Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Экземаны үй шартында дарылоо
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: дары-дармектерди колдонуу
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Жашоо образын өзгөртүп, экземанын алдын алыңыз
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Сиз экземаны жыл бою жуктуруп алсаңыз болот, бирок кыштын суук, кургакчыл мезгилдеринде ал начарлайт. Сиздин колуңузда, бутуңузда, балтырыңызда, билектериңизде, мойнуңузда, төшүңүздүн үстүңкү бөлүгүндө, көзүңүздүн кабагында, тизеңиздин арт жагында, чыканагыңыздын ички бетинде, бетиңизде жана / же башыңызда ысыктар пайда болушу мүмкүн. Бөртпөлөр кызыл, күрөң же боз түстө болуп, калың, жарылган, кургак же кабырчыктуу көрүнөт. Ошондой эле кычышуу жана сезимтал болушу мүмкүн. Экзема сизди астма жана атопия синдромуна чалдыгып, гипер аллергия жаратат. Атопиясы бар адамда атопиялык экзема, чөп ысытмасы (поллиноз) же астма болушу мүмкүн. Экземаны айыктыра албайсыз, бирок сиз иштеп жаткан экземанын жыштыгын азайтуу үчүн эмне кылсаңыз болот.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Экземаны үй шартында дарылоо

