Автор:
Peter Berry
Жаратылган Күнү:
13 Июль 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Биз адамдар кээде өзүмчүлбүз. Көпчүлүк социалдык факторлордун жардамы менен, өзүмчүлдүк баарына эле зыян келтирип, кээде эч кимге жакшылык алып келбейт. Эгоист адамдар достугунан же жакындарынан айрылып калышы мүмкүн, анткени адам канчалык сүйкүмдүү жана кызыктуу болсо дагы, өзүмчүл адам менен болгон мамилени сактап калуу кыйынга турат. Чыныгы өзүмчүл адам такыр өзүмчүл деп ойлобойт. Көп адамдар өзүмчүлдүк жана текеберчилик жакшы деп ойлошот, ал эми акылсыз гана башкаларды өзүнөн жогору коёт деп ойлошот. Эгер сиз өтө эле өзүмчүл болуп жатам деп чочулап жатсаңыз жана ыраазы болуп, момун болгуңуз келсе, анда көп нерсени жасай аласыз.
Кадамдар
3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Көз карашыңызды өзгөртүңүз
Өзүңүздү акыркы орунга коюңуз. Эгер өзүмчүл болсоңуз, анда ар дайым биринчи жана биринчи орунду табуунун жолдорун табышыңыз керек. Кубанычка жана өзүмчүлдүккө толгон жашоодон ыракат алгыңыз келсе, муну тез арада өзгөртүүгө туура келет. Кийинки жолу бир нерсе жасасаңыз, мейманкана кезек күтүп жатабы же автобуска түшүп калабы, токтоп, башкаларга бер, адегенде тамак-ашпы, отургучабы же ыңгайлуубу. Ар дайым өзүңүз жөнүндө гана ойлобоңуз, баардыгы биринчи орунда турушу керек; Башкалардын бардыгы сиздей өзгөчө экендигин жана ар бир адам сиз каалаган нерсеге татыктуу экендигин унутпаңыз.
- Ушул жумада кеминде үч кырдаалда акыркы орунду коюуга аракет кылыңыз. Ар дайым пайда алып келе турган нерселерди иштеп чыгуунун кажети жок болгондо өзүңүздү канчалык ыңгайлуу сезип жатканыңызды байкаңыз.
- Албетте, тең салмактуулукка жеткенден кийин, ар дайым өзүңдү акыркы орунга койбошуң керек, болбосо башка адамдар пайдаланып калгандай абалда каласың. Бирок сиз дагы деле өзүңүздү биринчи орунга коюуга көнүп калсаңыз, бул жакшы тажрыйба.
- Эгерде сиз өзүңүздү бир жолу да акыркы жолу коё албасаңыз, анда сиз билбеген көйгөйгө туш болушуңуз мүмкүн.
Өзүңдү башка бирөөнүн ордуна кой. Башка бирөөнүн кырдаалында жашаган убак жашооңузду түбөлүккө өзгөртө алат. Албетте, иш жүзүндө бул кыйын, бирок сиз айланаңыздагы адамдар жөнүндө ойлонуп, алардын айрым кырдаалдарда кандай сезимде болушканын элестетип көрсөңүз болот. Кыймыл кылардан мурун, апаңыз, досторуңуз, кожоюнуңуз же сиз кокустан көчөдө жолуккан адамдар жөнүндө ойлонуп көрүңүз, ошондо жашоо сиз көрүнгөндөй жөнөкөй эмес экенине ынанасыз. Канчалык боорукердикти үйрөтүп, адамдардын башынан өткөн нерселер жөнүндө ойлонсоңуз, өзүмчүлдүгүңүздү ошончолук тез жоготосуз.- Мисалы, официантты туура эмес тамак алып келгени үчүн урушкандан мурун, анын сезими жөнүндө ойлонуп көр. Балким, ал он саат бою тикесинен тик тургандан, кызмат кыла турган көп столдордон караңгыланып, же бир нерсеге капаланып жаткандыр; Сиз каалаган нерсеңизге жетүү үчүн гана аны коркутууга аргасызсызбы?
