Мазмун

• Кадамдар
• 2 ичинен 1 -бөлүк: Ишенимди кантип түзүү керек
• 2дин 2 -бөлүгү: Ишенимди кантип калыбына келтирүү керек

Ишенимди куруу кыйын, жоготуу оңой жана кайра кайтаруу абдан кыйын. Ишеним ар кандай бактылуу мамилелер үчүн зарыл негиз болуп саналат. Эгерде сиз өзүңүзгө кызык болгон кыз менен ишенимдүү мамиле түзгүңүз келсе, анда бул маселеде сиздин эң жакшы жардамчыларыңыз чынчылдык, чынчылдык, ишенимдүүлүк жана ишеним сыяктуу сапаттарга ээ болот. Бул макаланын аталышы кыздын ишенимине кантип жетүү керектиги боюнча кеңештерди убада кылганы менен, ишеничти жасалма жол менен жаратууга болот деп алданбаңыз. Ишеним - бул сизге белек боло турган нерсе, жана сиз муну табуу үчүн мүмкүн болушунча аракет кылууңуз керек.

Кадамдар

2 ичинен 1 -бөлүк: Ишенимди кантип түзүү керек

1. 1 Кызыңыздын ишенимине ээ болууга аракет кылыңыз, сиз өзүңүзгө кам көргөн башка адамдардын ишеничине ээ болгондой эле. Бирок, сүйүктүү кызыңыздын ишенимине ээ болуу, ошондой эле таарынткан досуңуздун же сиз саткан жарыңыздын ишенимине кирүү таптакыр башка нерселер экенин белгилей кетүү керек. Кыздар менен аялдардын ишенимине ээ болууга жардам бере турган белгилүү бир талаптар бар деген божомол көбүнчө стереотиптердин жана адилетсиз жалпылоолордун негизи болуп калат. Бирок "Ишенимди кантип түзүү керек" макаласында сүрөттөлгөн универсалдуу кеңеш бар, бул ар бир адам үчүн эң сонун башталыш болот. Бул кеңешке ылайык, ишеним мамилеси үчүн бир нече негизги талаптар бар:
   • ишенимдүү бол
   • чынчыл бол
   • ачык бол
   • чынчыл болуңуз.
   • Кыздын ишеничин кантип өрчүтүү боюнча кеңири ойлор ушул негизги пункттардан келип чыгат.
2. 2 Бул кыз буга чейин бир кезде чыккынчылык кылган же таарынган дейли. Мында эски сөз абдан туура болот: "эгерде сүткө күйсөң, сууну үйлөп кетесиң". Балким, бир кезде анын жакын адамы анын ишенимине доо кетирген, эми ал кайра жаракат алам деп коркот.
   • Эгерде ал тартынса жана мурунку көңүл калуулардан улам сизге ишене албаса, жеке кабыл албаңыз. Бул жагдайды чакырык катары кабыл алып, анын ишенимин бекемдөө үчүн көбүрөөк аракет кылыңыз!
   • Мисалы, сизге ишенимдүүлүгүңүздү тастыктай турган досторуңуздун же тааныштарыңыздын "сын -пикирлери" жардам берет. Балким, бул өткөндөгү чыккынчылыктан өскөн скептицизмдин дубалын талкалоого жардам берет. Сизге ишенүүгө болорун мүмкүн болушунча көбүрөөк далилдерди чогултуңуз, бирок бул маселеде өзүңүздүн сөздөрүңүз жана иш -аракеттериңиз эң маанилүү ролду ойной турганын унутпаңыз.
3. 3 Ниеттериңиз жөнүндө өтө чынчыл болуңуз. Ишинде, бизнесинде, сүйүүсүндө же жалпы жашоосунда кандай болбосун, ниетинде ачык жана чынчыл адамга ишенүү дайыма оңой. Бул кызга болгон мотивдериңизден качуу жана алдоо кызды сиз менен ишенимдүү мамиледе болууну каалабайт. Качан мамилелерге келгенде, кичине романтика каалайсызбы же олуттуу жана туруктуу бир нерсеге үмүттөнөсүзбү, чынчыл болуңуз (же, балким, сизге эмне керек экенин чече элексиз?)
