Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Биполярдык бузулуу - бул олуттуу психикалык саламаттык көйгөйү; Ар бир 100 кишиден 2 адам жабыркайт. Бул бузулуу акыл-эс жана жүрүм-турум өзгөрүүлөрү менен мүнөздөлөт, маниядан жана катуу толкундануудан депрессияга чейин. Бул баш аламандыктын белгилерин түшүнүү медициналык кызматкер менен биргеликте сизге эң жакшы дарылануу жана кам көрүү үчүн жардам берет. Бирок, психикалык саламаттыкты сактоо тармагында иштеген адис гана биполярдык бузулууну аныктай алаарын унутпаңыз. Эгерде сиз өзүңүздү же сиз билген бирөөнү биполярдык бузулуу деп эсептесеңиз, анда дарыгерге кайрылыңыз.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Симптомдорду түшүнүү

1. 

   
   
   Маанайыңыздагы кескин өзгөрүүлөрдү байкаңыз. Биполярдык бузулуу жабыркаган адамдардын маанайынын өзгөрүүсүн шарттайт деп эсептелет. Бул өзгөрүүлөр маниядан депрессияга чейин. Өзгөрүүлөрдүн узактыгы жана интенсивдүүлүгү индивидуалдык баш аламандыктын оордугуна жараша болот. Эгер маанайыңыздын кескин өзгөргөнүн байкасаңыз, анда врачка кайрылып, биполярдык бузулуу бар экендигин билип алыңыз.
   • Маникалык абал сизди аябай бактылуу кыла алат, баарлашууга кызыкдар жана оңой эле толкунданат.
   • Депрессия сизди депрессияга, көңүлсүздүккө жана адатта жакшы көргөн нерселериңизге кызыктырбай сезиши мүмкүн.

2. 

   
   
   Жүрүм-турумдун өзгөрүшүнө көңүл буруңуз. Биполярдык бузулуу жүрүм-турумдун өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн. Жүрүм-турум өзгөрүүлөрү көбүнчө биполярдык бузулуудан келип чыккан маанайдын өзгөрүшү менен коштолот.Кээде жүрүм-турум өзгөрүүлөрү маанайдын өзгөрүүсүнө караганда көбүрөөк байкалат жана биполярдык бузулуу учурун көрсөтүшү мүмкүн.
   • Маниакалык абалда сиз тез сүйлөп, ашыкча энергияга ээ болуп, тынчы кетип же бейкапар иш-аракет кылсаңыз болот.
   • Депрессиялык абалда сиз чарчап, ойлоно албай кыйналып, ал тургай өз жанын кыюуну ойлойсуз.

3. 

   
   
   Мания менен депрессиянын канчага созуларына көңүл буруңуз. Сезимдер убакыттын өтүшү менен же турмуштагы окуяларга жараша өзгөрүп турушу мүмкүн, бул кадимки нерсе. Бирок, сырткы окуялар менен байланышпаган жана узак мезгилдерде пайда болгон маанайдагы жана жүрүм-турумдагы өзгөрүүлөр биполярдык бузулууну көрсөтүшү мүмкүн. Ушундай сезимди пайда кылган турмуштук окуяларга байланыштуу маанайдын өзгөрүүлөрү канчага созулганына көңүл буруңуз.
   • Биполярдык бузулуу диагнозун коюу үчүн маникалдык же аралаш мезгилдер жети күнгө созулушу керек.
   • Айрымдар мания же депрессия эпизоддорунун ортосунда туруктуу маанайды сезиши мүмкүн.
   • Биполярдык бузулуу менен байланышкан депрессия болжол менен эки жумага созулушу керек.
   • Циклотимия үчүн маанайдын бир аз термелүүсү кеминде эки жылга созулат.

4. 

   Маниакиянын белгилери үчүн маанайды жана ойлоруңузду карап чыгыңыз. Мания - бул жок дегенде бир жумага, кээде андан көпкө созулган толкундануу абалы. Маникалдык абалда эркек өзүн көтөрүп, менменсинип, массалык долбоорлорду өзүнөн-өзү баштай алат. Шектүү биполярдык бузулууну аныктоо үчүн маникос эпизодунун төмөнкү факторлорунун айрымдарына көңүл буруңуз:
   • Өзүңүздү өтө эле бийик сезбеңиз (сиз башкалардан узунураак сезесиз жана / же көпчүлүк адамдар менен окшош эместигиңизди же анча-мынча жакпаганыңызды сезесиз жана сизди айрым адамдар гана түшүнөт. Менин табияттан тыш күчү бар же кудайлар менен сүйлөшө алам).
   • Уйкуга болгон муктаждык өтө аз, бир нече саат уктагандан кийин өзүн жакшы сезет.
   • Анормалдуу сүйлөшүүчү көрүнүшкө ээ.
   • Өзүңүздү жинди сезгендей же ойлоруңуз бар.
   • Алдыга улуу максаттарды коюп, аларды аткарууга аракет кылыңыз (табияттан тыш сапаттарыңыз бар экенине ишенип, гений болуңуз, чексиз күчкө ээ жана башкалар) жана мүмкүн эмес нерселерди жасай аласыз. Бир эле күндө 400 баракча роман жаза алам деп ойлойсуз же аны аласыз бир нерсе сиз каалаган - түзмө-түз).
   • Күтүлбөгөн долбоорлорго инвестиция салуу сыяктуу кооптуу жүрүм-турумдар бар.

