Hiccups - Сунуштар

Хикапты кантип айыктырса болот - Сунуштар

Мазмун

Кадамдар
Кеңеш
Эскертүү

Дарыгерлер хикпектин ар бир чыныгы "дабасы" майнап чыкпаган имиштер деп ырасташса, көпчүлүк адамдар өзүлөрү көп колдонуп жүргөн хикпектен арылтуучу кеңештер дайыма эле берилет деп ырасташат. алар үчүн натыйжалар. Кызыгы, мындай элдик дарылоонун айрым түрлөрү дем алуу илимине негизделген. Кайсы ыкманы тандоо керек (чындыгында, алардын саны бир топ) сизге байланыштуу, ал эми натыйжа чыкпаса, башка чараларды көрө аласыз. Төмөндө эмне ала тургандыгыңыздын толук тизмеси келтирилген.

Кадамдар

6дан 1-ыкма: Ичип-жегиле (Жөнөкөй ыкма)

Бир стакан суу ичүү үчүн саманды колдонуңуз. Толгон стакан сууну саманга толтуруп, манжаларыңызды кулагыңызга салып, ичип алыңыз. Бул ыкманын эмне үчүн иштей тургандыгын эч ким биле албайт, бирок ал сиздин хиккуптарды жутуп жаткандай сезилиши мүмкүн. Бул көбүнчө жаш чоңдорго жана балдарга жеңил жардам берет (демек, бир нече жутулган сууну жутушуңуз керек), ал эми бойго жеткен адам натыйжа алуу үчүн бир нече жолу жасашы керек.
Бир сабанын ордуна эки саманды колдонуңуз. Бир сабанды кадимки стакан сууга салып, экинчисин саманчынын сыртына каратып коюңуз. Мүмкүн болушунча чоңураак суу ичип, кадимкидей суу ичүү үчүн эки саманды бир эле учурда пайдаланыңыз.
Колуңузду колдонбостон суу иче бериңиз. Бир стакан сууну отургучка коюп, карама-каршы отургучка отуруңуз. Алдыңыздагы стакандын үстүнө бүгүлүп, мүмкүн болушунча суу тийбестен, аны кармабай, колуңуз менен кыйшайтып ичкенге аракет кылыңыз.
Сууну артка ичүү. Кадимки стакандын же желим идиштин жарымын суу менен толтуруңуз. Андан кийин, чалкаңызга жатып аласыз (керебеттин же креслонун капталында жаткандай) же белиңизге бүгүлүп алсаңыз болот. Бир-эки ууртам суу ичип (төгүлүп калбасын), анан түздөңүз. Эгерде сизге кыйналбаса, дагы бир-эки ууртам суу ичип алыңыз (тескерисинче). Бул кыйла натыйжалуу болот!
Таттуу тамактарды жегиле. Ооздогу нервдерди таттуу даамга толтуруу жардам берет. Чай кашык шекер чайын колдонуңуз, ашыкча шекер сизге керектүү "тепкичти" берет. Бирок, бул ыкманын эффективдүүлүгү тааныла элек, ошондуктан бул ыкманы акыркы ыкма катары гана колдонсоңуз болот, эгерде сиздин хычыктарыңыздан чындыгында үмүтсүз болсоңуз.
Бир кесим лимон цитрусун колдонуңуз. Лимондун кесинди тиштеп, сууну сиңирип алыңыз. Кычкыл даамды жеңилдетүү үчүн лимонго шекер кошсоңуз болот.
- Кимдир бирөө сизди коркутуп жатканда, лимондун даамы ушундай реакцияны жаратат. Бул дененин тиш менен сүйлөө жолу О, Кудай лимондун даамын татканда.
- Бармендин жөндөмүн көрсөтүүнү кааласаңыз, 4 же 5 тамчы Angostura Bitters (ачуу шарап) лимондун кесимчесине кошуңуз. Бул даамды жакшыртат жана көптөгөн адамдар бул ыкма жакшы иштейт деп ойлошот.
Сууну маринаддалган уксуста же уксуска куюңуз. Ар бир 7-10 секундда хикпектер кеткенге чейин жарым чай кашык чай ичип туруңуз. Маринаддалган уксусту же уксусту жактырбайсызбы? Бул сизге ого бетер түрткү берет!
Бир чай кашык шекерди колдонуңуз. Бул дары ичүүнү жеңилдетип гана тим болбостон, хикапты жок кылууга жардам берет. Кашыкка күрөң шекерди (же балды) салып, кашыкты оозуңузга болжол менен 5 секунд кармаңыз. Жутуп, бир жутум суу ичип алыңыз.
- Эгер бул дароо иштебей калса, анда дагы бир чай кашык шекерди колдоно бербеңиз. Керек болсо ыкманы өзгөртүү.
Бир чай кашык жержаңгак майын жегиле. Бир аш кашык жер жаңгак майын оозуңузга 5-10 секунд кармаңыз. Андан кийин, арахис майын чайнабай жутуп алыңыз. Шилекей арахис майынын бир бөлүгүн эритип, жутууну жеңилдетет.
- Анын ордуна бадам майын же Нутелланы колдонсоңуз болот. Сиз ар кандай өнүмдү жержаңгак майына окшош консистенциясы менен колдоно аласыз.
Бир аз туз жегиле. 1 чай кашык (5 грамм) тузду жутуп, андан кийин кичинекей бир ууртам суу жутуп алыңыз. Бул ыкманы колдонгондон кийин жай дем алып, денеңизди ыңгайлуу кылып алыңыз.
Терең дем алып, андан кийин дем чыгарардан мурун бир стакан чыпкаланган суу ичип алыңыз. Чыпкаланган сууну башка суусундуктардын үстүнө колдонуңуз, анткени алар суудай натыйжалуу болбойт. Бул ар дайым эле иштей бербейт. жарнама