1. Кыштын кургак терисин тынчтандыруу үчүн нымдагычты колдонуңуз. Кургак теринин аймактарын көздөп, күнүнө жок дегенде эки жолу териге нымдагычты сүйкөп жүрүңүз. Бул териңизди нымдуу кармайт жана чаап, дүүлүгүп кетүүдөн сактайт. Курамында териңизди дүүлүктүргөн боёктор жана жыпар жыттар бар нымдагычтарды колдонуудан алыс болуңуз. Ваннага же душка түшкөндөн кийин териңиз ным болуп турганда нымдагычты же майды сүйкөп коюңуз. Ошентип, териңиздеги нымдуулук сакталат. Төмөнкү каражаттар жакшы натыйжа берет:
   • Cetaphil
   • Бейтарап
   • Eucerin
   • Бала майы
2. Аллергияга каршы дары-дармектерди колдонуп көрүңүз. Аллергияга каршы дары-дармектер антигистаминдерди камтыйт, анткени экзема аллергиядан келип чыгышы мүмкүн. Айрым жакшы ресурстарга төмөнкүлөр кирет:
   • Цетиризин (Зыртек)
   • Фексофенадин (Телфаст)
   • Лоратадин (Кларитин)
3. Кычышууну жергиликтүү крем менен дарылаңыз. Кээ бир жергиликтүү кремдер, мисалы, стероиддик кремдер, каламин лосьону жана кальциневриндин жергиликтүү ингибиторлору, кычышууну азайтууга жардам берет. Аларды кычышууну басуу үчүн экземага күнүнө бир нече жолу колдонсоңуз болот. Сизде төмөнкү параметрлер бар, башкалар:
   • Гидрокортизон креми. Курамында 1% гидрокортизон бар каймак кычышууну азайтууга жардам берет. Стероиддик кремдерди такай колдонсоңуз, териңиз суюлуп кетиши мүмкүн экендигин унутпаңыз. Ошондуктан бул кремдерди бири-биринен көп өтпөй колдонуу жакшы. Гидрокортизон кремин бетиңизге же териңиздин бүктөмдөрүнүн арасына колдонуудан мурун, доктуруңуздун кеңешин алыңыз.
   • Каламин лосьону. Каламин лосьону көбүнчө уулуу чырмооктун айынан пайда болгон исиркектерди дарылоодо колдонулат, бирок экземанын айынан кычышууга жардам берет.
   • Кальциневриндин жергиликтүү ингибиторлору. Бул рецепт боюнча берилген жергиликтүү кремдер кычышууну жана ысыктарды басат, бирок терини стероиддик кремдердей жукартпайт.
4. Кычышкан, сезгенген жерлерди муздак компресс менен тынчтандырыңыз. Муздак компресс кычышууну басат жана шишикти басат. Муздак компресс катары муздак жана нымдуу сүлгү же муз пакетин колдонсоңуз болот.
   • Нымдуу чүпүрөктү колдонуу үчүн, муздак суу куюп турган крандын түбүнө жууп, андан кийин ашыкча сууну сыгып алыңыз. Жуунучту териңизге болжол менен беш мүнөткө коюңуз. Андан кийин жерди жакшылап кургатып, нымдагычты сүйкөп коюңуз.
   • Муз пакетин колдонуу үчүн алгач таза пахта кездемесине же кагаз сүлгүгө ороп коюңуз. Андан кийин муз пакетин экземага каршы 20 мүнөткө чейин кармаңыз. Музду кайрадан колдонуудан мурун териңиздин кадимки температурага чейин ысышына жол бериңиз. Болбосо териңиздин ткандарына зыян келтиришиңиз мүмкүн.
5. Аймакты тырмоодон алыс болуңуз. Тырмалган жерди дүүлүктүрүп, терини сындырып салышы мүмкүн. Бул бактериялар сиздин териңизге кирип, инфекция коркунучун көбөйтөт. Эгерде сиз ал жерди ойлонбостон тырмап алсаңыз, төмөнкүлөрдү байкап көрүңүз:
   • Аймакка бинт сүйкөө.
   • Тырмактарыңызды кыска кармаңыз.
   • Түндө пахтадан жасалган кол каптарды кийиңиз.
6. Сода же сулу жармасы менен ваннага түшүңүз. Бул кыштын суук күнү өзгөчө жагымдуу жана кычышууну азайтып, терини тынчтандырат.
   • Жылуу ванна даярдап, андан кийин сода, бышырылбаган сулу же коллоиддик сулу боткосун сууга чачыңыз.
   • 15 мүнөт эс ​​алып, андан кийин ваннадан чыгыңыз.
   • Нымдуу териңизге нымдагычты сүйкөп жүрүңүз. Ошентип териңиздеги ным сакталып калат.
   • Кээ бир адамдар терини кургаткандан кийин 20 мүнөт күтүшөт же нымдагыч тез сиңип, дүүлүктүрүп жибериши мүмкүн.
7. Экземага туздуу эритмени тамызыңыз. Бул бир аз чагышы мүмкүн, бирок кыжырданган же сынган териде өскөн бактерияларды жок кылууга жардам берет. Жай мезгилинде деңизде сүзүү жардам берет, ал эми кышкысын өзүңүздүн туздуу эритмеңизди жасоого туура келет.
   • 250 мл жылуу сууга бир нече чай кашык ашкана тузун эриңиз.
   • Экземанын аймагына туздуу эритмени жууган сүлгү менен малып, эритмесин кургатыңыз.
8. Альтернативдүү дары-дармектер менен тажрыйба жүргүзүңүз. Альтернативдүү дары-дармектерди, айрыкча, чөптөрдөн жасалган дарыларды колдонуудан мурун, ар дайым дарыгериңизден кеңеш сураңыз. Булар башка дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Бул ыкмалардын илимий жактан иштей турганы далилденген эмес, бирок анекдоттук далилдер алардын айрым адамдар үчүн иштей ала тургандыгын көрсөтөт:
   • Д витамини, Е витамини, цинк, селен, пробиотиктер же ар кандай майлар менен толукталуучу заттар
   • Сент-Джон сусласы, календула гүлдөрү, чай дарагынын майы, чыныгы ромашка, кызыл жыгач тамыры, мия жана күрүч кебегинин сорпосу сыяктуу чөптөрдөн жасалган дары-дармектер (актуалдуу)
   • Акупунктура же акупрессура
   • Аромотерапияны же түстүү терапияны колдонуп, эс алганга жардам берет
   • Массаж терапиясы
9. Сезгенүүнү азайтуу үчүн жеңил терапияны колдонуп көрүңүз. Кышкысын күндөр кыскарып, үйдө көбүрөөк убакыт өткөрөбүз, күндүз күндүн нурлары аз түшөт. Атайын күн нуруна кабылып же жасалма УВА нурун же тар спектрдеги УВБ нурун колдонуу менен жарык терапиясынан өтсөңүз болот. Бирок бул терапия зыяндуу болушу мүмкүн жана көбүнчө балдарда колдонулбайт. Терапия төмөнкүдөй терс таасирлерин жана башкаларга ээ:
   • Теринин тезирээк карташы
   • Тери рагынын пайда болуу коркунучу

