Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Мамиледеги өз ара баалуулуктарды сактоо
• 3 ичинен 2-бөлүк: Сиз тараптан ишенимди бекемдөө
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Өнөктөшүңүзгө ишеним артуу
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Эң бактылуу, канааттандырарлык мамилелер болжолдуу ишенимдин негизинде курулат. Эгер сиз мамилеңиздин болушун кааласаңыз, анда экөөңүз тең ушундай ишенимди жаратууну үйрөнүшүңүз керек. Көпчүлүк түгөйлөр ишенимди алдоо эмес деп гана эсептешет, бирок, негизинен, андан дагы көп нерсе бар ...

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Мамиледеги өз ара баалуулуктарды сактоо

1. Чынчыл бойдон кал. Эгер өнөктөш ишенимдүү болбосо, мамиле тез арада оңолбой калат. Адамдар мамилесинен кийин калыбына келе алышат, бирок адатта адистердин жардамына муктаж. Ишенимдүү болуп, ага бекем карманууга милдеттенме ал. Эгер сиз мамилеңизге жакпасаңыз, анда жарым-жартылай сүйгөн эмес, жетекчилик издеңиз.
   • Эгер сиз бирөөгө берилген болсоңуз, бул бардык деңгээлде ишенимдүү экениңизди билдирет. Бул физикалык, бирок эмоционалдуу дегенди билдирет. Кээ бир адамдар жакын мамилелерди түзсө болот деп эсептешет, анткени алар эч нерсе болбой эле башка адам менен убакыт өткөрүшөт; Бирок бул туура эмес. Акыры мамилеңиздеги көйгөйлөргө алып келет.
   • Тийиштүү чектер жөнүндө мүмкүн болушунча так болгула. Тийиштүү нерсе ар бир маданиятка жараша айырмаланып, көбүнчө адамдын жашына жараша болот. Бирок мунун бардыгы романтикалуу мамиледен эмнени сыйлоону, тактыкты жана ыңгайсыздыкты түшүнүүгө байланыштуу.
     • Мисалы, бирөө менен бир жолу сыртка чыгуу - берилген мамиле эмес. Эгер адам сизден жолугушууну сураса, анын так экенине көзүңүздү буруңуз; Эгер аял ресторанда сүйлөшүп жүргөндөбү же кадимки сүйлөшкөн кызымбы, же жокпу, такыр ишенбегенде өзүн ыңгайсыз сезиши мүмкүн.
     • Жыныстык мамилени кокусунан же олуттуу деп эсептейсизби, айтыңыз. Кээ бир адамдар "тез" же "артыкчылыктары бар достор" менен байланышкан мамилелерди жакшы деп табышат. Башкалары сексуалдык мамилелерди алар менен мамиле түзгөн адам менен болгон өзгөчө, терең эмоционалдык иш-аракет деп эсептешет.
     • Салттуу никеден жана "чогуу жашоо", радикалдуу "ачык мамилелер" жана полиаморияга чейин "биримдик" деп эсептелген мамилелердин ичинде ар кандай жүрүм-турумдар бар. Салттуу нике издеп жаткан адам, эгер көздөлгөн түгөй башка нерсени издеп жатса, көңүлү чөгүшү мүмкүн.
2. Өнөктөшүңүзгө орун берип, боорукерликке үндөңүз. Ишеним коопсуздук жана коопсуздук чөйрөсүндө курулган. Оозеки же физикалык жактан бири-бирибизге зыян келтирүү, андан кийин башка адамды четке кагуу цикли ишенимди төмөндөтүүчү көптөгөн коркууларды жаратат. Өнөктөшүңүздүн ар бир кадамын көзөмөлдөөгө аракет кылуу - бул дагы бир ишенбестиктин бир түрү, андыктан жакын адамыңызга ээлик кылып жабышуудан алыс болуңуз. Бул аны гана сизден алыстатат.
   • Эгерде сиздин сүйүү өнөктөшүңүз досторуңуз менен ар кандай убакыт өткөрүүнү кааласа, анда бул менен тынчтыкта ​​болууга аракет кылыңыз. Бирок, сиз ар дайым алгылыктуу жүрүм-турум жөнүндө сүйлөшө аласыз. Мисалы, өнөктөшүңүз досторуңуз менен бийге баргыңыз келээрин айтса, сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, анда бул жөнүндө сүйлөшүү керек (бул учурда дагы, келечекте дагы) ар дайым эле боло бербейт.
3. Өнөктөшүңүздү эч кандай арам ниетсиз сүйүңүз. Экөөңөр башкалардын сени башка себептерден улам эмес, өзүңөр үчүн жакшы көрөрүнө ишенишиңер керек болот. Бул үй-бүлө, акчаңыз же сырткы келбетиңиз, атүгүл жалгыз калуудан коркуу сезими болушу мүмкүн. Туура себептерден улам өнөктөшүңүздүн жанында экениңизге ынаныңыз.
4. Мамилеңизди биринчи орунга коюңуз. Бири-бирин кадимкидей кабыл алып, бири-бирин тоготпой баштоо өтө оңой. Бардык энергияңызды жана убактыңызды башка адамдарга же иш-аракеттерге жумшаганга аракет кылбаңыз. Артыкчылыктарды так сактаңыз. Эгер сиздин мамилеңиз сиз үчүн маанилүү болсо, анда ал сиздин тизмеңиздин башында тургандыгын тактаңыз.
5. Башкасын таштаба. Түшүнбөстүктөр, чыр-чатактар ​​жана ачуулануу пайда болот. Бирок, бөлүнүү тынчсыздануусун жаратпастан, келишпестиктерге жана ачуулануу сезимин билдирүүгө жол бериңиз. Ошентип, сиз кетип жаткан коркутууну эч качан колдонбоңуз.