6дан 2-ыкма: Дем алыңыз жана жутуп алыңыз

Колуңуздан келишинче аба менен дем алыңыз. Андан кийин дем чыгарбай жутуу иш-аракетин жасаңыз. Эгер сиз дагы бир аз көбүрөөк аба менен дем ала алсаңыз, анда аны жасаңыз. Башка абаны жутуп же дем ала албай калгыча жутуп, дем алууну уланта бериңиз.
- Сиз качан таптакыр мүмкүн эмес Эгер көбүрөөк жутуп алсаңыз, башкарылган үшкүрүктү чыгарыңыз. Дем алууңуз оңдолот.
Карлыгачты ачуу ыкмасын колдонуңуз. Оозуңузду ачып, бир нече мүнөт кыймылдабай туруңуз. Эгер сиз жутуу керектигин сезсеңиз, анда аны жасаңыз, бирок оозуңуз тийбей турганда жутуп алыңыз.
- Бир нече секунд сайын жутуп туруңуз, айрыкча, эгерде сизге хикуп келе жаткандай сезилсе. Сиз бир нече жолу ызычып кетишиңиз мүмкүн, бирок үзгүлтүксүз жутуп алганда, ал 3 мүнөт ичинде кетиши керек.
- Мойнуңузга өтө эле бекем нерселерди кийбегениңизди текшериңиз. Эгер андай болсо, аны бошотуп алыңыз.
Сегизинчи сүрөттө дем алганыңызды элестетип көрсөңүз. Дем чыгаруунун аягы жакындап калганда, демди жай жайлап, аны бураңыз, дем алуу жолу болуп калат. Андан кийин сегизинчи фигура менен дем алууну уланта бериңиз.
- Хикаптар дароо басылышы керек. Бул ыкма көбүнчө 10 циклдан кийин натыйжалуу болот.
- Бул ыкманы элестетүүнүн дагы бир жолу - мүмкүн болушунча дем алып, андан соң аз абада дем чыгаруу. Муну 15-20 секундага чейин, же хикпектер кеткенге чейин уланта бериңиз.
Диафрагманы сун. Башка абаны кабыл ала албайм деп ойлогонго чейин жай дем алыңыз, демиңизди курсагыңызга жайыңыз. Сиз хиккупка тоскоол болуу үчүн диафрагмаңызды сунганга аракет кылып жатасыз.
- Демиңизди 30 секунд кармаңыз. Expiratory жай өпкөңүз толугу менен бошогончо. Бул процедураны 4-5 жолу же өзүңүздү жакшы сезгиче кайталаңыз.
Тилиңизди жана кулагыңызды колдонуңуз. Дем алып, жай чыгарыңыз. Дем чыгарганда, мүмкүн болушунча көбүрөөк абаны түртүп чыгарууга аракет кылыңыз (денеңиз кайрадан абаны дем алууга мажбур кылганга чейин). Андан кийин, терең дем алып, тилиңизди чыгарыңыз. Манжаларыңызды кулагыңызга салып, демиңизди 40 секунд кармаңыз.
- Жай дем чыгарыңыз. Эгер сиз анын таасирин сезбей жатсаңыз, дагы бир жолу аракет кылып көрүңүз. Кандай болсо дагы, ал "өтө бош эмес" экенин унутпаңыз.
Дем алууну демдеңиз. Терең дем алып, аны кармаңыз. Муну жасап жатканда мурдуңузду кысып, оозуңузду жаап коюңуз. Эми диафрагмаңызды тез дем алгандай кыймылдаңыз.
- Хиккуптар кеткенден кийин же көбүрөөк аба керек болгондо демди чыгарыңыз. Эгерде сизде дагы деле болсо хиккуп бар болсо, анда ушул ыкманы кайталаңыз.
жарнама

