Мазмун

• Кадамдар

Тез жаттоо - бул маанилүү шык. Окууга барасыңбы, иштейсиңби, же жөн гана өзүңдү өркүндөтөсүңбү, эс тутумду үйрөтүү сиздин жөндөмүңүздү өркүндөтүп, мээни сергек кармайт. Эс тутум өнөрү илгертен бери эле бар, календарларда адамдардын эсинде сактоого жардам берген көптөгөн акылдуу ыкмалар да бар. Заманбап психологияны колдонуу менен эс тутумду өркүндөтүүнү беш негизги ыкмага бөлүүгө болот.

Кадамдар

5-ыкманын 1-ыкмасы: жаттап алуу менен жаттаңыз

1. 

   Айталы, Чыгыш жээктен Американын Батыш жээгине чейинки бир нече штаттарды жана алардын борборлорун эстөөгө аракет кылып жатасыз. Бул ыкмадагы кадамдар жогоруда айтылган маалыматтарды эсиңизде сактоого жардам берет:
   • Эстеп калуу менен жатташ үчүн, эсибизде сакталып калганга чейин, эсибизде сакталышы керек болгон нерсени көп жолу кайталашыбыз керек. Кайра кайталоо мээде маалыматты эстеп калууга жардам берген жаңы байланыштарды жана схемаларды пайда кылат - нейробиологдор айткандай “бири-бири менен байланышкан нейрондор биригишет жана бири-бирин чыңдоо ".

2. 

   
   
   Эске алчу нерсе, жаттап алуу ыкмасы менен окутуу маалыматтын айрым түрлөрү үчүн гана натыйжалуу болот. Кайра кайталап маалыматты эстөө мээни айтышы керек болгон байланыштарды түзүүгө же эсиңизде калган нерселерди жасоого үндөйт.
   • Бул мнемоникалык ыкма колдонмонун кадамдарын жана кыскача тизмелерди, мисалы, соода тизмеси, унааны кантип баштоо же кантип көйнөк болууну эстөө үчүн ылайыктуу.
   • Бирок, жаттанды окутуу ыкмасы көптөгөн жеке маалыматтарды же элементтердин солдон оңго карай мезгилдүү системасы, диалектикалык материализм түшүнүгү же кыймылдаткычтардын бөлүктөрү сыяктуу татаал түшүнүктөрдү эстөө менен натыйжасыз. унаа.

3. 

   
   
   Эстей турган нерселердин тизмесин түзүңүз. Тизмеңиздин толук бойдон жана сизге керек болгон ирети менен текшерип алыңыз.

4. 

   Эстеп калуу керек болгон нерсени окуңуз. Штаттарды жаттоо үчүн, ар бир штаттардын аттарын кайталап окуп чыгышыңыз керек.

5. 

   
   
   Тизмеге көз чаптырбастан маалыматты эстөө. Тизменин бир бөлүгүн же толугу менен кагаз менен жаап көрүңүз жана катылган маалыматты кайра окуп чыгыңыз. Жогорудагы сүрөттөгү маалыматты жашыруу үчүн баракты ылдый жылдырып көрүңүз - акыркы эки сап кандай болгонун унутпаңыз?
   • Башында туура эмес бир нече жолу эсиңизде болот, бирок көңүлүңүздү чөгөрбө! Бул жөн гана мээни эс тутумга көндүрүүнүн бир жолу. Уланта бериңиз, бир нече мүнөттөн кийин сиз эстешиңиз керек болгон нерсенин бардыгын эстейсиз.
   жарнама

5-ыкманын 2-ыкмасы: Маалыматты топтоо менен жаттаңыз

1. 

   БУУнун Коопсуздук Кеңешиндеги өлкөлөрдүн аттарын эстеп калуу керектигин элестетип көрсөңүз. Бул тизмеде 10 өлкө бар жана аларды топторго бөлсөңүз болот.

2. 

