Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Эч ким алыскы мамилелерди (же "алыскы махабатты") оңой деп эсептебейт, бирок алыскы сүйүү да сиздин мамилеңизди бузбайт. Сиз туруктуу болуп, туура байланышып турсаңыз, шаар аралык мамилелер алыскы мамилелерге караганда дагы туруктуу болушу мүмкүн. Сиздин мамилеңизге жана жашоо образыңызга болгон кичинекей өзгөрүүлөр сүйүктүү адамыңызды жашоодо сактап калууга жардам берет.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Кадимки мүмкүнчүлүктү сактап калуу

1. 

   Байланышты сактаңыз. Жекеме-жеке жолугуша албагандыктан, эмоционалдык байланыштарды калыптандыруу жана сактоо абдан маанилүү болушу мүмкүн. Сүйлөшүүлөр өтө узун же өтө эле деталдуу болбошу керек. Сүйлөшүү узак болбосо дагы, үзгүлтүксүз байланышып туруу сиздин убактыңызды жана күчүңүздү мамилеге жумшоо үчүн жетиштүү кам көрөрүңүздү көрсөтүп, экөөңүздүн жашооңузду улантууну жеңилдетет. бирге. Эгерде сиз чоң боштуктарды (бир эле учурда күндөр) өтүп кетсеңиз, анда күнүмдүк тажрыйбаңыз солгундап, башка адам менен сүйлөшкөн сайын нөлдөн баштоого туура келет.
   • Башка адам жактырган байланыш ыкмасына көңүл буруңуз. Экөөңүзгө ылайыктуусун көрүү үчүн ар кандай каражаттарды байкап көрүңүз. Күнүмдүк жашооңуздагы майда-чүйдө нерселерди жаңыртуу үчүн SMS билдирүүлөрүн, электрондук почталарды жөнөтүп же facetime колдонуп көрүңүз.
   • Жылнаамаңызды уюштуруңуз. Сүйлөшүүгө ашыкча болуп жатканыңызды байкасаңыз, башка адамга алдын ала билдирип, мүмкүн болушунча байланышка чыгууга аракет кылыңыз. Эгер жубайыңыздай бош эмес болсоңуз, ийкемдүү болуңуз жана көңүлүңүзгө жаккан нерсени жасаңыз.

2. 

   
   
   Келгиле, кичинекей жана жалпы нерселер жөнүндө сүйлөшөлү. Мунун баары мамиле, үмүт же кыял жөнүндө кеңири маек болушу керек деп ойлобоңуз. Андан көрө, чогуу жашаган түгөйлөр көңүл бура турган, мисалы, соода кылуу, үй жумуштарын жасоо же резиденцияны жасалгалоо сыяктуу кичинекей окуяларга көңүл буруңуз. Бул сиз экөөңүздөр чогуу үй куруп жаткандай сезимге ээ болосуздар, экөөңөр тең үмүттөнсөңөр болот.
   • Күндүн кызыксыз же кадимки мүнөттөрү жөнүндө сүйлөшүү байланышты жана өз ара көз карандылыкты өрчүтө алат жана алар бардык мамилелердин негизи болуп саналат.

3. 

   
   
   Сураныч, бири-бириңизге тез-тез барып туруңуз. Каржылык мүмкүнчүлүгүңүзгө жараша башка адам менен жолугууга убакыт бөлүүгө аракет кылыңыз. Мүмкүнчүлүк жаралаары менен экинчи жарымыңыз менен таанышыңыз. Кезектеги жолугушуунун графигин иштеп чыгыңыз, же жок дегенде, жолугушуу аяктагандан кийин келерки күнгө пландаштырыңыз. Бетме-бет сүйлөшүү мамиледен канааттануу, абийирдүүлүк жана ишеним сыяктуу эле маанилүү.
   • Жолугушуулар учурунда "ичеги" ресторанында тамактануу, үйдө тынч түнөп көңүл ачуу же чогуу сүйүктүү иш-аракеттерди жасоо сыяктуу адатка айлантыңыз.
   • Унааңызды чогуу өткөргөн убактыңызга таасир этпеши үчүн уюштуруңуз. Аэропортто же темир жол станциясында кайсы жерлерди тосуп алыш керектигин билип алыңыз. Аэропортто убакытты үнөмдөө үчүн баштык менен саякаттоону же өнөктөштүн үйүндө керектүү буюмдарды сактоону үйрөнүңүз.
   • Сыртынан кез-кезде жолугуп туралы. Экөөңөр тең бастырбаган жерге чогуу саякаттап барыңыз же өзүңүз жашаган аралыктын ортосунда орун тандаңыз.