6дан 3-ыкма: Жылдыруу

Айлантуу ыкмасын колдонуңуз. Алгач мурдуңузду кысыңыз. Андан кийин, тегеректи сааттын жебеси боюнча айланып, "Сап, катар, катар, сенин кайыгың" деп ырда.
- Муну 5 жолу ырдаганга чейин уланта бериңиз. Бүткөндөн кийин, "Мариям кичинекей козу бар эле" деп ырдап жатканда, тегеректи сааттын жебесине каршы тез айланып баштаңыз. Ырдоо - күүлөнүп, дем алуунун жолу.
Денеге эскертүү. Узакка жатыңыз. Андан кийин, күтүлбөгөн жерден туруп. Бул биринчи кезекте сиздин хиккуптардын себеби болбосо, иштейт!
- Эгер бул натыйжа бербесе, көпкө туруп, тез жатыңыз.
Стюардесса ыкмасын колдонуу. Түз отургучту таап, чалкаңызды толугу менен отургучтун артына жаткырыңыз. Акырын ийилип, алдыңызда кол кармашыңыз - стюардесса көпчүлүк учурда сизди жетектеген "кырсыкка даяр" деген позицияга окшош. Бир аз ыңгайсыздыкты сезмейинче ушуну кыла бериңиз.
- Жай колуңузду кысып, денеңизди кысып, демиңизди 5-10 секунд кармап туруңуз, андан кийин кадимкидей дем чыгарыңыз. Жай түз отуруп, бул ыкманы зарылдыгына жараша кайталаңыз.
  - Бел оорусунан жапа чеккен адамдар мындай чараны көрбөшү керек.
Белчинг. Бүрккөнчө абаны жутуп алыңыз. Кантсе да, ошол аура бурп эткенден качкысы келет. Бул сиздин вагус нервинизди кайра иштетүүгө жардам берет, ошондой эле сиздин Hiccupsдан арылууга жардам берет.
Жөтөлүп көрүңүз. Хиккуптардын ортосундагы секунддардын санын эсептөө. Жаңы хиккуп башталаар алдында же анын боло тургандыгын сезгенде, катуу жөтөлүп жана / же кыйкырыңыз! Керек болгондо 3 же 4 жолу кайталаңыз.
Тамагыңыздагы аба агымын токтотуңуз. Ал үчүн абаны тез дем алгандан кийин, дем ала албайсыз. Андан кийин, башыңызды ылдый каратып, бутуңузга караңыз. Бул абалды 10-20 секунда кармаңыз, аба агымын ылдый жылууга мажбур кылыңыз.
- Кадимки абалга келип, өпкөңүздөгү абаны ойлонуңуз. Бул хикаптын циклин бузат, ошондо сиз хиккуптан арыласыз!
Досуңуздан кытыгылоону сураңыз. Эгер сизде кайгылуу кан болсо, анда бул каражат жакшы болушу керек. Көңүлүңүздү чөгөрүп жибергениңизден улам, сиздин хиккупка көңүл бурбай калышыңыз мүмкүн жана сиз аны унутуп каласыз, айрыкча, эгер досуңуз сизди кытыгылай берсе! Такыр жакшы эмес.