3 ичинен 2-бөлүк: Сиз тараптан ишенимди бекемдөө

1. Күнүмдүк ишиңизге бекем карманыңыз. Көп адамдар дайыма өзгөрүп турган нерселер жакшы мамилеге кепилдик берет деп эсептешет. Башкача айтканда, ал экинчисин таң калтыруу үчүн ар дайым жаңы нерсени пландаштырат. Сюрприздер мезгил-мезгили менен жагымдуу болсо, туруктуу мамилелер жана бир калыптуулук мамилелерде маанилүү. Бир калыптуулук тажатма угулат, бирок узак мөөнөттүү келечекте иштей турган нерселерди жасаш үчүн бир аз алдын ала божомолдош керек. Болжолдуулук ишенимди арттырат.
2. Ишенимдүү бол. Ишеним - бул бирөөгө ишенүүгө болот деп айтуунун дагы бир жолу. Сиздин өнөктөшүңүз эч нерсеге карабастан белгилүү бир нерселерди жасайт деп ишенесиз. Бул ишеним мамилелердин чегинде коопсуздукту жаратат. Өнөктөшүңүз ар дайым сизге ишене алаарына көзүңүз жетсин.
   • Эгерде сиз саат 17ге чейин үйдө болом десеңиз, анда жок дегенде башка адамга бир нерсе чыккандыгын билдирип коюңуз. Мунун эң негизги фактору - ырааттуулук. Эгерде сиз үйүңүзгө 5 жолу 4 жолу келгенде гана келип, чалып убара болбой жатсаңыз, анда бул сиздин өнөктөшүңүзгө караганда сиздин муктаждыктарыңыз маанилүү экендигинин күчтүү көрсөткүчү. Бактылуу жана ийгиликтүү мамиле - бул эки тарап тең келишимдерди сактоого аракет кылышат.
3. Айтып жатканыңызды айтыңыз. Шеригиңиз сиздин жүзүңүздү башкалардан жакшы окуй алат. Эгер калп айтсаңыз же ички сезимдериңизди толук билдирбей чыныгы сезимдериңизди жашырууга аракет кылсаңыз, анда ал байкап калат. Адам сизди алдап кетти деп ойлошу да мүмкүн. Адам сиздин оозуңуздан чыккан нерсеге эч ойлонбостон ишене алаарын билгенде, сиз чексиз байланышты түзөсүз.
4. Чындыкты айт. Эч нерсени жашырбаңыз, башка эч нерсени жашырбашы керек. Эртеби-кечпи чындык ачыкка чыгып, башка адам менен толук чынчыл болбоонун кесепети ишенимди жана мамилеңди бузат.
5. Башка адамга сиздин чыныгы сезимдериңизди айтыңыз. Өтө көп адамдар өнөктөштөрүнө чындыгында эмнеге муктаж экендигин эч качан билдирбейт. Сиздин өнөктөшүңүз сиз үчүн эмне кылсам деп ойлонуп же божомолдошуна жол бербеңиз. Эки өнөктөш тең ​​муну сакташы керек. Эгерде бир гана өнөктөш экинчисине кам көрсө, анда бири-биринин мамилесинде муунуп калгандай сезилиши, же экинчисинин кароосуз калгандыгы сезилет. Эки сценарий тең жакшы эмес.
6. Анда-санда "жок" деп айт. Өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын угуу жана аны ар дайым аткарууга аракет кылуу жакшы, бирок кээде жок деп айтуу да ошондой баалуу. Сиз ар дайым бардык нерсени жасай албайсыз, анда-санда бир нерсе жасоодон баш тартсаңыз, чындыгында башка адамдан сый-урматка ээ болосуз. Бир нерсеге туруштук берүү жана өз эркиңизди ишке ашыруу чындыгында ортодогу ишенимди жакшырта алат.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Өнөктөшүңүзгө ишеним артуу