4. 

   
   
   Келгиле, бири-бирибиз менен таанышалы. Башка мамилелер сыяктуу эле, өнөктөшүңүз менен таанышуу жана түшүнүү үчүн убакыт талап кылынат. Сүйлөшүп жатканда, башка адамга жаккан нерселерге көңүл буруңуз (хобби же күнүмдүк иш-аракеттер сыяктуу) жана алар жөнүндө бир аз изилдөө жүргүзүп, экөөңүздүн бири-бириңиздер менен көбүрөөк сүйлөшүшүңүздөр керек.
   • Башка бирөөнүн каалоосун билүү белек алмашууну каалаган учурда да жардам берет. Бири-бирине белек берүү - бул алыскы аралыкта сезимдериңизди бөлүшүүнүн бир түрү.

5. 

   Атаандашыңыз дагы адам экендигин унутпаңыз. Аралык сизди көбүрөөк мээримдүү кылат, бирок башка адамды идеалдаштырат. Бул мамилени турукташтырышы мүмкүн, бирок ашыкча идеалдаштыруу (башка адамды кемчиликсиз деп ойлоо) адамдар менен жолугушууну бир топ татаалдаштырат.
   • Күнүмдүк жашооңуз жөнүндө күн сайын баарлашып турсаңыз, башка адам гумандаштырылып, ал болуп жаткан өзгөрүүлөрдү түшүнүүгө жардам берет.

6. 

   Алыстан болсо дагы бири-бириңизди колдоп туруңуз. Башка адам кыйынчылыкка туш болгондо, жабыркаганда же башка себептерден улам алар менен болгула. Башка адамга алар жөнүндө кам көргөнүңүздү билүүгө жардам берүүгө дайым даяр болуңуз. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз алардын маанилүү көйгөйлөрүн жалгыз өзү чечиши керек болсо, анда акыры сизге муктаж болбой калышат. Өз ара көз карандылык - бул өз ыктыярыңыз менен башка адам үчүн өзүңүздү курмандыкка чалуу же мамилеңизде өзүңүздү курмандыкка чалуу. Тескерисинче, алыскы мамилелердин маңызын, өз ара көзкарандылыкты жаратуу үчүн, башка адамга колдоо көрсөтүңүз.
   • Өз ара көз карандылыкты күнүмдүк иш-аракеттерден, мисалы, тамеки тартуудан баш тартуу сыяктуу узак мөөнөттүү жашоо адаттарынан жана чечимдеринен баш тартууга болот.

7. 