   • Эгерде сиз кечеде жолуккан кызга кам көрүүнү же урматтоону кааласаңыз, анда аны олуттуу, узак мөөнөттүү мамиле издеп жатканыңызды айтуу менен алдап койбоңуз, чындыгында сиздин максатыңыз башка. Башынан эле ага ачык жана чынчыл болуу менен сизге ишенсе болорун көрсөтүңүз, ошондо ал сизге жооп бериши мүмкүн.
4. 4 Өзүңүз менен чынчыл болуңуз. Кызга жагуу үчүн эмес, анын ишеничине ээ болуу үчүн бирөөгө окшоп сүйлөөгө аракет кылбаңыз. Башында сиз аны алдай алсаңыз дагы, убакыттын өтүшү менен ал сиздин жасалма экениңизди түшүнөт. Эгерде сиз ага башынан эле чынчыл болбосоңуз, анын ишенимине кирүү дээрлик мүмкүн эмес.
   • Өзүң болгула - эгер сен жакшы адам болсоң, бул сүйүү менен ишенимди бекемдөө үчүн жетиштүү болот. Карап турган, сүйлөгөн жана өзүн жакшы сезген адамга ишенүү алда канча оңой. Эгерде сиз өзүңүзгө ишенүүгө татыктуу экениңизди билсеңиз, убакыттын өтүшү менен кыз муну да түшүнөт.
5. 5 Убадаңызды аткарыңыз. Ишенимдүүлүк - кесиптеши менен болгон мамиледе да, кыз менен болгон романтикалык мамиледе да ишенимдин чечүүчү фактору. Кыз билиши керек, ал сизге убада кылган нерселериңиз жөнүндө дайыма ишене алат (ошондой эле ЭМЕС ЭМЕС деп убада кылган нерселериңизди). Бул ишене турган адам.
   • Сөздөрүңүз жана иш -аракеттериңиз үчүн жоопкерчиликтүү болуңуз. Эгер сиз аны кечки саат 7де алып кетем деп айтсаңыз, муну аткарыңыз. Эгерде сиз аны түйшөлткөн жаман адаттан арылам деп убада берсеңиз, убадаңызды аткарууга бүт күчүңүздү жумшаңыз. Анын ишеними сиздин аракетиңиз үчүн чоң сыйлык болот.
6. 6 Жумшак болуңуз (ченеми менен). Көптөгөн кыздар (жана жигиттер, бул үчүн) күтүлбөгөн жерден жарык кучакташууну, колду кармоо каалоосун, жумшак өбүшүүнү жана таянуу үчүн ийинди баалашат. Сүйүктүүңүзгө анын каалоолорун жана муктаждыктарын түшүнөрүңүздү, ар дайым бар экениңизди көрсөтүңүз - бул анын ишенимин бекемдөөнүн эң мыкты жана эффективдүү жолу.
   • Албетте, ал жөн гана эркелетүүнү жактырбасын кабыл алуу, ошондой эле мамилеңиздеги физикалык байланыш тууралуу анын жеке чектерин билгениңизди жана кабыл алууңузду көрсөтүү, анын ишенимин бекемдөөгө жардам берет. Кээде ишенимди бекемдөө үчүн бул эмне кылганыңыз эле эмес, ЭМЕС кылганыңыз да. Эгерде кыз сизди түшүнбөй жатканыңызды сезсе (же аны бассаңыз, мамиленин темпин туураласаңыз), анда ал сизге ишене албайт.
7. 7 Бири -бириңерге ишенип сүйлөшкүлө. Чынында, үзгүлтүксүз, чынчыл жана ачык баарлашуусуз мамилелерди куруу дээрлик мүмкүн эмес. Өзүңүздү активдүү, жалындуу адам экениңизди, жакшы угуучу экениңизди далилдеңиз. Ойлоруңуз менен бөлүшүңүз, өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жөнүндө ачык болуңуз. Жана бара -бара (бирок сөзсүз) сиз анын ишенимине ээ болосуз.
   • Бизнес дүйнөсүндө өнөктөштөрдүн ортосундагы ишенимди бекемдөөгө жана кардарды жеңүүгө жардам берүү үчүн жөнөкөй, жөнөкөй фразалар табылган. Ошол эле мамиле романтикалык мамилелерде да эффективдүү. "Рахмат", "ооба", "мен кылам", "бул жөнүндө эмне деп ойлойсуң?", "Мен сага ишенем" жана "мен түшүнөм" деген фразалар ачык жана ачык түрдө кызыкчылыктарына жана муктаждыктарына багытталгандыгын көрсөтөт. башка адам.

