Мазмун

• Кадамдар

Үйдө байлап коюу кызыксыз эмеспи? Эч жакка бара албай калганда өзүңүздү алек кылуу же толкундануу кыйын. Капа болбоңуз, үйдө тажабай калуу үчүн дагы деле көп жумуштар бар. Үй-бүлөлүк оюндарды ойноп, кино көрүп, жеңил тамак жасап, жада калса жаздык менен чеп куруп көрүүгө болот. Көңүлсүз күндү көңүлдүү өткөрүү үчүн көптөгөн жакшы варианттар бар.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Үйдө көңүл ачыңыз

1. 

   Ойной турган оюндарды табуу. Кызыктуу күндү көңүлдүү өткөрүү үчүн видео оюндар мыкты ыкма болушу мүмкүн. Бардыгы үчүн оюндар бар, жогорку ылдамдыкта атуудан тартып, объекттерди табууга чейин. Оюндун кандай гана түрү болбосун, зериктирүүнү токтотууга жардам берет. Бул дагы үйдөн чыга албай калганда, досторуңуз менен онлайн режиминде ойноого мүмкүнчүлүктүн мыкты жолу.
   • Убактыңыз жетиштүү болсо, Minecraft, Team Fortress 2 (учурда бекер) же World of Warcraft сыяктуу татаал оюндарды изилдеңиз.
   • Эгер сиз эс алуучу оюн тапкыңыз келсе, Club Penguin же Animal Jam ойногонго аракет кылыңыз, же интернет дүкөндөрүнөн же флэш оюндардан издеңиз.
   • Ал тургай, өзүңүздүн тексттик оюнуңузду (текстке негизделген оюндар) түзүп же дымагы болсо, флеш оюнун программаласаңыз болот!

2. 

   
   
   Ойлоруңузду жазыңыз. Үйдө отурганда көңүл ачуу жана бош эмес иш менен алектенүү үчүн жазсаңыз болот. Жазуу - бул окуяны айтуу, ойду уюштуруу же сезимдерин билдирүү жолу. Сиздин чыгармачыл илхамыңыз баракчада жайылып, үйдө жалгыз калуудан тажагандыкты кетире бериңиз.
   • Сиз аңгеме, поэма, легенда же күндөлүк жазсаңыз болот.

3. 

   
   
   Сүрөт тартуу. Капа болбоңуз, өзүңүздүн жеке чыгармаларыңызды жаратуу үчүн талаптагыдай даярдыктан өткөн же сүрөтчү болушуңуз керек эмес. Сүрөт тартуу өзүңүздү билдирүүнүн жана тажатмачылык менен күрөшүүнүн мыкты жолу болушу мүмкүн. Эгер сиз кайгыга батып, үйдөн чыга албай жатсаңыз, кызыктуу көркөм чыгармаларды жаратуу менен көңүлүңүздү ачыңыз.
   • Ар бир адам сүрөт тартуу жана эскиз тартуу боюнча негизги көндүмдөрдү үйрөнө алат. Эгерде сиз сүрөтчү болсоңуз, дарыянын нугунан аска тартуу же аттарды тартууну үйрөнүү сыяктуу кыйынчылыктарды баштаңыз.
   • Ошондой эле, сүрөттөрдү жана кол өнөрчүлүктүн башка түрлөрү бар, алар нымдуу бор сүрөтүнөн тартып, скульптурага чейин. Сиз айнек идишке чексиз күзгү же галактика жасадыңыз беле?

4. 

   
   
   Музыка түзүү. Музыка ойноп, музыка жазганды жактырсаңыз, жаңы обондорду жаратууга убакыт бөлүңүз. Музыка түзүү абдан жагымдуу сезилет жана аз зеригүүгө жардам берет. Үйдө отурууга туура келсе, сүйүктүү аспабыңызды колго алып, өзүңүз жазыңыз!
   • Эгерде сиз аспапта ойнобосоңуз, анда ырдаганды же өзүңүздүн музыкаңызды жасаганды үйрөнүңүз.
   • Эгерде сизге жаңы жазылган ырыңыз жакса, анда дагы бир жолу жаздырып алсаңыз болот.

5. 

   Үйдүн жаңы көрүнүшүн түзүңүз. Үйүңүздү же бөлмөнү жасалгалоо зеригүүгө каршы күрөшүүнүн мыкты жолу болушу мүмкүн. Декорду өзгөртүү үйүңүздү же бөлмөнү таптакыр жаңы жана кызыктуу сезилет. Өзүңүзгө жаккан мейкиндикке ээ болуу үчүн каалаганыңыздай аздыр-көптүр жасалгалай аласыз. Демек, үйдө отурууга туура келсе, көңүлсүз күндү бактылуу күнгө айлантуу үчүн ушуну жасап көрүңүз.
   • Сиз мейкиндик сезимин өзгөртүү үчүн эмеректерди иреттей аласыз.
   • Бир бөлмөнүн буюмдарын алып, экинчи бөлмөгө коюуга аракет кылыңыз.
   • Жаздык же жууркан менен "чеп" сыяктуу күлкүлүү нерсени жаратсаңыз болот.
   • Бөлмөгө жаңы көрүнүш берүү үчүн сүрөт тартып, илип коюңуз.