   Ишеним түзүү. Аралыкка карабастан мамилеге ишенүү өтө маанилүү. Башка адамга ишенимдүү болуп, азгырыктарга жол бербөө үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Эгер сиз туура эмес иш кылган болсоңуз, анда чынчылдык абдан маанилүү жана башка адамга чындыкты айтуу, алдамчылык сиз үчүн жакшы болсо дагы. Мисалы, азгырылган жагдайга туш болгондо (барга баруу сыяктуу), ордуңуз жөнүндө жалган айтуу сиз үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, ал эми чынчыл болсоңуз, мамилеңиз үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. .
   • Электрондук почта жана башка онлайн ресурстарды үзгүлтүксүз колдонуу мамилелердеги ишенимди бекемдөөгө жардам берет.
8. Башка адамга берилгендик көрсөтүңүз. Жеке маалыматтарды автоматтык түрдө берүү менен түз жана чынчыл болуңуз. Экөөңөр бири-бириңерге акыл-эсиңерден кам көрүп, мамилеңерди социалдык кысымга эмес, жеке баалуулуктарына байланыштуу улантышыңар керек. Жеке баалуулуктарга "ишенимдүүлүк менин инсандыгымдын бир бөлүгү" сыяктуу ишенимдер кирет. Коомдук басым социалдык консенсус же келишпестик жөнүндө кабылдоолорду камтыйт. Мисалы, "эгер мен сүйлөшкөн кызымды алдап койсом, ал мени таштап кетсе, апам дүрбөлөңгө түшөт".
   • Өнөктөшүңүз сизге пайда алып келүүчү нерселерди жасоого аракет кылганда, мисалы, маанилүү жолугушуу учурунда сизге шашылыш түрдө чалып коёюн деп жалган сүйлөгөндө, анын жүрүм-турумун байкаңыз. . Эгерде абийирсиздик жана манипулятивдик жүрүм-турум сиздин мамилеңиздин бир бөлүгү болуп калган болсо, анда эмне үчүн мамилеңиз ушунчалык ишенбөөчүлүк менен каралып жаткандыгын ойлонушуңуз керек.
   жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Биргелешип иштөө жана туташуу

1. 

   Бир нерсени чогуу бөлүшүңүз. Интернет блогу же альбом сыяктуу бир нерсени түзүп, бөлүшүп алсаңыз болот. Бул сизге баарлашуунун жаңы ыкмасын берет жана сизди бир нерсе жасап жаткандай сезет. Тамак-аш укмуштуу окуялары менен тамак-аш блогун түзсөңүз болот, Инстаграмда көнүгүү сүрөткө түшсөңүз болот же Twitterде эки кишиге гана атайын хэштег түзсөңүз болот.
   • Онлайн календарыңыз менен да бөлүшүңүз. Эгерде сиз башка адам менен жолугуша албасаңыз, анда анын себебин билүүгө толук негиздер болот. Башка адамга айта турган сөзүңүз болот, мисалы "Кечээ кечиндеги музыка түнү кандай болду?"

2. 

   Ошол эле нерселерди бир эле учурда жасаңыз. Бул экөөңүздүн аралыңызды кыскартып, көпүрөнү бириктирет. Сиз бири-бириңизге жакыныраак сезип, ошол эле учурда байланышта болосуз. Эгер эмне кылууну билбей жатсаңыз, төмөнкүлөрдү байкап көрүңүз:
   • Ошол эле тамакты ошол эле күнү бышырууну пландаштырыңыз. Эгерде сиздердин эч бириңиздер тамак бышыргыңыз келбесе, анда ошол эле идиш-аяк же закускаларды жей бериңиз.
   • Бир эле китепти же макаланы чогуу окуңуз. Ошондой эле экинчисин кезек-кезеги менен үн чыгарып окусаңыз болот.
   • Телекөрсөтүүлөрдү же көркөм фильмдерди чогуу көрүңүз. Чалууңузду улантып, реакцияны чогуу бөлүшүңүз.
   • Камера телефонуңуз менен чогуу тамактанып жатканда же кино көрүп жатканда сүйлөшүңүз.
   • Чогуу уктоо. Же телефондо сүйлөшсөңүз болот, же сүрөттөр менен баарлашсаңыз болот (видео чат) жана чогуу уктап калсаңыз болот. Кээде мындай кылуу экөөңдүн жакындыгыңарды сездирет.

3. 

   Бирге окугула. Экөөңүз тең жаккан, онлайн тил сабагынан өтүү же токууну үйрөнүү сыяктуу планды тандаңыз. Экөөңүз тең кызыккан нерсени жасаңыз. Бул сизге жубайыңыз менен болгон эскерүүлөрдүн сыйкырдуу сезимин жана сизди жакындаштыра турган нерселерди берет. Бул дагы чогуу убакыт өткөрүүнүн мыкты жолу, ошондой эле баарлашууга бир нерсе берет.
   • Интернеттен пайдаланыңыз. Же онлайн оюнчу оюндарды ойной аласыз, же шахмат сыяктуу классикалык нерселерди ойной аласыз. Кандай болбосун, экөөңөр ойноп отуруп баарлашып, өзүңөрдү чогуу болгондой сезсеңиз болот.