   Маалыматты топтоштурууга эмне ылайыктуу экендигин билип алыңыз. Бул ыкма кичинекей деталдардан бириктирилген маалыматты логикалык тартипте эстеп калгыңыз келгенде ылайыктуу. Жогорудагы мисалда сиз өлкөлөрдү континент боюнча бөлсөңүз болот; мезгилдик системанын элементтерин топтоштурууга болот; же кыймылдаткычтын бөлүктөрүн унутпаш керек болсо, анда маалыматты бөлүмчөлөргө бөлүштүрөсүң (мисалы, түтүктөр, кыймылдаткычтар, түтүктөр, контурлар).
   • Эгер сиз телефон номерин эсиңизден чыгарбаңыз, анда сандарды кантип жазарыбызды карап көрүңүз - бул жазуу маалыматтарды топтордо эсибизде сактоого жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Мисалы, Хо Ши Мин шаарынын ишеним телефонунун (028) 88 247 247 номеринин лидери туш келди 0 эмес, үч сандагы топтордо - 028 88 247 жана 247 эсинде оңоюраак, 288, 824, 7247.
   • Маалымат топтоштуруу чоң жана татаал маалыматтарга жана аларды оңой бузууга болбой турган идеяларга ылайыктуу эмес. Мисалы, адам укуктары түшүнүгүн, улуттун табиятын түшүнүгүн же дээрлик бирдей телефон номерлеринин тизмесин эстөө үчүн маалыматты топтоо кыйынга турмак.

3. 

   Эстеп калуу үчүн маалымат топторун кичирээк, эсинде оңой топторго бөлүңүз. Маалыматты чоң булактан топтош керек болгондуктан, бул ыкма логикалык топторго бөлүүгө боло турган маалымат булактары үчүн ылайыктуу.

4. 

   Эстеп калуу үчүн маалыматтагы кичинекей бөлүктөрдү жаттаңыз. Бириккен Улуттар Уюмунун Коопсуздук Кеңешинин өлкөлөрүнүн мисалдары үчүн, жогоруда келтирилген сүрөттө көрсөтүлгөндөй, континент боюнча өлкөлөрдү эстөөгө аракет кылмаксыз.

5. 

   Маалыматтын кичинекей бөлүктөрүн байланыштырууга машыгыңыз. Ар бир маалыматты эстеп калуу бул ыкманы колдонуп, бардык маалыматты эстеп калуунун башталышы гана - дагы деле болсо маалыматтын бөлүктөрүн чогултууга туура келет. Жогорудагы сүрөттөгү маалымат беткапчаланып турушу үчүн баракты ылдый жылдырып көрүңүз. Ошол тизмеден канча маалымат эсиңизде калды? жарнама

5-ыкманын 3-ыкмасы: Маалыматты сүйлөмдөргө же идеяларга байланыштыруу тизмегин түзүп жаттаңыз

1. 

   Дүкөндөрдүн тизмесин эстеп кала турган жерге коюңуз. Сиздин тизмеңизде көптөгөн байланышпаган нерселер бар.

2. 

   Шилтеме чынжырын түзгөн кайсы маалыматка ылайыктуу экендигин билип алыңыз. Эгер сиз көптөгөн нерселерди эсиңизден чыгарбаңыз, анда бул ыкма ишке ашпайт; Ошол себептен, шилтеме чынжыр ыкмасы кыска маалымат тизмеси үчүн гана ылайыктуу.
   • Байланыштыруу байланышпаган маалыматтардын кыска тизмелери үчүн гана ылайыктуу (мисалы, "өсүмдүктөр, баскычтоптор, желим бөтөлкөлөр, балапандар). Бул тизме менен маалыматты бөлүү сыяктуу башка ыкмаларды колдонуу сизге кыйынга турмак, анткени маалыматты топтоштурууга ылайыктуу категориялар жок.

3. 