1. Өнөктөшүңүздүн компетенттүүлүгүнө ишениңиз. Башка сөз менен айтканда, эгер сиз өнөктөшүңүздүн кээ бир иштерде компетенттүү эмес экенине көзүңүз жетсе, анда сиздин ишенимиңиз бекем болбойт. Эгер андай болсо, анда ал менен чынчыл жана мээримдүү болуп, ага чынчыл болушуң керек. Бул сизге муну иштеп чыгууга жана бири-бириңизге ишенүүгө мүмкүнчүлүк берет.
2. Өнөктөшүңүзгө ишениңиз. Сиз ишенбегенден кийин, шеригиңиз сизге кантип ишенет? Ишеним эки кишини алат, ал эми башка адам ишенимди бекемдебесе, бул суусуз балыкка барабар.
   • Бул жерде сиз аялуу жерди колдонууга мүмкүнчүлүк аласыз. Башка адамга ишенүү сиздин ички дүйнөңүзгө байланыштуу болот. Башка сөз менен айтканда, сиз өзүңүзгө карата кооптуу болуп калсаңыз, анда мамилеңизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Адам чындыгында ишеним акталбай тургандыгын көрсөткөн бир нерсе жасамайынча, экинчисине ишенүүгө толук негиз бар.
3. Башка адамга күмөн саноонун пайдасын бериңиз. Ишеним маселелеринин көрсөткүчү - ар кандай кырдаалда эң жаман нерсени ойлонуу тенденциясы. Сиздин өнөктөшүңүз телефонго жооп бербесе, ал адам сизди алдап жатат дегенди билдирбейт. Сиздин өнөктөшүңүзгө ишенсеңиз, бул ага күмөн санап жаткандыгыңызды билдирет. Ар бир адам бир жыйынтыкка келгенге чейин маселени түшүндүрүп берүүгө мүмкүнчүлүк алууга татыктуу. Ошондо гана аны объективдүү кароого болот.
4. Өнөктөшүңүздүн телефонуна тийбеңиз. Сиздин бирөөңүздүн (же экөөңүздүн) мобилдик телефонуңузда сырсөздөр барбы? Эгер ошондой болсо, анда ал ишеним көйгөйлөрүнүн белгиси болушу мүмкүн. Купуялык маанилүү, бул телефонуңузду Fort Knox сыяктуу коргош керек дегенди билдирбейт.Эгерде чыныгы ишеним мамилеси болсо, анда ал сиздин телефонуңузга кирүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болсо дагы, башка адам сиздин купуялыгыңызды сыйлайт. Бирок сизге өнөктөшүңүздү чакырып жаткан адам сиздин мамилеңизге коркунуч туудурат деп ойлогондо, андан чоң көйгөй бар; анда ишенимдүү маселелер чечилиши керек.
5. Өнөктөшүңүзгө анын жашоосунда өзүн-өзү аныктоо мүмкүнчүлүгүн бериңиз. Көбүнчө ишеним маселелеринде башка адамдын жана ким менен иштешсе, ошонун бардыгын көзөмөлдөө каалоосу пайда болот. Аймактык айдоочулукка ээ болуу жана кимдир бирөөнүн коркунучун сезүү оңой. Бирок, ишеним - бул башка адамга ишенүү жана ал адамга эркиндик берүү. Эгер сиз кимдир бирөөгө ишенсеңиз, анда бул өзүңүзгө ишенимдүү экендигиңизди билдирет, бул узак мөөнөттүү келечекте ден-соолук мамилелерин бекемдейт.

Сунуштар

• Мамиледе ар дайым сыноолор болот, бирок ачык акыл менен көйгөйлөргө туш болгондо жана кыйынчылыктарга жигердүү туш болгондо, мамилеге болгон ишеним күчөйт.

Эскертүүлөр

• Эгер өнөктөшүңүздүн артында бир нерсе кылсаңыз (мисалы, алдоо), анда ишенимди сактоо мүмкүн эмес. Акыры, өнөктөшүңүз билип, сизге ишенбей калат. Жана ишеним жоголгондон кийин, ал эч качан толук калыбына келтирилбейт жана толук ишенимдин ордуна ар дайым бир аз күмөн саноолор болот.