- Досуңуз сизди 30 секунд же андан көпкө кытыгылоого аргасыз болот. Сиз чыдай аласызбы же жокпу? Эгер андай болбосо, анда алардан сизди коркутуп коюусун сураңыз. Бирок алар аларды жакшы коркутушу керек! Адам сизди толугу менен таң калтырышы керек, демек, демиңизди басып, демиңизди жөндөп аласыз.
Кулак тешигиңизди колдонуңуз. Убакыт келди го, ээ?! Кулак тешиги эмне үчүн пайда болгон? Сууну үзгүлтүксүз жутуп алыңыз, бирок жутпаңыз! Сууну оозуңузда кармаңыз. Андан кийин, эки кулакты түшүрүп, башыңызды артка бериңиз. Сууну жутуп, таң кал! Хиккуптар жок болду!
Бардыгын жабуу. Сөөмөй сөөмөйүңүздү кулак каналынын алдындагы кичинекей алкакка (кулак каналы деп аталат) коюп, андан соң акырын ичине басып кулак каналын жабыңыз. Андан кийин кичинекей манжаңызды колдонуп, таноолоруңузду жапыңыз. Акыры, көзүңүздү жумуп, терең дем алып, аны мүмкүн болушунча көбүрөөк кармаңыз.
- Спорт менен машыккандан кийин кадимкидей дем алганга аракет кылыңыз. Сиздин табигый реакцияңыз - дем алуудагы кыйынчылык же дем алууну дем алуу, дем алууну жөндөө.
Булчуңдардын чыңалышы. Бутуңузду жамбаштын кеңдиги менен тик тургузуңуз. Сөөмөйүңүздү алаканыңызга салып, башка манжаларыңызды түздөңүз. Андан кийин, ээгиңизди көтөрүп, өйдө карап, колуңузду башыңыздан сунуңуз (асманга жетүүгө аракет кылып). Шымыңызды жамбашыңыздан алып, бир аз терең дем алгыңыз келгендей эле, ашказаныңызды тартыңыз.
- Эгерде сизде хиккуп болбосо, бул сиздин эсиңизди азайтууга жардам берет.
Ырчынын дем алуу ыкмасы менен дем алыңыз (Mezza di voce). Хикаптар диафрагманын убактылуу кысылуусунан келип чыгат, андыктан булчуңдардын кысылышы менен диафрагманын кеңейишинин ортосундагы тең салмактуулукту сактай алсаңыз, хикапты айыктыра аласыз.
- Жай дем алыңыз.
- Андан кийин акырындык менен "Si" демин чыгарып, андан кийин күчтүү жана алсызыраак үн чыгып, демиңизди сактап туруңуз (тактап айтканда, үн аз болуп, андан кийин акырындык менен) жана максималдуу үн босогосуна жеткенге чейин акырын үн чыгарып, андан кийин үнүн азайтуу үчүн ушундай кылыңыз). Бүттү.
жарнама