5. 

   Депрессиялык эпизоддун белгилери үчүн маанайыңызга жана жүрүм-турумуңузга баа бериңиз. Биполярдык бузулууну аныктоого жардам бере турган белгилердин бири депрессия. Депрессия маниядан же кадимки жүрүм-турумдан кийин болуп, жок дегенде эки жумага созулушу мүмкүн. Кеминде төмөнкү беш белгилери бар жүрүм-турумуңуздан же маанайыңыздан издеп депрессияга шектүү эпизодду аныктай аласыз:
   • Күн сайын ыракаттанган иш-чараларга кызыгууңуздун жоголушу.
   • Күнү бою жана дээрлик күн сайын капалануу же депрессияга кабылуу.
   • Жашоодо кандайдыр бир иш-чараларга катышууга эч кандай кызыкчылык жок.
   • Депрессия учурунда дээрлик күн сайын өзүн эч нерсеге жарабай, күнөөлүү сезип же жалган ойлорго ишенүү.
   • Суициддик ойлор же аракеттер бар.
   • Арыктоо жана табиттин жоголушу.
   • Тынчсыздыкты же солгун аракеттерди белгиледи.
   • Күнү бою уйкусуздук же уктоо.
   • Чарчоо жана энергияны жоготуу.

6. 

   
   
   Биполярдык бузулуунун ар кандай түрлөрү жөнүндө билиңиз. Биполярдык бузулуу көбүнчө мания жана депрессияны камтыйт деп ойлошот, бирок дагы бир катар белгилер жана аралашмалар бар, алар дагы биполярдык бузулууларды көрсөтөт. Шектүү биполярдык бузулууну аныктоо үчүн төмөнкү биполярдык бузулуунун түрлөрүн жана аралаш абалдарды карап көрүңүз.
   • I типтеги биполярдык бузулуу мания же депрессия эпизоддору менен аныкталат, алар кеминде жети күнгө созулат. Ооруканага жаткырууну талап кылган маникос эпизоддору I типтеги биполярдык бузулуу деп классификацияланат.Депрессия дагы болушу мүмкүн жана кеминде эки жумага созулат.
   • II типтеги биполярдык бузулуу депрессия же мания абалында аныкталат. II типтеги биполярдык бузулууга экстремалдык мания же аралаш абал кирбейт.
   • Атипикалык биполярдык бузулуу (BP-NOS) - биполярдык бузулуунун I жана II типтеги эмес биполярдык бузулуу учурун аныктоо үчүн колдонулган термин. Бирок, (BP-NOS) дагы деле кадимки жүрүм-турумдан жана маанай деңгээлинен жогору.
   • Циклотимия - биполярдык бузулуунун башка түрлөрүнө караганда биполярдык бузулуунун бир кыйла жеңил түрү. Циклотимия кеминде эки жыл бою маникалдык абалды жана жеңил депрессияны жаратышы мүмкүн.

7. 

   
   
   Дарыгериңиз менен жазылыңыз. Эгерде сизде эки полярдык бузулуу же башка психикалык саламаттык көйгөйү бар деп шектенсеңиз, мүмкүн болушунча эртерээк дарыгерге жазылыңыз. Биполярдык бузулууну эрте диагноздоо жана дарылоо дарылоонун эффективдүүлүгүн жогорулатат жана бузулуудан сизге келтирилген зыяндын алдын алат. жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Дарыгерге кайрылуу

1. 

   
   
   Даярдан. Дарыгериңизге кайрылардан мурун, бир аз убакыт бөлүп, жолугушууга жакшы даярданыңыз. Тийиштүү фактыларды билүү сизде натыйжалуу болушу мүмкүн, анткени сиз врачыңыз менен биргеликте биполярдык бузулуу бар экендигин аныктап жатасыз.
   • Сиздин белгилериңизди байкап туруңуз жана доктурга билдирүүгө даяр болуңуз.
   • Жашооңуздагы акыркы өзгөрүүлөрдүн бардыгы доктурга билдирилиши керек.
   • Учурда ичип жаткан дары-дармектердин толук тизмесин алып келиңиз.
   • Эгер дарыгер сизди көбүрөөк колдоого муктаж деп эсептесе, андан ары баалоо үчүн психиатрга жолдомо аласыз.

2. 