Эч кимден артык эмес экениңизди унутпаңыз. Өзүмчүл адамдар өзүлөрүн ааламдын борбору деп эсептешет жана дүйнө аларды курчап турат деп ойлошот. Андан кийин жаман адат сыяктуу ой жүгүртүүдөн арылышыңыз керек.Мадона болобу же белгилүү адам болобу, жаныңыздагы адамга караганда акчаңыз, сулуулугуңуз же талантыңыз көп болсо дагы, өзүңүздү башкалардан кем көрбөңүз.- Момундук жана жөнөкөйлүк менен машыгыңыз. Бул аалам зор жана укмуштуудай сыйкырдуу, сен болсо анын кичинекей гана бөлүгү. Эмнегедир сиз "сиз" болгонуңуз үчүн башкалардан артыкчылыкка татыктуумун деп ойлобоңуз.
Өткөндүн келечегиңизди аныкташына жол бербеңиз. Ооба, балким, досторуң, кесиптештериң жана кошуналарың сени жер үстүндөгү эң өзүмчүл адам катары көрүшөт. Мындай ой жүгүртүүнү бузуу же сизди элестеткенден башкача адам катары көрүү кыйынга турушу мүмкүн. Кел, ошол ойдон арыл, алдыга кадам таштоону үйрөн жана жаңы адам бол. Албетте, сени билгендер башкалар жөнүндө ойлонуп жатканыңды же өзүңдү ого бетер каптап калганыңды көрүп таң калышат; Бул сизге жан аябастык менен аракет кыла бергенге дагы көп негиз берет.- Башка бирөөлөр үчүн бир нерсе жасоого аракет кылганыңда, башкалар сенин ниетиңе күмөн санашы мүмкүн. Бул сизди өзүмчүл болбоого үндөйт. Эгоисттик өзүңүздүн табиятыңыз жана аны өзгөртүү мүмкүн эмес деп ойлобоңуз.
Өзүңүзгө эмне каалаганыңызды жана эмнеге муктаж экениңизди сураңыз. Өзүмчүл адамдар ар дайым "Мен каалайм, каалайм, каалайм ..." деген мантраны кайталап, бул дүйнөдөгү баардык нерсе алардыкы деп ойлошот жана ошонун бардыгына алар татыктуу. каалайм. Токтоп, өзүңүзгө ушул беш жемпир керекпи же жокпу, же өнөктөшүңүз менен эс алып жатып, сөзсүз киного же ресторандарга барышыңыз керекпи деп сураңыз. Эгер бул жөнүндө тереңирээк ойлонсоңуз, анда маанилүү деп эсептеген нерселердин көпчүлүгүнүн жашоодо анчалык деле мааниси жок экендигин байкайсыз.
- Жашооңузду жөнөкөйлөтүп, керек деп эсептеген нерселерден арылып, өзүңүздү ыңгайлуу сезесиз. Эгерде сиз бешөөнүн ордуна бир гана жаңы свитер сатып алсаңыз, анда бир гана жемпирди жоготуп алуудан корком.
- Компромисске барууну үйрөнүп жатканда бул чоң чеберчилик. Сиз эңсеген нерсеңиз жөн гана кумар экенин түшүнсөңүз, башкаларга багынып берүү оңойураак болот.
- Эгоизм башкаларга убакыт өткөргүң келбестиктен дагы байкаларын унутпа. Айрым адамдар материалдык жактан берешен, бирок убакытты сараң сезишет.
