Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Романтикалуу мамилени аныктоо
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Дени сак мамилени таануу
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Мамилелердин түрлөрүн түшүнүү

Адамдар коомдук жаныбарлар, жана көпчүлүгүбүз башка адамдар менен тыгыз мамиледе болууну эңсейбиз. Мамилелер көп эмгекти жана көп баарлашууну талап кылат, бирок дагы бирөөнүн ойлогонун түшүнүү кыйынга турушу мүмкүн. Бул макалада сиз кайда романтикалуу мамиледе экениңизди биле аласыз. Бул ошондой эле мамилелердин ар кандай түрлөрү жөнүндө көбүрөөк түшүнүк алууга жана ар кандай ден-соолуктагы мамилелердин мүнөздөмөлөрүн таанып билүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Романтикалуу мамилени аныктоо

1. Сүйлөшүүгө убакыт качан келгенин чечип алыңыз. Эгер сиз кимдир бирөө менен көп убакыт өткөрсөңүз жана ал адамга карата романтикалуу сезимдер пайда болот деп ойлосоңуз, бирок ал сезимдер эки тараптуу экенине күмөн санасаңыз, анда сиз "мамилени аныктаган" маектешүүгө убакыт келди. Бул мамиледеги чоң этап, экөө тең жөн гана доспу, же андан көппү - бул эмнени түшүндүрөт, ошону чечишет.
   • Көбүнчө, сүйлөшүп баштабасаңыз, сүйүү мамилеңиздин кайда экендигин түшүнүү мүмкүн эмес. Бул сиздин сезимдериңизди жеткирип, сизди "туруктуу достордон" "сүйлөшүүгө" же "түгөй болууга" түртүшү мүмкүн.
   • Эгер сиз башка адамдар менен жолугушууну ойлонуп жатсаңыз же мамилеңиздин жакыныраак болуп баратканын байкасаңыз (же мурунтан эле) бул маектешүү убактысы болушу мүмкүн.
2. Досуң менен жеке сүйлөш. Сиздин мамилеңиздин абалы жөнүндө сүйлөшүү тексттик билдирүүлөр же топ аркылуу чечиле турган нерсе эмес. Эң башкысы, маанилүү сүйлөшүүлөрдү жеке өзүңүз менен жүргүзүп, башка адамдын жообун билип алыңыз.
   • Кээде жазуу түрүндө баарлашуу туура болот, мисалы, сиз өтө тартынчаак болсоңуз же башка адамды ошол жерге коюудан коркосуз. Мындай кырдаалда, терип же текст жазуунун ордуна, сезимдериңизди кат менен билдирип коюңуз. Бул чындыгында эле сезимдериңизди жеке түрдө жеткирүүгө мүмкүндүк берет, ошол эле учурда катты жөнөтүүдөн же берүүдөн мурун сөзүңүздү ыңгайлаштырып алсаңыз болот.
3. Сезимдериңди билдир. Башка адамга аларга болгон сезимдериңизди айтып, алардын өз ара мамилелерин сураңыз. Экинчисинен ант суроонун кажети жок. "Жөн гана" достордон болууга кызыгуу бар-жогун билүү үчүн, досуңуздан чогуу өткөргөн убактыңыз жөнүндө кандай ойдо экендигин сурасаңыз болот.
   • Кимдир бирөөгө алар жөнүндө биринчи жолу кандай ойдо экениңизди айтып жатканда, өтө эле драмалык же романтикалуу сөздөрдөн алыс болуңуз. Кинодо сүйкүмдүү көрүнгөнү менен, экинчиси сенин досуң деп ойлогондо, сүйүүңдү билдиргенде, кимдир бирөөнү блокко коёсуң. Ошол досуңузга ашык болуп калдым деп ойлосоңуз, кичинекей резерв менен чынчыл болгон жакшы.
   • Ушундай бир нерсени айткыла: "Мен көп убакытты чогуу өткөргөндү жакшы көрөм.Мен эле эмесминби же бул жерде түшүнүксүз сезимдер болуп жатабы? Мен сизди дос деп эсептегендигиме ишенем. Бул сизге кандай? "
4. Досуңузга ойлонууга убакыт бериңиз. Эгер сиздин жигитиңиз ага болгон сезимиңизди билбесе, мамилеңиздин абалы жөнүндө маегиңиз күтүүсүз болуп калышы мүмкүн. Анын сезими жөнүндө токтоосуз жооп күтүүнүн ордуна, досуңузга бул маалыматты иштеп чыгууга жана алардын сезимдерин чечүүгө убакыт бериңиз.