6. 

   Даамдуу тамакты бышырыңыз. Үйдөн чыга албай калган убак - даамдуу тамак бышыруу үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк. Алдын ала жасалган же даамы жок идиштерди тандабаңыз. Үйдө байланып турган күндүн толкундануусун сездирүү үчүн даамдуу тамак же жаңы тамак жасап көрүңүз.
   • Жасоо оңой болгон даамдуу даам издеп жатасызбы? Картошканын чиптерин же спагетти бышырып көрүңүз.
   • Сиз жаңы рецепттерди издеп жаткан ашпозчусузбу? Таттуу бекон же япон блинчиктери жакшы идея болушу мүмкүн.

7. 

   Сүйүктүү кинолорду көрүңүз. Үйдө жалгыз калганда, кино көрүү убакытты өткөрүүнүн мыкты жолу болушу мүмкүн. Эски сүйүктүү кинолорду көрүү үчүн же жакшы угулган жаңы тасманы табуу үчүн, кинотасмаңызды карап чыгыңыз. Кызыктуу угулган кинону тапсаңыз, ыңгайлуулукка жана ырахатка бөлөнүңүз.

8. 

   YouTube'дан күлкүлүү видеолорду табыңыз. YouTube - видеолорду көрүү үчүн эң сонун жер. YouTube'ду маанайыңызга ылайыктуу дээрлик бардык видеолордон таба аласыз. Жаңы видеолор байма-бай жайгаштырылып тургандыктан, ар дайым көрө турган нерсеңиз бар.

9. 

   Сүйүктүү музыкасы менен кызыктуу. Азыр деле сүйүп жүргөн ырларыңыздан көп нерсе сизди кубандырат. Эски ырларды угуп же уккулуктуу жаңысын таба аласыз. Музыкага болгон кандай гана табитиңиз болбосун, аны күйгүзүп, эмоциялар жарылып кетсин!
   • Музыканын жаңы жанрларын ачып көрүңүз же мурун уга элек музыканттардын же ырчылардын ырларын угуңуз.
   • Өзүңүздүн ойнотмо тизмеңизди түзүңүз. Эс алууда, окуп жатканда же көнүгүү жасап жатканда угуу үчүн ойнотмо тизмелерди түзүп көрсөңүз болот.
   жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен көңүл ачыңыз

1. 

   Стол оюндары менен көңүл ачыңыз. Үстөл үстүндөгү оюндар эч кимде эч нерсе жок убакытты өткөрүү үчүн көптөн бери жакшы көрүшөт. Баары ойногусу келип жатабы деп сураңыз. Көпчүлүк стол оюндары көп оюнчуга ылайыкташтырылган жана баарынын көңүлүн ачат.

2. 

   Үй тазалоо. Бул оюма биринчи келе бербеши мүмкүн, бирок үйдү тазалоо иши менен алек болот. Бул жумуш көп окшойт, бирок көңүлдүү болушу мүмкүн. Үйүңүздүн караңгы күнүнөн пайдаланып, үйүңүздү тазалап, иретке келтирип, зеригүүдөн арылыңыз.
   • Гардеробуңузду жана тартмаларыңызды кайрадан тазалап, буюмдарды табууну жеңилдетесиз.
   • Ашканадагы буюмдарды үй-бүлөсү менен алмаштырууга жардам бериңиз.
   • Үй тазалоого үй-бүлөңүздүн бардыгын мобилизациялаңыз.

3. 

   Жакшы закуска жасап алыңыз. Үйдө отуруп тажап калсаңыз, үйдөн бирөөдөн тамакка жеңилдик жасоого жардам сураңыз. Үйдөгү кайгы-капаны жеңилдетүү үчүн, экөөңүз тең жаккан тамак жасаңыз.
   • Адамдар печенье, торт же брауниге бышырууну жактырышы мүмкүн.
   • Ошондой эле, зефир сэндвичин жасап көрүүгө болот.
   • Бир аз мөмө-жемиштерди майдалап, смузи менен чогуу ыракат алыңыз.
   • Кызыктуу жаңы сый тамак жасаңыз.

4. 