Бирөөгө кубаныч менен дагы бир мыкты кызматты сунуштаңыз. Эгоист адамдар көбүнчө башкалардын көңүл борборунда болушун чыдай алышпайт, анткени алар аны эңсешет. Андан кийин, эгер сиз өзүмчүлдүгүңүздөн арылгыңыз келсе, анда сиздин көзгө көрүнгөн позицияңызды таштап гана койбостон, башка бирөөнүн бул позицияны алышына кубаныңыз. Ар бир үйлөнүү үлпөтүндө келин, ар бир сөөк коюуда маркум болуу аракетин токтотуңуз, башка келиндер көңүл чордонунда жашоодогу бактылуу учурдан ырахат алышсын. Ал адам сен болгонду каалоонун ордуна, жасаган иштери үчүн башкаларга кубануу керек.- Көрө албастыктан же ачуулануудан арылып, башкалардын ийгилигинен татыңыз. Эгерде сиз ар дайым эң ийгиликтүү болууну эңсесеңиз, анда өзүңүздүн жашооңузда жетишкендиктериңизге ыраазы болбой турган бир нерсени өткөрүп жиберип жатасызбы деп сураңыз.
Комментарийлерди алыңыз. Эгоист адамдар өзүлөрүнүн жашоосун эң мыкты деп эсептешет, ал эми үнү бар адам аларга зыян келтирүүнүн же кандайдыр бир жашыруун ниеттердин жолун издөөгө аракет кылат. Албетте, сизге айтылган ар бир сын-пикирге толугу менен ишене албайсыз, бирок бир аз көңүл бурсаңыз, көпчүлүк адамдар бир эле нерсени айтып жатышкандыр. Кантип өзүңүздү өркүндөтүп, жашоо образыңызды өзгөртүүнү билгиңиз келет, туурабы? Эгер сиз өзүн кемчиликсиз деп эсептесеңиз жана оңдой турган эч нерсең жок болсо, анда бул баракчаны тапкан жоксуң, туурабы?- Ал тургай, келгенде гана кабыл алуунун ордуна тыгылып калганда, пикирин сурасаңыз болот. Бул үчүн кайраттуулук жана ишеним керек.
Ыраазычылык тизмесин түзүңүз. Ар бир жекшемби күнү же жок дегенде жумасына бир жолу ыраазы болгон нерселердин бардыгын жазып турууну адат кылыңыз. Баары сиздин жашооңузду кандайча сонун кылгандыгы жөнүндө ой жүгүртүүгө убакыт бөлүңүз. Өзүңүздө жок же каалаган нерселериңизди кармана бербеңиз, ошондой эле бактылуу күндөрүңүздү жана бүт жашооңузду бузуп жаткан "эгер болсо" деген сөздү ар дайым кайталабаңыз. Ден-соолугуңуздан тартып, досторуңузга чейинки жашооңуздагы жакшы нерселер жана бакыт жөнүндө ойлонуңуз.- Эгоист адамдар эч качан тойбойт жана андан көп, көп, көп нерсени каалашат. Эгер өзүмчүлдүктөн баш тартууну кааласаңыз, анда жашоодо сизде чоң нерселер болду деп ойлоону үйрөнүшүңүз керек. Бардык көңүл ачуу же белектер сизге кошумча бонус катары келет.
- Ошондой эле убакытты эсептөө керек. Өзүңүзгө арнаган убактыңызды билип, бир аз убакыт бөлүп, башкаларга жардам берүүгө даяр болуңуз. Эгер сиз дагы бирөө менен убакыт өткөргүңүз келбесе, анда акыры досторуңуздан айрыласыз.
3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Адамдарга кам көрүү
Досуңузга пайда көрүү үчүн эмес, беймарал жардам берүү. Эгер сиз досуңузга сизден башка нерсени кайтарып берүү үчүн гана бир нерсе жасасаңыз, анда бул дагы өзүмчүлдүк. Адамдарга жардамга муктаж болгондугу үчүн же жакшы жумуш аткарганыңызга кубанганыңыз үчүн гана жардам бериңиз. Эгер өзүмчүлдүктөн арылгыңыз келсе, досуңузга алар жардамга муктаж болгондордун жардамы менен мүмкүнчүлүктөрдү табыңыз, бирок терең мотивациядан улам эмес. Башкаларга сизден бир нерсе керек болгондо гана жардам берген адам катары атактуу болгуңуз келбейт; Бул эч кимге таптакыр жардам бербегенден жакшы эмес.