   • Айрым кырдаалдарда (мисалы, сиз жакын мамиледе болсоңуз), аны аткаруудан мурун, башка бирөөнүн ниети жөнүндө сурасаңыз болот. Бирок ушул убакка чейин туруктуу дос болуп келген болсоңуз, башка адамга бул жаңылыкты сиңирүү үчүн убакыт керек болот.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Дени сак мамилени таануу

1. Башкасынын күтүүлөрүн билип алыңыз. Кандай гана мамиледе болбосун, ар бир катышуучу сезимдерди колдонуудан же аларга көңүл бурбай коюудан эмне күтүп жаткандыгын билиши керек.
   • Сүйлөшүп жүргөндө, эки өнөктөш бири-бириңерди канчалык көп көргөнүңөр, канча жолу сүйлөшкөнүңөр же SMS жазганыңар, жакын адамыңар, башка адамдар менен сүйлөшүп жүргөнүңөр же болбогонуңар жөнүндө бирдей ойлонушу керек.
   • Мамилелерде, никеде жана сиздин жумушуңузда, таарынычтан жана башаламандыктан алыс болуу үчүн ар бир адамдын ролу менен жоопкерчилигин түшүнүү керек.
2. Натыйжалуу жана ачык баарлашыңыз. Баарлашууну өркүндөтүү менен гана ар кандай мамилени жакшыртууга болот. Тилекке каршы, алар чоңойгон сайын, көпчүлүк адамдар натыйжалуу баарлашууну үйрөнбөйт, ошондуктан натыйжалуу баарлашуунун негиздерин үйрөнүүгө бирдиктүү аракет болбосо, маанилүү сүйлөшүүлөрдү жүргүзүү же өзүңүз үчүн туруу кыйынга турушу мүмкүн.
   • Мамилелердин чегинде, сиз жамаатмын деген ой менен келишпестиктерди жана келишпестиктерди чечишиңиз керек. Пикир келишпестикти талкуулоодо жеңишке жетүү же бир нерсени далилдөө мүмкүнчүлүгү деп эсептегендин ордуна, аны баарына оң чечим табуу үчүн кыйынчылык катары көрүңүз.
   • Терс сезимдерди түгөйүңүзгө билдирбестен көпкө отурбаңыз. Бул акыры сиздин ачууңузду келтириши мүмкүн. Эгер сиз мамилеңизге ачууланып же капаланып жатсаңыз, анда эмне үчүн ушундай ойдо экениңизди ойлонуп, андан кийин өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз. Ага кандай сезимде экениңизди жана эмне жардам берет деп ойлоп коюңуз.
3. Өнөктөшүңүздүн муктаждыктары менен тең салмакта болуңуз. Бизге башкалардын муктаждыктарын өзүбүздүн кызыкчылыгыбыздан жогору коюңуз деп айтышат, ал эми мамиледе жан аябастык сапатка ээ болушу мүмкүн. Бирок, бирөөнүн камын көрүү үчүн, өз муктаждыгыңды же бактыңды курмандыкка чалышың керек эмес. Өрттүн келип чыгышы жана көңүл калуу акыры келип чыгат.
   • Зарыл болгон учурда кубаттоого убакыт бөлүңүз. Каалаганыңызда, досторуңуз менен кечинде жалгыз чыксаңыз же кечинде жалгыз болсоңуз, окуу үчүн кечке барсаңыз болот.
   • Тилегиңизди жолдошуңузга айтуудан коркпоңуз.
4. Дисфункциянын белгилерин байкаңыз. Ар кандай формадагы жана көлөмдөгү мамилелер сизди өзүңүзгө жакшы сезип, башка адам менен таанышканыңызга кубандырат. Бирок кээде мамилелер оорчулукка айланып, ал тургай, сиздин жан дүйнөңүзгө таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгер мамилеңиз начар болсо, анда байланышты үзүп же кеңеш сураганга убакыт келди. Мамилеңиздеги төмөнкү эскертүү белгилерине көңүл буруңуз:
   • Бир адам экинчисине караганда мамиледе көбүрөөк күчкө ээ же башкара алат жана башка адамдан анын айтканын же каалаганын жасоону талап кылат. Буга башка адам ким менен мамиле түзгөндүгүн, башка адам кандайча акча коротконун же алардын бири-бири менен жакын мамилесин чектөө кириши мүмкүн.