   Бири-бириңерге окуяларды айтып бергиле. Үйдөн чыга албай калган учурлар дагы үй-бүлөңүз менен чогулуп, баарлашууга сонун мүмкүнчүлүктөр. Адамдардын бири-бирине айтып берген кызыктуу жана кызыктуу окуялары тажоо сезимин кетире алат. Өзүңүздүн окуяларыңызды же бир жерден уккан окуяларыңызды айтып бере аласыз. Көңүлсүз күндү бактылуу күнгө айлантуу үчүн кызыктуу нерсе жөнүндө сүйлөшүүдөн тартынба.

5. 

   Handmade. Кол өнөрчүлүк менен алектенүү да кызыксыз күндү өткөрүүнүн мыкты жолу. Баарына жаккан нерсени кооздоп, жаратып көңүл ачыңыз. Элестетүү бийик болуп, адамдарды бактылуу кылсын.
   • Кагаз жана желим менен сүрөт тартып, калыпка келтирип көрүңүз. Паста кургай электе кагазга жылтырак же түстүү кум чачып, жаркылдаган көркөм чыгарманы жаратыңыз.
   • Даарат кагазынын эки өзөгүн жабыштырып, "дүрбү" жасасаңыз болот.
   • Картонго же картон кагазга таяк жана түстүү кагаз "жалбырактарын" жабыштырып, дарактын формасын бериңиз.
   • Popsicles бириктирип, үйлөрдү же сепилдерди түзүү.

6. 

   Кыялданган эс алууну пландаштырыңыз. Бирөөгө отуруп, эс алууну эңсеп жүргөн жерлериңиз жөнүндө сүйлөшүүсүн өтүнүңүз. Бара турган жерлериңизди жана пландаштырган иштериңизди талкуулаңыз. Экөөңүздөргө жаккан ар кандай укмуштуу окуяларды элестетип көрсөңүз болот.
   • Укмуштуу окуя жөнүндө экөөңүз тең элестеткен сонун нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз.
   • Баргыңыз келген кызыктуу жерлер жөнүндө сүйлөшүңүз.
   • Картаны алып, ага саякат маршрутун сыз.
   • Google Street View функциясын колдонуп, каалаган жерлериңизге виртуалдык саякаттоо үчүн колдонсоңуз болот.
   • Башка планеталарга учууну пландаштыргандан дагы "жинди" болушуңуз мүмкүн.
   жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Кыймыл көнүгүүлөрүн жасаңыз

1. 

   Туруңуз жана бийлеңиз. Бий - бул физикалык жигердүүлүктүн жана толкундануунун жөнөкөй жолу. Сүйүктүү ырларыңызды таап, үнүн көтөрүп, кыймылдаңыз! Кыймылдарды жана бий кыймылдарын билүүнүн кажети жок. Өзүңүздүн каалооңуз боюнча бийлеп берсеңиз болот.
   • Сиз өзүңүзгө жаккан бий тректеринин ойнотмо тизмесин түзө аласыз.
   • Өзүңүздүн кыймылдарыңызды түзүңүз же жаңы бий кыймылдарын үйрөнүңүз.

2. 

   Бир аз көнүгүү жасап абаны аралаштырыңыз. Күнү бою үйдө жалгыз болгондугуңуздан улам гана спорт менен машыга албайсыз. Көптөгөн көнүгүүлөр машыгуу шаймандарын талап кылбайт, болгону дене салмагын же дененин кыймылын талап кылат. Үйдө бир күндүк активдүү көнүгүү менен зериктирүүдөн арылыңыз.
   • Интернетте машыгуу боюнча көптөгөн акысыз видео сабактар ​​бар.
   • Түртүү же чалкасынан түшүү сыяктуу көнүгүүлөр (отуруу көнүгүүлөрү) салмакты колдонбостон булчуңдардын күчүн арттырат.
   • Джек секиргендей жылуу кыймылдар кардио көнүгүүлөрүн жасоонун мыкты жолу болушу мүмкүн.

3. 

   Стресс же йога менен эс алыңыз. Спорт менен машыксаңыз дагы, машыкпасаңыз дагы, үйдө жалгыз калганыңызда жакшы. Сунуп жаткан кыймыл-аракеттер акылыңызды эс алдырууга, кыймылдын көлөмүн жана дененин ийкемдүүлүгүн жогорулатууга жардам берет. Үйдө отурууга аргасыз болгондо, денеңизди жигердүү кармоо жана тунуктукка каршы күрөшүү үчүн жумшак сунуп машыгсаңыз болот.
   • Жаракат алуудан сактоо үчүн созулуп жатканда ар дайым жумшак болуңуз. Көнүгүү учурунда оору сезгенде токтойт.
   • Интернеттен көптөгөн бекер йога видеолорун таба аласыз.
   жарнама