- Досторуңузду угуп, алардын абалына көңүл буруңуз. Көптөгөн адамдар колдоого абдан муктаж, бирок аны суроодон тартынышат.
Убакыт бөлүп, чындыгында угуңуз. Белгилүү өзүмчүл адамдар - угуудан баш тарткан адамдар. Алар кыйынчылыктары, кыйынчылыктары жана тоскоолдуктары жөнүндө айтуу менен алек болушкандыктан, башкалардын айткандарын угууга убакыт калбайт. Эгер сиз жарым саат бою телефонду алып, коштошуп отурган адам болсоңуз, анда башка адам сизге айтып жаткан нерсени угууга убакыт бөлбөйсүз.
- Ар бир баарлашуу бирдей сүйлөө жана угуу убактысына ээ болушу керек. Эгерде сүйлөшүүдө жалгыз калуу адаты үстөмдүк кылса, кийинки жолу сүйлөп жатканда угуу жөндөмүн колдонууга туура келет.
- Өзүмчүл адамдар башкаларга эмес, өздөрүнө көңүл бурушат, ошондуктан алар чындыгында эле убакытты угушпайт.
Адамдарга кызыгуу көрсөт. Башкаларды угуу - кам көрүүнүн сонун жолу. Мындан тышкары, жергиликтүү жаңылыктарга болгон көз-карашынан баштап, балалык окуяларына чейин суроолорду бере аласыз. Алардын көңүлүн буруу үчүн, алардын ойлору же көйгөйлөрү жөнүндө чындап эле маани бере турганыңызды көрсөтүү үчүн, өтө эле майда-чүйдөсүнө чейин суроонун кажети жок. Адамдар сүйлөп жатканда, башыңды ийкеп гана койбо, сенин кезегиңди күтүп отура бербей, акырындык менен суроо берип, алар сүйгөн нерселери жөнүндө айтып жатсаң.
- Сиз аларды тынчсыздандырбай, тынчсыздануу көрсөтө аласыз. Кийинки жолу кимдир бирөө менен сүйлөшкөндө, 20% азыраак деп айтууга жана өзүңүздүн сезимиңиз боюнча адаттагыдан бир нече суроолорду берүүгө умтулуңуз.
Убакытты ыктыярдуу кызматка жумшаңыз. Ыктыярдуу кызмат сизди дүйнөдөн алып чыгып, ал жакта канча адам сизге караганда бактысызыраак экенин көрө алат. Кайрымдуулук ашканаларында ыктыярдуу кызмат кылгандан же чоңдорго китеп окууга үйрөтүүдөн мурун, сизге көп нерсе жетишпейт деп ойлошуңуз мүмкүн. Кайрымдуулук ишин жайлуу сезүү үчүн жасабашыңыз керек болсо да, башкалар менен мазмундуу байланыш түзүп, тышкы дүйнөнү көрүү үчүн убакыт бөлүңүз.
- Кайрымдуулук ишине берилип кеткендигиңизди байкап калышыңыз мүмкүн. Жакында сиз башкаларга жардам берүүнү пландап жаткандыктан, жок нерсеңиз жөнүндө ойлонбой каласыз.
Пет. Эгерде сиз акыркы ондогон балыкты өлтүргөн адам болсоңуз, анда үй жаныбарларын кармоңуз; экинчи жагынан, үйдөгү үй жаныбары сизди коргоого муктаж бир жандык бардай сезет жана сиз башка жандыктарды коргоого күчүңүз жетет.Жаныбарлардын баш калкалоочу жайына баш багып, жанында болуу үчүн сүйкүмдүү мышык же күчүктү тандаңыз. Итиңизди сейилдөө, үй жаныбарын багуу же жаңы үй жаныбарлары менен кучакташып убара болуу менен өзүмчүл ойлорго убактыңыз болбой тургандыгын байкайсыз.