   • Бир адам (же экөө тең) эмоционалдык манипуляцияга кирип, экинчисин күнөө, боор же кызганыч сезимдерин жаратып, реакция кылууга аракет кылат.
   • Бирөө - берүүчү, экинчиси - алуучу. Мисалы, досуңуз ар дайым сизден пландарыңызды таштап, жардам берип же жакын мамиледе болуңуз деп үмүттөнө алат.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Мамилелердин түрлөрүн түшүнүү

1. Мамиле ар кандай адамдарга ар кандай маанини билдириши мүмкүн экендигин билиңиз. Жашоонун жүрүшүндө биз ар кандай адамдар менен таанышабыз жана алар менен татаал жеке мамилелерди түзөбүз. Достук, эмгек, романтикалык жана үй-бүлөлүк мамилелер сыяктуу мамилелердин ар кандай түрлөрү бар.
   • Мамилелер аны түзгөн адамдардай эле жекече жана ар башка экендигин унутпоо керек. Ар бир мамиледе ар кандай күтүүлөр болот. Кээде бул күтүүлөр жөнүндө сөз кылуу менен ачыкка чыгат, бирок кээде адамдар чогуу убакыт өткөргөндө айтылбай калган эрежелер бар.
2. Достуктун түрлөрү жөнүндө билип алыңыз. Достук платоникалык мүнөзгө ээ, демек, сексуалдык жакындык. Бул мамилелер биздин муктаждыгыбызды канааттандырат, анткени адамдар биз өзүбүздү жакын сезип, биз өзүбүздү баалуу, коопсуз жана өзүбүз үчүн бааланган адамдардай мамиле түзөбүз.
   • Айрым мамилелерге катардагы "тааныштар" жана коридордо жолуккан адамдар жылмайып же "салам" деп жооп беришет. Тааныштарыңыз тышкы дүйнө менен байланышканыңызды сезүүгө жардам берет, бирок жалпысынан сиз чогуу бир нерсе жасоого чакырбаган адамдарсыз. Күнүмдүк тааныштарыңыздан бир гана үмүт - сылыктык.
   • Башка мамилелер жөн гана достор. Сиз алар менен кокустан жолугуп калгандырсыз (мисалы, сиз бир класста окугандыгыңыз үчүн) жана биргелешип, жалпы кызыкчылыктарга же жалпы графикке таянып бир нерселерди жасайсыз. Бул адамдар менен үстүртөн темалар боюнча сүйлөшсөңүз болот, бирок жеке адамдар катары алар жөнүндө көп нерсени билбейсиз.
   • Дагы жакын досторуңуз - сиз ишенген жана тандоо мүмкүнчүлүгү болгондо убакыт өткөрүүнү каалаган адамдар. Булар сиз аларга кысым көрсөтпөсөңүз болот деп ойлойсуз. Ынтымактуу достукту сактоо үчүн көп күч-аракет талап кылынышы мүмкүн, анткени бири-бирине көңүл бөлүүнү жана достуктун бир бөлүгү катары убакытты талап кылат.
   • Эң жакшы достор - ишенимдүү, берилген жана ишенимдүү экендигин далилдеген жакын достору; бул көп учурда убакыттын сыноосунан өткөн мамилелер. Мыкты достор бири-бирибизди таанып-билгендей сезишет. Баарынын эле жакын достору боло бербейт же ага муктаж эмес, бул дагы жакшы.
3. Жакшы достук маанилүү экендигин түшүн. Досторуңуз көңүл ачуу үчүн чогуу жүргөн адамдан, кыйынчылыкка туш болгон адамга сырдашып же керек учурда кеңеш сураган адамга чейин болушу мүмкүн. Чыныгы достор - бул жашооңдун маанилүү бөлүгү, анткени алар сага өзүң жөнүндө көбүрөөк билүүгө, туура тандоого жана башка адамдар менен байланышууга жардам берет.
   • Чыныгы достор бири-бирине чындыкты айтышат жана бири-бирине жакшылык каалашат. Сиз кимдир бирөө чындыгында сиздин досуңуз болбогондо, ал сизге жагыш үчүн жалган сүйлөп жатканда же сиздин аракеттериңизди төмөндөтүп жатканда же сиздин ийгиликтериңизге кызыкпай тургандыгын билесиз.