3-ыкманын 2-ыкмасы: дары-дармектерди колдонуу

1. Дарыгерден рецепт боюнча кортикостероиддер жөнүндө сураңыз. Бирок, булар олуттуу терс таасирлерин тийгизиши мүмкүн, андыктан бул дарылар сизге ылайыктуубу деп доктурдан сураңыз. Кортикостероиддер төмөнкү формада болот:
   • Сырткы крем сүйкөлүшү керек
   • Пероралдык дары
   • Укол
2. Антибиотиктерди карап көрөлү. Эгерде сиз экземаны тырмап ачып алган болсоңуз жана ал жер жуккан болсо, анда дарыгериңиз антибиотик жазып бериши мүмкүн. Бул дары-дармектер териңиздеги бактериялардын санын азайтып, жаңы инфекцияны жуктуруп алат. Дарыгер дарылоо үчүн оозеки антибиотик жазып берет. Атопиялык экзема адатта Staphylococcus aureus бактерияларын жуктурууну камтыйт. Эгерде сизде төмөнкү белгилер байкалса, анда эң жакшы дарыгердин текшерүүсүнөн өтүңүз.
   • Жуккан жана кызыл сызыктар, ириңдер же сарык кабыктары бар теридеги ысыктар
   • Ооруткан теринин ысыктары
   • Бөртпөлөрдөн улам пайда болгон көздүн көйгөйлөрү
   • Үй шартында дарылануу менен кетпеген теридеги ысыктар
   • Уйкуңузга жана күнүмдүк жашооңузга тоскоол болгон теридеги бүдүрлөр
3. Антигистаминдик дары-дармектер менен кычышууну дарылаңыз. Бул дары-дармектер гистамин деп аталган химиялык заттардын аракетине каршы жана кычышууну басат.
   • Кычышууну басуу жана уктатуу үчүн баңги заты бар антигистамин ичсеңиз болот же күндүз кычышууну басаңдатуу үчүн баңги заты жок антигистамин ичсеңиз болот.
4. Иммундук системаны басуучу дары-дармектер жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Бул дарылар териңиздин тез айыгып кетишине жардам берет. Эки дары болушу мүмкүн:
   • Такролимус (анын ичинде Prograft)
   • Пимекролимус (Элидель)
5. Нымдуу таңууну колдонуу жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Көпчүлүк учурда нымдуу оромолду дарыгер колдонот, бирок сиз дарыгериңиз мындай таңууну кантип колдонууну кеңири түшүндүрүп берсе, үйдө деле жасай аласыз. Нымдуу бинт адатта экземанын оор учурларын дарылоодо колдонулат.
   • Биринчиден, жергиликтүү кортикостероид экзема болгон жерлерге колдонулат. Андан кийин тактарга нымдуу бинттер оролот. Булар бир нече сааттын ичинде жеңилдик берет.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Жашоо образын өзгөртүп, экземанын алдын алыңыз