- Иттер сизден чоң жоопкерчиликти сурашат. Милдеттериңди алуу - айрыкча, башкаларга кызмат кылуу жөнүндө сөз болгондо - өзүмчүлдүктөн баш тартууга жардам берет.
Кыйын учурларда тааныштарыңызга жардам бериңиз. Досторуңуз, туугандарыңыз, жада калса кошуналарыңыз кыйынчылыкка туш болгондо, алар менен бирге болуңуз. Балким, кесиптешиңиздин жакында эле жакын адамы өтүп кеткендир, же кошунаңыз бир нече айдан бери ооруп жаткандыр. Бир аз убакыт бөлүп, аларга кол менен бышырылган тамакты алып келиңиз, чалып же белектерин жөнөтүп, аларга жардам берүү үчүн эмне кылсаңыз болорун сураңыз.
- Адамдар өтө муктаж болуп турганы ачык көрүнүп турса дагы, жардам суроодон тартынышы мүмкүн. Алардын ишине кийлигишпестен, качан жардам бере аларыңызды болжолдоо сиздин колуңузда.
Бөлүшкөндү үйрөнүңүз. Өзүмчүл адамдар жаш кезиндеги биринчи оюнчугунан бери эч ким менен бөлүшө элек. Андан кийин, өзүмчүл генди денеңизден арылтууга мезгил келди. Досуңузга жарым нанды сындырып берсеңиз да, гардеробуңуз аркылуу анын биринчи жолугушууга жакшы көйнөк карызга берүүсүнө уруксат берсеңиз да, болгон нерсеңизди бөлүшүп машыгыңыз. Сүйгөн нерсеңизди тандаңыз, аны элестете албайсыз, аны башкалар менен бөлүшүп, досуңузга берсеңиз болот. Адегенде мындай мүлктү берүү коркутуп жаткандай сезилиши мүмкүн, бирок ошентип бара-бара өзүмчүл болбой каласың.
- Тамак-аш дагы чоң көйгөй болуп саналат. Өзүмчүл адамдар тамак бөлүшүүнү жек көрүшөт. Ар бир адам өзү үчүн жетиштүү тамак-аш менен камсыз болушу керек болсо дагы, өзүңүзгө ушунча торт керекпи же досторуңуз менен же бөлмөлөштөрүңүз менен бөлүшүү үчүн эч нерсе жоготпойсузбу деп сураңыз. .
Командага кошулуңуз. Команданын мүчөсү болуу, сиз жумуш долбоорунда, мектептеги дебат командасында же коомдук футболдук команданын мүчөсүндө болсоңуз дагы, өзүмчүлдүктү азайтуунун мыкты жолу. Командага кошулуп, ар бир мүчөнүн кызыкчылыгын жалпы команданын кызыкчылыгы менен тең салмакташтырууга үйрөнсөңүз, өзүмчүл жүрүм-турумду жок кылуу канчалык маанилүү экендигин түшүнөсүз.
- Команданын лидери катары сиз дагы өзүмчүл болосуз. Ошондо топтун кызыкчылыгы көбүнчө жеке адамдардын кызыкчылыгынан жогору турарын жана ар бир адамдын канааттануусу үчүн компромисс талап кылынарын байкайсыз.
Өзүңүз жөнүндө сүйлөшүүнү токтотуңуз. Эгоист адамдар өзүлөрүнө керектүү нерселер жөнүндө, алардын аракеттери жана каалоолору жөнүндө ушак айта беришет. Кийинки жолу досторуңуз менен сүйлөшкөндө, өзүңүз жөнүндө сүйлөшүүгө кеткен убактыңыздын канча пайызын корутундулаңыз. Эгерде сиз айланаңыздагы бардык нерсенин ордуна өзүңүз жөнүндө гана сүйлөшүп жатканыңызды жана сиз сүйлөшүп жаткан адамга араң жолтоо болуп жаткандыгын байкасаңыз, анда сиз жүрүм-турумуңузду өзгөртүшүңүз керек.