4. 

   Башка адамга өзгөчө мамиле жасаңыз. Башка адамга сиз аларга кам көргөнүңүздү билдириш үчүн кичинекей нерселерди жасаганга аракет кылыңыз. Сүйүү каттарын кол менен жазып, аларды жөнөтсөңүз болот. Же болбосо, эч кандай себепсиз кичинекей белектерди, белек карталарын же гүлдөрдү жөнөтүңүз. Өнөктөшүңүзгө бир нерсе жөнөтүүнүн жолун издөө оңой эмес.
   • Чоң нерсе жөнөтүү керек деп ойлобоңуз. Кичинекей, бирок тез-тез болуп турчу нерселер, өзгөчө учурларда адамды өзгөчө сезип тургандай эле маанилүү.

5. 

   Жалпы кызыкчылыктарды табуу. Жаңы нерселерди экөөңүздөр эки башка жерде жасап жатканыңызга карабастан бирге аракет кылып көрүңүз. Ошентип, сиз жөн эле телефондо отурбайсыз, анткени жөн эле чалып койсоңуз, мамиле чындыгында оор болот. Андан көрө, бири-бириңизге чалып жатканда тиктешип калуу сыяктуу романтикалуу нерсе жасаңыз. Аны бир эле учурда жасап, ойготкучту күн сайын бир убакта коюп, андан кийин таймер чалган сайын экинчи тарап жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
   • Бул нерселерди сиз менен чогуу жасап жатканда, сиз бөлөк болсоңуз дагы, башка адам сиз жөнүндө ойлонуп жаткандыгын эсиңизге салыңыз. Бул экөөңүздүн ортосундагы байланышты чыңдоого жардам берет.

6. 

   Мамилелерди түзүү. Өнөктөшүңүздүн жашоосунда өз ордуңузду сезгениңиз абдан маанилүү. Интернетте же чыныгы жашоодо башка адамдын достору менен жолугушууга аракет кылыңыз. Бул өнөктөшүңүздүн жашоосун жакшыраак түшүнүүгө жана баарлашууну жеңилдетүүгө жардам берет.
   • Эгер сиз экөөңүздөр чогуу болуу үчүн кыймылдашыңыз керек болсо, анда ал ошол эле учурда досторун таштап кетет. Көчүүгө аргасыз болгон адамдар үчүн дароо социалдык жана карьералык тармакты баштаңыз.
   жарнама

3 ичинен 3-бөлүк: Күтүүлөрдү жана чектөөлөрдү коюу

1. 

   Мамилеңиздин мүнөзүн талкуулаңыз. Экөөңүздөрдүн мамилеңиздин мүнөзүн так билишиңиз үчүн, азыр маанилүү суроолорду бериңиз. Экөөңүздөр каалаган мамилени аныктаңыз. Мисалы, экөөңөр сүйлөшүп жатасыңарбы, чогулуп жатасыңарбы, жигитиңер же сүйлөшкөн кызыңарбы же куда түшүп жатасыңарбы? Ошондой эле мамиледеги монополияны аныктоо керек (башка адамдар менен жолугушууга барсаңыз дагы). Сиз: "Эгерде мамилеңиз олуттуу болсо, көчүп кетүүгө даярсызбы?" Деп сурасаңыз болот деп коёлу. же "Бул мамиледен эмнени издеп жатасыз?"
   • Бул суроолорду берүү кыйынга турса, ошондой эле татаал сүйлөшүүлөргө алып келиши мүмкүн, бирок мамилени калыптандыруу келечекте "инфаркт" жана түшүнбөстүктөрдү баштан өткөрбөйт. Бул экөөңүздөр каалаган мамилени түзүүдөгү маанилүү кадам.

2. 