6-ыкманын 4-ыкмасы: Хикапты күнүмдүк азык-түлүк менен айыктырыңыз

Карандашты тиштериңиздин арасынан чагып алыңыз. Карандаш тиштериңиздин ортосуна туурасынан коюлушу керек. Андан кийин, карандашты ордунда кармап, бир стакан суу ичүү керек. Жардам кылганга караганда айтып, туурабы?
- Карандашты түшүрбөй, мүмкүн болушунча көбүрөөк суу ичүү керек. Бир стакан сууну бүтүрүүнүн кажети жок, андан бир-эки ууртап алыңыз.
Сүйлөшүү тактикасын колдонуңуз. Эгерде сиздин досуңуз кыйналса, анда ал кыйкырганга чейин күтө туруңуз. Ага дагы бир жолу айта кетсеңиз, эгер алар дагы бир жолу Hik Алар эми хиккуп сезилбейт окшойт деп ойлойсуз, сиз экөөңүздөргө хиккупту айыктырууга жардам берип, сизден 100 000 донг үнөмдөсөңүз болот, же эң жаман болгондо жубатуу катары коюмду жоготуп аласыз. алар кыйнала албайт.
- Бул жагдай сиз сөзүңүзгө турбай калышы мүмкүн. Хиккуп аларга зыян келтирбесе, анда сиз аларды эң аз кучактай аласыз.
Тиш чукугуч ыкмасын колдонуңуз. Болгону, тиш чукугучту талкалап, бир стакан сууга тиш чукугучтун жарымын салып коюу жетиштүү. Сууну тиш чукугучтун жарымына карап жай ичип алыңыз (жана аны жутуп албаңыз). Эмнегедир ичүүчү сууга көңүл буруу сиздин хикпектерди токтотот.
Кагаз баштыкты колдонуңуз. Адистердин айтымында, кагаз баштык менен дем алсаңыз, дем алгандагы көмүр кычкыл газынын көлөмү көбөйүп, денеңизди хикуп процесси күчөбөй, андан арылууга аргасыз кылат. Денеңиз башка нерселерди жасашы керек болгондо (андан да маанилүүрөөк нерселер), хикпектериңиз басылышы керек.
- Жай жана терең дем алыңыз! Акыркы нерсе - дем алуу тиркөө hiccup. Сиз кыйынчылыкка туш болосуз.
Кагаз сүлгүлөрдү колдонуңуз. Суу идишинин үстүнө салфетка / кездемелерди коюп көрүңүз. Эми суу кеткенге чейин сууну кыртыш аркылуу ичип алыңыз. Бул сизге сууну кетирүүгө, дененин ички бөлүктөрүн көбүрөөк иштөөгө түртөт жана хикапты жок кылууга жардам берет. жарнама

6дан 5-ыкма: Нурлануу

"Африка ыкмасы" деп аталган ыкманы колдонуп көрүңүз.
- Бир барактын арт жагын сулаңыз.
- Кагазды адамдын чекесине коюңуз. Хиккуптар жоголот.
"Аталышы" ыкмасын колдонуңуз.
- Бейтаптан алардын фамилиясын сураңыз. Ага эмне үчүн билгиңиз келип жаткандыгын айтпаңыз.
- Аны жазышын айт.
- "Мен хиккуптан калдым" деп айтыңыз. Эгерде бул ыкма натыйжа берсе, анда дарылоо ыкмасы дароо кетиши керек.
жарнама