- Кеңеш сурап, өзүңүзгө эмне болгонун айтып, каалаган нерсеңизди акылга сыярлык аралыкта айта кетсеңиз болот, бирок сизден башка эч нерсе көрбөгөндүгүңүз менен атактуу болсоңуз жакшы болбойт эле. адамдар менен баарлашууда дене. Анын үстүнө, ар бир адам сиз өзүңүз жөнүндө гана сүйлөшөөрүңүздү билишсе, мындан ары эч ким сиз менен ойногусу келбейт.
Баарына кичинекей белектерди тартуулаңыз. Жакын адамыңызга, тууганыңызга, досуңузга же кошунаңызга ыраазычылыгыңызды билдирүү үчүн кичинекей белек бериңиз. Өзүмчүл адамдар эч качан башкаларга акча беришпейт жана эч нерсе бербейт, адатта, эч кимге ыраазы болбойт. Эгер өзүңүз үчүн эч нерсе кылбасаңыз, анда эч нерсе кылбайм деп ойлоону токтотуңуз. Азырынча сиздин туулган күнүңүз болбосо дагы, досуңуз менен кандайдыр бир өзгөчө иш-чара болбосо дагы, ал досуңузга чакан белек алардын жүзүндө жылмаюу тартуулайт. Чындыгында, күтүлбөгөн белектер адамдарга белгилүү белектерге караганда бактылуу болот.
- Сизге канчалык жагып жаткандыгын көрсөтүү үчүн ай сайын кимдир бирөөгө кичинекей белек берүүгө аракет кылыңыз. Бул дагы чындыгында жардам берет дос көбүрөөк бактылуу сезишет!
- Эгер бюджетиңиз уруксат бербесе, анда сиз дагы бирөөгө жардам берүүгө шашылсаңыз болот.
3-бөлүктүн 3-бөлүгү: адамдарга аяр мамиле жасоо
Компромисске барууну үйрөнүңүз. Эгер өзүмчүлдүктөн баш тарткыңыз келсе, компромисске барууну үйрөнүшүңүз керек. Демек, сиз бактылуу сезимдериңизди каалаган нерсеңизден жогору коюңуз, башка адамдар сиз каалаган нерсеге ээ болушат жана сиз дайыма эле болгуңуз келбейт дегенди билдирет. Сиз рок адамы катары ушундай кадыр-баркка ээ болгуңуз келбейт, анткени алар сизге кыйын кырдаалда эч качан жакындоону ойлошпойт. Башкаларды угууну, жакшы жана жаман жактарын таразалап, кырдаалды башкалардын көз карашы менен кароону үйрөнүңүз.
- Каалаган нерсеңизди сокур кылып жасоонун кажети жок. Эки тараптан тең кырдаалды түшүнүүгө көңүл буруңуз.
- Өзүңүзгө: "Ким андан артык кимди каалайт?" Сизге чындыгында ушунчалык керекпи же жөн гана өжөр экениңизди билдиресизби?
- Башка бирөөнү угуп, реакция жасоодон мурун алардын көз карашын карап көр.
Баарына рахмат. Өзүмчүл адамдар көбүнчө артыкчылыкка ээ болууга укуктуу экенибизди жана талап-тоноочулукка жол бербөөгө татыктуубуз деп айтышат. Эгер кимдир бирөө сизге жакшы иш кылса, сизди мактап жатса дагы, сабакка автостоп менен келүүгө уруксат берсе дагы, аны жөнөкөй деп эсептебей, алардын жакшылыгына ыраазы болуп, ыраазы болуңуз. Ар бир адам боорукер же түшүнүктүү болушу керек деп ойлобоңуз; сиз буга ыраазы болушуңуз керек.