   Күмөн саноолоруңуз, белгисиздиктериңиз жана коркуу сезимдериңиз менен чогуу бөлүшүңүз. Коркунучтуу жана оор темаларды жакшы нерселерге катарлаш үйрөнүңүз. Муну сезимдериңизди чындап ачуу мүмкүнчүлүгү катары алыңыз. Өнөктөшүңүздүн бөлөкчө болгон кубанычтуу жана кайгылуу мүнөттөрүн билүү сизди кабыл алууңузду жеңилдетип, экөөңүз жолугушкан жаман учурларда сизге ыңгайлуу болот.
   • Эгерде сиз жөн гана позитивдерге көңүл бургуңуз келсе, анда аны түшүнүү кыйын эмес. Ошондой эле, башка адамга терс учурларыңызды билдиришиңиз керек. Сиз экөөңүз тең адамсыз, адам ар дайым бактылуу боло албайт - бул баары жакшы.

3. 

   Оң маанайда бол. Географиялык аралыктын артыкчылыктарына, мисалы, кызыкчылыктарды, кызыкчылыктарды же мансаптык максаттарды издөө мүмкүнчүлүгүнө көңүл буруңуз. Аралык сизди баарлашууда жана эмоцияңызды билдирүүдө чыгармачыл болууга мажбурлай тургандыгын түшүнүңүз. Муну сиздин баарлашууңузга жана эмоционалдык жөндөмүңүзгө шек келтирүү мүмкүнчүлүгү катары алыңыз.
   • Бул алыс аралык мамилени убактылуу абал деп эсептесеңиз, башыңызды көтөрүп, башка адамга коопсуздук жана бакыт сезимин бересиз.

4. 

   Акылга сыярлык күтүүлөр бар. Эсиңде болсун, баары Мамилелер алыскы же жакынкы сүйүктүү адамыңызга же башка тарапка берилгендикти жана берилгендикти талап кылат. Эгерде сиз жана сиздин атаандашыңыз ушул кадамдарды аткарууга даяр болсоңуз, жолдо тоскоолдуктарды жана бурулуштарды издеңиз. Эгер сиз аларды башкара билүүнү үйрөнсөңүз, анда бул кыйынчылыктар узак мөөнөттүү мамилелерди жакшыртууга жардам берет.
   • Мисалы, маанилүү күндөргө же майрамдарга бара албай, башка адамдан алыс болуңуз. Эгерде сиз мааракеңизде экинчисинин жанында боло албасаңыз, анда сиз менен байланышып туруунун өзгөчө жолун пландаштырыңыз.
   жарнама

Кеңеш

• Эгер сиз каршылашыңызга учуп барууга же башка коомдук транспортто жүрүүгө мажбур болсоңуз, анда дароо мыкты сыйлык программасына катталыңыз (авиакомпания же учуучу пункттар). Бул чакырымдар көбөйөт, ал эми бонустар сиздин бара турган жолунузду убакыттын өтүшү менен сактап калууга жардам берет, атүгүл күтүлбөгөн жерден башка адам менен жолугушууга мүмкүнчүлүк берет.
• Эсептөө үчүн буюмду иштеп чыгып, кайра жолукканга чейин атаандашыңызга жөнөтүңүз. Мисалы, өнөктөшүңүзгө жаккан нерсеңизди сүрөттөө үчүн ар бир күнгө кошкон нерсеңиз менен кошо сүрөт календарын түзүңүз.
• Бирөө менен сүйлөшүү. Бөлмөдө бөлмөлөш же үй-бүлө мүчөсүнүн болушу сизди жалгызсыратпоого жардам берет.
• Мүмкүн болушунча өзүңүздүн сүрөттөрүңүздү башкаларга жөнөтүңүз. Сүрөттөрдү бөлүшүү. Бул экөөңүздү тең бактылуу кылат.
• Сүйүп калганда, эки адам оңой эле урушуп кетишет, анткени сиз текст аркылуу башка адамдын үнүн ар дайым айта албайсыз. Бири-бириңизге карама-каршы турганда, зыян келтирген нерселерди ачык айтуу оңой, бирок ал сөздөр дагы деле ошондой таасир этиши мүмкүн. Башка адамдын сүйлөмү жөнүндө божомолдорду жасоодо (мисалы, ал атаандаштын ниетине так дал келбеши мүмкүн), ошондой эле ачууланганда сүйлөгөн сөзүңүздө өзгөчө этият болуңуз.