Мазмун

• Кадамдар

Бирөө менен ажырашуу оңой эмес! Эгерде сиз жигитиңиз менен мамилеңизди үзгүңүз келсе, анда сиз ушул учурда стресстен же ишенбөө сезимиңизден чыгышы мүмкүн. Аны менен сүйлөшүүдөн мурун, ажырашкыңыз келген себептердин бардыгын карап чыгып, айткыңыз келген нерсени кайталаңыз. Даяр болгондон кийин, мүмкүн болсо коштошуу үчүн жолугушууга аракет кылыңыз. Анын үмүтүн үзбөө үчүн, так сүйлөшүү керек жана эч нерсени ачык калтырбоо керек. Акырында, кетээрден мурун, сый-урмат менен же жакшы сөздөр менен аяктоого аракет кылыңыз.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Коштошуу убактысын жана ордун тандоо

1. 

   Жолукканда ажырашыңыз. Жигитиңиз экөөңүздөрдүн эсиңиздерде сөзсүз көп нерсе бар! Бул мамилени урматтоонун эң мыкты жолу - коштошуу үчүн жеке жолугушуу. Эгер сиз алыста сүйүп, бири-бириңиз менен жолугуша албасаңыз, анда видео чалууга же телефон чалууга болот.
   • Телефондо же мессенджерде SMS билдирүүлөрү менен жазылуудан алыс болуңуз, ал сизге катуу тийип, сыйлабайт. Кат менен же электрондук почта аркылуу гана коштошушуңуз керек, эгер сиз мурун ажырашып кетсеңиз, бирок анын айынан, бирок бул бактысыз.
   • Эгер сизди кордогон жигитиңиз болсо, анда телефон, электрондук почта же кат аркылуу ажырашсаңыз болот, анткени сиздин коопсуздугуңуз өтө маанилүү.

2. 

   
   
   Аны жеке жерде тосуп алыңыз. Аны сейилдөөгө, сейил бакта же ушул сыяктуу жерде жолугушууга чакырсаңыз болот. Ошентип, коштошуп бүтүп, кете берсеңиз болот. Эгер сиз аны үйүңүзгө чакырсаңыз, анда сиз ажырашканда ыңгайсыз болмок же ал каалабай кетүүгө аргасыз болот.
   • Эгер анын кандай кабыл аларынан күмөн санасаңыз, анда кафе сыяктуу коомдук жайда жолугушуу уюштурсаңыз болот.
   • Эгер анын терс реакция жасашынан корксоңуз, досуңузду жаныңызга чакырыңыз. Бул досуңуз келбеши керек, бирок сизге жардам керек болуп калса, жакын жерде болуңуз.

3. 

   
   
   Жакшылап ажырашуу үчүн убакыт тандаңыз. Эч кимге алаксыбай жеке сүйлөшүү үчүн ылайыктуу убакытты тандаңыз. Анын эртең менен окууга же иштөөгө көп убактысы болгондон көрө, күндүн аягына чейин күтүү туура болмок. Мүмкүн болсо, жума күнүн тандаңыз, ошондо экөөңүз тең дем алыш күндөрүңүздө өз сезимдериңиз менен күрөшө аласыз.

4. 

   
   
   Урушуп жатканда шашпаңыз же коштошпоңуз. Ачууланган көз ирмемде үстүртөн сөздөрдү айтуу оңой болот. Ажырашуудан мурун жакшылап ойлонууга убакыт бериңиз. Балким, сиз аны менен иштешип, көйгөйдү чечүүнү каалаарыңызды же көйгөйдү башкача жол менен көргөнүңүздү байкайсыз.
   • Бири-биринен ажырагыңыз келип жаткандыгын текшерүү үчүн бир нече күн убакыт бериңиз.

5. 

   Көпкө күттүрбөңүз же ажырашууга туш болгондон качыңыз. Өзүңүзгө жакшылап ойлонууга убакыт бөлүү маанилүү, бирок ажырашкыңыз келээрине көзүңүз жеткенден кийин тартынбаңыз. Канчалык көп ойлонбосоңуз, ага ошончолук оор болот, же ажырашуу пайда болуп, ал кокустан башка бирөөдөн угат. жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Ага кандай сезимде экениңизди айтып бериңиз

1. 

   Алдын ала айта турган нерсеңизди иш жүзүнө ашырыңыз. Ушул нерселерди ишенимдүү адамга айтып көнүгүүгө болот же күзгүнүн алдында өз алдынча машыгууга болот. Анын реакциясын жана сөздөрүн күтүп, ошону менен жоопторуңузду даярдаңыз.
   • Алгач көнүгүү жасоо сизге кекечтенүүдөн же өкүнүчтүү нерселерди айтуудан алыс болот.
   • Эсиңизде болсун, канчалык мыкты даярданбаңыз дагы, ал сиз күткөндөн таптакыр башкача кабыл алат.