- Эгоист адамдар ар дайым эң жакшы мамилеге "татыктуумун" деп ойлошот. Жакшы жашоого чындап жардам берген адамдардын бардыгы жөнүндө токтоп, ойлонууга убакыт келди.
Башкарууну токтотуу. Өзүмчүл адамдар бардык кинолорду тандап, бардык каникулдарды пландаштырышы керек деп ойлошот жана ар кандай жумуш же мектеп менен байланышкан долбоор өз жолун табышы керек. Эми, артка кадам таштап, баарына бир нече нерсени чечүүгө мүмкүнчүлүк берүүчү убакыт келди. Ооба, адатта сиз каалаган италиялык ресторандын ордуна тай ресторанына баруу алгач бир аз коркутушу мүмкүн, балким, акыркы отчетто досуңуздун көп нерсени чечишине жол бергиси келбейт; Бирок башкалардын эмне кылып жаткандыгын билишине ишенип, аларга каалаганын жасаш керек.
- Көзөмөлдөн чыксаңыз, стресстен арылууга жана бактылуу болууга жардам берет. Баары сиз каалагандай болушу керек деген ойго алдырбасаңыз, жашооңуз канчалык жеңил болмок деп ойлоп көрүңүз.
- Кээде бирөөнүн графигине баш ийип койсоңуз, иш оңой жана стресстен азаят.
Риясыз адамдар менен болгула. Боорукер адамдар менен биригип, алардын боорукерлигине жооп кайтарыңыз. Өзүмчүл адамдардын арасында болсоңуз, оңолбойт элеңиз. Сыянын жанында кара, жарыктын жанында жаркыраган - эгер сиз ар дайым өзүлөрүн гана ойлогон адамдар менен болсоңуз, анда сиз камкор боло албайсыз. Тескерисинче, сиз кең пейил адамдардын арасында болсоңуз, анда сиз дагы башкалар үчүн иш-аракет кылууга шыктанасыз.
Башкалардын сөзүн бөлбө. Бардыгы сүйлөмдү аягына чейин чыгарышсын. Эсиңизде болсун, эч кандай шашылыш нерсе жок. Эгер шашылыш болсо (мисалы, барыш керек) "уруксат сура" деп айтыңыз. Өзүмчүл адамдар көбүнчө алардын айткандары абдан маанилүү, башкалардын айткандары жөн гана бука деп ойлошот жана каалаган убакта айта алышат, бирок бул туура эмес. Чындыгында, сиздин кезегиңизди күтүп отурсаңыз, сиздин оюңуз көбүрөөк кабыл болот. Андан тышкары, кээде башкалардын айткандарына кулак төшөсөң, оюңду өзгөртүшүң мүмкүн.
Туулган күндөрдү эсте. Кокустан алардын өзгөчө күнүн унутуп калсаңыз, бирөөнү капалантсаңыз болот. Бактыга жараша, эгер сиз аны унутуп калсаңыз, анда ар дайым ордун таба аласыз. Бирок, башка бирөөнүн туулган күнүн эскерүү өзгөчө күндү эстөө сыяктуу жөнөкөй эмес. Ошондой эле, алар сиз үчүн канчалык өзгөчө экендигин жана сиз үчүн канчалык мааниге ээ экендигин көрсөтөт.
- Экинчи жагынан, туулган күнүңдү бирөө унутуп калса, ачууланба. Ушундай нерселер көп болуп турат, жана бул сизге ар бир адам сиз жөнүндө баарын эстеп тургандай иш-аракет кылууга жардам бербейт.
