгып, же класстын көпчүлүк бөлүгүнө эс-учун жоготкон чыгарсыз. Бирок бул ар бир адамда болушу мүмкүн, андыктан өзүңүздү күнөөлөбөңүз. Эртеңки күн башкача болот деп өзүңүзгө айтып, иштей бериңиз. жарнама
3-ыкманын 2-ыкмасы: Фокусту сактаңыз
Биринчи столдун жанында отуруңуз. Эгерде класс бөлүнгөн болсо, анда сиз аны аткара албайсыз. Бирок класс эркин отурууга мүмкүнчүлүк берсе, жогорудагы таблицаны тандаңыз. Мугалимдин жанында отурганда көңүл топтоо бир аз жеңилдейт. Бул эң жагымдуу чечим болбошу мүмкүн, бирок натыйжа берет.
- Эгерде сиздин класстагы ордуңуз дайындалган болсо, анда мугалимден сабактан кийин аны жылдырууну сурансаңыз болот. Көчүп кетүүнү каалаган мугалимиңизге ачык болуңуз, анткени сабак учурунда көңүл топтоо кыйынга турат. Сиз анын лекциясы ушунчалык кызыксыз болгондуктан, көңүл топтой албай турган деталдарга көңүл бурбай койсоңуз болот!
Сабакка стресстен арылтуу топу же фиджет спиннерин алып келиңиз. Бул нерселер адегенде анчалык деле натыйжалуу эмес окшойт, бирок жөн гана аракет кылып көрүңүз! Чындыгында, көпчүлүк адамдар бул оюнчуктарды пайдалуу деп эсептешет, анткени алар сабакта отурганда колун жумуш менен камсыз кылышат. Буту-колуңуз тынчыбай калганда же оюнга айландырган сайын ойной аласыз.
- Мисалы, мугалим "бир теңдемени чечип бериңиз" деген сайын топту кысып койсоңуз болот. Ооба, бул оюн ар дайым эң кызыктуу боло бербейт, бирок лекцияга көңүл бурууга жардам берет!
- Айрым мектептер сизге көңүл ачуучу гироскопту мектепке алып келүүгө уруксат бербейт, андыктан бул оюнчукту класска алып келүүдөн мурун мектептин эрежелерин текшерип алыңыз.
Акылды кайра баштоо үчүн бир нерсени өзгөртүңүз. Акылыңыз адашып баштаар замат, сумкаңыздан дагы бир калем алып, мойнуңузду бир нече жолу айландырыңыз же бутуңузду кайчылаштырган сыяктуу кичинекей бир нерсе жасаңыз. Чакан кыймылдар да көңүлүңүздү алаксый баштаганда мээни кайра иштетүүгө жардам берет.
Көчүрүү натыйжалуу (бирок кызыктуу болушу керек). Кандай гана кызыктуу тема болбосун, сиздин жазууларыңыз ушунчалык кызыксыз болбойт! Текст жазуунун ордуна визуалдык жазууларды, башкача айтканда, сүрөт же диаграмма тартууга аракет кылсаңыз болот. Кургак фактыларды жазып отурбастан, мыкты досуңуздун окуяларын айтып берүү сыяктуу тапкыч белгилерди жазып алсаңыз болот.
- Мисалы, эгер мугалим Бенджамин Франклин тарабынан электр тогунун ачылышы жөнүндө монотондуу үн менен лекция окуп жаткан болсо. Ушундай бир нерсени жазыңыз: “Ошентип, Бен металл батышын батышкандын кылына байлап коюуну ойлогон. Анан ал уулуна күркүрөп учкан батпакты учууга уруксат берди! Баланын корголбогону аянычтуу болду. Балага электр тогун күтүп жатканда суу болуп калбашы үчүн, босогодо турууга уруксат берилет, ушул! "
- Күлкүлүү ноталар сабакты жакшы эстеп калууга да жардам берет!
Сабакка кошулуңуз. Көңүлсүз сабак учурунда көңүлдү топтоо кыйынга турушу мүмкүн, бирок суроолорду берүү жана суроолорго жооп берүү, же топтук талкууга катышуу менен сабакка салым кошууга аракет кыл. Мисалы, ар бир класстык сабак учурунда кеминде 3 суроо берүүнү же 3 суроону коюуну максат кылсаңыз болот. Бул сиздин көңүлүңүздү сабакка бурат - жана кошумча бонус - бул сонун окуучунун мугалимдин көзү. жарнама
3-ыкманын 3-ыкмасы: Алаксыткан нерселерди жок кылыңыз
Сабак башталганга чейин даараткананы колдонуңуз. Эгерде сиз жөн гана дааратканага бара жаткан болсоңуз, анда көңүл топтоо кыйынга турушу мүмкүн, андыктан сабак башталаардан мурун бул нерсени токтотушуңуз керек. Албетте, табигый муктаждыктарды көзөмөлдөө сизде дайыма эле боло бербейт! Бирок класска барардан мурун дааратканага баруу, жок дегенде, кандайдыр бир деңгээлде көйгөйдү көзөмөлдөп турууга жардам берет.
- Эгерде сиз ажатканага барышыңыз керек болсо жана ал муктаждык чоң алаксытуу болуп калса, анда өзүңүздү кыйнабаңыз! Сыртка чыгууга уруксат сурап колуңузду көтөрүңүз.
- Дааратканага барганда бетиңизге муздак суу чачыңыз. Бул сиз сабакка кайтаардан мурун сергитет.
Телефонду өчүрүп, оор жерге коюңуз. Дагы башка кызыктуу нерселер болгондо, мисалы, досторуңуз менен SMS билдирүүлөрүн жөнөтүү же Facebook жаңыртууларын текшерүү учурунда лекцияларды угуудан тажап кетүү оңой. Телефонуңузду өчүрүп, портфелиңизге же столдун суурмасынын тереңине катып койсоңуз, телефонуңузду тымызын издеп, сабактан алагды болбойсуз.
Сабактын алдында эле закуска алып келиңиз же жеп коюңуз. Ачкачылык сизди алаксытат! Мугалим биринчи дүйнөлүк согуш жөнүндө айтып жатат, бирок алдыңызда жөн гана бийлеп жаткан пицца турат. Эгерде курсагы барабанды катуу ура баштаса, анда ал начарлай берет! Эгер мугалимиңиз уруксат берсе, закуска алып келиңиз. Эгерде сиз класста тамак жей албасаңыз, ачка калбоо үчүн сабак алдында тамактаныңыз.
- Какерлерден же оромдогон кекерлерден алыс болуңуз. Этият болуңуз!
- Эртең менен окусаңыз, мектепке барардан мурун эртең мененки тамакты толук кандуу жеп алыңыз.
Кеңеш
- Мугалимиңизди угуп жатканда баш ийкөө - бул көңүлүңүздү топтогонуңузду жана түшүнгөнүңүздү көрсөтүүнүн мыкты жолу.
- Эгер сизге ушундай мүмкүнчүлүк берилген болсо, анда сиз сергек боло турган убакта сабактарды тандаңыз. Эгер белгилүү бир убактарда көзүңүздү ала албай тургандыгыңызды билсеңиз, анда ошол мезгилдерде кызыксыз классты тандап, өзүңүздү кыйнабаңыз.