   Эстөө үчүн зарыл болгон бардык маалыматтарды камтыган сүйлөм түзүңүз же сүрөт түзүңүз. Мына ушул ыкманын эң сонун жери: сүйлөм же сүрөт канчалык кызык жана кызыктай болсо, маалыматты эстөө оңой болот. Мисалы:
   • Арахис майы жана эспрессо буурчагы желе жиптери менен оролуп, бурагыч аркылуу тешилет.

4. 

   Сүйлөмдү кайталаңыз же сүрөттү кайрадан жаратыңыз, андан кийин сүйлөм түзүү же визуалдык ассоциациялар аркылуу эсиңизде сакталып калган маалыматты кайталаңыз. Сиз сүйлөмдөрдү же сүрөттөрдү төмөнкүдөй колдоносуз ачкыч керектүү маалыматтарды эстеп калуу.
   • Арахис майы жана эспрессо буурчактары жип менен жип менен оролуп, бурагыч аркылуу тешилет.
     =
     арахис майы, эспрессо буурчактары, сэндвичтер, тармак кабелдери, бурагыч
   жарнама

5тен 4-ыкма: мнемотехниканын жардамы менен жаттаңыз

1. 

   Негизги тригонометриянын формулаларын эстеп калуу керектигин элестетип көрүңүз. Мисалы, ушул талап менен сиз тик бурчтуктагы бурчтун синусун, косун жана танын эстеп калуунун жолун табышыңыз керек болот.

2. 

   Эс тутум өнөрүн үйрөнүңүз.Memory art жөн гана сиз мектеп кезинде кезиккен процесстин атайын адистештирилген сөзү. Эгерде сиз OSACOMP эс тутумун колдонуп, англис тилиндеги сүйлөмдөгү сын атоочтордун кезегин эстесеңиз (Пикир - көз караш, Өлчөм - Өлчөм, Жаш - Жаш, Түс - түс, Түп - келип чыгышы, Материал - материал, Максаты - же "Ал Кийимин Көчөгө Кетирет" Мезгилдик Жадыбалдагы айрым элементтерди эстөө үчүн (Na Mg Al Si PS Cl Ar), эс тутумду колдонууну билесиң.

3. 

   Мнемоника кандай маалыматтар менен дал келгенин билип алыңыз. Эгерде сиз көп маалыматты эстеп калсаңыз жана кыска сүйлөм же сөз айкаштарын жасай албасаңыз, анда бул ыкманы колдонуу кыйынга турат; Ошол себептен, чынжыр түзүүгө окшогон мнемоникалык ыкма, топ-топ болуп буюртула турган аз гана маалыматка ылайыктуу. Мнемотехника сөздөрдүн тизмесин жаттап алганга жакшы, бирок сандардын тизмеси же pi сыяктуу ачык-айкын байланышы жок узун тизмелерди эстегенде анчалык деле натыйжалуу болбойт.

4. 

   Эс тутумун түзүү. Эстутум фокусу - бул жөн гана маалыматты эстеп калууга жардам берген "ачкыч" сүйлөм же сөз айкашы. Баштапкы мисал менен сиз маанисиз, бирок жөнөкөй жана эсте сактоого оңой болгон сөздү жасай аласыз.

5. 

   Өзүңүздүн мнемикалык учуңузду жана андан эстеп калууга тийиш болгон маалыматты эсиңизден чыгарбаңыз. Жогорудагы сүрөттөгү мазмунду жашыруу үчүн баракты ылдый жылдырып көрүңүз, учунан маалымат эсиңиздеби же жокпу? жарнама

5тин 5-ыкмасы: Ассоциация менен эстөө

1. 

   Мисалы, 1911-жылкы тапанча слайдындагы бөлүктөрдү эстешиңиз керек. Эске тутуу керек болгон мылтык бөлүктөрүнүн арткы тизмесине төмөнкүлөр кирет:
   • Жылдыруу
   • Мылтыктын учу
   • Gun barrel
   • Жарылуучу илгич
   • Shell тартуу илгичи
   • Hammer кагуу

2. 