Досторуңуз, үй-бүлөңүз жана туугандарыңыз менен тыгыз байланышта болуңуз. Өзүмчүл адамдар башкалар менен болгон мамилесин жоготуп алуу оңой, анткени алар адамдар ар дайым аларга кайрылып келет деп ишенишет. Убактыңызды ушунчалык кымбат деп ойлобоңуз, чоң энеңизге чалып же досуңуз менен түшкү тамакты иче албайсыз, андан кийин сизге чындыгында керек болгондо баардыгы сизге келишин күтүп туруңуз. Адамдардын кандай жашап жаткандыгын билүү үчүн аларга көңүл буруңуз.
Башкаларды мактагыла. Жөн эле өзүн көрсөтпө өзүң кандай сонун. Мода сезими, мүнөзү же акылдуу чечимдери болобу, адамдар канчалык деңгээлде улуу экендигин билип алыңыз. Эгер алардын пальтосу жакса, кезекте турган бейтааныш адамга комплимент айтсаңыз болот. Адамдардын жүрөгүн багындыруу үчүн жасалма мактоолорду айтпаңыз; Адамдарды чындыгында татыктуусу үчүн мактаңыз.
Кезек күтүп жатып, элди жылдырбаңыз. Эгер таякта же майыптардын коляскасында отурган бирөөнү көрсөңүз, анда алгач кысып койбостон, ылдамдыгын азайтыңыз же жардам бериңиз. Бардыгынын алдында сөзсүз турушуңуз керек болгон маанилүү эч нерсе жок. Кезегиңизди күтүп, сизде беш мүнөт кезек күтүүгө болбой турган ушунчалык маанилүү нерсе бардай иш кылбаңыз.
Убагында болуңуз. Мүмкүн болсо, кечигип калаарыңызды билсеңиз, чалыңыз. Өзүмчүл адамдар көп учурда адамдарды күтүп отурушат жана алардын башкалардын убактысын текке кетирип жаткандыгына маани беришпейт; Парадоксалдуу нерсе, алар өз убактысын ушунчалык кымбат деп ойлошот, аны эч ким эч качан көрө албайт фамилия күтүү. Убада бергендей болуп келип, сылык-сыпаа болуп, ар кимди сыйлаңыз. жарнама
Кеңеш
- Өзүңүздү өзгөртүүгө убакыт талап кылынат, бирок жүрүм-турум көйгөйү бар экендигин түшүнүү да чоң кадам.
- Керек болгондо башкаларга кучакташыңыз. Эго үчүн гана эмоцияңызды кармабаңыз же көз жашыңызды тыйбаңыз.
- Башкаларды соттоону токтотууга жана аларга боорукердик менен мамиле кылууга үйрөнүңүз.
- Баарын кубаттаңыз, анткени баарына дем берүү керек.
- Өзүңдү жек көрбө, анткени сен өзгөрө албайм деп ойлойсуң. Сиз муну жасай аласыз.
- Бир күндө толук өзгөрүү болот деп күтпөңүз.
- "Мен" деген сөздү үнөмсүз колдонуңуз.
- Эгерде кечеде бир гана торт калса жана аны кимдир бирөө алгысы келсе, аларга бер же бөлүп салууну сунуш кыл.
- Рождестводо мүмкүнчүлүгү аз адамдарга кайрымдуулук кылыңыз.
- Эгер кимдир бирөө сиздин пикириңизди сурабаса же бүтүндөй топ сүйлөп жатканда, же сизден конструктивдүү сын-пикир талап кылынбаса, "пикириңизди" айтпаганга аракет кылыңыз.
- Биргелешип көз карандылык деп да аталган "көз карандылык" чегинен чыкпаганыңызга ынаныңыз. Башкаларга кам көргөн жакшы, бирок өзүңө да убакыт бөлүшүң керек.
Эскертүү
- Стресске кабылганыңыз үчүн эле башкаларга катаал мамиле жасабаңыз.
- Башкаларга жардам бергениңиз үчүн насыя бербеңиз. Кайрымдуулук ишинин максаты - атак-даңкка жетүү эмес, туура иштерди жасоо.