   • Достукту сактоо үчүн көп эмгек талап кылынат. Досторуңуздан кабардар болуп туруу жана алар жөнүндө ойлонуп жатканыңызды билдирүү үчүн жума сайын чалып же конокко барганга аракет кылыңыз.
4. Романтикалык мамилелер татаал болушу мүмкүн экендигин түшүнүңүз. Достук сыяктуу эле, романтикалык мамилелер бири-бириңизди канчалык деңгээлде жакшы билгениңизге жана бири-бириңизге канчалык берилгендигиңизге (башкача айтканда, бири-бириңизден кандай үмүттөргө ээ экениңизге) байланыштуу кокусунан жакын мамилеге чейин өзгөрүшү мүмкүн.
   • Кээ бир адамдар кокусунан сүйлөшүп, ар кандай адамдар менен көп убакыт өткөргөндү жакшы көрүшөт, а түгүл кокус өнөктөштөр менен жыныстык катнашта болушат. Бул сиздин романтикалуу өнөктөшүңүздө кандай сапаттарды баалай тургандыгыңызды билүү артыкчылыгы менен, баарлашуу жана башка мамиле көндүмдөрүн кысым көрсөтпөстөн өркүндөтүүгө мүмкүнчүлүк берет.
   • Башка адамдар бир гана адам менен эмоционалдык мамиледе болууну жана ага берилүүнү жактырышат. Акыры, көпчүлүк адамдар акыры туруктуу мамиле түзүп же нике кура турган адамды табууга үмүттөнүшөт.
5. Жумуш мамилелери жөнүндө билип алыңыз. Булар биз күн сайын көрөбүз, бирок сөзсүз түрдө жакшы мамиледе болбойсуз. Бул мамилелер сиздин ийгилигиңиз үчүн абдан маанилүү болушу мүмкүн. Эгерде сиз өзүңүз менен иштеген адамдар же мектептеги адамдар менен жакшы мамиле түзүүнү билсеңиз, анда сиз өзүңүздүн команданын оюнчусу экениңизди көрсөтөсүз.
   • Баарына сый мамиле жана жылуу мамиле жасоого аракет кылыңыз, эгерде алар сиз дос болгуңуз келбесе. Кесиптештериңиздин ар кандай турмуштук тажрыйбасы бар, алар жумуш ордунда пайдалуу болушу мүмкүн, андыктан ар бир адамдын күчтүү жактарына көңүл буруңуз.
   • Кээде жумуш мамилелери романтикалуу же достук мамилелер менен дал келиши мүмкүн, бул көп учурда башаламандыкка алып келиши мүмкүн (ал эми романтикалуу мамилелерде кээде сиздин жумуш ордуңуздун эрежелерине каршы келет). Жумуш учурунда кесипкөй болуп, баарына бирдей мамиле жасоону унутпаңыз.
6. Романтикалык мамилелер менен таанышыңыз. Сүйлөшүү же нике болобу, ушул сыяктуу мамилелер татаал жана түшүнүү кыйын болушу мүмкүн.
   • Сүйүү мамилелери адамдардын жүрөгүн башка бирөөгө ачып, бири-бири менен өтө жакын деңгээлде байланышууга мүмкүнчүлүк берет. Бул адам сиздин жакшы жана жаман жактарыңызды көрүп, дагы деле сизди сүйөт. Баарлашуу романтикалык мамилени чыңдоонун жана бактылуу кылуунун ачкычы.
   • Романтикалуу мамилелердин жакындыгынан улам, алар түшүнбөстүктөрдөн, кайгы-кападан жана көңүл чөгүүдөн улам көп азап жана кайгы-капага алып келиши мүмкүн. Жүрөгүңүздү кимге ачаарыңызды жакшылап тандаңыз, бирок сүйүүнүн атынан кандайдыр бир тобокелчиликтерге барууга даяр болушуңуз керек. Болбосо, жакшы мамилени өткөрүп жиберишиңиз мүмкүн.
7. Ар бир мамиледен сапатты издеңиз. Тереңдик жана чын ыкластуулук баарынан маанилүү болушу керек. Сиздин жашооңузга каалагандай көп келип-кетип жаткан адамдарга көңүл буруунун ордуна, жакшы, бекем жана пайдалуу мамилелерди курууга аракет кылыңыз.