2. 

   Түз эле көйгөйгө. Өзүн-өзү бузуу абдан кыйын болду. Ошентип, сиз бул жөнүндө сүйлөшө баштагандан кийин, ашыкча айланып өтпөңүз. Ага олуттуу сүйлөшүүнү каалаганыңызды билдирип коюңуз. Сүйлөшүүнү төмөнкүдөй сүйлөмдөр менен баштасаңыз болот:
   • - Сизге көптөн бери айткым келген ушул нерсе бар.
   • "Мен экөөбүздүн мамилебиз жөнүндө көп ойлондум жана өзүм чечим кабыл алдым."

3. 

   Ажырашкыңыз келип жаткандыгын ачык айтыңыз. Ал эч нерсени божомолдобошу үчүн жумшак, бирок чечкиндүү болуңуз. Ачык чекитти ачык калтырбаңыз же ага жалган үмүттөрдү уланта бербеңиз. Сиздин эң жакшы коюнуз - ажырашкыңыз келип жаткандыгын ачык айтуу. Мисалы:
   • "Мен ажырашкым келет".
   • "Мен дос боло алам деп үмүттөнөм, бирок эми менин сүйлөшкөн кызым эмес."
   • - Мен чогуу болгондо өзүмдү бактылуу сезбейм.

4. 

   Эмне үчүн ажырашкыңыз келип жаткандыгын ачык айтып бериңиз. Жашыруун же түшүнүксүз сүйлөбө. Сиздин эң жакшы коюмуңуз - экөөңүздөрдүн мамилеңиз эмне үчүн улантылбай калгандыгын айтып, ага чын жүрөктөн жана түз сүйлөңүз. Ушул сыяктуу нерселерди айта аласыз:
   • "Мен азырынча олуттуу мамилеге даяр эмесмин".
   • "Менин оюмча, биз жакшы эмеспиз. Эми мен өзүмдү бактылуу сезбейм."
   • "Биз экөөбүздүн бактылуу болгонубуздан көбүрөөк талашабыз."
   • "Башкаларга болгон мамилем бар".
5. Анын көңүлүн көтөрүш үчүн калп айтпа. "Азыр сүйүп калууга убактым жок" деп олуттуу себептерден улам ажырашууну чечсеңиз, жакшы шылтоо эмес. Мындай айтуу ага мүмкүнчүлүк бергенден айырмасы жок. Балким, ал сиз менен кайрадан жолугушам деп үмүттөнүп, байланышып турушу мүмкүн.

6. 

   Эгер ага зыян келтирсе, ага кечирим сура. Бири-бириңерден ажырагыңар келип жаткандыгы айдан ачык болсо дагы, кечирим сураганыбыз оң. Анын сезимин түшүнүү үчүн, анын ордуна өзүңүздү коюуга аракет кылыңыз. Ушул сыяктуу нерселерди айта аласыз:
   • - Муну айтканыма кечирим сурайм.
   • - Эгер бул сизге зыян келтирсе, кечиресиз.
   • "Мен билем, бул сен үчүн оор болушу мүмкүн. Чындыгында кечирим сурайм."

7. 

   Аны ук. Адатта, жигитиң сен ажырашкандан кийин бардыгын берет. Урматтуу жана демилгелүү болуңуз, ал эмнени айтышы керектигин айтсын, бирок ал сизди кармана баштаса же оюңузду өзгөртүүгө көндүрсө, анда ажырашуу чечимине бекем карманыңыз. Андан кийин ага бара турган убакты айтыңыз.
   • Эгер ал орой же зордук-зомбулук көрсөтсө, анда "мен өзүмдү жакшы сезбейм, мен кетишим керек" деп айт. Кетип жатканда, чалып, досуңузга эмне болуп жаткандыгын билдирип коюңуз.

8. 

   Сүйлөшүүнү урматтоо менен жана жакшы сөздөр менен аяктаңыз. Бардык нерсени тез арада көтөрүп, позитивдүү аяктаганга аракет кылыңыз. Жөн эле боорукер болуу үчүн эмес, тез арада бүтүрүү үчүн бир нерсени чынчылдык менен айткыла. Ушул сыяктуу нерселерди айта аласыз:
   • "Биз чогуу өткөргөн өзгөчө убакытты унутпайм".
   • - Башка бирөө сенин сүйлөшкөн кызың болуу бактысына ээ болот.
   • "Мен дагы деле сен жөнүндө көп тынчсызданам".
   • "Мен сени билгениме чындыгында кубанычтамын".
   жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Алга кийинки кадам

1. 