6-ыкманын 6-ыкмасы: Өнөкөт Hiccups менен күрөшүү

Эгерде 48 сааттан кийин хычагыңыз кетпесе, доктурга көрүнүңүз. Хикипти дарылоодо бир нече дары-дармектерди колдонсо болот. Бул дары-дармектерге төмөнкүлөр кирет:
- Хлорпромазин (Торазин деп сатылат) - хикупту дарылоодо кеңири колдонулган жана кыска мөөнөттүү дарылоого ылайыктуу дары-дармектердин бири.
- Метоклопрамид (Реглан аты менен сатылат) - Бул ашказанды ачуу үчүн колдонулуучу популярдуу дары-дармек, бирок ал дагы хикупту дарылоодо натыйжалуу.
- Баклофен - бул булчуңдарды релаксациялоочу ыкма, ал хикипти дарылоодо колдонулат.
- Башка анча кеңири колдонулбаган дары-дармектерге эпилепсияга каршы дары-дармектер, амитриптилин, стимуляторлор жана аритмияга каршы дары-дармектер кирет.
  - Эки күн эч нерсе эмес. Айова штатындагы Хоккей шаарынан келген Чарльз Осборн 68 жылдан бери хиккупка кабылып келет. Ал айыккандан кийин 1 жылдан кийин каза болгон. Анын жашай алышына себеп болушу мүмкүнбү?
Жайыраак тамактаныңыз. Кандайдыр бир себептерден улам, тамакты жакшы чайнабагандыктан, ал гипкупка алып келиши мүмкүн. Мунун артында турган теория, аба тамак-аш бөлүктөрүнүн ортосунда калып, жутулуп, натыйжада хиккуп пайда болот. Жайыраак тамактануу көбүрөөк чайноо дегенди билдирет, жана хиккуптун пайда болушун жокко чыгарат.
- Жай тамак жесеңиз, белиңиздин сызыгына да жардам берет. Максатка эки жолу тийди!
Диета. Кээ бир илимпоздор (жана энелер) ашыкча тамактануу жана хикпок организмдин эскертүүсүнүн бир жолу деп эсептешет: "Токтогула! Аны иштетиш үчүн мага убакыт керек". Эгерде сиз тамактангандан кийин көбүнчө хиккупка туш болуп калсаңыз, анда азыраак тамактануу жөнүндө ойлонуп көрүңүз (басаңдатуу дагы жардам берет).
- Ошол эле спирт ичимдиктерин ичүүгө болот. Эгерде сиз көп ичсеңиз, кызыл өңгөч кыжырданып, кеңейүүгө аргасыз болот. Бул иш-аракет сиз үчүн да, денеңиз үчүн да жакшы болбойт. Ачуу тамак-аш сыяктуу эле, алкоголь кызыл өңгөчтүн былжыр челин стимулдайт, андыктан ченемдүү болушуңуз керек.
жарнама

Кеңеш

Эс алууну унутпаңыз! Хиккуптар жарым-жартылай психологиялык мүнөзгө ээ болушу мүмкүн, андыктан, ага терең ишенсеңиз, натыйжалуу ыкма сиз ойлоп тапкан ыкма болот. Ар дайым позитивдүү маанайда болуп, терең дем алыңыз.
Хикаптар дем алуубузду көзөмөлдөгөн өпкөбүздүн астындагы диафрагманын кысылышынан келип чыгат. Булчуңдардын спазмынын башка белгилери сыяктуу эле, аларды башкаруунун эң жакшы жолу булчуңдардын акырындык менен акырындык менен жыйрылышы.
Колуңузду оозуңуздун жана мурдуңуздун үстүнө коюп, кадимкидей дем алыңыз.
Башкалардан сизди коркутушун сураңыз.
Артка суу ичкенге аракет кылыңыз.
Терең дем алып, демиңиз жок болгонго чейин жутууну токтото көрбөңүз.
Бир аз ууртап суу ичип, жутпаңыз жана кулактын тумшугун тартыңыз. Көпчүлүк адамдар бул ыкма өтө натыйжалуу деп эсептешет.
Оозуңузду жаап, мурдуңуз менен дем алыңыз жана хиккуп пайда болгондон кийин көп суу ичкенге аракет кылыңыз.
10 секунда мурдуңузду чымчып жатып, чоң суудан ичип, демиңизди кармаңыз, андан кийин сууну жутуп алыңыз.
Жөн гана бир мүнөт демиңизди кармаңыз. Ден-соолугуңузга зыян келтирбегендиктен, демиңизди бир мүнөттөн ашык кармабаңыз.

Эскертүү

Эгер абаны көп жутсаңыз, ичтин оорушу мүмкүн. Сиз ооруп жатканда оору кетиши керек.
Узакка созулган хикаптын дагы башка себептери болушу мүмкүн, андыктан сиз доктурга көрүнүшүңүз керек. Дарыгериңиз кан анализин жана / же УЗИге буйрук бере алат. Себептер бактерияларды же боордун иштебей калышын камтыйт (башка белгилер пайда болушу мүмкүн), андыктан денеңизде кандайдыр бир туура эмес нерсе болсо, доктурга кайрылыңыз.