   Кандай тесттер талап кылынышы мүмкүн экендигин түшүнүңүз. Сиздин дарылоочу дарыгериңиз же психиатрыңыз сизде биполярдык бузулуу бар экендигин аныктоо үчүн стандарттуу анализдерди тапшырышы керек. Бул инвазивдик анализдер эмес, бирок кантип даярдануу керектигин так диагноз коюу үчүн дарыгериңиз менен натыйжалуу иштешүүгө жардам берет.
   • Физикалык кароодон өтүп, текшерүүдөн өтүшүңүз мүмкүн. Бул процесстер сиздин белгилериңизди жаратышы мүмкүн болгон башка ден-соолук көйгөйлөрүн четке кагууга жардам берет.
   • Дарыгериңиз сизге психологиялык анализ тапшыра алат. Бул сиздин маанайыңызды, ойлоруңузду, сезимдериңизди жана жүрүм-турумуңузду баалоо ыкмасы. Бул өзүн-өзү баалоо, бирок сиз сүйүктүүңүздүн катышуусуна уруксат бере аласыз.
   • Bipolar Spectrum Diagnostic Scale (Bipolar Spectrum Diagnostic Scale) сиз ырастоо же макул болбошуңуз керек болгон суроолорду берет. Эгер сизге сүрөттөмө дал келсе, анда анын жанында аны текшерип чыгыңыз. Дарыгериңиз сиздин абалыңызды ушул өзүн-өзү баалоонун негизинде баалай алат.

3. 

   Маанай диаграммасын толтурууга даяр. Үйүңүзгө толтуруу үчүн, дарыгериңиз сизге диаграмма бере алат. Бул диаграмма дарыгериңиз текшерип көрүүнү чечкен мезгилдеги күндөлүк маанайды жазып алууга мүмкүнчүлүк берет. Маанай диаграммасы дарыгерге маанайыңыздын кайсы тенденциялары биполярдык бузулууну көрсөтөрүнө жардам берет.
   • Күн сайын байкалган маанайыңыздын өзгөрүшүн жазып аласыз.
   • Ошондой эле, уйку режимин жана графигин жазсаңыз болот.
   жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Дарыланууга даярданыңыз

1. 

   Дары-дармектерди жазып алыңыз. Эгер сизде биполярдык бузулуу диагнозу табылса, анда дарыгер сизге дары-дармек жазып бериши мүмкүн. Бул дары-дармектер симптомдорду көзөмөлдөөгө жана маанайды жана жүрүм-турумду тең салмактуулукта сактоого жардам берет. Препаратты туура колдонуу эң мыкты натыйжалуулукту камсыз кылуунун ачкычы.
   • Көңүлдүн турукташтыруучулары биполярдык бузулуу менен ооругандарга берилет.
   • Атипикалык антипсихотиктер психотикалык симптомдорду жоюуга жардам берет.
   • Эгерде сиз биполярдык бузулуудан жабыркасаңыз, анда сизге антидепрессанттар берилиши мүмкүн.

2. 

   Психотерапия сабактарына катышуу. Терапевт же терапевт менен иштөө тарыхы психологиялык бузулууну башкарууга жана түшүнүүгө жардам берет. Психотерапия тезирээк калыбына келүүгө жардам берет, ошол эле учурда узак убакыт бою тең салмактуу жана ден-соолугуңуз чың болот.
   • Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы биполярдык бузулуудан келип чыккан терс жүрүм-турум жана ойлор менен күрөшүүгө жардам берет.
   • Үй-бүлөлүк фокустук терапия сизге жана сиздин үй-бүлөңүзгө сиздин муктаждыктарыңызды канчалык деңгээлде канааттандыруу керектигине жардам берет.
   • Адамдар аралык жана социалдык ритм терапиясы сизге ден-соолук мамилелерин жана жашоо графигин сактоого жардам берет.
   • Психолог же кеңешчи биполярдык бузулуу менен күрөшүүгө жардам берген көрсөтмөлөрдү берет.

3. 

   Кошумча дарылоону карап көрөлү. Эгерде стандарттуу дарылоолор натыйжалуу болбосо, анда медициналык кызматкер кошумча дарылоону сунушташы мүмкүн. Бул ыкмалар биполярдык бузулуудан келип чыккан белгилерди көзөмөлдөп, дени сак психикалык абалга кайтып келүүгө жардам берет.
   • Электр шок терапиясы сиздин маанайды турукташтырууга жардам берет.
   • Эгерде сизде уктай албай кыйналсаңыз, анда дарыгер уйку жардамын же уйку дарысын жазып бериши мүмкүн.
   жарнама

Кеңеш

• Эгер сизде эки полярдык бузулуу бар деп шек санасаңыз, анда медициналык кызматка жазылып, көбүрөөк маалымат алыңыз.
• Эгерде сизге биполярдык бузулууга каршы дары-дармек жазып беришсе, анда аны ар дайым көрсөтмөсүнө ылайык колдонуңуз. Бир нерсени өзгөртүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
• Симптомдорду канчалык эрте дарыласаңыз, көзөмөлдү сактап калуу ошончолук оңой болот.

Эскертүү

• Психикалык ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү четке какпаңыз. Психикалык саламаттыгыңыз бар деп шектенип жатсаңыз, дарыгериңизге ар дайым айтып бериңиз.