2дин 2 -бөлүгү: Ишенимди кантип калыбына келтирүү керек

1. 1 Муну эч нерсе катары кабыл албаңыз. Чындыгында, ишеним питомниктин рифмасындагы Хампти Думптиге окшош: бузуу оңой жана кайра куруу абдан кыйын.Эгер сиз бир кезде кыздын сизге болгон ишенимине шек келтирсеңиз, атүгүл "падышанын бардык атчан аскерлери, падышанын бардык кишилери" бул ишенимди кайра ала алышпайт.
   • Эч качан экинчи мүмкүнчүлүккө татыктуумун деп ойлобошуңуз керек, айрыкча анын сезимдерине олуттуу зыян келтирсеңиз, мисалы, алдоо же олуттуу алдоо. Ишенимди калыбына келтирүү кыйын, ал эми ишенимди кайтаруу андан да кыйын. Өзүңүздүн колуңуздан келгендин баарын кылдым жана колумдан келгендин баарын кылдым деп алданып калбаңыз, анткени чындыгында сиз эмне кылсаңыз да жетишсиз болушу мүмкүн.
   АДИСТИН КЕНЕШИ

   

   Аллен Вагнер, MFT, MA

   
   
   Үй -бүлөлүк терапевт Аллен Вагнер Лос -Анжелесте, Калифорнияда жайгашкан лицензияланган үй -бүлө жана нике терапевти. Ал 2004 -жылы Пеппердин университетинен психология боюнча магистр даражасын алган. Ал жеке кардарлар жана жубайлар менен иштөөдө адистешкен, аларга мамилелерди жакшыртууга жардам берет. Ал жубайы Талия Вагнер менен бирге "Үйлөнгөн бөлмөлөштөр" китебин жазган.

   Аллен Вагнер, MFT, MA
   Үй -бүлөлүк психотерапевт

   Чыккынчылыкка келгенде, психотерапевттин жардамысыз жасай албайсыз. Үй -бүлөлүк терапевт Аллен Вагнер мындай дейт: «Эгерде сиздин өнөктөшүңүз сизди алдаган болсо, анда экөөңүз тең сөзсүз терапевтке кайрылыңыз. Сиз муну өз алдынча чечүүгө аракет кылбаңыз. Болбосо, психологиялык травма жана таарыныч сизди жеңе албай турган даражага жетет. Ачык жана ачык сүйлөшүүгө жана ишенимди калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн үчүнчү жактын объективдүү адамы керек. Мындан тышкары, терапевт сиздин өнөктөшүңүз эмне үчүн сизди алдап кеткенин түшүнүүгө жардам берет. Көбүнчө, бул адам өзүн толук сезгиси келгендиктен болот ».

   
   