1. Терини кыжырдантпаган жумшак самындарды тандаңыз. Агрессивдүү самындар териңиздеги табигый майларды сыйрып, териңиздин тез кургап калышына алып келет. Бул сиздин кышкы экземаңызды күчөтүшү мүмкүн. Өзүңүздү таза суу жана жумшак самын менен жууп тазаланыңыз.
2. Кыска, жылуу душка түшүп, ысык суу колдонбоңуз. Кыштын суук күндөрүндө муну жасоо кыйынга турушу мүмкүн, бирок териңизди өтө ным тартып кетпейт.
   • 15 мүнөттөн ашык жуунбаганга жана жуунбаганга аракет кылыңыз.
   • Бадам майын териңизге суу чачпай жайыңыз (жок дегенде көйгөйлүү жерлерде).
   • Өзүңүздү жакшылап кургатыңыз.
   • Тер экземаңызды дүүлүктүрбөш үчүн, машыгуудан кийин дароо душка түшүңүз.
3. Тазалап жатканда резина кол кап кийип жүрүңүз. Экзема менен ооруган адамдар көбүнчө күчтүү тазалоочу эффектке ээ болгон самындарга абдан сезимтал болушат жана алардын таасири жаңы экземаны пайда кылышы мүмкүн. Кол кап кийерден мурун териңизге коюу лосьон сүйкөп коюңуз. Төмөнкү каражаттар менен байланышуудан алыс болуңуз:
   • Эриткичтер
   • Тазалоочу каражаттар
   • Идиш жуугуч каражаттар
   • Жуучу каражаттар
4. Экологиялык дүүлүктүрүүчү факторлордон сак болуңуз. Экзема чаң жана тамеки түтүнү сыяктуу айлана-чөйрөнү дүүлүктүргүчтөргө дуушар болгондо, андан да начарлайбы же жокпу, карап көрүңүз. Кыш мезгилинде үйдө көбүрөөк убакыт өткөргөндүктөн, бул дүүлүктүрүүчү заттарга тез-тез кабылышыңыз мүмкүн. Экологиялык дүүлүктүрүүчү факторлордун таасирин минималдаштырууга аракет кылыңыз.
5. Экземаны айрым тамак-аш азыктары начарлатып жибербесин аныктаңыз. Экзема көбүнчө аллергиядан улам пайда болот, андыктан аллергия болгон тамактарды жебеген жакшы. Эгер эч нерсеге аллергия бар экенине көзүңүз жетпесе, анда дарыгериңизден аллергияга текшерүү жүргүзүүсүн сурасаңыз болот. Экземаңызды күчөтүүчү тамак-аш азыктарына төмөнкүлөр кирет:
   • Жумуртка
   • Сүт
   • Арахис
   • Соя
   • Балык
   • Буудай
6. Ички климатты туруктуу кармаганга аракет кылыңыз. Температуранын жана нымдуулуктун кескин өзгөрүшүнөн сактаныңыз. Эгер аба-ырайы кескин өзгөрүп кетсе, анда териңизге көнүп калуу үчүн, үйдө болушунча аракет кылыңыз.
   • Эгер аба-ырайы күтүүсүздөн кургап калса, үйүңүзгө абаны нымдаштыруу үчүн нымдагычты орнотуңуз.
7. Терини тырыштырбай турган жана кыжырдантпаган кийимдерди кийиңиз. Кең кийимдер териңиздин дем алышына шарт түзөт. Кышында жылуу кийинип, муздак шамалдын кургап кетишинен териңизди коргоңуз.
   • Жүндүн кычышуусунан алыс болуңуз.
   • Көнүгүү учурунда жакшы дем алган салкын кийимдерди кийиңиз.
8. Стрессти азайтуу. Стресс экземага көбүрөөк кабылышы мүмкүн. Стрести азайтуу менен, экзема бар тактардын тез айыгып кетишин камсыздап, экзема менен жаңы тактарды алуу мүмкүнчүлүгү аз болот. Стрессти азайтуунун эң сонун жолдору:
   • Түндө сегиз саат уктаңыз. Бул сиздин жашооңуздагы кыйынчылыктарды жеңүү үчүн акыл-эс энергиясын берет.
   • Жумасына болжол менен 2,5 саат менен машыгыңыз. Кыш мезгилинде бул кыйыныраак болушу мүмкүн, бирок сизге сөзсүз пайдасы тиет. Денеңизден эндорфин бөлүп чыгарат, бул эс алууга жана маанайды көтөрүүгө жардам берет. Мүмкүн болгон иш-чараларга спорт, чуркоо, сууда сүзүү жана велосипед тебүү кирет.
   • Медитация, йога, терең дем алуу көнүгүүлөрү, тынчтандыруучу сүрөттөрдү элестетүү жана массаж сыяктуу эс алуу ыкмаларын колдонуу.

Сунуштар

• Наристе майы майдан даярдалат жана сынып кете жаздаган кургак терини дүүлүктүрүшү мүмкүн. Ошондой эле, ошол аллергенге сезгич адамдар үчүн дүүлүктүрүүчү фактор болушу мүмкүн. Ошол эле учурда, мунай желеси көптөгөн адамдар үчүн жакшы иштейт, анткени териде узак убакытка чейин сууга чыдамдуу коргоочу катмар жаратат. Ошентип, терини кайра-кайра жууп турган майдын ордуна кайрадан май чыгарууга мүмкүнчүлүк берилет.

Эскертүүлөр

• Дары-дармектерди ичүүдөн мурун ар дайым дарыгериңизден кеңеш сураңыз, кош бойлуу болсоңуз же баланы дарылап жатсаңыз. Буга башка дары-дармектер менен өз ара аракеттене турган чөптөрдөн жасалган дары-дармектер жана кошумчалар кирет. Дары-дармектер менен сүйлөшүп, дарылоо ыкмалары сизге туура келгенин билип алыңыз.
• Эгерде сиз жаңы дары-дармектерди, анын ичинде рецептсиз берилүүчү дары-дармектерди колдоно турган болсоңуз, анда пакеттеги көрсөтмөлөрдү окуп, аткарыңыз. Ошондой эле дарыгериңиздин кеңешин аткарыңыз.