   Кантип байланышууну үйрөнүңүз. Адамдын акыл-эси баардык нерсени бириктирүүгө абдан мыкты. Бул жөндөм ушунчалык сиңгендиктен, биз аны маалыматты эстеп калуу үчүн колдоно алабыз. Бул мнемоникалык ыкма үчүн, сиз эстеп кала турган маалыматка байланыштуу визуалдык маршрут же экскурсия түзөсүз. Маршрутту же экскурсияны визуалдаштыруу маалыматты эсинде сактоого жардам берет.

3. 

   Ассоциация ыкмасын колдонуу мүмкүнчүлүгүн изилдеңиз. Ассоциация ыкмасы, айрыкча, сизде бай элестетүү болгондо абдан пайдалуу. Тарых бою адамдар ассоциация ыкмасынын бир нече вариацияларын колдонушкан (мисалы, акыл үйлөрүндө сейилдөө, элестетилген бөлмөнү карап көрүү же виртуалдык китепти айландыруу). ) эс тутумун уюштуруу.
   • Маалымат ассоциацияга ылайыктуу мейкиндикте оңой эле бузулуп, уюштурулушу мүмкүн - мисалы, строфа, кыймылдаткычтын бөлүктөрү же тамак бышыруу ыкмасы.
   • Бөлүнүүгө мүмкүн болбогон маалыматты мындай ыкмага туура келтирүү кыйынга турат - мисалы, абстракттуу импрессионисттик түшүнүктөр, Роза согушунун тарыхы же кимдир бирөө менен таанышуу кадамдары.

4. 

   Толуктоочу бир катар эскерүүлөрдү элестетип, эс тутумуңуз менен байланыштырыңыз. Маалыматты эстеп калуу үчүн кошумча ачкычты "ачкыч" катары колдоносуз.
   • Ушул себептен, сизде бир-бирине байлана албаган маалыматтардын дискреттүү тизмеси бар болсо, анда "ачкычты" түзүү кыйынга турушу мүмкүн. Биринчи бөлүктөгү мисал менен биз өзүбүздү 1911-жылкы тапанчанын ичине кирип кете турган кичинекей адамдай элестетишибиз керек.

5. 

   Мээңиздеги сүрөттөлүштөрдүн арасынан жылып өтүп, маанилүү маалыматтарды эсиңизде сактаңыз. Мүмкүнчүлүгүңүзгө жараша, бул кызыктуу же жөнөкөй жана эсте сактоого оңой болушу мүмкүн. Биздин мисалыбыз, 1911-жылкы мылтыкка кирген кичинекей адам:
   • "Биринчиден, мен мылтыктын жылыткычынын башы менен жолуктум жана ал жерден мылтыктын челегин көрө алдым. Мылтыктын жылыткычынын жана челектин артында кичинекей тешик пайда болду, ал мага мылтыктын так көрүнүшүн жана блоктун сол жагын көрсөттү. Бул слайдердин капталына жакын жайгаштырылган снарядды сууруучу илгич; жолдун аягына жеткенде мылтыктын балка бөлүгүнө туш келдим.’

6. 

   Жөө басууга машыгып, мээңиздеги сүрөттөрдү изилдеңиз. Күнүнө бир нече жолу сапардын образын топтоп, кайрадан жаратуу керек. Канчалык көп машыксаңыз, ошончолук тезирээк маалымат эсиңизде калат.

7. 

   Жатталган маалыматты акыл-эс элесинен кайталап көнүгүү жасаңыз. Визуалдык ассоциация көнүгүүсүн жасоодо мээңиз "ачкыч" болгон визуалдаштырууну мыкты түзүп берет, бирок бул жетишсиз - деталдарын эсиңизден чыгарбаңыз. сиздин фантазиялык сүрөтүңүз. "Артка кетүүгө" аракет кылып көрүңүз - маалыматтардын тизмесинен баштап, баштапкы мээ саякатын же "ачкыч ачкычты" так көбөйтүп бере алар-албасыңызды билүү үчүн. жарнама