2. 2 Чынчыл болуңуз, бирок майда -чүйдөсүнө чейин асылып калбаңыз. Ишенимди кайра калыбына келтирүүнүн биринчи кадамы дайыма бирдей - эмне үчүн туура эмес кылдыңыз, эмне үчүн ишенимге шек келтирдиңиз деп чынчыл болуу (кыз менен да, өзүңүз менен да). Анын ишенимин жоготуу үчүн эмне үчүн мындай кылганынарга олуттуу көңүл бур. Анын суроолоруна сабырдуулук менен жооп берүүгө жана анын ачуусун жана кайгысын кабыл алууга даяр болуңуз.
   • Эч качан анын сизге болгон ишенимин жоготуп койгон иш үчүн күнөөңүздү төмөндөтүүгө аракет кылбаңыз. Бул олуттуу бизнес, жана сиз качандыр бир убакта бул кишинин ишенимине ээ болууну кааласаңыз, аны ушундай кабыл алышыңыз керек. Эмне болгонун чынчыл жана ачык айтканыңызда, ал жөнүндө көп ойлонбоого жана жагымсыз деталдарга кирбөөгө аракет кылыңыз. Бир убакта ишенимди калыбына келтирүү үчүн экөөңүз тең алдыга жылууга даяр болушуңуз керек. Сиз анын башынан өткөргөн темпин көзөмөлдөй албайсыз, бирок сиз өзүңүздүн ылдамдыгыңызды башкара аласыз.
3. 3 Жагдайга карабай кечирим сураңыз. Эч качан кыздын сизге болгон ишенимин жоготкон аракеттериңизди актоого аракет кылбаңыз. Сиз бузуп алдыңыз - бул сиздин жана жалгыз сиздин күнөөңүз. Эми сиз кылган ишиңиз менен жоготкон ишеничиңизди кайтарып алуу үчүн эмне кылышыңыз керек. Окуянын чоо -жайына окшоп, жаңыдан баштоо жана ишенимди калыбына келтирүү үчүн чын жүрөктөн кечирим суроо керек.
   • Эсиңизде болсун, “Кечиресиз, мен кыйналып кеттим. Мен убада берем, мындан ары мындай кылбайм ",- бул жардам бербейт! Төмөнкүдөй бир нерсени байкап көрүңүз: “Мен сизге ушунчалык маанилүү нерсе жөнүндө калп айтканым үчүн абдан өкүнөм. Мен сени капа кылганымды билем жана мунун баары, албетте, менин күнөөм. Мага кечиримдүүлүккө ээ болуу үчүн мага мүмкүнчүлүк бересиз деп үмүттөнөм, бирок мен азыр татыктуу эмесмин ".
4. 4 Өзүңдү кечир. Кээде адамдар өз каталарын мойнуна алып, кечирим суроого ушунчалык көңүл бурушат, ошондуктан алар өздөрүн кечирүүнү унутушат. Биз баарыбыз келесоо каталарды кетирип, көңүлүбүздү бурган адамдардын көңүлүн оорутабыз. Жасаган ишиңиздин маанилүүлүгүн төмөндөтүүнүн кажети жок, бирок эгер сиз алдыга жылууну кааласаңыз, бул чындыкты кабыл алып, аны артта калтырууңуз керек. Эгерде сиз өзүңүздү буга чейин калтыра албасаңыз, анда кыздын муну кыла алары күмөн.
   • Ишенимди калыбына келтирүү - бул оор жумуш жана чыныгы жашоодогу өзгөрүүлөрдү талап кылат. Эгерде сиз өзүңүздү кыйноо менен алек болсоңуз, анда ишенимди калыбына келтирүү үчүн зарыл болгон глобалдык ишти аткара албашыңыз күмөн.
   • Эсиңизде болсун, буга чейин кылган ишиңизди кайтара албайсыз. Сиз кыла турган нерсе - катаңызды оңдоого аракет кылуу жана бул абалдан сабак алдыңыз жана аны эч качан кайталабайсыз.
5. 5 Сабырдуу жана түшүнүктүү болуңуз. Кечиримге ээ болуу жана ишенимди калыбына келтирүү үчүн убакыт керек, бул жагынан алганда, сиз жабыркаган адамдын ылдамдыгына көңүл бурууңуз керек. Биздин сөздөр жана иш -аракеттер биз бул багытта ийгиликтүү иштеп жатканыбызды түшүнүүгө жардам берет, бирок эч нерсеге шашпаңыз. Кээде биз кыла ала турган нерсе - жөн гана күтүү жана үмүт кылуу.
   • Баары ушунчалык жакшы бүтпөйт деп күтүү керек. Баары жакшы болуп бараткандай сезилет, анан күтүлбөгөн жерден ал кайра сени көргүсү келбей турганын түшүнөсүң. Чындыгында, чыккынчылыктын азабы эч качан жоголбойт жана кандайдыр бир эски жара сыяктуу мезгил -мезгили менен, кээде эч себепсиз эле алоолонот.
6. 6 Анын үстүндө бирге иштөө. Сиз анын ишенимине доо кетирдиңиз жана аны кайтаруу үчүн көп эмгек жумшашыңыз керек болот. Бирок, кыз дагы сиздин араңыздагы ишенимди калыбына келтирүүгө кызыкдар болушу керек. Ишенимди экөөңүз тең иштесеңиз гана калыбына келтирүүгө болот. Эгерде кыз бул маселеде сизге жардам бере албаса же каалабаса, бул ажырашуунун сөзсүз болоорунун анык белгиси.
   • Ишенимди бекемдөө үчүн ачык жана чынчыл баарлашуу маанилүү, бирок аны калыбына келтирүү эки эсе маанилүү. Көп сүйлөөгө жана угууга даяр болуңуз. Ойлоруңузду артка тартпаңыз жана кыздан анын оюн кармабоону сураңыз. Психологдон жардам сурап көрүңүз - алар мамилелер жана ажырашуулар боюнча адис. Эгерде кыз өзү ушундай ойду айткан болсо, макул бол. Эгер бул сиздин оюңуз болсо, ага сунуш жөнүндө ойлонууга убакыт жана мейкиндик бериңиз.