   Аны менен байланышты үзгүлтүккө учурат. Баарын таштап кеткенден кийин, экөөнүн ортосундагы байланышты азайтуу керек. Ага таандык нерселердин бардыгын тез кайтарып бериңиз, ошондо экөөңүздүн бири-бириңиздер менен сүйлөшүүгө эч кандай себеп жок болот. Андан кийин, анын байланыш маалыматын телефонуңуздан өчүрүп, социалдык "досторуңузду" жокко чыгарыңыз.
   • Сиз сөзсүз түрдө ажырашыңыз. Аны менен дагы бир жолу сүйлөшүүдөн тартынбаңыз, суроолорду берүү же сооротуу. Ушундай кылуу ага дагы деле сиз менен байланышууга мүмкүнчүлүгү бар деп ойлойт.

2. 

   Ага орун бериңиз. Эгер экөөңөрдүн дос бойдон калышыңарды кааласаңар, анда дагы бир жолу жолугушуудан мурун ага орун жана убакыт бериңиз. Экөөнүн дароо дос болушу мүмкүн эмес, айрыкча, ал ажырашып кеткенине шок болсо. Ал көп барган жерлерден убактылуу алыс болгонуңуз оң.

3. 

   Жолугушуу талап кылынганда кыска жана көңүлдүү жазыңыз. Эгер мурунку жигитиңиз менен дагы деле бири-бириңиздер менен мамиле түзүүнү улантышыңыз керек болсо, анда башынан эле этият болуңуз. Ашыкча байланыш аны дагы деле кайтып келүү мүмкүнчүлүгү бар деп ойлойт. Ошентип, маектешүүңүздү кыска жана багыттуу кылып алыңыз.
   • Мисалы, сиз аны жоон топ адамдар менен жолуктурсаңыз, анда "Салам" деп, андан кийин аны менен сүйлөшүүнү чектөө үчүн башкалардын жанына отурсаңыз болот.
   • Баарлашкан сайын жеке жашооңуз боюнча суроолорду бербөөнү жана жеке жашооңуз жөнүндө сүйлөшпөөнү унутпаңыз.

4. 

   Үй-бүлөңүздөн жана досторуңуздан жардам алыңыз. Демилгени колго алуу сиз кыйналбайсыз дегенди билдирбейт. Досторуңуз менен убакыт өткөрүп, алар менен өзүңүздүн сезимдериңизди бөлүшүңүз. Керек болсо өзүңүз менен гана сүйлөшүңүз! Ажырашкандан кийин үй-бүлөңүз ар дайым сизди колдойт.
   • Мисалы, жакын досторуңуздун тобу менен киного барсаңыз болот. Атмосфераны туруктуу кармоо үчүн жумшак же юмордук кинолорду тандаңыз.
   • Ата-энеси же бир туугандары менен тамактанууга баруу. Керек болсо, алар менен сүйлөшүп, же жөн гана алар менен маектешүүгө сапаттуу убакыт өткөрүү.

5. 

   Жаңы иш-аракеттерге чакырыңыз жана жаңы адамдар менен байланышыңыз. Мамилени токтотуп, мурунку адамыңыз менен көп убакыт өткөрүү менен күнүмдүк жашооңуз бош болуп калышы мүмкүн. Жаңы иш-чараларга кошулуп, айрым нерселерди башкача кылып, бир аз өзгөрүүлөрдү жасаңыз.
   • Мисалы, сиз жигитиңиз менен сабакка көп барсаңыз, эми жаңы достор тобу менен бара баштасаңыз болот.
   • Клубга же уюмга кирип, жаңы ресторандарга же парктарга барып көрүңүз. Коомдук иш-чаралар жана кызыктуу иш-чаралар менен алек болуңуз.
   • Хоббиге көбүрөөк убакыт бөлүңүз же өзүңүзгө жаккан жаңы хоббини баштаңыз. Мисалы, ашпозчу классынан өтүп, көңүл ачуучу спорт менен машыгып же спектаклге кастингден өтсөңүз болот.

6. 

   Сүйлөшүүгө барганга чейин бир аз убакыт бериңиз. Ажырашкандан кийин, жаңы мамилени баштоодон мурун эски мамилеңизди таштоого убакыт бөлүшүңүз керек. Бул убактыңызды бөлүп, мурунку сүйүү каталарыңыз жөнүндө ойлонуп, жаңы мамиле түзүүгө даярданыңыз. Эрте сүйлөшүү жаңы келгендерге туура эмес болуп калат, эгерде сиздин кыйналган ооруңуз толук айыкпаса.
   • Мурунку жана мурунку адамдарыңыз жөнүндө сабырдуу жана реалдуу болуп, алардын сизге таандык эместигин кабыл алсаңыз, жаңы мамилеге даяр болосуз.
   жарнама